红豆红薯粥(红豆沙番薯糖水)杂粮健康减肥
来源:美味食谱馆 6.71K
北方和南方人不同的叫法,东西都一样 😂,红豆和红薯都是很好的粗纤维杂粮,营养丰富促进肠胃蠕动,低GI碳水,对减肥高血糖的人群都很友好!味道也是棒棒哒!制作超级简单!
用料
红薯(黄心) | 1个 |
红豆 | 一小碗 |
冰糖 | 不吃糖的不放 |
红豆红薯粥(红豆沙番薯糖水)杂粮健康减肥的做法
准备食材
放进压力锅30分钟就好啦!
喜欢吃甜的再加冰糖煮一下!
味道很好哦
成品
成品
北方和南方人不同的叫法,东西都一样 😂,红豆和红薯都是很好的粗纤维杂粮,营养丰富促进肠胃蠕动,低GI碳水,对减肥高血糖的人群都很友好!味道也是棒棒哒!制作超级简单!
用料
红薯(黄心) | 1个 |
红豆 | 一小碗 |
冰糖 | 不吃糖的不放 |
红豆红薯粥(红豆沙番薯糖水)杂粮健康减肥的做法
准备食材
放进压力锅30分钟就好啦!
喜欢吃甜的再加冰糖煮一下!
味道很好哦
成品
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