通便怎么做好吃，通便家常做法

老少皆宜⏩⏩润肺止咳通便的：银耳百合莲子杏仁露

10-13 前几天吃了麻辣烫后，感觉喉咙痛。第二天可是咳嗽，干咳无痰，咳到眼泪到出来了。用料银耳大半朵百合干一抓莲子一抓甜（南）杏仁一汤勺冰糖适量老少皆宜⏩⏩润肺止咳通便的：银耳百合莲子杏仁露的做法把银耳提前泡发，撕成小块。莲...

一岁宝宝润肠通便😋香蕉燕麦鸡蛋糕

09-01 😋宝宝餐♛香蕉燕麦鸡蛋糕月龄：12月龄以上食材：香蕉、鸡蛋、燕麦、坚果粉、黑芝麻酱营养小贴士：今天做这个蛋糕有润肠通便的功效。有着香蕉的香甜，有着燕麦的颗粒感！加上补锌益智的坚果粉，补铁补钙的黑芝麻酱！简单易做，味道很...

新鲜小麦草青汁-通便减肥破壁机食谱

12-29 最近在跟刘畊宏直播间运动，运动期间需要补充大量水分，来得及就会搞个蔬果汁来喝，今天是新鲜的小麦草汁哦。自己种的小麦终于长高高了，多喝青汁健康又减肥哦。有助于肠胃蠕动，喝完第二天效果显著，懂了，都懂哈～用料小麦草一小把...

利肠通便，美容瘦身的荷兰豆

12-17 荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部。其嫩荚质脆清香，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢也有重要作用。它能利肠通便，美容瘦身，降低胆固醇，与芝士碎、芝麻酱一起做来...

麦冬枸杞柠檬冰糖茶——润肺通便明目美白美味

09-28 不会拍，但也不要脸地传一张嘿嘿~随便混搭一下觉得好好喝，所以存个菜谱用料柠檬片2片麦冬8粒枸杞若干冰糖若干麦冬枸杞柠檬冰糖茶——润肺通便明目美白美味的做法把麦冬洗净，最好用凉开水先泡一泡，去除表面的泥土渍放入8颗...

5-6个月通便蔬菜泥

06-05 春天到了，要注意给宝宝多喝水，便秘的宝宝太多了……用料胡萝卜半根紫薯半个5-6个月通便蔬菜泥的做法准备一小段胡萝卜和紫薯去皮切块并上锅蒸熟装入辅食杯中并加适量温水打成泥倒入碗中小贴士适合添加米粉以后的宝宝使...

蒸生芭蕉，润肠通便清热毒，还好吃哟！

10-29 香蕉和芭蕉是两个品种。吃蕉一般都是放熟再吃的～芭蕉带酸味，形状是直直粗粗的，香蕉是弯弯长长的那种。芭蕉没有香蕉好吃，所以我一直以来都不喜欢吃芭蕉。偶尔机会知道家里有个亲戚喜欢把生的芭蕉蒸熟来吃。其实把水果蒸熟...

燕麦西兰花蛋饼——通便营养的辅食小饼

01-12 10.11月份，秋天带着“干燥剂”步步逼近，冷空气也开始蠢蠢欲动，俗话说“一场秋雨一场寒”，干冷的冷空气对于我们最大的困扰就是越来越干燥，孩子会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症的症状。体内水分过分蒸发，加上肠胃功能变弱，不...

润肠通便膳食纤维

12-08 作为长期便秘患者终于觉醒，调整饮食和作息习惯是长期斗争。核心就是1⃣️增加膳食纤维，益生菌的摄入，多吃水果蔬菜2⃣️多运动提升肠道蠕动，每周跑步3次每次半小时，3⃣️多喝水，早起空腹一杯温水4⃣️不要熬夜膳食纤维的功效:改善便...

排毒通便的蒜蓉炒通菜

01-09 我妈种的通菜，小时候爸爸教的，炒任何青菜都是先放油再放盐，再放蒜蓉爆香，再下入青菜大火翻炒，不用盖盖子，炒至断生就可以了。无需放其它的调料，原汁原味！用料通菜1斤蒜蓉5瓣油适量盐适量排毒通便的蒜蓉炒通菜的做法我妈种的通...

0失败减脂通便鸡蛋萝卜丝饼

03-10 用料萝卜1根鸡蛋3-4个胡萝卜半根盐适量黑胡椒可加可不加0失败减脂通便鸡蛋萝卜丝饼的做法准备食材如图白萝卜和胡萝卜用擦成细丝，鸡蛋打入碗中鸡蛋中加适量盐搅散，鸡蛋里面也可以加适量燕麦鸡蛋液倒入萝卜丝中带上手套...

【生酮通便低卡】快手超粘稠黑芝麻糊！肠胃冠军！

03-11 用料黑芝麻酱20代糖8克椰汁/奶油/杏仁露半罐，几种味道都不一样洋车前子3-5【生酮通便低卡】快手超粘稠黑芝麻糊！肠胃冠军！的做法混在一起，洋车最后放微波炉1-2分钟，打出粘稠感，比卖的还好吃...

通便减脂补维生素快乐果汁🍹

12-29 外面果汁糖粉太高，对身体真的很不健康，其实想拥有健康的快乐果汁非常简单，动起手来吧！用料黄瓜🥒小半根西柚4片苹果小半个矿泉水800毫升通便减脂补维生素快乐果汁🍹的做法把食材准备好切小块倒入破壁机，或果汁机都可以加入...

减肥减脂润肠通便茶

03-12 自己喝了这款茶饮，这款茶饮效果非常不错。记录这个配方自由。这款茶有非常好的通便效果，刮油脂对于肠道油脂非常有作用。同时祛湿排毒。需要减肥减脂还有润肠通便的朋友可以试试。用料薏米20克赤小豆20克牛大力20克勒慈...

生发通便健肝肾的九蒸九晒黑芝麻丸（酱）

05-15 黑芝麻的营养价值很高，李时珍曾在《本草纲目》中评价道“服黑芝麻百日，能除一切疾病”，可见其强大的保健延寿功效。但很多人提起黑芝麻，首先想到的就是乌发，那除了这个之外，它还有哪些作用呢？黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还...

夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)

08-28 别看这个汤这么简单快手，它清热祛火的效果还不差呢，特别适合夏天。芥菜比较寒凉，要放点姜。用料芥菜1大颗生咸鸭蛋2个植物油少许姜2片清水适量盐少许夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)的做法芥菜洗净，菜杆切段，菜...

补肾护发润肠通便黑芝麻丸（独家）

08-14 哈喽，大家好，我是爱吃爱手作的大漂亮，我又来咯~今天教大家不一样的芝麻丸，里面又添加了黑米，黑豆，桑葚，更能有效发挥作用~制作好的芝麻丸口感绵密，香甜软糯~吃一口唇齿留香~好吃到停不下来~更是茶点的不二选择~话不多说~我们...

菠菜香蕉汁-美容通便极品

01-03 用料菠菜把香蕉菠菜香蕉汁-美容通便极品的做法把一小把菠菜切好，用一根香蕉。放搅拌机里加10-20ml矿泉水，打1-2分钟即可就可以喝了，营养丰富...

通便刮油苹果水

11-07 为闺蜜写的一个菜谱可能会写的有点复杂，其实很随意很随意就好哈。这是一杯500的量，想煮几杯的翻倍即可。因本人印证，真的可以通便🤣。用料苹果1个饮用水500克可加入以下配料（大部分怕太凉才加入，特俗时间加，平时很少加）姜片2...

黑芝麻核桃蜂蜜丸（补肝益肾，补脑，促进大脑发育，润肠通便）

09-20 生了孩子，头发快掉光了脑袋也不好使了…☹☹☹☹☹本身每天吃干果做成球，方便很多哒用料黑芝麻（粉）300克核桃仁300克蜂蜜100克黑芝麻核桃蜂蜜丸（补肝益肾，补脑，促进大脑发育，润肠通便）的做法核桃处理:生核桃扒皮，烤箱150~160度...

【饮品】蜂蜜泡柠檬补充维C 止咳化痰润肠通便

03-10 说在前面的话：每年我都会亲自驾车去茂名的高山拿蜂蜜，闺蜜的老家在元旦前后的第一批蜜，水份含量低，因产自高山上，高海拔、日照充足、森林覆盖率高、无污染源的顶级蜜源地，滋润效果特别棒！我时常会冲蜂蜜水来喝，好喝又润肠通便...

宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便

12-24 用料紫薯半个小米15克胚芽米15克红枣2颗宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便的做法紫薯半个、两个红枣去核、芽芽乐谷物米15g、小米15g食材放入破壁机，加300ml水选择“辅食”模式完成✅太好喝啦！小贴士润肠通便～我这个量是宝宝一...

1分钟润肠通便减肥果汁-杨桃蜂蜜汁

02-21 杨桃是一种热带水果，其果肉柔软，口感酸中带甜，汁水丰富，其中还含有较为丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素类化合物、有机酸、糖类等多种营养成分；而蜂蜜味极甜，其中还有丰富的糖分、氨基酸、微量元素等营养成分，杨桃和蜂蜜...

紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身

10-02 朋友们问我紫薯该怎么做，其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的，比较干，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！下面我们就做...

一般难喝，相当通便生食

04-02 用料香蕉1根羽衣甘蓝1片水一小杯一般难喝，相当通便生食的做法破壁机biu突突突突...