红枣的健康吃法怎么做好吃，红枣的健康吃法家常做法

09-28 我奶奶的真传哦！红枣养胃、健脾、益血、滋补强身之效，素有“日食三枣，长生不老”之说。用料红枣250克红枣的健康吃法的做法把新疆若羌枣用流动的水清洗干净枣子凉水下锅煮开大概15分钟左右，把白沫子撇出来后用温水冲洗干...

04-28 用料黑麦粉244克泡打粉5克中筋面粉92克黄豆粉30克海盐1/2小勺鸡蛋2个（小号）牛奶180克（冷藏）红糖50克黄油45克红枣（枣干）一小把葡萄干一小把蔓越莓干一小把黑麦红枣司康～健康零食的做法面粉类，海盐，泡打粉混合均匀黄油软化后切...

蒸红枣（健康好吃小零食）

12-24 经常吃点红枣对身体好，就是有时候买的红枣比较干，皮又硬，不好吃。这时候就可以用下面这个办法，把干巴巴变成清甜滋润。用料红枣适量水适量蒸红枣（健康好吃小零食）的做法干红枣加水泡发。我一般泡一夜。泡的时候为了让所有的...

健康养生红糖红枣馒头

01-24 国庆去了山里的农家乐呆了三天，对别的美食已经没了印象，唯独对一份红糖红枣馒头情有独钟，孩子也爱吃。回家正好各种食材都有，动手做起来。发个菜谱，记录一下各种食材用量。用料红糖100～120克牛奶270克面粉500克即发耐高糖酵...

健康早餐—芝麻红枣红糖饼

03-15 用料红糖红枣牛奶鸡蛋面粉芝麻健康早餐—芝麻红枣红糖饼的做法面粉.牛奶.红糖.一个鸡蛋和成稀糊，加红枣碎加芝麻无油，下平底锅，煎变色变色到基本凝固翻过来再煎一分钟出锅，表面深色部分为红糖成团颗粒融化南瓜紫米粥+苹果...

（无油健康）红枣司康

11-30 家里刚刚进了一袋红枣，被我每天取着取着剩下一点点，想着不要就这么干吃浪费着，做成主食，即健康补血又可以填饱肚子，于是就有了这个司康，之前下厨房也有红枣司康的菜谱，不过我做的这款是无油的，适合想减肥又想补血的亲了其实红...

快手健康南瓜红枣奶

08-17 最近都在捣鼓各种低脂饮品，这个的确需要强烈推荐！好喝还健康，重点就是快用料南瓜100克脱脂奶（脱脂奶粉）200ML（15克）红枣7颗（去核）凉开水（如果用奶粉的就用凉开水，不然就省去）200ML快手健康南瓜红枣奶的做法材料总汇把贝贝南瓜切丁...

健康无添加红枣蛋糕

11-28 超喜欢闻枣香味，所以萌发了做红枣蛋糕的想法，顺便消耗一下家里的红枣，用的不是市售枣泥哟！依旧是低糖少油无添加的健康烘焙，自己动手，借助红枣自身的甜味，做一款软糯柔润，清甜喷香的红枣蛋糕吧！用料红枣100克水150克鸡蛋（带壳50...

健康食品:红枣窝头

12-11 防疫情期间，宅在家里吃好饭是头等大事。前几天做豆腐脑，剩一些豆渣。今天是废物利用，做一些窝头，没想到老公赞不绝口。一会去社区值班给同事们带一些！用料玉米面750克红枣7颗豆渣500克白面500克小苏打5克健康食品:红枣窝头...

〈健康·美味〉红糖枸杞红枣蒸糕

08-16 特别喜欢吃红枣，也喜欢吃红枣做的各种吃食。枣糕其实在下厨房里有很多方子了，蒸的烤的都有。下面这个记录的是我自己的配方，与通常的枣糕相比，主要的特别之处在于混合了全麦粉，玉米粉，红糖，红枣，枸杞，食料品种多样，营养和口感都...

健康零食--红枣夹核桃

09-22 选取优质五星级新疆骏枣，个儿大，甜。配着山西老树核桃仁，香。用料新疆骏枣1个核桃仁2个健康零食--红枣夹核桃的做法取红枣洗干净，去核核桃去壳，取出完整核桃仁将去核的红枣切开一条缝，把核桃仁夹进去。小贴士选取材质很关键...

红枣糕（健康无油版）

06-29 我这个红枣糕是纯粹不加油的，一滴油都没有哟～味道和口感照样好吃！大家放心试试吧，少油多健康！用料低筋面粉150g红糖80g鸡蛋5个大枣（去核）150g泡打粉5g牛奶150g红枣糕（健康无油版）的做法红枣切成小块用牛奶把红糖化开，因为红糖很...

三蒸三晒之健康红枣

12-26 因为爱吃红枣，但是吃多了容易上火，看到很多说直接吃没啥意义补气补血还是要健康吃枣儿。听说有三蒸三晒的方法每天可以吃几颗非常好，那就试试呗！用料红枣50颗也不知道多少反正把家里剩下的枣儿都放进去。三蒸三晒之健康红...

健康主食—红枣窝窝头

08-23 为了消耗家里的玉米面和红枣，做了这款无糖无油的窝窝头，用料简单，制作方便，虽然口感较硬，但饱腹耐饥，作为减肥期间的健康主食还是不错的。用料玉米面80克中筋面粉45克红枣25克低糖豆奶70克小苏打2克健康主食—红枣窝窝头的...

健康饮品--红枣枸杞茶

11-12 大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中...

无油无红糖无需打发无需烤箱的健康红枣糕【健康甜品】

03-25 我妈今天说要做红枣糕可是我在健身！不能允许她放那么多红糖想让妈妈用我买的代糖她说那就没那么好看的颜色了我建议她可以用黑麦全麦粉试试结果真的成功了！超级好吃边吃边问妈妈放了多少油妈妈说一点都没有！！当时我就惊呆...

健康枣糕

06-01 为了给孩子做点健康好吃的糕点，我私自改了一下方子，少油少糖多枣，怀着忐忑的心情等待它出炉！最终完美收官！用料红枣15颗（大个的，去核水煮后250克）红糖20克鸡蛋5个泡打粉5克低筋面粉135克牛奶150ml玉米油50克健康枣糕的做法先...

养生红糖红枣司康（超健康版）

12-10 红糖和红枣是女性两大恩物，到了秋冬用这两样材料做成司康，工作间隙吃一点，美味养生又健康！而且我这个版本是用的中筋面粉（随处都能买到的普通面粉）、液体油（植物油）和酵母。不需要专门去买黄油、高粉，酵母也比泡打粉要健康得多...

健康瘦身——山楂红枣酱

12-06 减肥最大的敌人是清淡饮食几天之后馋虫爆发，控制不住地想去商店买好吃的零食甜点火腿肠，把减肥成果毁于一旦，其实减肥不一定要食而无味，不一定要全部清淡，只要控制住量，各种美味搭配着来，效果会更持久，人也可以处于一种愉快的...

健康零食篇红枣核桃

09-11 红枣核桃单独吃口干一般放在一起真是绝配！即健康又好吃！操作起来也很方便在网上买些独立包装随身携带！办公室零食！用料红枣1个核桃仁1个健康零食篇红枣核桃的做法准备好食材核桃仁和大红枣一把刀一个红枣和一个核桃相爱的...

核桃红枣欧包（健康版）

05-10 用料核桃30克红枣8颗高筋面粉（或全麦）250克鸡蛋1个黄油10-15克枫糖（或蜂蜜）15-30克高耐糖酵母3克水（或牛奶）105-120克核桃红枣欧包（健康版）的做法高筋面粉、鸡蛋、酵母、盐、水先混合成一个成型的面团，再加入10g黄油、枫糖浆，揉...

健康的【红枣蛋糕】

11-24 每次经过卖红枣蛋糕的小摊，都觉得特别香，但外面卖的蛋糕都太油了，今天自己做的这款，给了超多的红枣，让我太有满足感了！~烤箱：180℃20分钟用料低筋面粉100g黄油80g红枣100g鸡蛋2个细砂糖25g红糖25g泡打粉1小勺（适量）盐1/2小勺（适...

低GI版健康红枣核桃司康

07-28 超爱各种甜食，但又是喝水都会胖的体质，所以就把面粉换成了全麦粉，糖和油的量也少了很多，可以稍微多吃几块啦啦啦啦啦用料全麦面粉150g泡打粉4g白砂糖10g黄油20g大红枣酸奶95g红枣核桃60g低GI版健康红枣核桃司康的做法去核...

红枣泥（健康无糖）

06-26 可以多做点，工序很耗时。可以放冷藏或者冷冻保存，要用再拿出来解冻就好。用料红枣400克水①1200克水②400克植物油40克红枣泥（健康无糖）的做法先用红枣和水①煮1个小时。然后用叉子压烂红枣。再加水②煮30分钟。然后用过...

健康芝士焗红薯大枣

02-13 焗红薯，完全是偶然为之。小朋友马上过生日，闺女为了做好生日蛋糕的裱花工作，让我蒸了红薯给她练习。昨天晚上，闺女练到十一点多，终于裱出满意的红薯花，我躺在床上决定了红薯的二次利用，焗红薯。用料红薯1大个牛奶适量马苏里...