上班族方便卤鸡爪怎么做好吃，上班族方便卤鸡爪家常做法

上班族方便卤鸡爪

01-18 用电炖锅的砂锅来做卤味，简直发现了新天地，用量为2L的炖锅。五香味型，香料配比比较随意，也可以直接买现成的料包。用料鸡爪10只干辣椒10只孜然一小撮花椒10粒白胡椒5粒陈皮一小撮糖酱油盐蚝油陈醋大概一茶匙煮开的去籽柠...

【上班族便当】彩椒鸡丁+紫米饭

06-03 我比较懒，一般都是前一晚做好的，便当一般1-2样菜。由于叶菜不能隔夜，所以青菜我一般在晚餐补充，勤劳的小伙伴可以早上起来做一个青菜。减脂的时候我很少完全吃精米（白米），紫米有益气补血、暖胃健脾的作用，大家还可以换成糙米...

上班族便当~打卡Day1

06-01 前所未有的胖到了新高度~之前也尝试了哥本哈根、水煮菜、过午不食等方法唉╯﹏╰谁让我是个嘴馋的人，嘴里嚼不到香喷喷，就感觉人生乏味~所以我决定自己带便当！做便当的出发点就是什么都有、还要快！我的食物结构=🍚+🥩+🥗💡...

上班族-照烧鸡腿便当

08-18 在梨花食堂看过的一道菜，因为减脂中，每天都必须自带便当，喜欢吃鸡腿，所以就自己试着更改一下配方，减掉一些比较难买到的调料，简单好吃为主。用料鸡腿2只洋葱1个生姜1小块料酒小许丘比日式口味沙拉汁2大勺酱油1小勺上班族-照...

上班族便当DAY 2

11-11 这个礼拜买了一大包全麦吐司，本着不浪费粮食的原则，早晨改为吐司和麦片，但是吐司里总是火腿生菜鸡蛋会吃腻的。还好下厨房真的是群英汇集，没有做不到的，只有想不到的。~\(≧▽≦)/~用料全麦吐司，胡萝卜，黄瓜，香菇，生菜，鸡蛋，沙...

熟食店卖相佳卤肉上班族便当

02-15 用料鸡蛋2个五花肉或者夹心肉或者后腿肉500克鹌鹑蛋(任意)10个姜5片蒜5瓣干辣椒3个王守义十三香粉1勺糖4勺苹果3片日常随便买的卤肉包1个熟食店卖相佳卤肉上班族便当的做法焯水之后捞出肉备用。炒糖色上色:热锅冷油，转...

上班族方便菜——两颗番茄饭

11-14 简单、美味用料鸡蛋香肠1根香菇10颗番茄2颗上班族方便菜——两颗番茄饭的做法淘米，将准备自己喜欢的配菜，香肠是熟的，香菇切片煮熟电饭煲跳到保温档，将煮熟的香菇和香肠倒入，依据个人口味添加调味料，搅拌均匀，盖上盖子闷5分...

上班族，明虾鸡爪煲

10-27 软糯无比呦，入口可脱骨用料鸡爪10个虾20只洋葱1个白菜选用，片土豆2个盐5克糖2勺克郫县豆瓣2勺葱1根姜2片蒜3瓣上班族，明虾鸡爪煲的做法备菜，鸡爪洗净，去指甲，1个鸡爪剁成2块，用开水焯掉血末，洗净备用虾，清洗，后，直接煮熟，捞出备用...

懒人上班族鸡胸肉便当

11-21 总有那么几天，不想吃食堂。外卖又贵又没营养又没几块肉，每次都吃了个寂寞。下班回家就想躺着刷剧，几乎不想动。于是，我开始做简单到极致的便当。基本上全程不算煮饭五分钟吧。按照惯例，还是在此感谢盒马，希望未来价格再便宜...

上班族挚爱，快捷简单方便的鸡蛋沙拉

12-21 美味的牛排🥩怎能少的了酸甜爽口的鸡蛋沙拉呢。快捷又美味，一次做一大盒，可以放冰箱吃一个礼拜。非常适合上班族的一道快捷小菜用料鸡蛋8个黄瓜适量洋葱半个蛋黄酱1/2杯黑胡椒适量盐适量黄芥末酱1汤匙柠檬汁1汤匙蜂蜜2...

上班族方便菜——马来空菜

11-12 用料虾皮少许辣椒酱一勺空菜适量上班族方便菜——马来空菜的做法用虾皮与辣椒酱挑出自家虾酱空菜洗净，起火开炒快熟时，加入步骤1调制好的虾酱，翻炒，再根据自己喜爱的口味加入些许盐或糖OK，起锅...

上班族带什么上班吃呢？超级方便的红烧冬瓜

12-24 写在前面:上班啦，开始带饭啦～直到带饭才发现，有些菜真的很下饭～所以会不间断更新一些适合带饭的菜～第一弹～当当当！带点醋溜感觉的红烧冬瓜！！！小时候不怎么吃冬瓜，长大了去老公家偶然吃到了公公婆婆做的红烧冬瓜～哇，打开了新世界大...

上班族方便食谱之营养早餐

07-26 那天翻找书籍，无意中从书架上翻出一本不到百页数的彩色食谱，岁月之久远，只依稀记得该是我最早期收集的食谱之一。随便翻了翻，发现里头介绍的一日三餐特别有意思，就是相当相当的简单，食材随处可见，烹饪流程也极易操作，毫无压力...

上班族方便菜——干丝鸡毛菜

11-11 用料鸡毛菜300g豆腐皮2张上班族方便菜——干丝鸡毛菜的做法鸡毛菜洗净，豆腐皮洗净切丝步骤1内切好的干丝放入开水中煮熟起油锅。放入鸡毛菜，炒至8程熟，放入步骤2中的干丝。翻炒，加入调味料，即可...

高颜值上班族的便当-台式卤肉饭🍚

07-31 卤肉饭是台湾一道传统特色小吃，各地在做法细节上也稍有差异，但基本风味类似，它吃起来肥而不腻，咸甜适中，就连不爱吃肥肉的我也被深深吸引了，吃过一次就再也忘不了的味道，盛一碗蒸的不软不硬的米饭，舀一勺肉丁，搭配几颗青菜，一颗...

上班族方便菜——鸡蛋豆腐羹

11-12 用料鸡蛋2只豆腐1盒榨菜些许香菜少许提香上班族方便菜——鸡蛋豆腐羹的做法榨菜放入水中烧开，加入豆腐再次烧开后将鸡蛋打入调味，添加自己喜欢的调料...

上班族便当

03-29 用料牛肉，洋葱，茼蒿，虾，全麦面包，培根，蟹柳葱姜，上班族便当的做法1牛肉切片加生抽将之鸡粉，洋葱，鸡蛋专班均匀，然后腌制一会，在锅中煎熟香肠切丁签收放在一起，用烧烤料拌匀。2茼蒿焯水沥干之后，用橄榄油清炒加入黑胡椒盐调味。3蟹...

上班族便当DAY 1

11-12 其实我是一个挺懒的人，大学时，为了早晨多睡会，吃了四年的包子。上班两年，因为单位远，每天起很早赶班车，又吃了两年的包子。而单位餐厅午饭油水也特别多，不知不觉竟然胖了十斤。为了减肥，做了不少功夫，但最终败在吃货这张嘴上。...

上班族方便菜——芹花炖蛋

11-12 用料鸡蛋2只芹菜叶子些许红辣椒一根上班族方便菜——芹花炖蛋的做法将鸡蛋加入清水，调味料（盐、糖、味精）打散用滤网把蛋液表面的泡沫滤去（这个步骤是为了蒸出来的蛋表皮光滑漂亮）锅内加清水煮沸，将蛋液隔水蒸。差不多10分...

便当千层（上班族）

02-21 这道美食背后没啥故事因为是早上，我懒，不想出去买菜，用冰箱剩余的菜做的，本来正犹豫做个什么便当去，想起了前一晚上吃的千层盒子，于是……哈哈😄用料鸡蛋3个火腿4片新鲜香菇4颗淀粉1勺清水50克酱油1勺煮熟的绿色蔬菜熟米饭（...

上班族便当DAY 3

11-11 今天是同事带饭日，每周三，几个要好的同事带着自己的便当，在一起吃，还是很不错滴～=￣ω￣=用料全麦吐司，胡萝卜，鸡蛋，香菇，黄瓜，沙拉，黑胡椒紫薯，蜂蜜西兰花，黄瓜，胡萝卜，木耳，鸡胸肉醋，生抽，盐，白糖，香油，老干妈油，黑胡椒上班族便当DAY3的做法早...

五味鸡中翅，超简做法，上班族可做，很方便。

12-03 以前做过五味鸡，五味鹅，觉得挺好吃的。但是要人多才能吃掉。做个五味鸡中翅，分量可控，人多人少都可以做。最适合上班一族，下班之后快速做个晚餐。用料鸡中翅6个（350-400克）米酒40毫升生抽40毫升白米醋40毫升白糖30克水60克姜...

上班族便当低卡鸡腿

07-05 减肥不是一味地只吃水煮菜来个低卡鸡腿吧用料蔬菜生菜山药紫薯肉类鸡腿调料生姜葱花生抽料酒老抽耗油黑胡椒或者孜然粉上班族便当低卡鸡腿的做法1.鸡腿去皮划几个口子放入适量的耗油生抽老抽料酒黑胡椒或者孜然粉然后...

上班族的ᕙ(`▿´)ᕗ便当

04-17 我做的都是中餐，早晚吃代餐，所以看着比较丰富，其实饭盒是日式的，挺小的，基本每天都会上传吧～用料青椒或杭椒适量，我这是5个红椒适量，我也是5个卤牛肉适量，我是提前卤了切成小块丢冷冻的洋葱半个生抽一大勺料酒一勺上班族的ᕙ(`...

上班族的便当—脆皮鸡

10-06 食谱来源：为了方便自己做饭用，收集到了这里视频：用料鸡腿2只葱段适量姜丝适量料酒1勺生抽半勺➕一小勺盐1小勺黑胡椒碎适量蚝油1小勺糖1勺水淀粉小半碗上班族的便当—脆皮鸡的做法鸡腿去骨后放入葱段姜丝，1勺料酒，半勺生抽...