洋蓟怎么做好吃，洋蓟家常做法

12-19 用料洋蓟柠檬意大利红酒醋橄榄油黑胡椒盐白煮洋蓟的做法洋蓟一只。用厨房纸擦一擦。准备一盆水，里面放入鲜柠檬片。把儿切掉，将外边的一些老叶片掰掉，用剪刀把叶片上的尖刺剪掉。一切两半，立刻用切开的柠檬擦擦，防止氧化变...

06-02 其实洋蓟的花嘴比较灵活，只要花瓣端能出尖，好几种花嘴都可以：惠尔通59、61、80、103等，不同花嘴做出来的大小不同而已，手法基本差不多。棉花的花朵（那个圆鼓鼓的小球）也是可大可小，根据大小需求选用不同的圆口嘴，我的常用花嘴...

番茄洋蓟面包沙拉

01-18 夏日简单面包沙拉，消耗库存欧包。四人份from<tartinebread>用料烤朝鲜蓟红酒醋或雪莉醋适量小朝鲜蓟900g橄榄油6tbsp海盐适量乡村欧包4片帕玛森芝士117ml油醋汁传家宝番茄4个紫洋葱1/2个红酒醋或雪莉醋3tbsp海盐1/4tsp...

好吃又营养的洋蓟二吃第二吃：洋蓟浓汤🍲

10-22 洋蓟，又名朝鲜蓟、有“蔬菜之皇”的美誉，食用价值极高，具有解酒、利尿、保护肝脏等功效。既然营养价值那么高，那我们必须把它都好好利用，现在分享一般情况会淘汰的材料。关于洋蓟是否新鲜，怎么剥洋蓟在炒洋蓟的食谱中已经讲...

菠菜洋蓟风味Mac & Cheese

03-27 用料犹太盐适量macaroni、fusilli等中小型意面8盎司(227g)无盐黄油1大勺(15ml)普通面粉1大勺(15ml)芥末粉1茶匙(4.9ml)卡宴辣椒粉(cayenne)一小撮剁碎的腌洋蓟心170g剁碎的菠菜2杯（473ml）全脂淡奶12盎司(340g)淡味切达...

烤洋蓟，我的小清新午餐

12-29 最近搬家到巴塞罗那，耽误了我做饭拍片～今天刚把东西收拾的差不多了，得空随手拍一张～超级喜欢吃的洋蓟，在北京不好买到，这次可以吃个够啦～用料洋蓟3个橄榄油适量盐适量现磨黑胡椒适量烤洋蓟，我的小清新午餐的做法洋蓟洗干净，切...

洋蓟烧鸡

08-24 洋蓟是地中海饮食中经常能见到的蔬菜，其味清甘鲜润，有淡淡的笋香，还有非常显著的食疗作用，能有助于降低血中的胆固醇和尿酸，还含有有对人类有益的菜蓟素。这里教大家一道洋蓟烧鸡的做法，配合特级初榨橄榄油来制作，不仅鲜香可...

【地中海风情】洋蓟鲜虾皮塔饼口袋三明治 Artichoke shrimp pita pocket sandwich

06-08 洋蓟是在中国不常吃的食材，来了美国尝到以后喜欢得停不下来，口感介于笋和蘑菇之间，配一点蒜和柠檬汁鲜香美味。这道地中海风情的口袋三明治塞进了洋蓟、虾仁、蘑菇和菠菜，配以百里香和黑胡椒，健康鲜美又快手，绝对值得一试！用...

！爱做不做！洋蓟烧鸡翅

09-10 一人食量用料洋蓟2只鸡中翅5只油适量盐适量料酒适量酱油适量陈醋适量！爱做不做！洋蓟烧鸡翅的做法清洗鸡翅，表面抹上食盐腌5-10分钟清理洋蓟。把外层粗老的瓣去掉，顶端老的切掉，一片片撕开洋蓟，把洋蓟心的绒毛去掉。烧红锅，加...

清蒸洋蓟

10-22 #/recipe/8IHXNFD701RH清蒸洋蓟洋蓟能促进肝脏细胞再生,加快肝脏中毒素排出,预防脂肪肝、肝炎的发生。利胆:它能促进胆汁分泌及排出,减少胆汁积存,预防胆结石的发生。#SwissButchery#用料伊斯尼AOP咸味黄油卷50克大蒜...

熊记私房菜-煎洋蓟

03-13 用料柠檬个海盐盐克鲜洋蓟橄榄油熊记私房菜-煎洋蓟的做法新鲜洋蓟越小越鲜嫩切去前1/4的部分剥去外层花托保留5厘米根茎。根茎剥去外层老皮。柠檬汁开水浸泡10分钟左右打开花苞油煎注意火候撒盐调味完美...

熊熊白白-麻小配洋蓟（Artichoke）

03-24 更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，点击关注，打开小铃铛！:-P!意外发现沾着麻辣小龙虾的汤汁，味道格外不同！用料洋蓟（Artichokes)几个糖渍柠檬几片麻辣小龙虾一盆熊熊白白-...

洋蓟胡萝卜烩豌豆

01-17 冷冻的洋蓟心操作起来就非常简单了。这道洋蓟胡萝卜烩豌豆就是一个例子。如果五一节你又因为吃了过多的美味而发胖了，减少精白主食的摄入和让肝脏排毒修养是塑身的几招之一。排毒的其它蔬菜除了洋蓟还有菜花、西兰花、...

洋蓟橄榄辣味意面沙拉

06-29 用料螺旋面50克橄榄15克洋蓟30克尖椒50克风干番茄30克鲜番茄60克酱汁：第戎芥末1勺蒜碎5克干葱碎10克小米辣2个意大利香菜碎5克罗勒叶3克小葱碎15克苹果醋30克橄榄油50克配菜调料：混合生菜叶帕马森奶酪意大利香菜罗勒叶...

【曼食慢语】水煮洋蓟

01-02 洋蓟其实是一朵没开放的花，据说和向日葵是亲戚。如果任其生长，会开出紫色的花来。到底是谁发现这种外表野蛮粗糙的东西是可以吃的，我对这位疯子的人生真的是好奇到不行。而连带刺的鱼都不知如何下嘴的欧洲人，竟然会流行吃...

洋蓟意大利经典做法

05-03 和女友逛都灵的大集市时看到一家卖洋蓟的摊位非常新鲜4个/5€还帮忙收拾到可以吃的部位和店主聊着聊着说想做水煮她说那并不是最好吃的做法我来教你一种最好吃的就是今天给女友做的这套意大利经典做法的来源用料洋蓟...

洋蓟artichoke 配泰式蘸料

01-09 洋蓟可吃的部分不是很多哦用料洋蓟1只橄榄油1勺酱油1勺姜末椰汁水香菜红葱头洋蓟artichoke配泰式蘸料的做法水烧至微沸加入食盐适量洋蓟切去茎部，剥去外层部分放入沸水煮30分钟至花瓣可轻松取下沥干凉至微温准备蘸料葱...

好吃又营养的洋蓟二吃第一吃：炒洋蓟

10-21 洋蓟，又名朝鲜蓟、有“蔬菜之皇”的美誉，食用价值极高，具有解酒、利尿、保护肝脏等功效。既然营养价值那么高，那我们必须把它都好好利用用料洋蓟2个青柠檬1个洋蓟一吃：炒洋蓟橄榄油1勺大蒜1瓣薄荷叶1小枝盐适量白葡萄酒20m...

Grilled Artichoke 烤洋蓟

07-16 附赠柠檬黄油酱～用料洋蓟1个柠檬半个橄榄油1大勺盐1克黑胡椒小半勺大蒜2瓣（或者蒜粉）GrilledArtichoke烤洋蓟的做法切掉底部的茎和上面1/4的尖头，剥掉外层底部的叶子，洗干净留下来的部分从中间把洋蓟切开成两半，塞入柠檬片...

土耳其烧烤（kebab）-洋蓟心烤羊腿配酸奶酱

03-29 用料植物油少许特级初榨橄榄油3/4杯(177ml)+1大勺(15ml)鲜榨柠檬汁1又1/2个柠檬的量烟熏甜椒粉（paprika）1茶匙(4.9ml)干薄荷1茶匙(4.9ml)孜然粉1又1/2茶匙(7.4ml)干辣椒碎1/2茶匙(2.5ml)去骨羊腿1又1/2磅(680g)茄子1个...

【my little nordic kitchen】洋蓟青酱意面

10-07 请忘记那个信誓旦旦要用严谨的态度做一份意面的我，快手意面才是上班族的福音。用料意面1把油浸洋蓟5-6瓣香肠1根干辣椒1颗青酱适量橄榄油适量研磨黑胡椒适量欧芹碎适量【mylittlenordickitchen】洋蓟青酱意面的做法热...

洋蓟蘸酱

11-24 嫩嫩的洋蓟瓣蒸熟了蘸牛油果泥，真心好吃。用料素高汤适量洋蓟1个黄油1小块盐适量柠檬1个香叶bayleaves3-4片蒜3-4瓣白酒一小杯洋蓟蘸酱的做法洋蓟一个，用硬刷子在冷水下洗刷干净用厨房剪刀剪去洋蓟底部的小且硬的洋蓟瓣...

意式酿洋蓟

12-02 洋蓟artichoke在欧洲常见。一开始好奇，不知道怎么吃，试过一次之后就深深爱上停不下来了。用料帕玛森干酪70ml洋蓟1棵面包屑70ml盐黑胡椒粉橄榄油1茶匙菠菜苗柠檬1只蒜头1-2瓣洋葱半只意式酿洋蓟的做法处理洋蓟。切掉茎，...

油醋洋蓟 Artichoke Vinaigrette

03-21 初夏特别想吃的植物。一瓣一瓣剥下来吸花瓣根部，外层的清香偏草叶香，没什么肉，越往里花瓣越嫩，根部的可吸食部分也越多，味道渐渐像笋的清甜，层层剥开到最里面把最嫩的心部两口吞掉！还想再来一个…吃过意呆用面包碎和大蒜黄油...

吃掉一朵甜甜的花——清煮洋蓟

06-18 用料洋蓟一朵柠檬一个盐少许黄油少许吃掉一朵甜甜的花——清煮洋蓟的做法拿一朵漂亮的洋蓟洗净剥掉外面几片叶子，从顶部切掉1-2cm。其余的用剪刀剪去叶片顶端。（要是不扎手了不剪也可以）洋蓟的茎剪去一截，也是可以一起吃...