简紫薯怎么做好吃，简紫薯家常做法

10-27 慢慢进入两个人的生活，吃饭真的是个大问题，中午都不能好好吃饭，晚饭是他最重要的一顿，用料蛋挞皮6只紫薯5个（我的比较小，看自己）夏威夷果8个巧克力1粒极简紫薯酥饼的做法把紫薯煮熟后剥皮（熟了皮好剥）因为我个人觉得剥皮比较不...

紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）

04-15 宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可以用筷子插一下没有阻力感到底就...

香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）

07-20 一颗紫薯半颗香芋两个闺蜜一个下午用料材料看步骤香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）的做法先做凉粉备用凉粉做法：再做蛋糕底备用蛋糕做法参照这个姐姐的配方：做香芋泥、紫薯泥香芋、紫薯切小块大火蒸熟...

家常简易紫薯饼加紫薯芋圆

09-22 Q弹软糯的紫薯饼，一口下去满足感爆棚！用料紫薯3个白糖5小勺或30g糯米：粘米粉：面粉4：2：1的比例水10克家常简易紫薯饼加紫薯芋圆的做法1、首先把紫薯去皮然后切块上锅蒸软，蒸到用筷子一戳能戳进去就可以啦。2、再用干净的双爪...

【紫薯N吃】🍠紫薯馅的紫薯糯米饼💯

10-06 不喜欢豆沙的甜和腻，又想吃有馅的感觉，那么就尝试一下紫薯馅的紫薯饼吧～😄用料紫薯100＋50克糯米粉50克水45克椰奶20克糖10克油适量【紫薯N吃】🍠紫薯馅的紫薯糯米饼💯的做法100克紫薯＋50克糯米粉＋45克水，揉成面团，备用。50克...

紫薯的花样吃法！简单快手0失败｜紫薯司康饼

12-12 饱腹感很强的司康饼，属于简易的快速面包🍞无需等待面团发酵，做起来非常简单快手又不容易失败✌️加入花青素丰富的紫薯，不仅颜值很高，而且还可以补充粗粮的营养，不论是早餐或者是加餐点心都很🆗用料面团材料：低筋面粉200克泡...

简易版紫薯饼+紫薯奶

10-06 减脂12斤后的维持期，需要坚持。用料紫薯2个手抓饼皮3个牛奶2个砂糖两勺克简易版紫薯饼+紫薯奶的做法紫薯洗净，去皮，切块。放在锅里蒸二十分钟。用筷子戳一下，软了就可以了。手抓饼从冰箱里拿出来放软后切块。如果没有手抓...

简单紫薯饼

07-24 家里的紫薯太多了，来一个快速消耗紫薯又美味的食谱吧用料紫薯4个（500克）糖80克面粉50克奶粉适量简单紫薯饼的做法紫薯去皮蒸熟捣成泥，加入白砂糖和全脂奶粉再加入面粉，揉成面团。准备炒熟的白芝麻。两侧沾白芝麻也可不沾，用...

简易紫薯饼

07-10 用料紫薯4个蜂蜜适量饺子皮10张色拉油少许简易紫薯饼的做法紫薯蒸熟，去皮，趁热加蜂蜜碾成泥两张饺子皮中间夹紫薯泥捏边后擀薄，可以加少量芝麻起锅，少许油，两面煎熟即可切一下装盘～小贴士直接用饺子皮非常简单方便，紫薯泥不...

简易紫薯馅

01-26 用什么油都可以，看自己需求，黄油会更香，玉米油之类的都可以。用料紫薯约200克白砂糖按喜好牛奶150mL花生油20克简易紫薯馅的做法紫薯蒸熟放入白糖趁热压融放入榨汁机，加入牛奶榨汁机搅拌后倒入不粘锅，加上油小火搅拌继续搅...

紫薯豆渣糕&紫薯山药糕（做法简单）

08-09 紫薯健脾补气血、保肝解酒、降脂通便。紫薯也含有花青素，对眼睛、对皮肤都有很多好处；紫薯含有膳食纤维，对肠道也益处。豆渣豆渣中含有丰富的纤维素，半纤维素和木质素，它们在肠内可阻碍人体对脂肪的吸收，促进肠蠕动，加快排出...

紫薯披萨（简易版）

09-17 消灭家里的紫薯啦啦啦~~~用料紫薯两个淡奶油适量马苏里拉芝士随心所欲披萨饼底八寸一张紫薯披萨（简易版）的做法做的时候没拍照，大家将就看吧！1.把紫薯去皮，蒸熟，捣碎；2.把淡奶油打发，然后加进紫薯里（也可以不加，我是开了一大盒，...

超简单的紫薯红薯圆圆

02-02 因为暂时宅在家，妞儿又很想吃各种圆圆，于是自己松手，用料紫薯3个红薯1个木薯粉适量白糖适量超简单的紫薯红薯圆圆的做法切片，盖上保鲜膜，防止水分流失，微波炉转10分钟。根据个人情况，调整时间。熟了趁热捣成泥加入适量白糖准...

简单紫薯酥

08-22 没事在家给神兽做点甜点哈用料紫薯2个炼乳适量纯牛奶适量鸡蛋1个芝麻适量手抓饼2张简单紫薯酥的做法我用了一个黄的，两个紫薯切片蒸蒸好不要马上拿出来，焖1-2分钟拿出来杂碎放纯牛奶和炼乳，我觉得甜味够了就没放糖，如果喜...

简易紫薯饼

05-29 用料紫薯一份面粉两份白糖适量清水适量奶粉适量食用油适量简易紫薯饼的做法紫薯去皮上锅蒸熟后，用勺子杂碎！喜欢吃比较细腻口感的朋友可以多蒸一会儿，方便压成泥；喜欢吃有紫薯颗粒的蒸熟压碎就可以了！紫薯中放入适量的糖，奶...

超级简单的红薯/紫薯肉松饼

11-13 用料红薯/紫薯一个糯米粉25～30克肉松若干超级简单的红薯/紫薯肉松饼的做法我是蒸了两种薯，大家随意。蒸熟取重100g，然后压成泥；加入糯米粉，不要一次性加完，可以成团不沾手就行了；面团分成均匀的大小，取一个压扁，用食指蜷曲压出...

简单又美味的紫薯球或紫薯饼（通便秘）👍

04-09 紫薯的功效与作用主要如下：1、抗氧化作用紫薯有不错的抗氧化效果，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。2、促进胃肠蠕动紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有...

紫薯奶昔（简单版）

04-01 用料紫薯三个（我买的比较小）纯牛奶100克（觉得太粘稠就继续加）蜂蜜一勺（可以不加）紫薯奶昔（简单版）的做法紫薯蒸熟去皮，倒入料理机，加牛奶，开动料理机如果想多一点（或者觉得太粘稠就加牛奶，加到自己喜欢的样子）倒出加蜂蜜（可以用白糖，...

紫薯紫薯

01-23 用料紫薯1个酸奶一袋紫薯紫薯的做法紫薯和酸奶用料理棒混合放到碗里，上边撒上自己爱吃的坚果就ok啦...

紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)

12-25 因为有了三个已经蒸熟的紫薯，就想着把它做成怎样的点心呢？于是一个面团整出了四种做法，性价比太高了，而且都好吃哦用料紫薯泥克纯牛奶糯米粉低筋粉或粘米粉，玉米淀粉糖盐紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸...

紫薯于你/紫薯麻薯

04-04 用料紫薯2个牛奶200g鸡蛋1个紫薯粉15g麻薯预拌粉200g盐少许大概2、3g黄油10g（其实根据你自己的口味来可以多放）糖自己喜欢的甜度奶粉可加可不加随你喜欢紫薯于你/紫薯麻薯的做法准备好所有原料将麻薯预拌粉200g+紫薯粉1...

好吃简单的山药紫薯红薯糕

08-04 今天是中秋节国庆节（中国节），传统的节日肯定要吃月饼🥮啊，但是我现在正在减脂，月饼🥮的热量不是一般的高😳，看到家里还有铁棍山药、紫薯和红薯，想只用这些食材做山药紫薯红薯糕，不添加白糖、米粉和糯米粉，做好后90岁的老妈吃了...

紫薯馒头（紫薯奶包、紫薯卷）

03-01 买了好多紫薯，怕紫薯坏了，赶紧换个方法吃起来吧这个方法，一次就成功。厨房小白也能一次成功（我是同时做了两个，因为步骤都一样）用料紫薯几根面粉300克牛奶适量（150g左右）白糖10克（适量增减甜度）酵母3克油适量（我放了大概5g）紫薯馒...

自制紫薯泥/紫薯沙/紫薯馅儿

12-12 芳年易逝，不负韶华，不负卿！好好吃饭，很有必要！ღ💌ღ用料紫薯200克黄油（或者没有味道的食用油）30克白糖20-30克牛奶10-20克（看紫薯干不干增减）自制紫薯泥/紫薯沙/紫薯馅儿的做法紫薯洗干净切成段放锅里蒸，大概20-25分钟左右即可...

【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球

04-30 上次做过红薯燕麦饼👇【超简单的红薯燕麦饼】这次用紫薯试了试🍪1个紫薯饼（50g）约75大卡1个紫薯球（20g）约30大卡用料紫薯2个（约200克）即食燕麦片50克低脂牛奶30克【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的做法即食燕...