五谷怎么做好吃，五谷家常做法

营养五谷粥

04-16 用料五谷粥小土豆3蔬菜随意酱油营养五谷粥的做法凉水放入土豆，水要没过土豆，大火烧开，水开后转中火🔥煮5-10分钟。开水放入青菜，稍稍烫熟就可以捞出，倒一些酱油就👌...

红糖姜五谷豆浆

05-23 用料豆浆粉红枣圈枸杞姜粉红糖红糖姜五谷豆浆的做法准备好材料依次加入适量的豆浆粉，姜粉，红枣，枸杞，红糖加入适量热水开机搅拌30秒即可成品，枸杞红枣没有完全搅碎。成品，看起来不错吧。小贴士红糖姜茶与豆浆的完美结合，补血...

暖心补气血五谷浆

11-07 深秋初冬的早晨最适合喝一碗暖暖的稠稠的五谷浆了！秋天要吃黑色是补肾补气血的王牌哦用料大米一把黑米一把红豆一把花生一把莲子一把暖心补气血五谷浆的做法五谷各一把（喜欢吃的可以多丢一把）淘洗干净，用凉水浸泡一夜晨起...

五谷米奶香冰淇淋！

05-20 #罐头小厨#这个夏天把冰淇淋当饭吃的梦想，让五谷米奶香冰淇淋帮你实现！谷物清香混合浓郁奶香，保证你没试过这么独特的体验，冰淇淋吃到饱的感觉简直太幸福！用料薏米50g红豆50g黑豆50g大米100g紫米50g牛奶300ml清水适量鲜奶...

养生机之五谷豆浆

03-12 用料桂圆红枣枸杞莲子1⃣️小把养生机之五谷豆浆的做法洗干净放入养生机中...

五谷汁-营养八珍

03-17 用料山药1根五谷汁-营养八珍的做法食谱营养成分食谱营养成分食谱营养成分...

低脂版五谷浆（五人量）

02-15 自己记录下用料黄豆30克燕麦30克山药180克桂花少许冰糖少许低脂版五谷浆（五人量）的做法将所有材料放入破壁机，加1000毫升水，（5个人量）按豆浆模式。完成后根据喜好加入200毫升牛奶口感更佳。超级健康的热饮，可以试试哦，口感好，...

藜麦苹果五谷精华露

03-01 【藜麦苹果五谷精‎华露‎】每天到‎五谷区随‎便一抓一丢摆‎造型，开启早餐‎模‎式就是这么简单‎食材‎：玉米小米‎混合·淮‎山·芡‎实·藜麦·红‎莲子·苹‎果开‎启早餐模...

五谷豆浆(Ukoeo.Pr6破壁机试用报告)

04-13 营养美味，寒冷的冬天，你一定需要这么一杯温暖。用料黄豆一把红枣5颗水800ml糖40g燕麦一把花生y一小把五谷豆浆(6破壁机试用报告)的做法准备所有食材。所有材料倒入Ukoeo，Pr6破壁机杯中，盖好杯盖。选择电源，智能，豆浆，启动，好...

五谷豆浆面条

01-07 这一段时间和同事一元一杯早餐豆浆“亏本”生意，做得是风生水起，让我养成了晚上泡豆，早上打豆浆的习惯，最重要的是，洗豆浆机的繁琐活，经熟生巧后，居然洗得开开心心再熟，也有“失手”的时候，不小心把各种米的搭配放多了，五谷豆浆...

秘制五谷豆浆

03-03 五月是一年之中最温柔的季节，因为那是妈妈的节日！有一日榨了豆浆，婆婆大赞说味道真好！喝了一杯没过瘾！😂😂😂这嘴还真是刁啊，都是用心的好料，搭配了多多的燕麦米和黑米，口感更爽滑！炒至过的亚麻籽和白芝麻让花生浆更加香浓！所以...

高雅色系五谷粥

02-14 前天煮了一锅暗黑色系五谷杂粮粥后……突然想到感光食物一说……百度一搜……心都凉了……可是早餐想喝粥，绿豆因为姨妈不能吃，所以就有了今天这锅煮出来颜色搭配意外高雅的五谷粥💃🏻🤩🤩🤩两人早餐➕午餐分量，出来应该...

五谷肉松面包～中种

09-29 独角仙天然面包香105页。有改动。方子是450克吐司模一个的量。长草很久的一款吐司，正好家里材料齐了就拔草了，可惜今天做得太匆忙，不太满意，下次再做了。ps，第二天带给同事吃，她们居然说很软很好吃^_^用料中种高筋粉（馨尔唛）1...

养生电饭锅｜田园·五谷蔬菜鸡蛋派（简单好吃的黑暗料理）

01-09 简单粗暴的，用一只电饭锅撑起养生均衡的黑暗料理世界，可作为新手小白喂饱自己的第一步。看在它有营养，容易做，宜养生，热量低的份上，就原谅它略黑暗的颜值吧。用料鸡蛋（全蛋）1鸡蛋清2青菜1棵（只用了绿色菜叶部分）燕麦片15g（一勺左...

五谷糊

02-22 用料大米1/2杯量紫薯一半花生1/2杯量蜜枣2个芝麻一勺五谷糊的做法白米，黑米混合洗干净紫薯洗净切丁其主要为了增加粥的色泽放入碗中浸泡去红去核切丁让粥有少许甜度芝麻会让粥更香（黑芝麻很好养发）所以材料倒入豆浆机加...

蔬菜五谷粥

01-12 蔬菜五谷粥，咕咚七个月时就开始用于添加辅食了。我们家有每天早上喝粥的习惯，所以咕咚也跟着一起喝。这粥里啥都有，营养十分丰富，大人孩子都非常喜欢。粥里的食材也可根据自己的喜好随意增减，早上用电压力锅熬上一锅，既有了...

黑芝麻丸五谷磨坊复刻

02-08 以前一直买五谷磨坊的黑芝麻丸，小朋友特别爱吃，但是总觉得甜了一点，今天芝麻买多了😅就全部做成了黑芝麻丸，想不到还很成功！小朋友也和你喜欢吃！用料黑芝麻自己随意蜂蜜根据自己的喜好来黑芝麻丸五谷磨坊复刻的做法传一个完...

五谷水果酸奶捞

08-23 附杯壁攻略用料酸奶五谷麦片水果坚果/果干五谷水果酸奶捞的做法要杯壁有水果的朋友，水果切片贴杯壁上，可以草莓，猕猴桃，火龙果，橙子，香蕉等软的水果，苹果梨子这种一是不好吃二是不好贴。贴得稳当当的诀窍是“薄”，切薄点哦～（如...

五谷坚果馒头（宝宝辅食）

07-14 用料安琪三分之一（5克装）面粉两碗（家用饭碗）小苏打捏一点大枣10个核桃、榛子、黑芝麻适量黑豆、绿豆、燕麦、小米、玉米适量五谷坚果馒头（宝宝辅食）的做法把准备好的粗粮研磨后，过筛。大枣蒸熟去皮去核，压成泥。大宝宝吃可以...

五谷米糕（发面版）

06-19 家有16个月衔乳小儿一枚，当妈的每天绞尽脑汁想菜单，这款无油无蛋发面版的米糕比之前鸡蛋版的米糕更受他欢迎。用料白糖8克酵母3.5克混合谷物300克（大米比例超过50%）白糖20克水180克五谷米糕（发面版）的做法300克米洗净浸泡过...

（保温杯版）五谷紫米粥

09-20 保温杯用料紫米红豆红皮花生莲子百合绿豆少许红枣少许土鸡蛋红糖或白糖（保温杯版）五谷紫米粥的做法前一天把除了鸡蛋和红枣以外的其他材料洗干净放入保温杯然后煮开水直接倒入保温杯盖紧盖子中途不要打开去睡个美美的觉...

四神五谷粥

03-07 五谷米粒吸附饱满的四神汤汁,薏仁不易炖煮软烂,但却增添这道粥品脆脆的口感,小肠因为用米酒及姜片去腥,吃起来完全不腥臭,排骨也煮的软烂不柴,汤头鲜甜美味,而且每一口都是满满的料喔!用料猪小肠200公克排骨2块五谷米...

黄五谷奶浆

01-14 台湾的陈月卿老师是我非常喜欢的一位营养师，关注她的微博已久，她在网上发布了许多经典的豆浆、精力汤、果蔬汁方子，不仅营养丰富，而且口感不错。然而微博找起来比较麻烦，就把她的方子搬到了下厨房，方便自己查阅。第二个就是...

一周五谷营养早餐

02-09 用料花生克黑米克燕麦克糯米克水克一周五谷营养早餐的做法1⃣️大米30克、小米30克、枸杞10克、雪梨1个、百合10克2⃣️紫薯1个、南瓜100克、胡萝卜半根、燕麦30克3⃣️4⃣️5⃣️6⃣️7⃣️...

营养满分韩式【南瓜五谷饭】

12-31 早餐配一个鸡肉丸海带汤炒个木耳山药再来南瓜五谷饭两块不香麽……又是元气满满的一天～真是不理解韩国人的迷惑行为加糖它不香麽非得加盐我原汁原味的做－－啥糖/盐都没放噎人的贝贝跟粗糙的米饭这是什么神仙吃法😂用料贝...