生酮汤圆怎么做好吃，生酮汤圆家常做法

生酮汤圆

02-06 用料杏仁粉50克椰子粉50克壳粉25生酮汤圆的做法粉类混合，开水烫面，分次快速加入和好的面团分成大约30克一个的剂子，包上馅料，放冰箱冷冻半小时以上，冷冻好以后把有些贴在一起的分开，再次用密封袋装好放入冷冻柜小贴士需要吃...

【生酮】终极版元宵（汤圆）

12-16 这是一个迟来的食谱，之前兼职太忙，然后现在辞职第二天就疯狂实验这个脑洞我一直没办法做出皮薄馅大，外形小巧美观的生酮元宵，毕竟生酮元宵面团不具备延展性，也不好封口然后我就想到了现实中北方元宵的做法，是滚出来的，于是我...

快手生酮咸蛋黄汤圆糯米糍

10-31 这是一个皮的分量。。。我在糯米糍里加的咸蛋黄酱。蓝莓酱还有花生酱。。可以冷藏吃，就是雪媚娘，蒸热吃也行，下水当汤圆也行。。或者试试咸口想来也不错。里面要是芝麻馅儿，外面裹上黄豆粉那就更棒了。。。用料椰子面粉4g...

腊肉生酮汤圆

03-31 用料杏仁粉20克椰子粉20克魔芋粉8克谷朊粉6克壳粉15克开水150克左右腊肉加蒜苗（熟）根腊肉生酮汤圆的做法所有粉加开水和成团，静置10分钟，准备好馅料取出面团，揪大约30克左右一个挤子，用保鲜膜隔开，擀面杖擀成圆形面皮，包上馅...

KETO低碳生酮-银青菜猪肉汤圆or元宵

10-17 把lowcarb当做生活方式的人，一切皆有生酮版………用料椰子面粉12g车前子壳粉8gXanthangum1/4tsp水70g内馅料可咸可甜KETO低碳生酮-银青菜猪肉汤圆or元宵的做法粉拌匀，品牌是nowrealfood～车前子壳粉要再打磨成细粉在用，加...

生酮汤圆自用

10-16 用料汤圆皮杏仁粉30克洋车粉4克热水50克芝麻馅芝麻（小火烘熟）15克代糖8克猪油/黄油18克生酮汤圆自用的做法芝麻馅：芝麻与代糖混合搅拌机搅碎猪油融化后倒入拌匀放入冷冻等凝固汤圆皮：粉类混合拌匀加入热水揉成团芝麻馅与...

生酮低碳芝麻汤圆

09-25 我是糯米星人，没有糯米我大概会shi。现在找到了糯米粉的完美替代。糯叽叽的汤圆吃起来。8个汤圆总热量为554千卡，脂肪42.2，蛋白质12.5，净碳水15.2用料芝麻馅8个，每个10克猪油18克赤藓糖醇18克熟黑芝麻46克汤圆皮8个，每个25...

低碳生酮#1 姜撞奶＋汤圆

08-12 这是一个几乎零失败的姜撞奶＋汤圆做法。而且非常灵活，既适合低碳水低卡饮食也适合生酮饮食。想要增加脂肪比例只要把所有的水都换成全脂牛奶或者淡奶油就可以了。而且增加减少馅料也可以调整整体脂肪碳水比例。想做这个...

生酮肉丸汤

10-04 低碳水肉丸汤，肉丸清甜鲜香，靠一碗肉丸汤锁住生酮胃，想吃就能立刻煮净碳水化合物0g，脂肪16g，蛋白质10g，膳食纤维0g，热量135kcal来自图书《低糖生酮常备菜》欢迎关注微信公众号：野兽生活用料五花肉馅25g猪油5g盐1g姜1片生酮肉...

生酮大骨汤

05-09 用料牛骨1斤猪骨1斤鱼骨100g白醋50g胡萝卜1根芹菜（带叶）100g沙姜（姜）适量生酮大骨汤的做法把食材一次全部放入高压锅煲汤档两小时。把食材全部捞出，喝不完的汤用饭盒保存起来放冰箱0℃，下次喝就能看到凝固的胶原蛋白。...

生酮饮食汤圆，专属生酮人的元宵汤圆！

05-22 说起元宵节，大家最先想到的肯定是：汤圆！可是传统的汤圆一般用糯米粉制作，糯米粉的升糖指数挺高的，并不是人人都适合吃汤圆的，尤其是在使用生酮饮食的时候。难道进行生酮饮食就不能吃汤圆了？当然不是，想吃生酮汤圆，还得选好食材...

【生酮低碳】汤圆还是元宵

10-15 用料汤圆A🌈by好好吃瘦亚麻籽粉7克洋车前子壳粉7克水49克汤圆B🌈by享瘦厨房椰子面粉12克洋车前子壳粉6克赤藓糖醇5克馅料a💫各种坚果45克黄油10克坚果酱1/4勺馅料b💫【生酮低碳】汤圆还是元宵的做法汤圆A——混合在一...

无面粉汤圆（生酮友好）

02-04 给家里低碳饮食的老公做汤圆🥣。不喜勿喷请绕行。（方子做4个汤圆的量）用料熟黑芝麻15克熟花生7.5克赤藓糖醇（馅料）5克黄油15克洋车前子壳粉5克椰子面粉10克赤藓糖醇（皮）5克凉开水55克橄榄油一点点（喷油壶轻轻一喷的量）干桂花（...

低碳生酮汤圆

03-21 就为了吃一口黑芝麻馅，真难用料黑芝麻馅克蛋黄3个马苏里拉2杯低碳生酮汤圆的做法黑芝麻馅是常规做法改用代糖蛋黄搅拌，芝士微波加热软化，两者揉在一起，太稀的话加点杏仁粉包馅。或者不包冷冻一晚烧开水转小火轻轻放进去大...

超低碳花生芝麻汤圆/元宵（生酮版）

12-12 生酮一段时间，日益感受到低碳生酮的益处，这个方子做出来的汤圆皮的口感一点不输糯米皮，不仅是生酮的厨友，家有需要控制血糖，以及追求健康的厨友们都可以做起来哦！疫情当前，安心宅家，自己动手，丰衣足食！预祝大家元宵节快乐，团圆平...

生酮羊杂汤

09-17 一人一锅，昨天爆碳了今日实现一日一餐用料羊杂姜橄榄油海带萝卜粉盐生酮羊杂汤的做法1、羊杂洗净2、锅烧开水3、顿15-30分钟4、下萝卜，海带5、顿15-20分钟6、来把和平精英7、开锅，承出……小碗里加盐，别往大锅8、一人一锅...

【低碳甜品】生酮版零糖芝麻汤圆🌝

04-09 作为一个低碳饮食的铜学，什么都可以忍，唯一受不了的就是不能再吃糯唧唧的糯米了，每次看到都留口水奈何糯米升糖指数太高，最近在家摸索尝试了一款不腻又好吃的低碳版芝麻馅汤圆配方用料椰子粉10克洋车前子粉10克温水140～150...

【生酮】简单又快手的果味汤圆

10-17 生酮后一直想念这一口，被理想燃料抽中试用后，终于满足了我的愿望😋😋用料椰子面粉20g洋车前子壳粉2g理想燃料每日营养1袋（15g）理想燃料0卡糖1袋（3g）温水100g馅料随意【生酮】简单又快手的果味汤圆的做法椰子面粉、洋车、每...

【生酮饮食·真酮】生酮牛尾汤（减肥食谱）

09-26 生酮期间多喝汤，可以补充脂肪，还可以补充微量元素，好处多多。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...

煎蝶豆花黑芝麻汤圆（生酮可食）

05-13 生酮小甜点🍮用料里馅的材料比皮的多很多，平时做好的馅可以放着冰箱冷藏，每次吃多少，做多少皮来包就可以了。用料黑芝麻粉200克猪油90克无水黄油90克赤藓糖醇80克桂花5克杏仁20克海盐1.5克椰子面粉20克洋车前子粉20克赤...

生酮低碳汤圆[转载]@好好吃瘦

10-17 从“好好吃瘦“微博搬运来的，下厨房没找到用料蔓越莓馅冻蔓越莓100g赤藓糖醇40g咸蛋黄馅蒸熟的咸蛋黄40g淡奶油30g黄油15克赤藓糖醇10克抹茶馅奶油奶酪30克淡奶油15克抹茶粉1克赤藓糖醇5克猪肉馅猪肉50克赤藓糖醇3克芝...

生酮糯米芝麻汤圆

10-26 这个配方不是我的用料面皮：椰子面粉12洋车前子壳粉17水180克代糖5克馅；熟黑芝麻30克猪油，椰子油或黄油10克代糖7克生酮糯米芝麻汤圆的做法先把馅材料混合后放入食品袋，放入冰箱冷藏，等油凝固后隔着食品袋将芝麻陷团成球继...

花生汤圆

06-14 用料糯米粉250克开水77克凉水130-137克生花生100克糖粉30克黄油60克花生汤圆的做法先做花生馅。烤箱150度预热。生花生散开放在烤盘上，150度烤20分钟左右。如果觉得生就再烤几分钟。如果觉得糊，就少烤几分钟。花生晾一...

[生酮]可乐汤圆

01-25 用料椰子面粉6克洋车前子壳粉11克零度可乐300ml[生酮]可乐汤圆的做法把粉混合均匀加入可乐，这里300ml可乐并不是都用来加到粉里面去的，只有加大约70ml，根据自己喜欢的软硬程度调节量和面团，干湿程度要到差不多可以分成一...

生酮万能糯米团小圆子汤圆圆宵芋圆雪媚娘

12-10 椰子面粉可以用：抹茶粉，亚麻籽粉，奇雅子粉，可可粉，蓝莓果粉等等代替。小圆子面团中：洋车前子壳粉：椰子面粉：水=1：1：7小圆子面团泛指——芋圆等个头小小的，或者你用蒸的，或者油煎，总之不需要煮很久的东西用料洋车前子壳粉1椰子面粉/...