康保怎么做好吃，康保家常做法

06-18 有人说，它是液体的提拉米苏，有奶油的鲜香与浓缩咖啡的苦。喝的时候，可以先用汤勺挖一口鲜奶油，再喝底下的咖啡，尽量不要把鲜奶油与浓缩咖啡搅和在一块。用料意式浓缩咖啡30ml鲜奶油适量康保蓝ConPanna的做法咖啡豆磨粉，冲出...

羊排萝卜汤.温暖保健康

09-09 羊排萝卜汤，鲜美无比！营养丰富！在寒冷的冬天与家人一起喝着鲜美的羊排萝卜汤，吃着鲜嫩无比的羊排，真是超级享受！满满的正能量和幸福感！用料羊排500克萝卜一小段姜5片盐少许料酒少许香葱少许香菜少许香油少许白胡椒粉少许羊排...

宫保鸡丁（健康）

11-05 用料鸡胸肉块黄瓜根胡萝卜根玉米粒花生料酒勺酱油勺糖克醋勺淀粉勺盐克宫保鸡丁（健康）的做法1.用淀粉、生抽、料酒把鸡胸肉腌制凉油入锅，炒鸡胸肉，再加入玉米粒（熟），黄瓜和胡萝卜...

宝宝版宫保鸡丁，营养美味又健康

07-07 公众号：宝宝营养食堂微信号：bbyyst521每日分享宝宝营养辅食，专注宝宝科学喂养，营养搭配，和糖妈一起用爱填满宝宝的胃！用料鸡胸肉200g水80ml淀粉20g胡萝卜50g黄瓜50g洋葱10g宝宝版宫保鸡丁，营养美味又健康的做法蔬菜也可以搭...

健康家庭版宫保鸡丁（适合孩子老人）

03-04 记得大学英语角的外教老师说她最喜欢吃的中国菜是宫保鸡丁，我们每次出去吃她总吃宫保鸡丁。我一直对鸡肉不是很喜欢，觉得不香，但是直到前些日子看到儿砸幼儿园食谱里有这道菜，就尝试给孩子们做了这道改良版的宫保鸡丁（油炸...

【中岛志保】巧克力司康豆浆代替油脂的健康司康

10-24 配方来自中岛志保—《麦香蛋糕》中岛老师的司康做法不需要黄油，操作简单快速，适合早上要上班没什么时间做早餐的童鞋！这款是经过我亲自验证的，口感属于外皮松脆、内心柔软，和焙煎茶那款类似，但却有着浓郁的巧克力香气，大家有...

多彩健康宫保鸡丁

07-04 用料鸡胸肉1块彩椒2个洋葱坚果黄瓜盐玉米粉胡椒面料酒豆豉酱两勺老干妈辣酱两勺糖生抽两勺多彩健康宫保鸡丁的做法准备材料。鸡肉切块，加入盐、料酒、玉米粉、胡椒面，腌制15分钟。配菜切块、放一旁备好。酱料调好，两勺豆...

健康发豆芽丨保姆级教程

11-25 绿豆芽做菜，万搭。坚持吃能让身材变好🤣泡绿豆的水消除炎症，降火气超讚👍气候正适宜发豆芽，坊间流行用纸发非常不健康，萤光漂白剂超级多。用未漂白的布十带孔沥水篮/蒸笼十废内胆/不锈钢盆之类的超级容易。另一款发黄豆芽...

保你一周饮品不重样，营养有健康！

11-24 想要早餐吃得健康又营养，兼具减脂和养生，那一定是豆浆呀，根据日常比较好入手的食材，这几款减脂、养生、美颜的豆浆搭配送给你，快来get！用料黄豆保你一周饮品不重样，营养有健康！的做法D1 原味豆浆材料：黄豆豆浆中含有丰富的营...

健康快手的宫保鸡丁

08-02 用料花生米克鸡胸肉3块黄瓜根料酒2勺葱半根酱油一勺白糖克姜片蒜3瓣醋1勺淀粉3勺盐克豆瓣酱2勺健康快手的宫保鸡丁的做法做为中餐馆的家常菜宫保鸡丁，其实并不容易做，第一次做味道比想象的好多啦，不过为了减脂不敢放太多...

健康环保版布朗尼（无黄油、不用烤箱）

10-10 近日看了陈辰全明星，请来了台湾的生机饮食专家“王明勇”先生的推荐食谱。本人一直喜欢吃布朗尼，但传统的都要放好多黄油，让我望却步，不过这款大家可以放心吃，操作也简单还不用烤箱值得推荐给大家！用料纯黑巧克力200左右熟...

健康简单版宫保鸡丁（不辣的）

01-15 爷爷想吃鸡丁，我就想做这个吧！但是奶奶不吃辣，所以就做了不辣的版本。而且想食材简单一点，所以就用了黄瓜、胡萝卜、鸡丁。用料鸡胸肉5块黄瓜半根胡萝卜大半根醋半勺面粉/淀粉1勺生抽1勺糖1/3勺料酒半勺蚝油半勺豆瓣酱1勺...

杂粮粥，健康的保障！

08-17 身体需要很多微量元素，怎样才能保障呢？老妈告诉我买了一下食材，每日熬粥，有益身体健康！用料薏米黑米黑豆红枣芝麻江米山药核桃红糖少量大麦米杂粮粥，健康的保障！的做法将以上材料混合在一起，再炖锅中煮至一宿，早上即可尝到美味...

绿色、环保、健康、简单:美味肉干

11-27 我家宝贝爱吃牛肉干、马肉干……各种肉干，可是超市买的添加太多，为了健康，只能自己动手了，没想到却成就了美味。我家没有牛肉、没有马肉，只有点羊肉我家没有烤箱，却有大好的阳光😜😜😜你也可以试试，各种肉肉都可以哦😋😋😋用...

值得康一康！黄油保存及快速软化小技巧

04-11 做曲奇、面包等甜品的黄油都需要软化，着急做的时候软化很费时间，冻硬的黄油不容易切，软化好的黄油切的时候还容易黏刀上，这就需要接下来的小技巧了———铛铛铛，让你软化黄油更容易用料总统黄油500克值得康一康！黄油保存及...

中岛志保的芝麻黄豆粉司康

10-21 中岛老师的方子不用说,大家都知道的减肥时甜品首选.夏天就要来啦,不能再随便胡吃海塞了做点儿富含膳食纤维的健康小茶点满足一下口腹之欲,运动起来吧<(￣︶￣)↗方子来自《中岛老师的无添加烘焙书》“这是一款具有日式风味...

宫保鸡丁健康简约版

08-30 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！DAY32早餐：代餐奶昔早午餐：车厘子午餐🍽1⃣️：宫爆鸡丁2⃣️：清炒蚕菜下午茶：美式咖啡晚餐：代...

健康酸汤牛肉魔芋锅#秋季保胃战#

04-11 简单的“酸汤”调料：纯番茄酱和大酱。我买网新鲜的牛腱子适合炖煮，牛肉魔芋是做锅好伙伴～以下量为参考量。可以按自己口味来调，不用精确。里面下蔬菜也很好吃用料牛腱子500g生姜几片花椒小抓料酒两瓶盖蒜蓉（蒜泥）20g纯番茄...

桑椹酱，健康色素，桑椹保存法

05-15 又到了桑椹成熟的季节，桑椹及其脆弱，特别不好储存，通过熟化方法加工，可以大大延长它的保存时间。用料桑葚克盐桑椹酱，健康色素，桑椹保存法的做法1、新鲜桑葚用盐水淘洗若干遍至干净。2、清水漂洗一遍，控干水分。3、平铺上锅...

宫保鸡丁(无油健康低脂)

06-15 鸡肉性温，益气养血，含有较多的不饱和脂肪酸，降低胆固醇，活血脉宫保鸡丁，是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，原料、做法有差别鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆与爽口的黄瓜和胡萝卜，红而不辣、辣而不猛、...

健康餐宫保鸡丁(鸡胸肉没有醋)

05-05 MyFitnessPal上的健康菜谱放的蜂蜜还有很多蛋白质健身调剂最重要的是没有醋本人不喜欢嘿嘿手头配料有限和原始菜谱的稍微做了调整用料鸡胸肉200g酱油两匙自制柠檬蜂蜜一匙葡萄籽油一匙豇豆或刀豆抓了三把花生适量装饰...

健康版宫保鸡丁

09-18 宫保鸡丁一直是中国菜中的经典，鲁菜、川菜、贵州菜都有纳入。各地做法不同却味道共通，总结起来就是香、甜、辣（贵州口味中还有微酸），鸡肉因码过淀粉而肉质滑嫩，与黄瓜翻炒。出锅后再佐以炸脆的花生米，入口香滑嫩脆，十分美味。...

三色搭配最健康--宫保杏鲍菇

11-24 宫爆杏鲍菇，里面用到了三个颜色的蔬菜,白色-杏鲍菇,绿色-青椒,红色-胡萝卜,我一直觉得这样搭配的菜最健康了,杏鲍菇先用油抄一遍变成金黄色,然后再勾兑一碗汤汁,倒进去基本上就搞定了,制作起来难度也不大,味道是属于比...

健康环保—家庭烤制羊肉串

10-31 外面卖的羊肉串真是不敢多吃，而且比较污染环境，今天在家自己烤制羊肉串，味道也不错，关键是健康。用料羊肉500克料酒3克盐少许生粉少许生抽少许胡椒粉少许葱花少许姜末少许孜然粉少许辣椒粉少许油15克健康环保—家庭烤制羊...

健康减脂又好吃的宫保鸡丁

12-31 想减肥又馋今天做个健康减脂又好吃的宫保鸡丁用料鸡胸肉4块葱2根干红辣椒2种10个花椒粉1勺醋2勺盐2克淀粉2勺健康减脂又好吃的宫保鸡丁的做法事先把两颗葱切成段两种干辣椒，一种辣.一种香.各7-10个.剪成段备用把醋和淀...