玉米杂蔬怎么做好吃，玉米杂蔬家常做法

玉米杂蔬

12-29 减脂食谱用料胡萝卜1根玉米1根豌豆半碗酱油1勺葱1根盐适量玉米杂蔬的做法准备好食材胡萝卜去皮切丁食材放入锅中焯水10分钟左右然后捞出锅中放入油，放入杂蔬放入一勺酱油放入适量的盐撒上葱花低脂不长肉健康又好吃...

杂蔬玉米露

02-25 用料玉米西兰花胡萝卜普通面粉杂蔬玉米露的做法准备食材如图沸水焯西兰花去梗切碎适合宝宝月龄的粗细掰玉米粒胡萝卜擦丝玉米粒放入料理机加适量水打成汁取出玉米汁备用少量油炒面粉放入玉米汁搅拌，最后加入胡萝卜和西...

减脂杂蔬玉米鸡胸肉

01-10 一份营养健康又减脂的午餐🌽用料鸡胸肉半块玉米1根胡萝卜1根西红柿1个豌豆1小把减脂杂蔬玉米鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒，酱油，花椒粉，五香粉腌制片刻。锅内加少量油，放鸡胸肉翻炒至变色，加入豌豆和胡萝卜翻炒3-5分钟，...

杂蔬玉米浓汤

06-29 一碗没有用奶油，但味道胜似奶油的浓汤。从9个月的宝宝到2岁的娃儿，都可以来尝一尝，包满意，味道、口感和营养都是杠杠的～用料玉米200g胡萝卜50g面粉30g西兰花10g清水200ml杂蔬玉米浓汤的做法西兰花洗净放沸水里焯5分钟，搁砧...

杂蔬白玉菇

02-03 白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力，富含的多糖体也对防癌抗癌有很好的作用。用料白玉菇青椒胡萝卜瘦肉杂蔬白玉菇的做法瘦肉，青椒，胡萝卜切丝备用热锅冷油，煸炒葱末，肉丝。放入胡萝卜，...

减脂增肌玉米杂蔬鸡丁

09-28 自己带娃加需要兼顾工作，希望每一餐可以营养均衡又可以节约时间，分享快手又美味的妈妈菜肴。我爱杂蔬系列，颜色鲜艳又方便😁用料鸡胸肉2块冷冻玉米粒100g胡萝卜半根冷冻豌豆粒80g油适量盐适量生抽一勺蚝油一勺淀粉腌制鸡...

玉米窝窝搭杂蔬什锦

04-23 玉米窝窝是一道传统面食，因为在面团里加入了玉米面，口感比不上白馒头，但玉米窝窝富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人...

黄金杂蔬玉米烙

02-14 今天是一款不油炸的玉米烙，不仅油少，还加了些胡萝卜、西葫芦，增加玉米烙的营养。如果你的孩子爱吃，经常吃没什么不可以。用料玉米1根胡萝卜50克西葫芦40克鸡蛋1个玉米淀粉20-30克奶酪10克黄金杂蔬玉米烙的做法食材：玉米1根...

杂蔬米饼

06-04 今天分享一道不加面粉照样能做的快手小饼，用到的主要食材是米饭，还加了蔬菜和鸡蛋，如果配上之前我分享过的“番茄龙利鱼汤”或者“香菇鸡腿汤”（点击可查看），就是一道美味辅食搭配了。用料米饭100g包菜20g胡萝卜20g洋葱10g...

玉米田园杂蔬

01-17 这个五彩缤纷的素菜，我依然是打着减肥的旗号做给自己的。恩，最后证明根本不是那么回事！为啥呢？因为我的胃刹不住闸，就着这盘漂亮的素菜，我愣是多吃了两碗米饭！估计像我这样减肥，肥胖是指日可待了，想象中纤细的腰看样子是遥遥无...

玉米面烩杂蔬

10-02 今天喝了这汤意外的好喝，主厨也有不知道吃啥的时候，看了昨天群里美女发了参照素愫女神做的暖心石头汤后有感。今天我就胡乱发挥，做一款别样的暖心汤，因为有早上做水煎包剩的菜心/冻豆腐馅，还有前天煮熟的鹰嘴豆，家里还有香...

玉米炖杂蔬

01-29 本来应该炖排骨的，奈何家人血脂高不能喝排骨汤！那就用玉米炖杂蔬吧！低脂又健康。用料玉米1根土豆1个西红柿1个白菜适量香菇1朵盐1勺鸡精1勺玉米炖杂蔬的做法蒜片和香菇煸香，放入番茄炒出番茄汁准备好各类时蔬推荐土豆切滚...

元气满满玉米杂蔬汤

01-03 2020的开篇并不如大家所愿，但咱们全国上下齐心协力一定会打赢抗击肺炎疫情的阻击战！呐～来一碗营养丰富，元气满满的杂蔬汤吧，先干为敬～用料玉米粒罐头一罐鸡蛋1个胡萝卜随意香菇随意秋葵随意木耳随意豆腐随意盐适量白胡椒粉...

杂蔬玉米蛋饼

08-27 春暖花开之时，除了鸟语花香还应该要有美食搭配才够正，好吗？某天和朋友聊起蛋饼，聊着聊着味蕾好似被开启了一般无法收住，无赖当时远离家好几百公里，只好先暂时收藏好，前天到家后兴冲冲往菜场冲去，路过往常一直光顾的鸡蛋摊，卖鸡...

杂蔬三兄弟(玉米胡萝卜豌豆)

10-24 我家儿子的最爱，做法简单，调料只用盐，市场上有半成品卖，但是我更喜欢自己手剥的玉米粒，新鲜更美味用料玉米半根胡萝卜1根豌豆100克(根据个人所需)盐2克油适量杂蔬三兄弟(玉米胡萝卜豌豆)的做法玉米剥好，我这玉米太大了所以...

颜值高的杂蔬玉米团

01-30 即使蔬菜又是主食，也可有鱼和肉的参与。用料鸡蛋4个油10克盐5克萝卜250克香菇4朵虾皮1把芝麻10克颜值高的杂蔬玉米团的做法裹着金色表皮的丸子萝卜切丝后放盐腌制后挤出水分放入炒好的鸡蛋，切碎的香菇，芝麻、虾皮，香油混...

玉米面豆角杂蔬丸子

10-23 这道颜值超高的玉米面豆角杂蔬丸子无油低脂饱腹，做法简单强烈推荐！用料鸡蛋2个玉米粉适量红萝卜半根火腿肠1根（可不放）盐适量面粉适量玉米面豆角杂蔬丸子的做法将以上所需食材全部放入，加入适量水搅拌均匀和成面团。面团和...

简单保存豌豆甜豆玉米杂蔬

04-07 正是吃甜豆的季节，小时候最喜欢吃甜豆玉米杂蔬制成的菜。那时吃的都是罐头类的，长大才知道甜豆是怎么长出来的。现在就简单分享下怎么保存它们，做到想吃就能吃。用料甜豆（豌豆）500克玉米2根胡萝卜2根简单保存豌豆甜豆玉米...

芝士玉米杂蔬厚蛋烧

08-17 用料鸡蛋2个80克芝士片1片牛奶20克玉米粒、胡萝卜丁20克芝士玉米杂蔬厚蛋烧的做法鸡蛋打散，加牛奶、玉米粒、胡萝卜丁搅拌均匀锅子里刷一层油，开小火热锅，手摸上去有点儿热感了就可以加蛋液了，先铺一层，摊平，大概用了1/3蛋...

杂蔬玉米浓汤·在家就能喝到的西式玉米汤

02-26 前几天为小王子做玉米松饼，感觉小王子很喜欢吃，今天给他做一款玉米味香浓的玉米浓汤。用料西兰花1小朵胡萝卜1块玉米半根面粉30G杂蔬玉米浓汤·在家就能喝到的西式玉米汤的做法1.准备好食材。2.玉米放入奶锅中煮熟。3....

玉米杂蔬汤

01-03 用料甜玉米一根山药半根土豆一个胡萝卜一根西兰花150克黄豆芽200克蘑菇100克玉米杂蔬汤的做法所有材料洗净。玉米切寸段，山药、土豆、胡萝卜去皮切小块，西兰花、蘑菇切小块坐锅烧开水，加少量盐，西兰花焯水将黄豆芽放进砂...

宝宝超爱吃!玉米杂蔬肉沫

09-28 自己带娃加需要兼顾工作，希望每一餐可以营养均衡又可以节约时间，分享和记录快手又美味的菜肴。这个玉米杂蔬肉沫，是我家超级受欢迎的菜，而且很快手，适合忙碌的妈妈们。用料冷冻玉米粒150g胡萝卜半根青椒半个其他蔬菜如杏鲍...

炒杂蔬配吞拿鱼加玉米

11-09 冰箱里剩的家底都拿出来炒了哈哈哈用料四季豆胡萝卜玉米粒香菇吞拿鱼罐头玉米炒杂蔬配吞拿鱼加玉米的做法各种蔬菜切块的切块，切丁的切丁，大小规格随心情。锅热放油，下蔬菜狂炒。出锅把吞拿鱼罐头放上面，不怕长肉的就放日...

杂蔬玉米粒

11-30 家里剩了一罐玉米罐头，但是又不喜欢吃甜的松仁玉米，做了这一道菜，还很美味～用料玉米罐头1罐鱼豆腐4块胡萝卜一根黄瓜1根蟹棒4根青椒1个盐火腿1根杂蔬玉米粒的做法将玉米罐头打开倒入碗中用清水冲洗一下去掉甜味还有防腐剂...

杂蔬玉子烧

06-29 适合不爱吃蔬菜的大小朋友用料鸡蛋两个胡萝卜碎50g黄瓜碎50g圣女果两个有机花菜50g紫苏油5g杂蔬玉子烧的做法将黄瓜、胡萝卜、圣女果、菜花洗净去皮切碎所有菜碎倒入一个器皿中，打入两个鸡蛋，搅拌均匀滴入几滴紫苏油，搅...