手残党一天减一斤的美味饱腹减脂日式沙拉
来源:美味食谱馆 8.23K
夏天到了,上秤就发现不知不觉又疫情胖。
三分健身,七分饮食。
营养保障重点是:高蛋白、无脂/低脂、蔬菜纤维、沙拉未被加热破坏的维生素
决定控热量一段时间。
刚好炎炎夏日,模仿超爱和民的日式沙拉,出的菜谱。食材都可以网络购入。
希望喜欢的你可以点赞收藏。
用料
鸡胸肉 | 半块 |
Miss Veg 净菜沙拉 | 100克 |
鸡蛋 | 1只 |
玉米罐头 | 3勺 |
芝士 | 50克 |
丘比芝麻沙拉汁 | 适量 |
手残党一天减一斤的美味饱腹减脂日式沙拉的做法
河马采购的沙拉蔬菜,放入盘中
放上3勺玉米
鸡胸肉切半
适当摆盘
按喜好加入芝士或半只白煮蛋
浇上沙拉汁
可以开动啦~美味营养且饱腹。