红薯粗粮羹怎么做好吃，红薯粗粮羹家常做法

红薯粗粮羹

09-13 用料红薯适量小米适量血糯米适量燕麦片少量冰糖适量红薯粗粮羹的做法小米和血糯米分开浸泡半小时水烧开后放入血糯米，向煮粥一样开始煮，约为半小时后再放入小米，继续煮，中间要不断搅拌至浓稠红薯蒸熟去皮，压成泥状，放入粥中...

红薯粗粮小饼

12-16 今天分享的这道粗粮美食，用金灿灿的玉米面作为主材，加入膳食纤维同样丰富的红薯，再掺入点普通面粉和酵母调整面的软硬度和改善口感，红枣、核桃、枸杞等果干坚果的加入，更是让这道美食愈发健康可口！用料红薯80g玉米面（玉米面...

最爱的粗粮红薯之红薯麻团

07-09 受我父母影响，我很爱吃红薯。煮饭，做粥，蒸烤，火锅，反正对红薯这种粗粮，家里人都很喜欢。红薯对人的益处自然不必我多说，多吃红薯确实有益健康。最近我去弄了好多今年新挖的红薯，那个味道，真是很棒。家里囤了这么多今年的新红薯...

健康粗粮红薯玉米小饼

03-22 窝窝头很无味对不对？！但是经常吃面包的你们也想来点粗粮换换口味吧！好吧，我结合各种窝窝头方子乱造了一种小饼，饱腹感强，无油无白面粉少糖，保证吃了不发胖…减肥的美女们你们的福音来了！用料玉米面粉100克蒸熟的红薯66克白糖1...

红豆粗粮饼

07-11 因为爸妈年纪大了消化不太好，所以想着添些粗粮帮助代谢，但是外面的粗粮食品添加物太多，吃着不太放心，所以试着做了些粗粮饼。没想到效果真的不错，现在连儿子都知道代谢不好的时候吃点粗粮了用料红豆200g面粉300g温水280g酵...

多吃粗粮之芝士焗红薯

08-25 香喷喷的红薯！暖暖的！捧在手心里的美味！加了马苏里拉芝士，更是绝配！拿去骗小朋友，要多吃粗粮呀！用料红薯5个牛奶40毫升黄油10克多吃粗粮之芝士焗红薯的做法六鳌红薯上锅蒸20钟，到熟软蒸好的红薯碾碎，把融化的黄油和纯牛奶混合...

红烧红薯-健康粗粮

08-05 用料红薯2-3个油适量香辣酱适量盐、鸡精适量红烧红薯-健康粗粮的做法红薯削皮切成条，不要太粗，稍微细点熟得更快哟提前准备好香辣酱放适量的油，油热了后加入适量的香辣酱，试个人口味而定。香辣酱是川味的，多了会辣。放入红...

100％红薯圆(粗粮)

05-24 用料红薯1个红薯粉适量个冰糖1块100％红薯圆(粗粮)的做法红薯切薄片，蒸熟红薯趁热压成泥红薯粉过筛后混合入红薯泥，喜欢q的可以多加点红薯粉。揉成团后搓成长条，切成块凉水煮冰糖煮沸后加入红薯圆把浮起来的红薯圆过冷水煮...

红薯粗粮米糊

04-11 粗粮中微量元素和维生素特别丰富，最重要的是膳食纤维含量非常高，可以预防便秘，清除体内垃圾和毒素，美容又减肥。把粗粮打成米糊更容易促进人体吸收，上班族时间紧张，可以提前一天把食材泡上，如果豆浆机带预约功能，可以提前预约...

油煎红薯汤圆（粗粮细吃）

05-22 汤圆也不一定要煮着吃，换种吃法煎着吃更有食欲。而且红薯汤圆是以红薯为主材料加少量糯米粉更加好消化，粗粮细吃更健康！用料红薯180克糯米粉90克红糖30克料酒一勺白开水适量黑芝麻（熟）1克油煎红薯汤圆（粗粮细吃）的做法红薯蒸...

多吃粗粮之黄油红薯片

08-26 红薯吃厌了吗换个口味做个简单的黄油红薯片简直满屋飘香用料红薯2个黄油若干多吃粗粮之黄油红薯片的做法六鳌红薯可甜了，洗净去皮切成有点厚度的小块每片上放一点黄油，黄油不需要多。烤箱180度预热5分钟放进去。差不多...

蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）

03-20 因为平时经常吃紫薯，红薯，山药，玉米之类。建个菜谱记录我的粗粮生活O(∩_∩)O哈哈~多吃粗粮对身体好哦~用料紫薯红薯玉米土豆山药蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）的做法把紫薯红薯洗干净，放进锅里蒸15-20分钟就可以辣。...

粗粮早餐㊙️金砖红薯饼

07-21 〜❗️❗️❗️请勿转载菜谱和图片❗️❗️❗️〜又到了红薯🍠大量上市的时节，来做香甜软糯的红薯饼吧！不用发面也不用擀面，简单快手✌️早餐煎一锅，营养美味还管饱，全家都爱吃😋通常红薯饼都是圆圆的，今天我给它多捏了几下，做成了方方的，像...

粗粮羹

10-24 营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南瓜和土豆加入200ML冷水，放入搅拌器...

麻薯红豆包(粗粮版)

09-01 这是一款简单易上手的中式点心。是闲人学习中点后自己调配的粮食方子，希望大家吃得健康再健康。开起一个吃得健康最重要的理念预祝大家新年快乐！阖家团圆、幸福安康💐💐💐用料A、普粉350g全麦粉50g酵母5g牛奶215gB、麻...

红糖粗粮馒头

09-05 吃不厌红糖馒头用料红糖60克粗粮面粉200克酵母1.5克水100克盐2克红糖粗粮馒头的做法面粉，红糖，酵母，盐，调好，放20度左右温水拌好！保好保鲜膜，等2小时左右发至面粉有气泡，松软添加粗粮面粉适量和面合至不沾手即可做好团，继续发1...

粗粮杂薯粥

11-14 天气太热好不容易休息一天就想宅在家里用料大米150g红薯1个紫薯1个粗粮杂薯粥的做法各种薯类削皮切小块跟大米放到一起煮粥煮熟就可以吃！第二种吃法超香:锅烧热猪油倒入煮好的粥加盐调味烧一会起锅。小贴士第二种吃法:...

最爱的粗粮红薯之红薯小餐包

07-09 受我父母影响，我很爱吃红薯。煮饭，做粥，蒸烤，火锅，反正对红薯这种粗粮，家里人都很喜欢。红薯对人的益处自然不必我多说，多吃红薯确实有益健康。最近我去弄了好多今年新挖的红薯，那个味道，真是很棒。家里囤了这么多今年的新红薯...

红米粗粮粥

03-25 红糯米、花生、红豆、薏米……用料红糯米、花生、红豆、薏米红米粗粮粥的做法洗净放入高压锅30分钟即可。软糯香甜...

粗粮蔓越莓曲奇（紫薯红薯曲奇）

01-03 家里剩1个紫薯2个红薯，所以就都用了，混合在一起饼干就变成了这种颜色😅标注的用量可做出50个饼干。用料紫薯（红薯）300克黄油60克糖粉（炼乳）45克（1勺半）鸡蛋1个（中等大小60克左右）低筋面粉100克纯牛奶40克黑芝麻5克左右（一小撮）蔓...

最爱的粗粮红薯之芝士焗红薯

07-09 受我父母影响，我很爱吃红薯。煮饭，做粥，蒸烤，火锅，反正对红薯这种粗粮，家里人都很喜欢。红薯对人的益处自然不必我多说，多吃红薯确实有益健康。最近我去弄了好多今年新挖的红薯，那个味道，真是很棒。家里囤了这么多今年的新红薯...

多吃粗粮之椰丝烤红薯条

09-04 多吃红薯的好处和血补中，营养丰富；宽肠通气，促进消化；益气生津，增强免疫；含抗癌物质，能防癌抗癌；红薯中含钙、镁较多，能防治骨质疏松症所以是不是得多吃红薯😊用料红薯3个黄油8克食用油若干椰丝若干多吃粗粮之椰丝烤红薯条的做...

快手粗粮红薯地瓜酥（烤箱）

08-16 备忘录备起来~~！！以前一个地瓜吃不完，自从做了此酥后，如果胃允许，一下吃十个也不在话😛关键是食材简单，操作快手，烤15分钟即可，具体步骤在最后面的小贴士用料红薯2个中等大手抓饼2片炼乳/奶粉一大陶瓷勺蛋黄1个黑芝麻若干快手...

杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)

10-06 这款甜点的特色在于集了四种薯类，色香具备，也给比较挑食的亲可试着吃吃看，不会太单调乏味，这个也是我们地方比较受热棒的一个甜品~用料紫薯红薯山药芋头500克糖100克水100克白芝麻(装饰用)少许生菜(垫盘用)适量杂色粗粮(...

粗粮细作之芝士焗红薯

06-28 emmm……当宝贝说想吃红薯的时候想到的是红薯粥烤红薯蒸红薯🤣觉得该给她改善下口味于是简单易上手的粗粮细作之芝士焗红薯处女秀就诞生啦🤗妈妈给宝贝做点心又多了个选择了用料红薯2个妙可蓝多马苏里拉适量，依个人喜...