杂粮粥，健康的保障！
来源：美味食谱馆 2.82W
身体需要很多微量元素，怎样才能保障呢？老妈告诉我买了一下食材，每日熬粥，有益身体健康！
用料
| 薏米 | |
| 黑米 | |
| 黑豆 | |
| 红枣 | |
| 芝麻 | |
| 江米 | |
| 山药 | |
| 核桃 | |
| 红糖 | 少量 |
| 大麦米 |
杂粮粥，健康的保障！的做法
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