是大人午餐的前菜怎么做好吃，是大人午餐的前菜家常做法

07-02 有些鸡尾酒，表面上看着暗黑凶恶的，其实背地里是个元气满满的小可爱。没错，我说的就是奶凶的“谐（xuě）星（xīng）玛丽”。咳咳，一切为了和谐，以下就昵称它为“谐星玛丽”啦~谐星玛丽|我喝的不是酒，是大人午餐的前菜上次用番茄做...

两人食午餐

03-20 做饭感觉是每天都不可少的一项活动，但是也不可能每天都是充满激情❤️‍🔥啊，所以简单点的家常菜感觉就很满足🥱用料土豆1个瘦猪肉1个拳头大小紫薯2个西红柿1个香菜2/3根咸豆角200克（这是家里自制的辣椒1个鸡蛋2个两人食午...

2人午餐

11-01 2人午餐，1菜1汤用料腊肠2条小白菜200克瘦肉片少许2人午餐的做法米饭差不多好才放腊味水开了所有材料一起放，滚一会儿就上盘成品...

深圳打工人的30分钟快手菜午餐记录（第二季）不是减脂餐

02-25 喜肉胖男🧔🏻‍♂️的带饭日记。第一季在此戳👉主要选材以快熟简单烹饪菜为主，要兼顾：1️⃣口味，忌口（🧔🏻‍♂️太挑食了）2️⃣网络购菜便利度（下班晚，回程路上在朴朴，叮咚，盒马轮着来）3️⃣菜品折扣（成本约6-25rmb/餐/人，有时候两人分）4️⃣...

一人食午餐

06-01 用料大虾五只白葡萄酒一小瓶杏鲍菇一根彩椒一根红薯一个蒜茸黑胡椒一人食午餐的做法首先是准备工作，先把虾开边，调去虾线均匀抹上白葡萄酒，撒上盐（人家说用海盐，我没有海盐，用普通盐）放点黑胡椒腌制10分钟杏鲍菇切块，彩椒切块...

鸡肉杂菌汤【前菜-餐汤-两人份】

09-23 我想念属于我们的湿润的森林想念曾经和你躲雨的屋檐和你牵手采蘑菇的每个细节我想回到过去我们约定喂鸡牧草的那个年纪用料主食材鸡肉50g蔬菜包杂菇(白蘑菇、鲜冬菇)100g洋葱15g配料包白葡萄酒15g牛奶30g牛油7g调味品...

懒人午餐~大虾蛋炒饭

12-19 宅在家用最少量的食材解决温饱又美味😋用料鸡蛋2个米饭2碗葱少量大虾仁随意你想吃多少只盐适量胡椒粉适量姜丝适量虾仁菜脯1勺懒人午餐~大虾蛋炒饭的做法把虾仁处理干净，加姜丝、料酒、胡椒粉、生粉和盐调味，备用鸡蛋打...

懒人午餐

10-23 不为减肥、只为健康，一周5天简单便捷午餐用料盐克懒人午餐的做法1⃣️紫菜蛋花汤2⃣️荞麦面煮熟过凉不坨、鸡蛋炒秋葵（记得焯水去除黏液）、水煮🦐3⃣️🍎➕🍓1⃣️芦笋、鸡胸肉、紫薯、🎃2⃣️🍍➕🫐➕🍓1⃣️l🧅鸡胸肉、🌽、五星鸡...

懶人一人前午餐

07-27 用料青椒1隻瘦肉300克李錦記日式青椒肉絲醬料少許（四分一包）冬瓜250克薑片少許花生少許瑤柱50克雞腳4隻蜜棗1個義大利礦泉水650ml米一人份黃酒少許澱粉少許懶人一人前午餐的做法備料：冬瓜，雞腳和瘦肉要先飛水。瑤柱，洗淨後...

个人简约午餐—烤大虾

01-14 我是一个一切从简的人，不想为了吃吃太浪费时间。所以我处理食物从来就是简单粗爆的。昨天在下厨房看了”樱桃小丸子besos“做的烤虾，一看就是小仙女版本，我今天做了一个简约版。所谓简约版就是虾不除虾线，另外因地制宜地...

四人午餐.大米发糕.150克

04-04 干粉量150克，含水量90%、液体量135克；种粉比30:120，相当于30克干粉量的酵种，也就是30:30=60克鲁邦种；四人午餐时：主面团按42:39:39:30的比例分割。用料二.主面团鲁邦种60克（30:30）水105克高粉0克全麦粉0克大米粉（若用小米粉、...

超人早午餐

12-22 吃完很饱很饱╰（￣▽￣）╭用料全麦无糖面包切片3片火腿早餐切片两份鸡蛋1个超人早午餐的做法平底锅内倒少量油，加热面包片中间挖空，下锅，把鸡蛋打进去待鸡蛋要凝固成形翻面夹上火腿切片...

午餐一人食

12-24 换了工作岗位，没了午餐食堂，楼下吃午餐真是各种选择困难症😂本来食量就不大，想想还是自己备餐，中午办公室微波加热，经济实惠又安心💕我备餐只为个人记录，盆小量小，各位不喜勿喷哈😛😛😛用料各种肉类各种蔬菜午餐一人食的做法...

是日午餐😍

02-22 只是记录菜谱。没详写，方便下次再做！用料如下是日午餐😍的做法1.蜂蜜🍯鸡扒鸡胸肉横切一半分两片，或者用鸡腿肉(剔骨)。用刀背轻剁肉正反面。加入一勺蜂蜜，2-3瓣蒜末，料酒，植物油，黑胡椒粉，适量盐腌制，最好腌几个钟，也可以腌过...

懶人午餐

02-02 用料蘆筍四根小土豆一個三文魚一塊懶人午餐的做法蘆筍削皮土豆切粒然後在三文魚上撒鹽跟黑胡椒焗爐預熱十分鐘200度烤15分鐘即可上盤開吃小贴士1.清熱利尿：蘆筍在中醫屬性味甘寒，春季感覺口乾、煩熱等現象吃蘆筍可緩解...

懒人午餐肉

10-13 无意中看到一个名叫君君的作者写的菜谱，这款非常适合12月龄+分享一下用料猪里脊400克香葱5克淀粉40克清水64克面粉24克食盐宝宝吃尽量淡些，成人按照自己口味，还可以加点胡椒粉鸡蛋2个玉米油8克懒人午餐肉的做法猪里脊洗...

法式餐前菜

01-06 下面就跟着懒人一起用10分钟来做三道零失败率的法式餐前菜：烟火腿蛋虾黄瓜吐司、烟三文鱼鲂鱼子吐司、奇异果凤尾鱼吐司，把时间省下来去做接下来的几道菜。用料吐司面包片一袋（250克，方和圆的都行）奇异果1个牛油果1个烟三...

意大利茄汁香烤面包塔Bruschetta 可以做前菜或者早午餐哦！纯素友好

03-30 Bruschetta是意餐中经典的前菜，香烤面包上淋上橄榄油，再放上新鲜的番茄碎，鲜香开胃。这里我把这道前菜改成了一道丰盛的brunch，以牛油果🥑替代橄榄油来增添无负担的健康脂肪，再加上以豆腐为底料的“炒蛋”和番茄碎茄汁大豆...

一人份午餐

12-31 一个人的午餐也要认真对待。用料鸡蛋1个香肠1根西红柿半个洋葱1/4个青椒2个白米饭1碗盐少许一人份午餐的做法将配菜切丁备用少许油烧热放入洋葱、青椒、香肠，炒至断生倒入鸡蛋液(加入少许盐)，炒至凝固在加入西红柿最后...

一人食午餐孕妇午餐

08-05 一个人在家很忧郁很迷茫不知道该吃啥外卖又贵又难吃，还是孕妇，不吃又怕肚子里宝宝饿。用料鸡蛋1个米饭1碗西红柿1个一人食午餐孕妇午餐的做法米饭先放下去煮啦，等米饭要熟了差不多还剩十五分钟左右，开始做西红柿炒蛋西红...

一个人的午餐，除了清淡还是清淡

04-28 用料盐10克，辣子10克，味精适当，花椒面10克，豆瓣酱适当，大香6克，姜一小块。油菜，豆角，韭菜，粉条，面粉等一个人的午餐，除了清淡还是清淡的做法捡好用清水洗干净捞出凉干必须要洗干净同样洗干净凉会儿分别切成小块等待下锅韭菜可以...

提前准备的生日面午餐2021.01.17

09-29 儿子生日赶上周一。老公女儿儿子的生日都赶上工作日，都是奶奶给做的面条。这一次我想亲手给孩子们做生日面用料意大利面3份培根碎片洋葱蒜片几片西兰花口蘑少许什锦菜适量西红柿1个洋白菜半个牛奶300克马苏里拉芝士30...

一人午餐

10-27 又到周末啦，不想点外卖，那就自己动手做一顿美味又健康的午餐吧用料螃蟹2只玉米1根柚子四分之一个香醋25ml酱油25ml姜末适量葱末适量一人午餐的做法把螃蟹肚子刷洗干净，背面朝上放在锅里开始蒸大概20分钟左右整螃蟹的同时...

是日午餐盒

12-11 三文鱼，鸡蛋，是最快速的食材用料三文鱼罐头半罐番茄一颗鸡蛋一个韭菜2根是日午餐盒的做法睡前泡好米，用铁碗隔水放入电饭煲内一起身，按电饭煲，20分钟。韭菜切碎，混合鸡蛋一起打散。用煎荷包蛋的小锅来煎韭菜蛋.番茄洗干净，切...

一人份午餐

09-20 越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...