甘青怎么做好吃，甘青家常做法

10-27 最近老是熬夜，今早起来喉咙有点不太舒服，就想起来煲个橄榄骨头汤，此汤清润回甘，汤甜甘美，还能清热解毒，润肺止咳，对喉咙也好，大人小孩子都适合喝的一款简单汤，大家可以试下。用料猪骨500克姜片2.3片青橄榄15颗盐适量料酒1勺蜜...

青皮甘蔗煮水

04-07 喝了好处多多的用料甘蔗适量胡萝卜三分之一根玉米三分之一根马蹄4个青皮甘蔗煮水的做法准备好材料甘蔗去皮切断胡萝卜去皮切块玉米切块马蹄去皮全部放入锅中加入水，加满水开后小火煮半个小时即可甜甜的，很好喝，甘蔗还可...

青甘蓝

09-10 用料甘蓝1个盐适量味极鲜2勺蒜3瓣食用油适量青甘蓝的做法青甘蓝洗净切块蒜切片锅中倒入适量油，油热放切好的青甘蓝翻炒片刻，加入味极鲜和适量盐再翻炒片刻，放切好的蒜片出锅装盘，开吃啦...

青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）

04-08 鸡蛋+蔬菜的完美结合，简单的调味，简单的烹饪.非常适合减脂减肥健康饮食的人群哦！全程5分钟搞定🤝好吃😋用料鸡蛋2个青甘蓝包菜1/4个普通面粉1饭勺盐4克白胡椒粉1克色拉油一丢丢青甘蓝蔬菜饼（健康减脂）的做法准备以上食材初...

青甘蓝pizza 无面粉低卡版

02-19 被封在家里，从三天难得做一餐的到一天做三餐，人没疯先胖了，成天琢磨怎么能吃得好吃得轻一点。今儿来个简单易做好吃低卡的pizza用料青甘蓝（包菜）小半颗300g左右鸡蛋3个金枪鱼半罐香菇2朵盐、胡椒、甜椒粉适量橄榄油两三喷...

洋甘菊青柠茶

12-20 烈日炎炎，头脑昏昏，来个清新提神的自制健康饮料吧告别高糖分的瓶装饮料，自从做菜后才知道很多瓶装饮料里放了好多好多的糖，这就是为什么饮料不小心撒了会黏黏的，都是糖~怕胖，坚决不喝了洋甘菊：味微苦甘香，明目、退肝火，治疗失...

青椒炒紫甘蓝

04-30 心血来潮买了紫甘蓝，搜了很多菜谱，最后自创了做饭，味道不错，而且很简单用料紫甘蓝诺干片蒜1瓣青椒1个耗油一汤匙味极鲜酱油3勺玉米油20克醋1勺青椒炒紫甘蓝的做法将紫甘蓝切丝，青椒切丝，大蒜切片备用。温油下蒜片，青椒丝爆香...

香味甘蓝菜炒青椒猪肉

05-01 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉片（切成一口大）250g甘蓝菜（洗净，切成一口大）600g青椒（洗净，切成一口大）4个A蛋黄酱2勺A白砂糖2勺A味噌（日本）2勺A蚝油1勺A鸡精1勺A蒜泥2/3~1勺芝麻油适量白芝...

青甘蓝/卷心菜窝蛋

09-13 快手菜懒的时候最合适用料青甘蓝四分之一个鸡蛋1～2个盐酌量黑胡椒酌量玉米油酌量青甘蓝/卷心菜窝蛋的做法烤盘上均匀涂抹玉米油，把青甘蓝/卷心菜洗干净切条如图摆盘。中间打个鸡蛋。均匀撒上盐和黑胡椒。放入烤箱170°8...

羽衣甘蓝青酱大麦拌饭

04-20 用料大麦2杯剁碎的羽衣甘蓝3杯帕尔马干酪粉（parmesan）半杯橄榄油半杯核桃碎1/3杯柠檬皮擦的蓉半茶匙犹太盐半茶匙干辣椒一小撮羽衣甘蓝青酱大麦拌饭的做法2杯大麦倒入适量盐水煮熟。3杯剁碎的羽衣甘蓝、半杯帕尔马干酪...

芒种（升级版青瓜甘露）

12-28 用料芒果1个西柚半个黄瓜1根椰浆适量西米1把芒种（升级版青瓜甘露）的做法芒果一半切丁放入杯中，另一半备用西柚切半，抠出一半的果肉放入杯中黄瓜切块备用煮西米，一小把就够。小锅烧开水，倒入西米，中火煮（电陶炉800就可）边煮边搅...

虾糕虾皮青甘蓝 by wqy

02-24 用料虾酱勺虾皮1把青甘蓝1个糖克料酒勺食用油克虾糕虾皮青甘蓝bywqy的做法青甘蓝剥叶洗净去根去茎撕成小块虾皮洗净加1汤匙料酒虾糕取半颗赤豆大小温水化开待用热锅冷油油热加入青甘蓝翻炒菜瘪一点加入虾皮、虾糕汁加...

青梅咖啡，好喝超回甘

06-27 很夏天，充满梅子清香的咖啡。梅子的酸味和咖啡的融合度很好。适合习惯喝带有酸度的咖啡的人。喝完以后嘴里非常舒适。梅子水是腌脆梅的副产品。脆梅腌制的时候要反复几次加糖再倒掉糖水，我会保留下来冲水喝，特别清香。用...

St Patrick紫甘蓝青椒炒饭

08-19 以前在爱尔兰旅游局工作过，紫色和绿色是爱尔兰的颜色，所以以爱尔兰的国庆日起名。用料紫甘蓝5片青椒1大个玉米渣大米饭一大碗香菇两朵StPatrick紫甘蓝青椒炒饭的做法蔬菜洗净全部切丝热锅热油先放紫甘蓝和香菇，炒了略透...

青甘蓝小炒肉

03-15 五花肉➕青甘蓝➕线椒用料五花肉250克线椒20个青甘蓝半个姜3片蒜3瓣朝天椒5个葱1根豆豉2勺蚝油2勺料酒2勺白糖1勺生抽1勺老抽1勺盐少许花椒粉1勺青甘蓝小炒肉的做法1五花肉➕姜片➕料酒焯水，切片，2热锅放进去炒出油1加...

泰式石钵甘椰青木瓜沙拉

12-13 泰国阿姐做给我的减肥晚餐～体贴的减了很多辣度各种新鲜的食材融合酸辣甜鲜变成这道非常正宗的泰式冷菜东南亚风情瞬间溢满整个房间～（ps.缸豆原来可以生吃。。。）用料青木瓜适量缸豆适量椰子糖一小块蕃茄一只胡萝卜适量青...

清炒青甘蓝

02-02 家常快手，可以炒的很辣，开胃下饭；也可以像我今天这样，清淡可口。用料蒜2瓣盐一撮辣椒干3只青甘蓝一半清炒青甘蓝的做法大蒜辣椒下锅先炒，然后放入甘蓝翻炒。小贴士翻炒过程中无需加水。...

羽衣甘蓝青酱（卷饼抹酱）

05-02 我用做羽衣甘蓝汁留下的渣渣混合花菜泥做的青酱用料羽衣甘蓝泥适量西兰花（没有就用白花菜）适量胡萝卜少量腰果芝麻粉适量橄榄油适量蒜盐适量巴马干酪粉适量羽衣甘蓝青酱（卷饼抹酱）的做法花菜和胡萝卜汆水断生，腰果烤箱烤3...

青椒炒甘蓝

03-05 用料青椒1个甘蓝半个肉适量盐1勺鸡精1勺十三香1勺酱油几滴耗油1滴葱姜蒜适量青椒炒甘蓝的做法青椒甘蓝切丝，肉切片，葱姜蒜切沫备用！锅中烧热油，下入肉片，炒至变色下入葱姜蒜爆香，加入酱油，十三香翻炒几下倒入甘蓝，青椒丝翻炒，...

甘蓝青酱和毛豆西葫芦

06-17 一个简单的羽衣甘蓝香蒜酱和毛豆做这些西葫芦，清淡健康的午餐或晚餐！绿色的特别有生机，就像这初春，用这代表生命的绿色迎接这最美的四月天。轻松健康的西葫芦面条的配方带来完美的午餐或晚餐。低碳水化合物，低热量，素食主义...

Rejuvenate🥝奇异回甘苦瓜青青雪梨饮

02-11 第一次做苦瓜饮，只有微微的苦味完全可以接受，通便神器！菜谱能做出1500ml的蔬果汁，减半即可足够代替晚餐或者餐后解腻饮用。用料苦瓜1根黄瓜1根奇异果2只雪梨1只柠檬1个柠檬皮2片Rejuvenate🥝奇异回甘苦瓜青青雪梨饮的做法...

羽衣甘蓝生姜青葡萄汁

01-24 用料羽衣甘蓝135g生姜2g青葡萄40g羽衣甘蓝生姜青葡萄汁的做法一起榨汁...

青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭

03-19 临近秋分的羊城，依旧骄阳似火来一碗羽衣甘蓝口蘑炖饭满满的夏日“草”味道饱腹又健康用料羽衣甘蓝60克口蘑4个白洋葱75克牛奶250克米饭1碗盐适量黑胡椒粉适量青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭的做法食材一览图准备工作：1...

家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝

08-02 用料圆葱1个青椒1-2个紫甘蓝1/4个干辣椒六个花椒粒10-15粒白芝麻炒香一小勺生抽6-8汤勺盐适量白糖3-5g香菜沫适量油3-4汤勺小葱3-4颗家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝的做法本人不喜欢吃味精、鸡精，如喜欢的朋友可以加入提鲜。...

麻辣青甘蓝

01-30 甘蓝的主要作用有美容养颜以及排毒等。甘蓝当中含有丰富的维生素、花青素等，所以对于女性皮肤健康有很好的促进作用，也可以在一定程度上防治皮肤科的疾病。而且甘蓝当中有非常多的纤维素，可以帮助胃肠道的蠕动，加快体内毒...