空腹怎么做好吃，空腹家常做法

08-09 早上九点半开始打球，一直到中午，现在12点了刚刚休息。这不是菜谱，延续前一个菜谱写的:生酮配合运动更好减肚子，我再来说说空腹运动减脂的好处。2021.9/27更新，空腹运动建议吃的一些补剂。用料空腹运动必须补充的:准备1000m...

空腹燕窝水

06-19 用料燕窝15克盏空腹燕窝水的做法准备燕窝15克用纯净水泡发3小时.中间换水3到4次，这款是三角梳盏，燕角少，不用泡太久泡发好后，去水，可以用碗在蒸蛋器蒸15分钟，蒸好后如图，好的燕窝很稠密！放凉后放冰箱每天起床，空腹，记得是空腹！舀...

空腹の日本料理ㅣ关东煮

07-28 食客注意！肚子饿了，就要好好吃饭！【第4集关东煮】咕噜咕噜，冒着香味的时候，更需要耐心等待！本期《空腹》带来日本国民小吃－关东煮，颠覆你的初印象。一口关东煮，一口小热汤，人生就是这样简单！不要拿seven-eleven做比较，绝对绝对不...

【空腹男生餐】脆薯条炸鸡

03-16 把两种男生们喜欢吃的王道油炸食品结合在一起，喂饱一群饿狼男子大学生，女主真是有一套薯条外衣带来咯吱脆的口感，内里的鸡肉柔嫩多汁，配上咖喱塔塔酱和辣味番茄酱，虽然罪恶但也太下饭了，可恶(▼皿▼#)单人份6个的参考热量为...

[空腹男生餐] 辣五花肉担担面

03-22 用料中华生面（碱面）2饼五花肉块300克辣肉味增臊子猪绞肉200克黑胡椒粉1小勺红味增1又1/2大勺砂糖1大勺片粟粉（淀粉）1/3小勺水约5大勺豆瓣酱2小勺色拉油1小勺汤底高汤块（辣鸡汤）1块砂糖1又1/2大勺白胡椒粉7g醋2又1/2大勺酱油...

【生酮】空腹一杯苹果醋

01-09 【生酮】【苹果醋减肥】间歇性断食是进入ketosis（酮症）非常有效的方法，从前一天晚餐至今天第一餐断食16个小时，而早上空腹一杯苹果醋就是特别不错的选择。2tbsp(30毫升)苹果醋➕半个柠檬(的汁)，少许喜马拉雅粉盐，少许肉桂。...

燕窝💎吃燕窝是一个循序渐进的过程，并不能一蹴而就。💓燕窝不是集中攻势，建议长期食用，简单到像每天像喝鲜牛奶一样喝燕窝。⚠️早上或者晚上空腹食用更易吸收哦~👛让生活和心情都走出雾霾，平静下来，让爱与美的生活方式深入你心。

06-11 用料燕窝5克冰糖适量燕窝💎吃燕窝是一个循序渐进的过程，并不能一蹴而就。💓燕窝不是集中攻势，建议长期食用，简单到像每天像喝鲜牛奶一样喝燕窝。⚠️早上或者晚上空腹食用更易吸收哦~👛让生活和心情都走出雾霾，平静下来，让爱...

玉米须水不要空腹喝

12-22 低血糖低血压时不要大量饮用，呜呜。会头晕。可以降血糖血压血脂。直接和玉米笋一起煮了用料玉米笋10根玉米须水不要空腹喝的做法剥好玉米笋，玉米须，其他部分丢掉。过程很解压很美好。放入锅中煮开捞出玉米须，玉米笋可以吃...

空腹の日本料理ㅣ手鞠寿司

07-28 食客注意！肚子饿了，就要好好吃饭！【第2集手鞠寿司】圆圆的寿司，让人内心圆满！女儿节必备，因为外形像女儿出嫁时的手鞠球而得名，是可以一口吃掉的萌系寿司！淑女们再也不怕吃寿司的各种尴尬了！【彩蛋】教你“寿司の正确食法”，绝...

我要排毒！早上空腹来一大杯柠檬水+西芹汁

08-09 国庆节在外胡吃海喝后，内心久久不能平静……今天就开始为期20天的上午小排毒。（能坚持几天算几天！）快点来给肠子洗洗澡吧！⚠️饮水量较大肾脏不好者🈲️西芹中含有的钠簇盐是一种别的矿物盐包括喜马拉雅粉盐中都没有的特殊钠，它...

空腹の日本料理ㅣ玉子烧

08-07 【食客注意】肚子饿了，就要好好吃饭！【第1集玉子烧】软乎乎的鸡蛋被子，最能温暖你的心！玉子烧（だし巻き玉子），是非常经典的日本传统料理，据说是日本太太の厨房必备技能，作为一道日本家常菜，经常出现在寿司、便当里。【彩蛋】玉...

【空腹KongFood】天津饭

07-25 crb站BV1ix411V7d8@空腹KongFood存档自用～用料鸡蛋6个大葱白➕绿香菇3朵蟹棒盐、糖适量A浇汁油1碟料理酒1/2杯水1/2小碗浓口酱油2勺味醂2勺胡椒粉1小勺蚝油2勺醋2大勺（水）淀粉2勺香油1勺B鸡蛋调味水1/2小碗油1/2小碟胡椒...

早晨空腹或晚上睡前太子参黄芪红枣汤

07-26 弟弟一直反复感冒，脾胃虚弱，弄点食疗给他调理调理。用料黄芪20几片太子参20几粒红枣3颗左右早晨空腹或晚上睡前太子参黄芪红枣汤的做法黄芪、太子参提前浸泡半小时左右，洗干净。红枣去核，全部食材放入锅里，加入适量水煮30...

低脂少油饱腹美味丨空气炸锅肉末酿豆腐

12-09 外焦里嫩，简单粗暴，营养美味~平时包云吞饺子剩下的肉末，做这道酿豆腐最合适啦。没有炸锅，也可以用烤箱，用料盐水豆腐1块调好味道的肉末适量淀粉/生粉1小勺味极鲜1小勺剁辣椒/辣椒酱2小勺凉开水5小勺低脂少油饱腹美味丨空气...

低脂饱腹❗️时蔬烤椒香鸡胸肉（空气炸锅版）

04-20 低脂饱腹的减脂餐，特别好吃又营养丰富，肠胃也不会有负担～大鱼大肉吃多了，来一顿减脂餐很不错呀～做法简单，蔬菜可以选择自己喜欢的，但是不要用水分大的蔬菜。肉也可以用鸡翅或者其他。没有空气炸锅的可以用烤箱烤。用料鸡胸肉...

腹瑞白

01-11 用料牛奶250ml咖啡豆25克腹瑞白的做法牛奶隔水煮热（烫手）倒入咖啡粉中，等2分钟左右漏出，即完成...

腹黑社霸

09-15 输入这道美食背后的故事用料蛋个粉，油克糖克奶油克饼干克白巧克力克竹炭粉，斑斓精华，食用色素滴腹黑社霸的做法亚萨西外表黑色馅小贴士这道菜还有哪些需要注意的细节呢...

油酥鱼腹

07-17 记下来是为了以后可以再做给孩子老公吃，因为岁数大了，有时有脑壳空空的！当然也可以当作为喜欢进厨房的你而记录用料草鱼腹，250克十三香，喜欢孜然的可以，调料随便个人喜好蒜头，姜丝，酱油，炸粉！油酥鱼腹的做法鱼腹洗净，用姜丝，蒜头，...

低卡又饱腹的虾仁烤时蔬——空气炸锅版

12-01 天气越来越热，真心不想在厨房里汗流浃背的炒菜做饭，于是就琢磨着把自己喜欢的食材洗洗切切，用调味料腌制一下放空气炸锅，调好时间轻松搞定多好🤭用料虾仁10～20个南瓜/小西红柿适量蒜3～5瓣低卡又饱腹的虾仁烤时蔬——空气炸...

腹股沟

07-26 用料菜宫保鸡丁蛋果果腹股沟的做法蜂果贡茶果果果品富贵咖啡2个房费冰柜起太早睡不着觉悟出差在外面吃饭回来吃饭3天发热贴让他玩七月一日图u一日游儿童医院的车到山前必有路，必有路翻滚吧😊死孩子女孩子👧妇幼保健院...

[空腹男生餐] 一整份红烧肉盖饭附电饭煲慢炖大法

04-09 还有什么比一整块的红烧肉更能让人感到幸福和满足的呢？在热腾腾的白米饭上盖上长时间炖煮的软烂肉块，肥而不腻，酥融香滑还有什么比这更令生长期的男子大学生感到满足的料理呢？热量也是满满，是本书中热量最高的一份料理😂试...

💪💪坚持晨起空腹吃花生

08-25 🌟🌟说说我坚持一个月的感受:🍂1、吃甜食后胃里反酸的现象好多了🍂2、大便容易一些🍂3、比以前感觉有精力了点🌟🌟早上空腹吃生花生（不是炒熟的哦）的好处:🍂具体做法: 早起不要着急吃饭，先空腹吃7－10粒生花生，慢慢的嚼碎...

无糖无油全麦超香饱腹小饼干（空气炸锅版）

10-24 老姨身体缘故要住院了想带点无糖饼干饿的时候充饥因为血糖血脂都高的缘故我给她做了无糖无油的全麦饼干颜值虽然不高但收到了全家上至70下至7岁的所有人的欢迎👏👏👏用料全麦面粉130克鸡蛋1个酵母2克小苏打2克盐1克牛...

一杯饱腹～紫薯蓝莓浮凝布丁｜浆果冒出又悬空

02-22 蓝莓从牛奶层飞上来了😲～！悬浮在杯中，时间停滞了……颜值和味道，双重满足～以及营养——蓝莓抗氧化、增强视力、记忆力；紫薯中膳食纤维和微量元素丰富，增强记忆力、免疫力等。收藏这页，用吉利丁还是白凉粉都不成问题，果冻、布丁...

“豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕

01-05 夏天，身体代谢是比其他季节要快的哦。。。所以利用清淡的晚餐来一起瘦瘦瘦下来吧✌️✌️✌️这个👉🏻“豇豆空心菜豆腐汤”低脂饱腹，营养美味。。。不仅如此，对于女性妇科困扰也有很大的帮助哈‼️用料豆腐1块豇豆六七根空心菜1...