方腿炒荷兰豆怎么做好吃，方腿炒荷兰豆家常做法

方腿炒荷兰豆

12-15 荷兰豆又叫豌豆、青荷兰豆、小寒豆等，是豆科中以嫩豆粒或嫩豆荚供菜食的蔬菜。我国南方主要食用嫩梢、嫩荚和嫩籽以作菜用。荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢...

混炒荷兰豆

03-18 用料荷兰豆胡萝卜香肠黑木耳盐蚝油鸡蛋混炒荷兰豆的做法所有材料洗净切片沸水焯一下荷兰豆和胡萝卜煎鸡蛋起油锅，下香肠和黑木耳煸炒再加入荷兰豆、胡萝卜、鸡蛋一起翻炒加蚝油、盐调味后再加少许水略炖一下装盘...

虾炒荷兰豆

05-09 荷兰豆炒软点，搭配虾，甜～用料荷兰豆适量蒜末3瓣盐适量蚝油1勺虾1斤虾炒荷兰豆的做法摘掉头尾下蒜末，微黄后下虾，再下荷兰豆下一勺蚝油下点水，煮烂即可，不盖盖子也行...

#健康轻炒# 炒荷兰豆配火腿

01-03 🏝🏝🏝炎热夏天让我们来一些清淡的吧。⭐️荷兰豆⭐️它是一个被忽略的明星蔬菜。在西餐中相对配菜用途会多些，但是它的味道自带清甜，口感脆爽。中餐荷兰豆绝对是个小明星，适合做的有很多。今天这个菜，因为家中又买了火腿切片...

荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉

02-05 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒...

腊鸡腿炒荷兰豆 by wqy

06-01 用料荷兰豆500克腊鸡腿1只盐克糖克腊鸡腿炒荷兰豆bywqy的做法腊鸡腿洗净切片荷兰豆去两侧茎洗净开水汆烫断生去水取出热锅冷油放入腊鸡腿炒熟炒出油放入荷兰豆炒熟放入1小勺糖、适量盐即可...

荷兰豆炒火腿肉

05-31 用料荷兰豆300克火腿肉60克红辣椒1个胡萝卜半根大蒜2瓣荷兰豆炒火腿肉的做法首先火腿肉切薄片锅中放少许油，先炒火腿肉，再放青菜炒2分钟就可以了...

荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱

01-28 用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀，水中加油增加亮度，加盐保持原色；大火煮沸，搅拌可加速煮沸，下荷兰豆，猛火焯10秒后捞出过冷水；时间不宜长，长了荷兰豆就不脆了腊肠切...

荷兰豆炒香肠（附荷兰豆青脆不变色的方法）

05-17 用料香肠1根荷兰豆150克香葱1根糖，盐，油适量荷兰豆炒香肠（附荷兰豆青脆不变色的方法）的做法香肠切片，我选的是广式香肠。荷兰豆撕去茎，洗干净。接下来是保持荷兰豆青脆颜色和口感的关键步骤啦。小锅内水烧开，撒一小撮盐，放入...

蒜蓉荷兰豆炒火腿肠

11-12 超简单只有两步哦～非常适合新手入门～用料荷兰豆500克火腿肠2根盐适量大蒜5瓣鸡精适量食用油适量蒜蓉荷兰豆炒火腿肠的做法1.荷兰豆去头去尾洗干净备用，蒜切成小粒备用，火腿肠切片备用；2.起锅烧油，油热后放入蒜粒和火腿，炒至...

清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

11-29 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，...

腊炒荷兰豆

05-05 足够重要才配的上最早的早安和最晚的晚安🌲用料荷兰豆半斤腊肉1小块盐1小勺腊炒荷兰豆的做法荷兰豆去丝洗净沸水烫至变熟捞出冷水浸泡约2min备用腊肉切片煮20min起油锅放入煮好的腊肉煎出油沥水倒入备用的荷兰豆大...

荷兰豆炒火腿

07-24 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料荷兰豆400g火腿片80g生抽10g盐1g白糖1g食用油10g荷兰豆炒火腿的做法火腿切成片。荷兰豆去掉两边的茎，洗干净。待锅中的水继续烧开，放入荷兰豆焯1分钟后，捞出放入凉水中过一下。...

菱角荷兰豆炒火腿丝

05-05 菱角的上桌，意味着夏天即将落幕，秋天马上登场。一碗小清新的菱角荷兰豆炒火腿丝。绿绿的荷兰豆入口清爽，白白的菱角鲜甜清脆，红红的火腿丝咸香诱人，这道菜除了吃它们各自本来的味道，“色”的搭配尤为悦目。用料荷兰豆若干熟...

火腿荷兰豆

11-16 色彩搭配绝佳的一道菜，火腿的熏香融合荷兰豆的清新。用料湖南椒2个，依个人口味火腿块半块荷兰豆半斤姜蒜酌情加减生抽少量火腿荷兰豆的做法火腿块切成自己喜欢的形状，切薄，小火煎成金黄热。乘出来，用辣椒和姜蒜油炸出香味，...

快手菜5—火腿炒荷兰豆

06-25 用料荷兰豆火腿生抽葱盐牛肉粉快手菜5—火腿炒荷兰豆的做法将火腿切片，荷兰豆清洗干净，大葱切成葱末锅中放油，油烧热后下入火腿翻炒，炒到火腿微微的冒油后下入荷兰豆，继续翻炒。炒到荷兰豆透明下入盐和牛肉粉、葱花翻炒均...

清炒荷兰豆

07-29 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是...

蒜炒荷兰豆

08-21 还有比这个更简单的菜吗😎没有！用料荷兰豆克蒜瓣盐克蒜炒荷兰豆的做法荷兰豆去掉边须，洗净。热锅凉油加入蒜末爆香，然后倒入荷兰豆煸炒几分钟，加盐和很少量生抽，菜成👏🏻👏🏻👏🏻...

炒荷兰豆

06-10 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...

爆炒荷兰豆

10-07 嗯，家常菜谱的搬运工。用料豌豆500克盐少许酱油少许蒜叶两根爆炒荷兰豆的做法洗蒜叶，切段，蒜头段用刀先拍一拍。摘荷兰豆，把头尾的丝剔除。热油热蒜头段。加荷兰豆，加盐，翻炒，加水，盖上盖子。30秒左右，加酱油，装盘。我忘了加酱...

荷兰豆炒山药～山药荷兰豆

09-19 用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...

超级脆口荷兰豆炒火腿

10-27 用料荷兰豆250克盐1勺火腿3根超级脆口荷兰豆炒火腿的做法1.荷兰豆去边角线，洗干净，装盘2.火腿切薄片3.起锅水开，倒入荷兰豆焯水，加点盐，花生油，一分钟后捞起来，过凉水，沥干水分4.起锅热油，倒入荷兰豆翻炒，加入火腿炒一分钟左右...

荷兰豆炒鸡

02-14 在老家，荷兰豆炒鸡是每年过年都不可少的一道菜。因为过年恰逢是奶奶和老妈种的荷兰豆大丰收的时候。出来城里以后基本没在饭店看到这种做法。有些鸡肉炒出来比较多油，搭配着荷兰豆是挺好的。用料荷兰豆250克鸡肉四分之...

荷兰豆炒蛋

11-24 荷兰豆炒鸡蛋，三分钟轻松出锅的快手菜，鲜香味美，碧绿的荷兰豆与金灿灿的鸡蛋组合，引起食欲。营养也百分百。用料荷兰豆100克鸡蛋2个胡萝卜半根六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺蒜2瓣荷兰豆炒蛋的做法准备所需食材荷兰豆去掉两头...

荷兰豆炒香肠‘清炒荷兰豆’

04-09 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠‘清炒...