淮山瑶柱粥怎么做好吃，淮山瑶柱粥家常做法

淮山瑶柱粥

04-03 用料瑶柱个人爱好，我是抓一巴淮山一条盐5克大米一杯水5碗皮蛋或咸蛋2个淮山瑶柱粥的做法先得泡好瑶柱备用淮山去皮，切小条～这个看个人爱好，喜欢怎么切都可以，切好后用凉水泡半个小时备用电饭锅放水，放米煮开，散后把泡好的瑶...

鲜虾瑶柱粥

05-30 用料虾干5只大米半杯姜两片干贝8粒盐适量香菜适量鲜虾瑶柱粥的做法把干贝泡发变大。大米洗净锅中放水，放入虾干，干贝，姜片，按下煮饭键。煮差不多半小时，大米煮开花了，放入切碎的香菜，再放盐调味，煮五分钟即可开吃啦~是不是特...

瑶柱虾米腊肉蒸淮山糕

12-22 家里好几条淮山薯，就想试试用做芋头糕的办法做个淮山糕，另外还做了甜的红枣淮山蛋糕，不用另外用粉也可以发起来，不过不推荐，太黏了料理机搅到冒烟也搅不动，最后用电动打蛋器补救的。还是这个咸的淮山糕够冶味，推荐!用料淮山...

海参瑶柱粥

11-23 海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味用料干贝30粒海参1只大米1...

瑶柱粥

10-31 用料干贝50克大米半杯盐一勺葱一根蒜两瓣红椒一个黑芝麻一勺瑶柱粥的做法清洗干贝，沥干水分蒜切片，葱和红椒切末淘米后加水至煮粥的最低刻度，加葱蒜红椒，和盐一勺，干贝，按下煮粥键一小时后出锅加黑芝麻一勺...

瑶柱虾米粥

06-13 用料虾米10克大米2杯干贝8粒盐10克瑶柱虾米粥的做法泡一下虾米瑶柱，会有神奇的一幕发生噢！它会变大～😋米要洗干净～先放米下去煮，煮到米微微膨胀！哈哈哈这词用的很非同一般呀！咕噜咕噜.......好喜欢听的声音呀！煮到像小视频一...

虫草花淮山瑶柱花胶煲鸡汤

10-28 🔜🔜🔜🔜🔜虫草花的功效有很多，以下罗列一些：1、平喘止咳对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。2、壮阳补肾、增强体力和精力对于恢复头脑清醒和提高大脑记忆力都有良好作用。3、...

淮山瑶柱炖汤（补锌补铁健脾胃）

06-12 用料瑶柱1把淮山200克猪肉200克党参1把红枣3颗姜1块水适量盐适量淮山瑶柱炖汤（补锌补铁健脾胃）的做法瑶柱洗净放入炖盅猪肉洗净，再用开水烫一下瘦肉部分切片肥的部分用来炒南瓜可不错淮山去皮切块最好带上一次性手套削皮...

羊肚菌淮山瑶柱炖猪骨汤

12-24 不管是孕期还是平常都很适合喝的一款汤品，味道极鲜美而且清补，炖煮起来也很快手。用料羊肚菌10克淮山500克瑶柱15粒左右猪骨500克生姜粉或者生姜片少许羊肚菌淮山瑶柱炖猪骨汤的做法猪骨洗干净，丢锅里，因为这次买了新鲜的...

瑶柱菜心粥

01-16 瑶柱也叫干贝。营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖以及微量元素矿物质、核黄素、尼克酸。蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。瑶柱含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。瑶柱有平肝化痰...

瑶柱肉丸粥

09-05 用料瑶柱猪肉泥大米盐瑶柱肉丸粥的做法瑶柱米洗净备用在锅中倒入适量的水把瑶柱也放进去烧开以后把米放进去熬粥粥熬好了以后用勺子或者筷子把猪肉泥分成一小团一小团放进去再煮一会放点盐可以吃了小贴士用砂锅味道会...

宝宝辅食:鲜瑶柱胡萝卜淮山玉米粥

03-07 宝宝猪肉牛肉过敏……用料新鲜瑶柱8粒胡萝卜1小节淮山1小节玉米粒一小抓米随嘴水随米宝宝辅食:鲜瑶柱胡萝卜淮山玉米粥的做法洗净新鲜瑶柱，备用。胡萝卜去皮，用研磨碗磨成颗粒，备用。带手套。淮山去皮，用研磨碗磨成颗粒，备...

瑶柱蟹粥

05-03 用料姜4片干贝5粒螃蟹3只大米1.5杯胡椒粉适量盐适量料酒适量香油适量香菜适量瑶柱蟹粥的做法瑶柱加水泡发，酱切片、香菜切段备用；螃蟹洗净斩件，留背壳，蟹钳用刀背敲开裂痕，加料酒腌渍约15分钟；煮白粥，加入姜片和干贝，大火烧开...

瑶柱鸡粥

12-27 给老公做的营养餐用料干贝20粒姜3片米适量鸡腿肉2只瑶柱鸡粥的做法用紫砂锅烧开水后放入少许米，煮开鸡腿肉加点淀粉酱油，油，盐腌制15分钟干贝泡水备用，切好姜丝，葱末，香菜末备用加入干贝姜丝，一切煮开。干贝要煮久一点快好了...

时尚白领宝妈居家最爱养生营养粥～瑶柱淮山瘦肉红枣粥

12-21 香甜，有营养，可以当早餐，或者可以解腻，味道很正哦，而且方便易做。用料大米适量淮山干10片瘦肉适量红枣6颗瑶柱10粒时尚白领宝妈居家最爱养生营养粥～瑶柱淮山瘦肉红枣粥的做法1、将材料洗干净，红枣可以去核，淮山也可以用新鲜的...

瑶柱海参粥

05-13 用料海参2只瑶柱一把大米一量杯甜玉米一只姜末适量瑶柱海参粥的做法洗净瑶柱，海参，温水泡发。我用的即食海参，瑶柱也是半干的，所以泡一会儿就可以。瑶柱顺纹理撕开，海参切小块。泡好后的海参，瑶柱，连同泡的水一起倒入粥锅，加...

瑶柱白粥

07-28 瑶柱白粥，早餐的好选择。作为广东人，我喜欢喝“开了花”的白粥，加入瑶柱后，营养、清热、饱肚子、好味道…用料干贝20-30粒大米1.5杯陈皮1片瑶柱白粥的做法将瑶柱清洗干净，然后用花生油（作用香）、料酒（作用去腥味）、糖（作用调味）...

瑶柱淮山小米粥

02-08 这粥是养胃特别好😁小米入脾、胃、肾经，能健脾和胃，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，小米熬粥后，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，易于消化，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。加入点蔬菜跟肉类特别对身体吸收好。我不喜欢就单...

瑶柱虾粥

09-30 用料干贝30粒虾10只米1杯瑶柱虾粥的做法先用水泡一下5分钟瑶柱（这瑶柱仅需96元一斤，物美价廉）和虾干，然后用手✋搓开瑶柱，这样煮粥味道更佳先把泡好的瑶柱和虾煮15分钟，把味道熬出来，再放米，按下煮粥键，坐等美味早餐小贴士如果...

筒骨瑶柱粥

07-10 一人份量用料姜2片筒骨半条瑶柱10-15粒大米三分一杯筒骨瑶柱粥的做法清洗筒骨，冷水下锅煮3分钟捞起冲水洗血沫洗锅洗米加水放瑶柱放猪骨煲开水，大火煮5分钟关小火煮1小时左右成品，不用加盐，猪骨和瑶柱的鲜味足够...

一岁宝辅食～瘦肉淮山瑶柱粥

03-16 淮山健脾，瘦肉含丰富的铁和B族维生素，熬粥的时候加一点瑶柱，特别鲜味。这款粥适合脾胃虚弱的宝宝，春天可多点吃淮山，脾胃养好了，自然长得快。海产过敏的宝宝可以不放瑶柱，粥里面没有蔬菜，需要另外准备。用料大米50克瘦肉50克...

自晒蚝干瑶柱淮山粥

12-11 购买了很新鲜的生蚝，吃不完，晒成了蚝干，很香很鲜，感觉与市售的完全不一样。宅在家的日子，简单的粥，平常的心，与家人分享美好的滋味。用料瑶柱6粒大米1杯蚝干10个姜片3片淮山片10克油适量盐适量白胡椒适量水2升自晒蚝干瑶柱淮...

淮山瑶柱福果煲脊骨

11-05 淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。此汤是以淮山和脊骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。用料淮山...

淮山莲藕瑶柱红枣枸杞排骨汤

09-21 用料莲藕1节排骨500克山药1根红枣6颗枸杞30粒瑶柱10颗盐1勺酱油1勺花生油1勺淮山莲藕瑶柱红枣枸杞排骨汤的做法将排骨洗干净切块，放入一勺盐、一勺酱油、一勺花生油搅拌，腌制15分钟。将红枣、枸杞和瑶柱洗干净，裝盘子里...

瑶柱燕麦粥

06-20 睡前很想吃瑶柱粥，但是吃粥对于减肥的我来说简直就是犯罪～于是把米换成了燕麦片！快手饱腹而且很好吃哦！用料无添加燕麦片30g瑶柱3颗水180ml姜丝(不喜欢可不加)适量瑶柱燕麦粥的做法燕麦片一定要用无添加的哦！那些加了什么...