减脂鸡肉串烤箱版怎么做好吃，减脂鸡肉串烤箱版家常做法

06-14 综合了一下各个版本的鸡肉串，无油低脂无盐，非常好吃，饱腹感极强用料鸡胸肉1/2块鸡大胸黑胡椒适量料酒一勺耗油一勺青椒西葫芦口蘑孜然，辣椒减脂鸡肉串（烤箱版）的做法鸡胸肉切小块，料酒耗油黑胡椒，腌制15-30分钟，我切的小，腌15分...

减脂鸡胸肉无油烤箱版

05-06 用料鸡胸肉一块块生抽一勺盐少许黑胡椒一勺减脂鸡胸肉无油烤箱版的做法鸡胸肉切片划几刀黑胡椒粉盐生抽或者酱油腌制20分钟烤盘放锡纸包住因为烤的过程中会有汤汁上下火200度烤20分钟...

无烤箱版减脂鸡肉干

04-14 明天要出远门，吃饭不方便，做点小零食带在路上吃用料鸡胸肉2块盐2克孜然粉2勺生姜3片料酒2勺无烤箱版减脂鸡肉干的做法鸡胸肉切条，倒入烧开的锅中锅中加入生姜料酒，煮20分钟。鸡胸肉改刀切条小火放入铁锅中，粘锅不要怕，继续...

烤鸡肉串(烤箱版)

03-07 自从健身之后几乎天天都离不开鸡胸肉，不得不变着花样做，不然这味道真的不敢恭维🤣。此款无油低脂版的烤鸡胸肉，最适合健身的你🤪！用料鸡胸肉1大块彩椒红黄绿各1个日式照烧酱/酱油1大勺综合生菜（可忽略）适量烤鸡肉串(烤箱版)...

嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）

12-31 用料鸡胸肉1块现磨黑胡椒适量料酒适量蚝油2勺酱油1勺盐适量姜片3片鸡蛋2个面包糠适量嫩烤鸡胸肉（减脂增肌烤箱版）的做法鸡胸肉化冻后花刀（就像街头烤火腿肠那样切），用盐，料酒，酱油，黑胡椒，蚝油，姜片腌制，按摩后放冰箱一夜（我这张...

无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重

12-06 一款制作简单的家庭小烤牛肉串腌料以葱伴侣辣椒酱和甜面酱为主操作简单，味道很赞用料韩式辣椒酱1勺甜面酱1勺黑胡椒粉1勺红薯淀粉1勺大蒜适量牛肉一块无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重的做法准备牛肉一块，切成大...

减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉

05-21 减肥期间，鸡胸肉真的必不可少，网购的总不如自己做的，放心又便宜！用料料酒适量鸡胸肉500g酱油适量盐5-10克孜然粉适量黑胡椒适量减脂餐002-烤箱版烤鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成大小均匀的厚片，根据个人口味，加入料酒，盐，酱油，黑胡...

减脂零食鸡肉丝（烤箱版）

07-29 减脂食谱里鸡胸肉必不可少，如果突然很饿，又在减肥怎么办呢？别着急，这份减脂零食鸡肉丝会帮助你，而且就算厨房小白也能做的很好吃呦！用料鸡胸肉2块约400g盐5克橄榄油或葡萄籽油16g胡椒粉0.8克料酒2勺姜片2片番茄酱（可酌情加减...

烤鸡胸肉丝减脂零食烤箱版

04-18 用料鸡胸肉2大块姜片6片黑胡椒若干盐少许烤鸡胸肉丝减脂零食烤箱版的做法鸡胸肉洗净，冷水下锅➕姜片煮熟。晾凉后撕成丝，撒黑胡椒、盐。烤盘铺锡纸，均匀摆放鸡胸肉丝。烤箱预热200度30分钟(可以烤的焦一点)，中间可以来回...

减脂鸡肉串

06-15 减肥期间必备利器解馋还不怕胖用料鸡胸肉2块黑胡酱1汤匙生抽2汤匙老抽1汤匙盐3克糖5克孜然粉随意辣椒粉随意花椒粉随意不喜欢吃麻的可以不放青椒1个红椒1个洋葱1个减脂鸡肉串的做法鸡胸肉洗干净后放入老抽、生抽、黑...

烤箱版减脂烤串

02-15 想吃烧烤又不放心外面的店，这款家庭烤箱版烤串你值得拥有用料鸡里脊200克各种蔬菜若干烤箱版减脂烤串的做法蔬菜洗净切成合适串店大小鸡里脊肉+料酒、胡椒、盐，提前腌制一会儿烤箱上下火200度预热串（第一声）串（第四声）串好...

烤箱猪肉减脂版麦乐鸡

10-20 本人是健身党，最近处于减脂期，所以经常捣鼓一些解馋的减脂餐，因为不想吃油炸，所以研究了这个烤箱版的低配麦乐鸡，我的鸡腿吃完了，只有瘦猪肉了，临时顶上，大家可以用去皮鸡腿，比较嫩或者鸡胸肉，牛肉、瘦猪肉，甚至虾仁都可以。用料...

彩椒鸡肉烤串(减脂餐)

02-18 又到菠萝大量上市的季节啦，除了当水果吃，还可以用来烤串哦，鸡肉鲜嫩，再搭配彩椒，口感丰富，高纤低脂，配点小啤酒，绝绝子！用料鸡腿肉2只彩椒2个菠萝四分之一个洋葱四分之一个彩椒鸡肉烤串(减脂餐)的做法鸡腿肉去骨去皮，切成小块，提...

减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉

03-18 用料彩椒3个的一半鸡胸肉半块洋葱半个橄榄油适量孜然或黑胡椒适量云南蘸水辣适量减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉的做法准备竹签，泡一下水湿透，量一下能不能放进烤箱，不能的话把根部掰短一点。在准备好彩椒块，洋葱块。鸡胸肉或者肉...

减脂鸡胸肉串串（烤箱版）

02-24 用料鸡胸肉500克生抽10克蚝油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉适量辣椒面适量白芝麻适量淀粉5克油5克减脂鸡胸肉串串（烤箱版）的做法鸡胸肉切薄片放入碗中，放入油、玉米淀粉、白芝麻以外的所有调味料，按摩入味加入玉米淀粉，继续...

减脂鸡肉土豆饼（烤箱版）

04-21 记录一下这道味道像火腿肠的菜😆之前做过一次鸡肉土豆饼用平底锅煎煎散了这次就借鉴其他人的菜谱用烤箱差别主要在加了香菇结果就做出来双汇火腿肠的味道也可以加其他喜欢的蔬菜我吃得比较清淡，喜欢重口味的可以加多些...

减脂系列烤箱版无油减脂鸡胸肉饼

06-06 鸡小胸是极佳的减脂食物选择，比鸡胸肉嫩，脂肪也不多。我之前做过藜麦鸡胸肉饼，味道很像某田园脆鸡堡，这次做个纯肉饼778。我用卡路里计算器算了下，这个方子能做8个肉饼，平均每个肉饼130卡。虽然不添加任何油，调味剂和肉泥混...

烤箱版减脂鸡胸肉干

12-22 让减肥不再辛苦！让味蕾释放！用料蚝油1勺粗孜然粒少量鸡胸肉500克孜然粉1勺盐少许食用油少许（腌肉用)辣椒粉根据自己口味加黑胡椒粉少许烤箱版减脂鸡胸肉干的做法将上述所有材料和鸡胸肉混合在一起，腌制30分钟后放烤盘平铺...

【减脂餐—烤鸡肉串】

07-01 减脂餐打卡！会慢慢把我在vb上发的菜谱都更新到下厨房来！和大家一起分享～用料鸡胸肉1块洋葱1/4个料酒勺辣椒粉勺黑胡椒勺酱油勺小番茄【减脂餐—烤鸡肉串】的做法1⃣️鸡胸肉一块，切丁，加少量料酒、酱油、蚝油、孜然粉、辣椒...

烤箱版羊肉串

02-18 全家都爱吃羊肉，今天做了烤箱版羊肉串，肥瘦相连的🐑肋排，美味可口用料羊肉克盐克孜然粉勺烤箱版羊肉串的做法第一步，选取一块羊肋排，肥瘦相间，烤出来最香。第二步，羊肉整块放到高压锅煮一下，加料葱姜八角盐。第三步，羊肉煮到八...

BBQ鸡肉串（烤箱版）

08-26 烤的时候任性了忘了是多少度了。用料鸡胸脯1个彩椒（红黄绿）1个洋葱1个菠萝适量（爱吃可多加）耗油一勺生抽一勺盐适量料酒一勺胡椒粉适量色拉油适量BBQ鸡肉串（烤箱版）的做法把材料都切成一小块备用（建议先切蔬菜之后在切肉）鸡肉...

烤箱版肉串

01-02 用料牛肉生抽1勺孜然粉1勺辣椒面适量勺蚝油1勺圆葱半个烤箱版肉串的做法肉切不用太大的块，我这个是牛肉的上脑，肥瘦的肉最佳，太瘦不好吃圆葱切丝生抽、蚝油、白糖、孜然粉、辣椒面（其实都是随意，没有绝对的比例）然后放冰箱...

鸡肉串，羊肉串，牛肉串（烤箱版）省时，好吃！

05-27 疫情期间尽量减少外出就餐，在家做比外边的烧烤还要好吃！用料牛肉三两鸡胸肉半斤羊肉串三两圆葱半个淀粉1勺料酒1勺食用油适量盐适量另外准备辣椒面，孜然面作为沾料鸡肉串，羊肉串，牛肉串（烤箱版）省时，好吃！的做法将羊肉，鸡肉切小...

减脂鸡肉串

04-16 串串、烧烤应该是宵夜之王了吧？它们富含的油脂经过烟火的加持是美味的来源，却也是肥胖、三高的催化剂。来做减脂鸡肉串吧，美味又健康！用料鸡胸肉1块千页豆腐200克红椒1个青椒1个年糕适量盐少许糖少许味达美臻品料酒1大勺...

减脂烤串

06-18 特别，特别想吃烤串，但是外面的烤串太油了，减肥期间对于我来说真的是太难克制了，所以就自制了减脂烤串，解解馋。用料鸡胸肉1块彩椒2个鸡肉丸少量牛肉丸少量魔芋少量烧烤酱（蒜蓉酱）少量黑胡椒少量减脂烤串的做法把彩椒，鸡胸肉，魔...