五日怎么做好吃，五日家常做法

04-01 兢兢业业打卡五日便当用料鸡蛋若干个蔬菜若干五日便当🍱的做法蘑菇牛肉粒，青椒，番茄炒蛋，杂粮饭芦笋，香肠炒蛋，木耳炒肉，杂粮饭鸡蛋牛肉粒，蘑菇香芹，冬瓜，小番茄，杂粮饭主食三宝了这餐，藕，蛋羹，香肠蘑菇玉米粒，杂粮饭鱼丸，水煮娃娃菜...

减肥十三餐·五日中餐

03-29 我觉得今天的中饭超好吃，哈哈哈哈哈用料鸡胸肉很小1块茼蒿1大把小米椒2个蒜1瓣生抽，黑胡椒粉少许减肥十三餐·五日中餐的做法锅内无油，将鸡胸肉切片（薄，易熟），用刀背将鸡胸肉醒肉，放入少许生抽，黑胡椒粉，将每一片蘸均匀，平铺在平...

【玫瑰蜜粽】五月五日午，莹白稻米绕花香，一口甜粽思故乡

02-21 食过茶香咸粽，是时候释放甜粽的迷人魅力了。玫瑰蜜粽选取新鲜顶级食用墨红玫瑰，舒肝解郁、活血养颜，清香粽叶包裹着莹白稻米的甜香和浓郁的玫瑰花香，闻之沁人心脾，食之花香四溢。《本草正义》评价玫瑰曰：香气最浓，清而不浊”...

五日减肥汤

11-19 夏日来临，还不赶快瘦身？五日受5斤～10斤很容易。用料圆白菜（大头菜）2片叶子尖椒一颗西红柿一颗大枣4颗黄瓜1根胡萝卜1根芹菜（细）3根五日减肥汤的做法准备好食材将食材切成自己喜欢的形状放入电饭锅中，加水到电饭锅四分之三处，没...

减肥十二餐·五日早餐

03-29 用料鸡蛋2个苹果1个牛奶半盒玉米1／5根减肥十二餐·五日早餐的做法鸡蛋打散，平底锅进锅，啥也不放，出锅。两张饼。这是为我朋友做的，放了油盐，煎的嫩一点。这是煎老一点的样子，无油盐。苹果切开，玉米昨晚朋友蒸的，吃一点吧。可不...

Vol.11 难度五日式味增拉面

12-23 留学生菜谱Vol.11，这个是稍微复杂一点点的味增拉面，但是其实也很简单，就是有一样调味料要去亚洲超市或者日本超市找一找，我本来想了一下代替品，但是确实换了别的就没那味了用料炒料大葱的葱白10厘米猪绞肉100克姜蓉两个小...

工作日快手便当 - 五日搭配法

08-11 一个人吃饭经常出现好几天都吃同一种菜的囧境！相同的食材不同的搭配一个人买菜吃饭不再是难题！用料土豆四季豆芦笋虾仁花菜冬瓜洋葱肉鸡蛋娃娃菜番茄工作日快手便当-五日搭配法的做法水煮芦笋➕土豆饼豆角土豆肉片焖面...

夏日餐食--五彩米饭

01-11 夏天的时候食欲不振，减脂的好时期用料五色糙米100克泰国香米/大米200克沙拉酱2勺蟹味棒4只葡萄干50克团生菜2片夏日餐食--五彩米饭的做法五色糙米加水泡过夜(米饭用量是两人份哦)香米洗净与糙米混合蒸米饭，蒸好后放凉蟹...

10月31日五菜一汤

04-17 每一餐，用心烹调，尽管，不是每一次都能符合大家的口味～用料鸭子一只虾一斤多香菇白萝卜上海青瘦肉粒青瓜瑶柱10月31日五菜一汤的做法鸭子参汤(没图，在汤锅里)鸭子一只，参条烤鸭子（空气炸锅版）鸭子我是先煮汤的，大概一个小时捞起...

日料第五课220108

01-25 鰤鱼鱿鱼，海胆刺身鰤鱼汤用料鰤鱼鱿鱼海胆白萝卜胡萝卜日料第五课220108的做法鱼鳃鲜红鱼鳞亮度鱼尾无分叉眼睛饱满有内脏直接横刀削鳞去除内脏来腹部（鱼鳍下）-从腹部到背进行开去头留身腹部拉一刀用竹签在流水下去除龙...

五月二十六日朝食::

08-11 早上起早了，偷吃了点零食，就没有做太多~~用料夺命土豆泥燕窝牛奶煮鸡蛋葡萄酸奶盆栽五月二十六日朝食::的做法夺命土豆泥见菜谱：偷懒没切香肠丁，把台湾小香肠直接压在土豆泥上面也是萌萌的哒燕窝牛奶：头天晚上泡发好燕窝，早...

五香粉蒸肉（日本）

06-23 下面对应的是一袋粉蒸肉调料的量，对于一两个人来说太多了，做的时候可以所有都减半，用料五花肉400克烤红薯西友的2个（小）粉蒸肉调料包老抽2勺油淋两三圈水80克，白色小碗1/3碗五香粉蒸肉（日本）的做法肉切片，不要太大，蒸熟后会膨胀...

日式糖心蛋，堪比五星日料

04-11 坐月子的我，囤了上百个土鸡蛋，不知道怎么消耗鸡蛋的看过来👉👉👉用料鸡蛋5个卤汤如下水200ml姜2片盐2克大蒜2瓣耗油1勺酱油1勺糖1勺日式糖心蛋，堪比五星日料的做法水里放盐，这一步是为防止鸡蛋煮开裂后变成一锅蛋花汤。鸡...

基础日料：五目豆【可做无糖】【纯素】

02-13 我喜欢【只用酱油调味】的五目豆。跟餐厅，熟食店，便利店等做法不一样。他们用较多的糖和味醂，味道非常甜。可以说有糖的好吃，无糖的健康吧。如果你想做甜口的，那么，步骤4时放入白糖（10-15g）和味醂30ml即可。用料黄豆（水煮）150克...

五彩春日饭

02-13 春天的第一口鲜必须是雷笋。用料雷笋1根腊肠1根胡萝卜1/5根南瓜50克青豆30克小洋葱1个油粘米0.5杯五彩春日饭的做法大米洗净泡约半小时。各种材料洗一洗，切粒。烧热砂锅后，煸香腊肠和小洋葱。加入胡萝卜一块煸香。加入...

日式五平饼

11-15 从2013年年初就进了下厨房，一直充当看客，从没发过帖子，今天来试试水，最近在看高木直子的《一个人旅行2》，在青春18车票的顺路火车行篇，直子在妻笼宿的早晨，买了五平饼做早餐，我上网搜了一下还真有做法，一个类似天天饮食的示范...

五月二十二日朝食::

08-12 整个番茄饭+水果用料整个番茄饭米饭番茄鸡蛋午餐肉玉米粒青豆粒海苔西瓜球五月二十二日朝食::的做法将洗好的米，切好的午餐肉和一个整个番茄一起放入电饭锅电饭锅跳后等大概5min，打开盖子，将番茄捣碎和米饭搅拌匀称；打一...

春日五彩饭

04-01 春天五彩烂漫，给我们的餐桌也添上美丽的色彩吧！用料胡萝卜半根泡发好的香菇一把香肠一根蚕豆小半碗玉米粒小半碗生抽一勺耗油一勺盐适量米2量杯春日五彩饭的做法准备好食材，香菇提前泡发。锅中油加热，香菇和香肠先煸炒一...

五月十九日朝食::

08-12 本菜单仅作为各种单品早餐的搭配指南具体做法请大家直接看原菜单~快手早餐，10min搞定~用料煎蛋章鱼小香肠青豆玉米沙拉青豆几勺玉米几勺黄瓜半截沙拉酱一勺胡萝卜一小截香菇鸡肉粥干香菇2朵大米一小把鸡肉几块五月十九...

五月二十三日朝食::

08-12 一碗简单的小面用料小面挂面牛肉干天津蒜蓉辣酱豌豆鸡蛋蔬菜水黄瓜柠檬五月二十三日朝食::的做法面在水里煮熟豌豆入水焯熟加入牛肉干可以买现成的，也可以提前做好加入天津蒜蓉辣酱千万不要放太多！！挺咸的！！煮鸡蛋切半蔬菜...

日本角煮炖五花肉日式

08-08 用料五花肉500克白胡椒粉2勺盐2克姜4片葱2根花椒5粒白胡椒5日本角煮炖五花肉日式的做法五花肉切大块。盐，白胡椒粉调味，正反两面，用手揉搓。姜切片，葱切段。做一锅热水，另起一油锅。下五花肉煎至表面金黄。煎锅里，倒掉多余...

3月10日烤猪五花

10-22 用料五花肉克3月10日烤猪五花的做法墨鱼肠、牛舌猪五花3311地瓜...

五月十八日朝食::

08-13 本菜单仅作为各种单品早餐的搭配指南具体做法请大家直接看原菜单~快手早餐，15min搞定~用料鸡蛋1个非即食燕麦几勺酸奶一小杯鸡胸肉200g~250g左右蒜2瓣蜂蜜2勺橄榄油2勺盐少许黑胡椒少许五月十八日朝食::的做法燕麦酸奶...

翁老五—日式叉烧肉

04-06 自制日式叉烧肉煮的豚骨拉面#TonkotsuRamen😘とんこつラーメン用料五花肉适量姜片味淋一瓢白酒一点点增香酱油生抽一票老抽，调色翁老五—日式叉烧肉的做法五花肉折起来用绳子绑好。焯水去腥，料酒生姜。焯水沥干，加油炸，四...

哥本哈根十三日减肥餐（第五日）

08-28 减肥第五日，今天感觉浑身无力，有可能是身体的一个消耗，也有可能是今天餐谱过于低能量！还有今天在家一天躺着没动哈哈哈！下午睡了一觉结果被饿醒，差点儿放弃呀！晚餐勃哥吃馒头，我控制好，吃了一口呜呜呜用料早餐：胡萝卜汁2根午餐：...