维密超模食谱1怎么做好吃
咕噜爱吃:超低卡花菜泥||超模lilyAldridge的减肥食谱,这么一碗热量只有93大卡,怎么吃都不会胖||关注微信公众号【咕噜生活家】||新浪微博【@咕噜爱吃】订阅更多健康美食视频食谱用料菜花200g黑胡椒橄榄油盐超低卡菜花泥,...
同学家的姐姐教我做的燕麦杯~据说是维密天使的减肥食谱必备用料香蕉1根燕麦80克水果酸奶1杯蜂蜜2勺奇异果1个莲子50克红豆20克维密减肥食谱必备-燕麦杯的做法准备好所需材料,把莲子和红豆煮开备用,香蕉和奇异果切片将燕...
每天吃一定量的黍麦就能很全面滴补充营养了当然也不是要大家只吃黍麦啦…搭配低脂高蛋白的鸡胸肉做沙拉是我夏天最爱的吃法一定要试试用料鸡胸肉1块黍麦50克小番茄切片黄瓜切片丘比沙拉汁(大拌菜口味)装饰用烤薄饼维密...
用料卤牛肉十片苦瓜半根胡萝卜半根豇豆七八根小白菜半颗黄瓜半根藕五片米饭三分之一碗谭维维食谱午餐1的做法1.牛肉买的超市卤好的2.苦瓜放少量油和蒜清炒,加盐3.豇豆先在水中煮到八成熟,再加蒜清炒4.胡萝卜清炒5.米饭...
用料红枣6颗燕麦20克绿豆0.6量杯花生0.3量杯水加用料共1L豆浆食谱1的做法绿豆和花生先泡水一两个小时,然后清洗干净再加上去核的红枣和燕麦加水即可(我是预约煮的)。煮好后按个人喜好添加糖,我加了四小勺,一点点甜味,豆浆...
用料冷冻过的火龙果1/2个冷冻过的香蕉1根常温或冰箱刚拿出来的豆浆或杏仁奶0.5升(图上小熊的杯子大约半杯的容量)玛卡粉(MacaPower)也可以换成你们的健身蛋白粉一勺奇亚籽(ChiaSeeds)一小撮咖啡(Espresso)一小杯冰块若干块维...
和小伙伴们思密达毕业旅行,每天都是吃吃吃逛逛逛,偶尔买买买拉~早餐十点出门都觉得好早。用料看见什么吃什么思密达食谱的做法旅馆旁边就是好多吃的,开心!...
用料南瓜四分之一鸡脯肉500g西兰花300g红樱桃适量盐5g健身食谱1的做法水煮开后放入盐,鸡肉切块水煮,带鸡肉成白色后入凉水里备用,用煮鸡肉的水接着煮西兰花,等西兰花成翠绿色捞出背用蒸锅烧开水,后放入笼屉南瓜分四份放入...
同款♡我来拯救便秘星人用料菠萝¼个香蕉半根牛油果¼个柠檬¼个维密超模🥑🍍smoothie|一起做快乐的事的做法把食材们切成榨汁机兼容的大小♡搅拌搅拌搅拌小贴士水不用没过食材,加一半就够啦😋也可以按自己喜欢的浓稠...
维密天使的排毒食谱哟,羽衣甘蓝最好吃的吃法之一!基础版的配比比例为:2cup羽衣甘蓝+3cup香蕉+2cup椰子水+适量的奇亚籽升级版也可以加入牛油果,喜欢甜一点的味道可以增加香蕉用量或者加入蜂蜜喔~奇亚籽一定要放进去跟其他...
来自豆瓣鹅分享,原贴如下,_dapp=1用料鸡蛋食材看菜谱个谭维维食谱的做法食材一周菜谱Tips小贴士基本原则:●每天至少有一餐吃水果,至少2种。●三餐都要有一大份蔬菜(4-6种,少油),或者蔬菜的其他形式(比如蔬菜饼)。●每天1个白...
冰箱里一堆的蔬菜,看到它们毫无灵感的时候,考虑下这个食谱,太简单了吧!三餐都适合。用料口蘑随意花菜随意芦笋随意红薯随意胡萝卜随意海盐适量黑胡椒适量橄榄油适量烤蔬菜—减脂期必备!超模食谱,纤维素助排毒。的做法食材都...
用料200克紅薩萄,切細條(julienne)(詳見要诀)150克甜豌豆,切丁片狀(paysannecut)(詳見要诀)120克豌豆,新鮮,帶殼200克紅甜椒,切細條40克橄榄油2茶匙咖哩粉80克洋葱,切片3粒蒜頭,切碎300克韭葱,切片30克醬油2小撮鹽,依個人口味...
这个燕麦粥的方子是在油管Romee的频道看到的,然后马上自己试着做了,整个方子没有放糖,因为香蕉所以也有甜的味道,好吃有饱腹感,每天也能够根据自己的喜好换不同的topping,10分钟完成✅用料燕麦75ml(1/3杯)水175ml(3/4杯)香蕉...
来自豆瓣用料牛肉200克谭维维烤箱版减脂食谱的做法需要的食材:西兰花香菇或者杏鲍菇(炒鸡好吃!)葫芦卜洋葱(必备)其他的有待探索牛肉或者鸡胸肉(亲测牛肉好吃)调料蒜末烧烤蘸料盐黑胡椒碎料酒辣椒面做法:1.西兰花香菇胡萝卜等...
瘦身不挨饿熟食沙拉食谱用料奶白菜(可用绿叶子菜代替)200克玉米半根鸡蛋一个鸡胸肉100克薏米(这里可用燕麦米,糙米代替)50克极味鲜酱油鸡精醋瘦身食谱1的做法准备1,薏米提前用水浸泡一晚2,玉米拨粒3,奶白菜洗净切小4,鸡胸...
用料鸡蛋2个西兰花半颗香菇2朵虾仁12只青椒1个黎麦半碗减肥食谱1的做法半碗黎麦提前泡2小时放入电饭煲按正常煮饭模式青椒切段备用两个鸡蛋打散备用起油锅,油热倒入鸡蛋翻炒成形乘起青椒放入之前炒蛋得锅里,因为炒蛋有...
一直吃不惯沙拉里的菜,有时感觉干嚼着在吃草。蔬果汁是最好的让自己吃下大把草却很享受的神奇的存在。用料柠檬半个香蕉一根苹果半个Kale(我只有spinach和kale混合的沙拉菜,就将就了)一大把黄瓜几片奇亚籽一小勺椰子水或...
以下转自豆瓣网友liuzy_niusy现在减肥的欲望已经大于赚钱和寻找真爱了一定一定要瘦下来!食谱重点是无糖无油无盐简单快速十分钟做好所有需要的营养都包含完全不会损害身体并且最重要的一点好吃还不饿肚子真的是无数次...
来自维密超模大KK的配方,不含麸质不含乳制品,吃起来又无敌香酥,可以排名个人曲奇品味的TOP1…除了材料略贵,其他没毛病。but,这个材料构成和油糖配比,只能说人家超模吃的也是很任性的…用料杏仁粉225克快熟燕麦85克杏仁片28...
记录一下,希望自己能坚持下来。基本就是多蔬菜少主食少油无糖为方便会调整用料个蔬菜干小🦀️的谭维维食谱的做法多吃菜吃杂粮少吃肉忌主食太复杂了这个参考下1...
Delicious!!!greensjuicing,kale,spinach,apples,Chlorella,Spirulina翻译:美味!绿色蔬菜榨汁,甘蓝菜,菠菜,苹果,绿藻,螺旋藻维密天使手中经常出镜的绿色蔬菜汁的做法,超模们都很懂得享受生活和注重身体健康!另附天使们另外一个gre...
用料燕麦克水果干酸奶维密超模同款隔夜燕麦粥!只需两步!的做法放入生麦片和一杯酸奶。自己喜欢的水果和坚果第二天早上就可以吃了。想吃热的可以放微波炉加热一下!...
用料蔬菜类圆生菜半个小番茄对半切4个秋葵切丁5个杏鲍菇切丁半个胡萝卜切片半个莲藕切片半个西兰花分成小朵200g豆类鹰嘴豆50g水果类西柚分成小块2片沙拉酱油醋汁橄榄油3勺醋1勺黑胡椒盐第戎芥末酱一勺谭维维食谱-蔬...
story用料鸡蛋1个鸡蛋1个测试食谱1的做法说明小贴士Tip...
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包法博
Q糯红糖发糕
奥尔良烤鸡排
煎炸花椒芽
芦笋焖肚条
蒜片炒茼蒿
印尼辣烧鸡翅
平菇炒蛋赛螃蟹
美味龙虾
葡萄蛋黄酥
真正的赛螃蟹
低粉红糖南瓜馒头
南瓜玉米白面馒头
烙面皮檊面皮
罗马奶酪饼
红蘑菜花
豆沙葵花酥
蚝油青蒜牛肉片
香浓奶油白酒鸡翅
墨红玫瑰酱
肠仔番茄 披萨
米豆腐炒香肠
飘香米糊
简单的花甲
芒果西多士早餐
红烧肉➕酱蛋
农家木桶饭
家庭版蒜烤小黄鱼
公鸡煲汤
菠萝皮配方
老少都爱
柠檬双椒鸡
奶油墨鱼面
干鱿鱼炒青椒
自制饼丝炒饼
做白切
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