牛奶燕麦营养早餐怎么做好吃
简单美味又营养,特别适合上班族。边刷牙边加热,省事又减脂。用料牛奶250克鸡蛋2个燕麦片10克牛奶燕麦营养早餐的做法牛奶倒入碗中鸡蛋表面清洗一下,跟牛奶一起隔水蒸8-10分钟。将燕麦加入蒸热的牛奶中,搅拌均匀。拿个碟子...
燕麦烤的脆脆的,加入了椰丝椰角,香味浓郁,再加上牛油果奶昔,一顿简单又营养的早餐就完成啦用料1、燕麦脆燕麦片250g葡萄干100g椰丝40g椰角150g植物油40g蜂蜜40g香草精10g红糖40g盐少许2、牛油果奶昔牛油果半个香蕉半根葡...
简易早餐,省时营养的选择。主要食材为即熟燕麦片和牛奶,其他用料可自行选择。用料牛奶看实际情况决定哈~即熟燕麦片约牛奶量的1/3或根据自己喜好而定砂糖或盐(也可不放)适量炼奶依据口味选择营养早餐牛奶燕麦的做法将牛奶...
阳光明媚的早晨,配上一碗香芋燕麦牛奶,健康又营养,活力满满。下面配方为一个人的量的量,家里人多的话,可以加量,喜欢香芋和燕麦的话,可以根据自己的喜好加、减用量。用料香芋小半个燕麦20克牛奶适量糖适量快手营养早餐:香芋燕...
用料燕麦30克牛奶100ml香蕉1根苹果1个开水30ml苹果(香蕉)燕麦牛奶减肥营养早餐的做法燕麦加入开水,大概10分钟泡好,且温度适宜。苹果或香蕉或你想吃的一切水果(菠萝、西瓜等不太合适),去皮去核,切小块。泡好的燕麦,切好的水果,...
儿童美食看着就想吃的营养餐用料燕麦小半碗杏仁奶大半碗蓝莓适量儿童营养早餐|燕麦字母牛奶的做法杏仁奶加热,倒入燕麦中放上字母蓝莓(形状随意哦),最后撒上奇亚籽~...
和男朋友在一起一年多胖了八斤😔自己都看不下去了买了小食品称控制饮食,从今天开始减肥!用料牛奶100克燕麦40克咖啡2克鸡蛋1个橙子1个坚果12克营养减脂快手早餐第一天燕麦牛奶的做法先用小锅把燕麦煮熟,放一点点水就好,煮...
早晨能来一碗暖暖的南瓜栗子牛奶燕麦粥,喝到的都是幸福啊!话说营养这碗粥自是当仁不让,加一点品牌杠杠的好乐门蛋黄酱,那味道更是好吃得舔碗啦,如果你有更好吃的早餐粥也说来听听吧用料燕麦30克南瓜200克栗子60克牛奶300克...
我们家一向注重早餐。简单快手营养健康的早餐是我一直想为家人做的。孩子们很早就要起床上学训练,为了能让他们睡一会儿,我也尽量为他们准备好一份快手早餐。牛奶燕麦粥两个孩子都很喜欢,十分健康又很养胃。女儿曾一度抱...
木瓜是我减肥时期的首选水果热量低又富含维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等可以加入自己喜欢的材料煮成稠粥一顿早餐营养综合用料即食燕麦片适量杂粮米少量木瓜半只牛奶适量坚果适量枸杞适量营养早餐盅(坚果燕麦片牛...
用料牛奶1个苹果1个燕麦50克(根据个人喜欢)【快手营养早餐】燕麦苹果牛奶的做法将牛奶加热,热的牛奶口感好苹果用盐水洗干净,再切成片状,或者自己喜欢的形状,准备将准备好的苹果,倒上30克_50克左右的燕麦,再倒热好的牛奶就...
这是我吃了很多年的早餐,现在不到两岁的孩子也跟着我每天吃,口感软糯,燕麦促进肠胃蠕动,牛奶补充钙和蛋白质,还可以补充水分,早晨吃了真的很舒服。最重要是真正的简单快手,看到下厨房的方子基本上都要用到奶锅之类的,你们不觉...
麦片我用的就是一小袋那种独立包装的,可以用开水冲着喝那种用料牛奶半袋即食燕麦片一袋白糖适量剩米饭(或大米)半碗精致营养早餐牛奶燕麦粥的做法半碗剩饭加水煮至大米粒变软吸饱水。没有剩饭的用大米现煮粥都可加入半袋...
减脂人士必备好吃又瘦瘦的方子用料牛奶500g燕麦250g葡萄干少许蜂蜜或者冰糖少许燕麦牛奶~(营养快手早餐第一搭)的做法加入牛奶煮热后加入燕麦。三分钟后即可出锅,加入葡萄干和调味剂。享用。小贴士重点在葡萄干真的太...
如果在减肥的盆友可以试一试同时也适合小朋友食用用料燕麦适量牛奶一盒南瓜适量营养低脂早餐牛奶南瓜燕麦羹的做法将南瓜切成小块上锅蒸熟将蒸熟后的南瓜碾碎加入牛奶和燕麦搅拌均匀小火加热(需要不停搅拌以免粘锅)如果...
十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿,一站式营养早餐解决方案,从煮到吃到洗锅,整个流程十分钟搞定。用料燕麦牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法起床一睁眼就把锅先开大火烧热,与此...
用料牛奶适量即食燕麦片想吃多少就放多少鸡蛋一个糖适量一个人的营养早餐-鸡蛋牛奶燕麦粥的做法锅内倒入比麦片多点的水煮开,然后倒入适量燕麦片,中火煮。因为后面还要加牛奶所以不要放太多水麦片大概煮两三分钟,呈粥状...
如题,材料很简单,营养缺不缺哦,适合新手或者早晨时间比较赶的上班族们。当时看了其他厨友的黑白芝麻糊,觉得很好看。最近在健身,教练推荐多吃燕麦,可是也不能天天牛奶燕麦,会吃腻的吖~突然想到自己买来很久却觉得太甜腻而一直...
家里有燕麦一直没有机会吃,做这道早餐正好可以用到用料燕麦适量香蕉1根牛奶适量鸡蛋1个谷物燕麦颗粒少许蓝莓、树莓少许燕麦牛奶香蕉鸡蛋——营养早餐的做法准备材料燕麦中加入温牛奶,浸泡一晚将香蕉片铺在燕麦牛奶表面...
用料燕麦片30克脱脂牛奶250ml鸡蛋1个圣女果18个营养均衡早餐~牛奶麦片的做法1.用烘焙秤称30g黑燕麦2.牛奶加热,放入燕麦片3.鸡蛋煎熟4.准备圣女果,摆盘5.美味开餐小贴士碳水:燕麦片,蛋白:鸡蛋,蔬菜:圣女果...
用料鸡蛋2个燕麦片40克牛奶200克香蕉2根黑芝麻2克淀粉2小勺营养早餐——蛋奶烤燕麦香蕉的做法把淀粉和燕麦片放入一个大碗,再打入两个鸡蛋,200ml牛奶,用打蛋器搅拌均匀,倒入铺了锡纸的烤盘,在上面铺上香蕉片。与此同时,烤箱...
用料牛奶100克鸡蛋1个面粉28克黑芝麻少许紫薯1个红豆50克无糖即食燕麦2勺红枣2颗盐小半勺营养早餐(紫薯鸡蛋卷、燕麦红豆牛奶粥)的做法将紫薯切成小块蒸熟压碎,将面粉、鸡蛋、牛奶放一个碗里调好蛋汁,开小火将蛋汁放进锅,...
燕麦作为早餐太适合了,营养丰富,方便美味,具有益肝和胃,养颜护肤等功效哦!❤️用料纯牛奶250ml燕麦4大勺,按个人喜好加入燕麦牛奶❤️营养好早餐的做法首先,准备好燕麦取四大勺牛奶一瓶将牛奶倒入大碗里,放在煤气炉上煮(电磁炉也...
简单方便而又营养美味。超快手早餐就是它!用料牛奶250ml燕麦20克鸡蛋1个燕麦鸡蛋煮牛奶·超有营养的早餐的做法将一盒250ml的牛奶打开,倒入小奶锅中,开火烧热。牛奶开始稍微冒泡的时候加入燕麦片。然后搅拌。牛奶开始冒...
每天早上,总要为自己准备一份营养的早餐,燕麦粥既营养又简单,是最好的选择!用料燕麦片35-40g水果(你喜欢的)适量坚果一包丰富营养的牛奶燕麦片(快手早餐)的做法准备麦片煮熟坚果加入,(这种商场或网上有卖)关火,撒入水果。即...
热门标签
-
即化
咖喱番茄浓汤锅
烤箱空气炸锅蛋挞
❤️字母面
葱油煎烧大排
提斯康
小寿星
妈妈蛋饺
清甜牛奶南瓜浓汤
宝宝辅食坚果粉
珍珠三鲜虾球
酸奶蛋糕不用烤箱
红豆年糕椰汁甜汤
小美 豌豆馒头
甜瓜酸奶昔
半根
一次绝对就爱上它
快手炸酱面鸡肉版
黄油面包吐司
没有青椒的地三鲜
拔丝地瓜午后点心
懒人卤鸡尖
低卡日式土豆泥
西式煎蛋饼
大补乌鱼汤
祛湿养生猪骨头汤
厨房菜鸟南瓜粥
完有
苹果森林布里沙拉
好甲拌
微波爆米花
家大
秘制培根鱼丸焖饭
简单素炒丝瓜炒蛋
减脂烤香蕉吐司
豆耳
-
推荐阅读
- 什锦虾沙律美味好吃的做法大全,什锦虾沙律做法图解 如何做什锦虾沙律最美味
- 香辣皮蛋美味好吃的做法大全,香辣皮蛋做法图解 如何做香辣皮蛋最美味
- 网红酸辣鸡爪❤️无柠檬🍋蒜香味滴❤️美味好吃的做法大全,网红酸辣鸡爪❤️无柠檬🍋蒜香味滴❤️做法图解
- 自制奶油椒盐味碧根果美味好吃的做法大全,自制奶油椒盐味碧根果做法图解
- 闽南牛肉汤美味好吃的做法大全,闽南牛肉汤做法图解 如何做闽南牛肉汤最美味
- 新鲜滑子菇煮肉片汤美味好吃的做法大全,新鲜滑子菇煮肉片汤做法图解
- 全蛋蛋挞(超级简单)美味好吃的做法大全,全蛋蛋挞(超级简单)做法图解
- 菠菜鲜虾粥美味好吃的做法大全,菠菜鲜虾粥做法图解 如何做菠菜鲜虾粥最美味
- 好吃的爆的虾仁蛋炒饭美味好吃的做法大全,好吃的爆的虾仁蛋炒饭做法图解
- 美味的小月龄蛋黄溶豆做法,大厨教你技巧
- 海米粉丝煲美味好吃的做法大全,海米粉丝煲做法图解 如何做海米粉丝煲最美味
- 麻辣土鸡脚美味好吃的做法大全,麻辣土鸡脚做法图解 如何做麻辣土鸡脚最美味
- 红烧茄夹美味好吃的做法大全,红烧茄夹做法图解 如何做红烧茄夹最美味
- 味增汤 都市快速版美味好吃的做法大全,味增汤 都市快速版做法图解
- 芒果奶冻 Mango Panna Cotta美味好吃的做法大全,芒果奶冻 Mango Panna Cotta做法图解
-
猜你喜欢
- 猪肉闷萝卜(牛杂也可以)(家常菜)美味好吃的做法大全,猪肉闷萝卜(牛杂也可以)(家常菜)做法图解
- 美味的木瓜红枣炖排骨做法,大厨教你技巧
- 美味的🔓棉花纸杯蛋糕做法,大厨教你技巧
- 一个人吃饭篇-油焖虾(超级简单版本)美味好吃的做法大全,一个人吃饭篇-油焖虾(超级简单版本)做法图解
- 美味的绿茶红豆曲奇做法,大厨教你技巧
- 美味的焗火腿南瓜泥做法,大厨教你技巧
- 91,咖喱鸡块儿。美味好吃的做法大全,91,咖喱鸡块儿。做法图解
- 美味的豆瓣油菜好味豆腐做法,大厨教你技巧
- 生酮菜谱美味好吃的做法大全,生酮菜谱做法图解 如何做生酮菜谱最美味
- 美味的小美.金桔酱🍊做法,大厨教你技巧
- 30天减脂餐第17天:草莓三明治/藜麦鸡胸卷心菜/红薯金枪鱼寿司美味好吃的做法大全,30天减脂餐第17天:草莓三明治/藜麦鸡胸卷心菜/红薯金枪鱼寿司做法图解
- 健康达人的必备之选—-黑芝麻贝果美味好吃的做法大全,健康达人的必备之选—-黑芝麻贝果做法图解
- 美味的隔夜麦片记录做法,大厨教你技巧
- 元气早餐之蜜豆吐司杂果优格美味好吃的做法大全,元气早餐之蜜豆吐司杂果优格做法图解
- 陕西锅盔的简单做法美味好吃的做法大全,陕西锅盔的简单做法做法图解