健康烤栗子怎么做好吃，健康烤栗子家常做法

07-01 用料锥栗500g橄榄油或其他植物油一勺健康烤栗子的做法将新鲜栗子用面包刀划道口子，横着竖着都可以，防止烤的时候爆开弄脏烤箱，又可以方便剥皮。将划过一道口子的栗子泡在清水里大约一两个小时，重口的可以加点白糖，健康着想...

11-04 最近做了几次，颇受欢迎！要解馋，辣和咸——这道菜的精髓！！用料大蒜半斤盐，孜然粒，孜然粉，黑胡椒粉，辣椒粉适量健康烤蒜的做法脱去蒜的公共外衣，把底部切一下，不粘锅中掉入少量油，中小火，把蒜放进去，翻炒吧。。。。飘出蒜香，微黄后，依次...

健康低糖版栗子🌰面包

10-20 这次的面包选用了黑白发酵淡味黄油，我也是第一次使用，它源自荷兰新鲜牛乳，含82%乳脂，不膻不腻，发酵更香浓，而且容易打发，质地细腻柔和，还不添加香精，香料，含有天然维生素A,D,E……所以这款黄油做饼干，面包，蛋糕都适用，打开包装纸能...

健康的栗子蒸排骨

06-26 夏天食欲不佳，做个蒸菜快手健康。用料栗子若干排骨300克淀粉2大勺水莫过排骨姜蒜末适量陈皮适量糖1.5大勺盐3克胡椒粉适量六月鲜2小勺蚝油2小勺料酒1大勺淀粉2大勺油1大勺小米辣适量小葱适量健康的栗子蒸排骨的做法以...

栗子百合粥（简单营养美味健康减肥）

09-10 昨天买了三斤栗子，剥了一些，正好家里还要几个新鲜百合，就拿来煮粥了。没有新鲜百合用干百合也可以，泡软了直接跟粥一起煮，新鲜的煮起来快，喜欢吃一瓣瓣完整的可以晚些放下去煮。喜欢吃甜的可以自己加冰糖或者白糖，煮开后再加...

小陈桑的无糖健康烤栗子

07-31 用料栗子若干食用油适量烤箱一个小陈桑的无糖健康烤栗子的做法将买来的栗子风干几天，让里面的淀粉充分糖化，这样烤出来的栗子才会甜～而且风干后栗子壳很脆，用刀开口很方便～把栗子和一点点食用油放在大碗里，拌匀～新手拿不准倒...

健康烤餅

01-23 用料高筋麵粉150克酵母2克（用兩匙羹水化開）盐1克芥花油1湯匙水大約4-5湯匙如果想做多點健康烤餅，高筋麵粉可改為130g,紫薯粉等等健康磨粉30g就行健康烤餅的做法將所有材料揉成麵團揉成團後，靜一小時一小時後，搓一會排氣，靜1...

南瓜栗子鸡汤丨健康·三餐

01-25 优质碳水、蛋白质、脂肪在一碗的南瓜栗子鸡汤，并且碳水种类丰富。处理南瓜时加的橄榄油和鸡汤中的油脂都能帮助南瓜里的胡萝卜素更好的吸收。味道简单朴素，以食物本身的鲜美味道为主。很像感冒时吃的chickennoodlesoup，...

栗子司康

04-08 夹栗子酱美滋滋～用料高筋面粉100克低筋面粉100克无盐黄油60克淡奶油75克全蛋液20克细砂糖30克泡打粉5克盐1克即食栗子仁少许栗子司康的做法把高粉、低粉、泡打粉、细砂糖、盐放入破壁机或搅拌机中，最低速度搅拌均匀。加...

无油健康汤圆(芝麻核桃栗子馅)

07-03 女儿爱吃汤圆，又念叨起来。怕消化不好，用南瓜和的面，又怕热量太高，没有加油，只加了少许的糖。没有外面买的甜，馅料也没有加很多油追求流心效果，只为了女儿解馋又吃得健康!用料糯米粉适量南瓜一块熟核桃适量熟芝麻适量熟栗子...

烤板栗（无添加更健康）

10-03 用料板栗1000克玉米油适量烤板栗（无添加更健康）的做法1.选择栗子，一定要选中小果的迁西板栗或者泰安油栗，干面甜还好剥皮。黄澄澄的太好看啦。2.栗子洗净，擦干。用菜刀在圆的那一面开口，全部处理后，戴一次性手套涂抹稍许玉米...

酥脆栗子控必做米粉健康栗子塔附万能挞皮配方！无麸质～

10-17 使用完整大颗栗子，同时栗子杏仁糖霜加入米粉呈现湿润柔软的口感，是很棒的享受～挞皮没有甜味，和栗子形成对比，口感更有层次～挞皮简单易操作，只要混合均匀即可！这个挞皮的配方是我觉得最好的一个，成品酥脆，不含鸡蛋和白砂糖，而且几...

不粘手的健康烤板栗

04-10 用料板栗若干！干毛巾一块！不粘手的健康烤板栗的做法用锯齿刀在板栗上切口，不宜太大，自己掌握。否则容易吐白沫！清水煮2分钟左右，捞出，不用擦干，直接放入烤盘。上下火200，35分钟后立即找一块干毛巾捂上5分钟！5分钟后！超级超级软糯...

花胶栗子三色藜麦饭健康快手菜

07-14 三色藜麦，国外风靡多年的健康粗粮，平时煮饭，放一小把就很好哦。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物，即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品，联合国将2013年宣布为国际藜麦...

【栗子面包】纯正的栗子风味，低糖健康

10-13 今天教大家做这款“真裹栗”面包，不仅栗子外形可可爱爱，内馅栗子风味也非常纯正，而且还低糖健康，表面裹上一层可可欧克皮，整个真的超好吃。庆祝2021的新开始，和家人朋友一起分享这个栗子面包或许是个不错的安排~by:不藏私面...

无水无油健康烤板栗

08-05 姐给了些山上打的纯天然自然熟板栗、下厨房搜了一些方子、综合记录一下、方便以后查询1、板栗自身带的软糯香甜、娃超爱吃2、湿板栗先晒干再以下步骤用料板栗500克无水无油健康烤板栗的做法板栗泡水一小时左右（方便切）...

秒杀卤味店的自制健康栗子鸡腿

04-18 很多人都对卤味店的鸡腿欲罢不能，但好吃有的时候并不等于健康卫生。所以很早前就学会了一些卤味店的招牌菜。这样自己动手自制能很大程度的保证原材料的品质以及操作过程中的卫生问题～用料板栗克鸡腿只姜片盐克香菇一个...

烤箱烤栗子

10-02 大家都爱糖炒栗子，不解释！！用料板栗500克糖10克油5克烤箱烤栗子的做法栗子开口，横切竖切均可扔水中浸泡片刻，补补水（避免烤完过干），其中换几次水冲干净倒出水但水不用控太干，加2勺糖，3勺油，用筷子拌匀，使水油糖充分乳化垫油纸，栗子...

健康烧烤

08-23 冬天火锅，夏天撸串。这时候必须送给大家一句：“来了老弟！”配合着腰子姐爽朗的笑声，让我们一起来了解一下健康的烤盘烧烤，没有烟熏火燎的烧烤，健康美味之选！用料电烤盘1个竹签1把肉适量丸子适量蔬菜适量健康烧烤的做法准备使...

烤栗子（高压锅无添加超健康）

09-19 前几天去怀柔，路上看见老乡摆档卖鲜栗子。下车看看但不敢买，因为不会做。跟正在档口买栗子的两夫妻聊起来，他们教了我一个在家十分钟就能完成的方法。今天试了一下，非常成功，两斤栗子瞬间被消灭。喜欢吃栗子的朋友可以试试...

烤箱版。烤栗子烤板栗

12-30 用料板栗克水克油烤箱版。烤栗子烤板栗的做法板栗开口，用水（糖水或者清水）煮10-15分钟，放进烤盘，刷油200度20分钟，拿出来之后用保鲜膜封住，这一步可以让板栗软糯封5-10分钟就可以吃啦不错哟...

【鸡肉栗子波奇饭】应季美味健康低脂

08-01 秋分，栗子上市，秋天的食物真是丰满！～在米饭里放入几颗剥壳的栗子，栗肉粉糯，和着同季丰收的稻谷一起，释放淀粉最甘甜的味道！～这道波奇饭里还有杂蔬和鸡胸肉，将植物纤维与低脂蛋白质一碗打尽！健康，美味！～用料鸡胸肉1块板栗8个金龙鱼稻...

🌻烤箱烤栗子～☘️健康零食

11-14 孩子爱吃栗子，大人爱吃栗子。不喜欢去买市场上的糖炒栗子，因为～懒，特意出去买栗子、买栗子、买栗子，对我不现实。自己买生栗子，自己在家做就完美解决了这个问题。去年是用平底锅，其实电饼铛烤栗子就很好，可是我家只有普通饼铛...

烤箱版板栗（好吃又健康）

08-04 中秋将至，又到了栗子飘香的季节，为家人亲制一份暖手暖胃暖心的烤栗子，绵软香甜中包含着浓浓的爱！用料板栗适量（根据自己的需求）水适量油适量剪刀1把（或者小刀）烤箱版板栗（好吃又健康）的做法将板栗冲洗干净，并用剪刀在板栗上剪一...

绝对健康的烤板栗

01-12 喜欢吃栗子，健脾补肾，强肌饱胃，街上卖的糖炒栗子好吃，但因为用了油（什么油你们自己去琢磨），糖（健康大敌），防炒糊反复使用的小石子，所以卫生状况难以恭维，平时也就馋了才敢偶尔买点尝尝。一次偶然的机会和媳妇晚上逛街在一家干果店...