手残党的一日三餐怎么做好吃，手残党的一日三餐家常做法

03-08 记录美好时刻～每天都是突发奇想，想把仅有的食材发挥到淋漓尽致，看到它，心情就能好一天的那种～用料三色糙米一把青椒1个木耳10朵鸡蛋1个西红柿1个以上是午餐食材玉米四分之一根西兰花半朵紫薯1个胡萝卜半根以上是早餐食材皂...

05-24 糖醋汁的调法:1.在小碗中倒入醋，加入适量白糖，搅拌至大部分白糖融化（味道酸甜适中即可）2.在糖醋汁中加少许生抽、酱油用料日本豆腐3条醋4勺白糖适量酱油1勺食用油适量番茄酱2勺葱姜蒜末适量尖椒1个胡萝卜少许手残党必学～鱼...

12-16 两个宝贝都爱吃松饼，百吃不厌，我又是个懒人，不爱自己配料，所以就去某宝淘淘，还真有这个松饼粉，就有了这个华夫饼！还有孩子不爱吃紫薯的可以试一试，把紫薯夹在华夫饼里，全部造了！我这个量做了多少个不记得啦，我家是三个大人两个孩...

手残党的饼

02-22 宝宝喜欢吃饼，可惜妈妈手残党，每次做的饼不是太硬就是口感奇特！索性就简单明了的面粉加奶啦！用料面粉满满大4汤勺牛奶50ml糖少许手残党的饼的做法面粉和牛奶混合，我没加水，调到如奶昔一样的状态。不能太稠（不然味道你懂的！）加...

三明治🥪（具简单，手残党）

06-23 为急忙的上班族提供具简单的早餐、只要3分钟。懒饭转载，图片自制。用料鸡蛋1个沙拉酱挤z字面包2片香肠1根生菜1片芝士片（可要可不要）一片三明治🥪（具简单，手残党）的做法准备一根香肠切成如图现状按图摆放。里面涂上最爱的沙...

手残党的早餐鸡蛋饼

08-16 用料鸡蛋3个面粉1小塑料碗盐1小勺葱花2根小葱油超少量手残党的早餐鸡蛋饼的做法三颗鸡蛋，加一小勺盐，打散。加入1小塑料碗面粉，筷子按照一个方向搅拌至无颗粒。若太稠，就加一丢丢水。两根小葱切段，加入鸡蛋面粉中，搅拌均匀...

手残党披萨

03-23 用料普通面粉二两碗面能做俩酵母3克糖一勺盐一小勺玉米油（色拉油，橄榄油都行）来点就行手残党披萨的做法面，糖，盐，油，酵母放到盆里。来点35度左右的生命源泉水，搅拌吧，变成柳絮装后上手揉，揉成这样就可以放在温暖地方等它发起来...

贝果夹一切-手残党包三明治教程🍔

06-06 不定时更新搭配手残也能做～用料贝果🥯你要用吐司也可以贝果夹一切-手残党包三明治教程🍔的做法找一个空碗（和贝果大小差不多的）铺上保鲜膜贝果横切复烤～可以用烤箱可以用平底锅～放入半个贝果放自己爱吃的肉肉！今天的是鸡胸...

手残党奶茶

07-07 用料黑乌龙茶适量纯牛奶（任意牌子）1瓶白糖3汤勺蜂蜜1勺手残党奶茶的做法将白糖放入锅子中小火熬制直至糖变成焦糖色加入牛奶依旧小火煮直到锅子边边牛奶煮沸此时加入黑乌龙茶等待茶叶吸饱牛奶在稍微搅拌牛奶（要浓一些茶...

手残党首选

07-28 家有宝贝一枚，爱吃蛋挞，怕外边不卫生，为爱动手用料鸡蛋2个纯牛奶120毫升白砂糖适量手残党首选的做法成品小贴士鸡蛋纯牛奶白砂糖疯狂搅拌，静止15分钟待泡沫消失，到蛋挞皮里八分之一，上烤箱，起斑点为止...

手残党

08-02 万物皆可西红柿，万物皆可乱炖用料西红柿鸡蛋土豆大白菜金针菇豆腐面条苕粉米饭醋白胡椒盐手残党的做法冷水煮菜水开打蛋，不要搅拌...

手残党蛋挞

02-05 老公爱吃所以想试试，对于我这种手残党的人来说，现成最能建立信心。用料蛋挞酥皮（展艺）一盒蛋挞液（展艺）一盒手残党蛋挞的做法1.烤盘放入吸油纸2.根据自己需要取出蛋挞皮3.倒入8～9分蛋挞液，因为我要放葡萄干，所以只倒入8分。4....

一岁宝宝餐——手残党小云吞

06-24 学不会常规云吞包法的手残党上班族妈妈的随心之作。用料猪肉适量胡萝卜适量芹菜适量云吞皮适量一岁宝宝餐——手残党小云吞的做法先来准备馅料。今天准备的馅料是猪肉、芹菜和胡萝卜，一岁的宝宝没有加盐，我加了一点核桃...

适合手残党的冬日暖胃汤

04-08 用料鸡蛋1个嫩豆腐1块金针菇1小把西红柿1个适合手残党的冬日暖胃汤的做法我没有拍步骤图。热锅放少许油，把切成块的西红柿放入炒出汁。加入清水，加入切好的豆腐块，金针菇，煮开了再煮一会儿。把一个鸡蛋打入小碗里搅散，轻轻...

手残党曲奇

01-17 疫情期间在家无聊，改进了一下网上的别人的版本，手残党可试一下家父是糖尿病人，所以就做咸曲奇，喜欢甜的就放多一点糖。用料黄油160克盐4克低筋面粉200克牛奶40克手残党曲奇的做法糖和牛奶隔水加热融化，黄油切小块室温融化（...

手残党也会的夏日特饮

12-02 用料百香果开水手残党也会的夏日特饮的做法清洗百香果切开把里面的肉肉抠出来倒入冰格放冰箱冷冻冻好了拿出来，抠出来一个个的。我的冰格一般是硅胶的，很好抠倒入开水，凉水，冷藏后饮用更加...

手残党水果茶

07-11 家庭版的水果茶制作，低成本，高享受，封面视频被画面被剪裁太多，有些用量看不见，写在下面了用料百香果一个柠檬2片草莓、芒果、西瓜等水果若干茉莉茶汤（立顿）300ml冰糖浆（冰糖和水1:1熬至冰糖溶化）45克手残党水果茶的做法柠檬和...

手残党第一次做松饼

01-31 突然很想吃松饼就想试着做一下，结果口感很OK，甜咸还蛮适中的哦～哈哈哈哈🖖🏻💓不过做的时候才发现家里木有打蛋器💔可是吃货是不会罢休的所以硬着头皮也得做🙃结果手都要废了👀用料鸡蛋2个牛奶225克低筋面粉200克糖30克...

手残党藕盒

05-09 好久没做新菜，原本今天要叫弟弟来吃饺子，临时告诉不来了，肉馅也就做好了，买藕，做次藕盒吧，之前就想吃用料鸡蛋两个淀粉适量面适量肉馅一小碗手残党藕盒的做法藕洗净，去皮第一刀切成薄片，但刀沟通把藕片切段，第二刀切段，这样两片...

不用捏的手残党简单盒子饭团/三明治饭团——中式一日三餐（二十八）

12-11 这款盒子饭团制作简便且美观。而且太好吃了！能吃一整盒！晚上做好，第二天当早饭相当不错哟！非常带感的夏日正餐！用料杂粮米饭或大米糯米饭均可适量喜欢的肉类炒胡萝卜或卷心菜等水份少的蔬菜（也可以直接放火腿肠粒、生菜等不...

手残党做不到的早餐

12-23 社会闲散人员一周早餐合集做法简单，全靠摆盘，手残党切勿尝试用料面粉克鸡蛋个手残党做不到的早餐的做法周一土豆饼+西兰花饼+鸡蛋+燕麦牛奶周二（做作摆盘的）南瓜松饼+煎蛋+燕麦牛奶周三茄汁意面+荷包蛋（流心的哦）+燕麦牛奶（...

手残拉花党的日常～

04-01 最近入手了一个千元级别的意式咖啡机，记录一下用这个机器到底能出品到什么程度，一个手残拉花党的日常，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia！用料咖啡一份牛奶一份手残拉花党的日常～的做法2020.32020.42020.42020.42020.42020.5...

手残党松饼

09-20 作为早餐系列的开篇———“松饼”名副其实。做起来真的非常简单快手，不论做早餐，做点心，甚至作为宝宝的辅食，也都是非常合适的！当然啦，也可以根据自己个人口味添加其他的材料，像：香蕉松饼，红茶松饼，抹茶松饼……用料面粉130克（...

手残党快手三明治🥪

01-21 10分钟搞定的早餐，早上实在是起不来，但减肥期间还是得自己动手才能把控好热量，此三明治热量大概352大卡用料鸡蛋1个火腿2片黄瓜0.3根番茄酱1勺全麦面包2片手残党快手三明治🥪的做法此菜谱只需要开火煎鸡蛋和煎火腿，全程调...

手残党一天减一斤的美味饱腹减脂日式沙拉

05-13 夏天到了，上秤就发现不知不觉又疫情胖。三分健身，七分饮食。营养保障重点是：高蛋白、无脂/低脂、蔬菜纤维、沙拉未被加热破坏的维生素决定控热量一段时间。刚好炎炎夏日，模仿超爱和民的日式沙拉，出的菜谱。食材都可以网络...