疫情居家轻松搞定一周备菜低脂晚餐怎么做好吃，疫情居家轻松搞定一周备菜低脂晚餐家常做法

12-29 超实用备菜分享！下班回家不用十分钟就可以搞定一餐⏰⏰。自己做的饭真的又香又健康，不过自己做饭最重要的就是降低动手门槛啦！😉😉可以像这样，提前买好一周的菜品，回来先处理储存着。🌟先用摩飞果蔬清洗机给蔬菜肉类清洗一...

12-29 原方朱厘米老师_2001&from=10C5093010&sourcetype=weixin用料面粉160克开水75克冷水40克油20克疫情居家菜谱-葱油饼的做法开窝加水翻车了哈哈哈哈揉分剂子，每个剂子上一层油，醒10分钟擀开，刷一层油有条件涂油酥，...

疫情居家菜谱-奶黄馅

12-21 用料蛋黄2个糖30-40g奶粉20克面粉15g淀粉15g牛奶150克黄油20克疫情居家菜谱-奶黄馅的做法蛋黄打散加糖筛粉倒进去，加奶全部过筛黄油扔进去，隔水加热翻炒or小火腾空炒好了小贴士单吃奶黄，20g糖，做奶黄包25g，做蛋黄酥40g...

【鱼羊鲜】教你怎么用一个菜，轻松搞定家宴

11-21 寒羊肉如膏江鱼如切玉“鲜”字就是由鱼和羊组合而来所以用这两样煮汤错不了抵御冬寒，一碗汤足矣用料蒸熟带皮羊肉500克蒸熟羊排羊脚500克鲫鱼一条葱三根香菜三根姜片3片胡椒粉适量猪油一大汤勺开水一大壶萝卜一根火锅...

疫情居家菜谱

02-19 用料哈哈疫情居家菜谱的做法蒜黄炒蛋（nice炒菠菜（要先烫一下去苦味香椿炒鸡蛋（香椿要切细点蒸鱼（调味料还要再研究煎饺（加水盖过饺子底大火收尾可煎脆底黄油吐司烤箱（烤8分钟加鸡蛋芝士不好吃烤箱烤平菇（先调味烤5-8分钟）肉末...

疫情居家菜谱-皮冻

12-29 原配方是朱厘米老师的用料猪皮25克水一碗100克疫情居家菜谱-皮冻的做法疫情，家里唯一一块带皮腿肉，不能浪费，去掉油膘就剩这点焯水后打碎烧的浓一点，小美一点点也没法弄，多加点水烧因为量少，100度烧半小时很浓了作孽吧啦的...

一次轻松搞定一周早餐❗上班族最爱❗

10-02 还在为每天起床晚吃不到早餐发愁吗？锅哥最近研究了这个既健康又超级方便的早餐，一次性轻松搞定一周早餐，每天早晨只需花费5分钟即可喝到营养又健康的早餐糊。未来两周已经准备好了更多样更丰富的搭配，待成品完成后奉献给...

疫情居家必备凉拌菜

02-23 居家将近一个月了，人快长毛了，只能在美食上让自己心情舒畅了，此时一道爽口的黄瓜拌菜，绝对会让你因为烦闷不思饮食的胃口，彻底打开用料黄瓜2根洋葱四分之一个木耳10朵葱花少许蒜末少许白芝麻适量辣椒面2勺疫情居家必备凉拌...

一个大头鱼炖菜搞定全家晚餐

08-31 喜欢吃农家乐菜，尤爱豆腐豆角炖大鱼（淡水鱼），怎奈俺只钟情海鱼，遂想有没有可替的海鱼～有了，大头鱼，肉厚不醒，尝试做了下，自我感觉比之前馆子里吃过的都好，于是晒出分享于众美食家～用料三斤新鲜大头鱼，70克炸甜面酱，云豆100g，冻豆腐/...

轻松搞定早餐-松饼🥞

04-19 忙碌上班族，想要早餐自由…假期的早晨好好享受早餐慢时光用料鸡蛋1个盐少许面粉140克韩国哈密瓜牛奶200毫升小苏打4克橄榄油1勺轻松搞定早餐-松饼🥞的做法将以上所有材料放在一起搅拌均匀，用勺子将小面团碾碎，使面糊更加...

超简单奶茶，疫情在家轻松做

02-16 简单，健康奶茶用料红茶1包（6克）牛奶300克纯净水100克芋泥适量红豆适量椰果适量太古风味糖浆适量超简单奶茶，疫情在家轻松做的做法斯里兰卡红茶加入100克水，煮沸后闷5分钟。过滤掉茶叶渣。牛奶加入茶叶水，如果想喝热的就加热...

芋头排骨焖饭-------上班族轻松搞定的晚餐

12-01 对于不爱吃米饭的亲可以试试这个好吃主要还有肉，口感丰富偶尔偷懒的时候就来上一锅，沏上一壶茶太惬意了用料排骨500g芋头四个胡萝卜半个洋葱四分之一个冰糖七八颗料酒一勺半生抽两勺姜适量盐适量芋头排骨焖饭-------上...

手撕包菜–家常下饭菜，轻松搞定

02-05 普通的包菜也能炒出下饭的味道~以前上学的时候老是去饭店吃这道菜，以为有什么秘方，原来这么简单自己在家也能炒啦用料包菜1/4个蒜1瓣干辣椒3个姜1片耗油1勺酱油1勺盐1点点手撕包菜–家常下饭菜，轻松搞定的做法包菜手撕成...

上海疫情居家早餐(4/5月份)

12-30 始料未及的居家，整整两个月了。虽然足不出户，早餐还是一如既往坚持了下来。食材选择性大大降低，依靠政府投喂，单位救济以及各种团购挺到现在。希望早日解封，怀念正常的人间烟火~用料政府投喂+单位救济+团购上海疫情居家早...

营养低卡的全麦蜜豆小餐包，在家轻松搞定！

11-16 全麦粉富含丰富的膳食纤维，消化时间长，可以增加饱腹感。今天的这款小餐包添加了一部分的全麦粉，口感一样细腻，松软好吃！再搭配一杯牛奶跟一个鸡蛋，营养全面，早餐超完美！用料高筋面粉250克全麦粉50克奶粉10克蛋液55克奶油奶酪...

疫情居家菜谱-上海小笼

12-29 原方朱厘米老师，下厨房也搜的到，微博有视频_2001&from=10C5093010&sourcetype=weixin用料肉糜90g盐0.5克糖2克葱姜水20g皮冻37g面粉73克水35克疫情居家菜谱-上海小笼的做法焯水，一块后腿切出大约皮25g膘118g肉31...

疫情居家餐第二季

01-21 疫情原因儿子高一只上了不到一个半月的课，其他时间都是在家线上，希望疫情不要再来了用料米面适量🐔🐮🐷适量蛋菜适量疫情居家餐第二季的做法肉夹馍玉米面粥寿司米饭麻酱菠菜酸菜炖排骨自制烤串红烧带鱼牛肉柿子炖甘蓝蒜...

一锅多菜快手晚餐省心省力厨房小白轻松搞定玛捷斯

09-30 一顿饭不光要有营养，还要省时省力！神兽放假在家，“一锅多菜”满足日常生活需要，轻松搞定一日三餐！我是爱做美食的“玛捷斯美食烹饪顾问Linda琳达”。喜欢💕记得首页关注我😊希望成为你的一对一美食顾问，带你一起玩转厨房！用...

疫情居家餐第三季

12-12 疫情对我来说，已经麻木了。儿子高一，在校时间不到3个月，和同学处成了网友。算了，别饿着就好。用料🐔🐠🐷🐮适量米面蛋适量青菜蘑菇适量酱油醋盐糖十三香适量勺疫情居家餐第三季的做法鹌鹑蛋粉条红烧肉炝芹菜二米饭大拌菜...

【高效备餐1】1次备餐搞定6顿低脂晚餐｜附备餐流程建议｜珂珂食光

10-28 学会备餐后忍不住感概真是太香了！！！3-5分钟就能搞定一顿晚餐！这次总结了备餐的6个关键步骤，助你更容易成为进阶备餐党～①设计备餐菜单②明确备餐食谱③列好新增采购食材④确定制作先后顺序⑤备餐执行制作起来⑥装保鲜盒保存...

轻松10分钟搞定全家一周美味早餐，自制饮品

02-14 用料花生适量糯米适量红枣适量黑米适量核桃适量南瓜适量小米适量黄豆适量红豆适量玉米适量大米适量牛奶适量轻松10分钟搞定全家一周美味早餐，自制饮品的做法周一周二周三周四周五周六周日...

疫情居家餐

03-29 儿子今年九月上高中了，一天三顿都在学校食堂吃，爱人在外地工作，我自己平时也在单位食堂吃饭，所以这段时间我是闲置的，没有更新菜谱。中秋节那天哈尔滨因为疫情突然通知学校停课，孩子都改为线上教学，所以我这个老母亲又开始营...

疫情居家菜谱-自制烤麸

12-28 小祖宗要吃烤麸，疫情疯控买不到，哎……用料普通面粉1斤水看着办盐2克疫情居家菜谱-自制烤麸的做法揉面，盖保鲜膜静置半小时以上洗面，边洗边捏，会上劲的洗完换水，我洗了4次有些说洗到水清澈，总之，自己看着办就行，凭感觉一斤面粉...

疫情居家餐第四季

12-12 每天就是不停的看确诊病例新增、半夜心惊胆战的看轨迹，不停的往家买菜，囤菜，除了上班，其余都在家，需要什么外卖，不乱走，不添乱用料🐔🐠🐷🐮适量米面油蛋适量酱油醋盐十三香适量疫情居家餐第四季的做法二米饭麻婆豆腐炸牛肉串...

疫情番茄酱（居家隔离菜谱）

02-27 疫情期间，每天抢救蔬菜真是日常必经之事。番茄快烂了，怎么办？做成酱还能再保存一段时间！实在不行冷冻吧：）用料盐适量克番茄若干个食用油适量克疫情番茄酱（居家隔离菜谱）的做法番茄削皮，去蒂，放在大碗里，戴一次性手套捏碎热锅冷油...

疫情居家 轻松搞定一周备菜低脂晚餐怎么做好吃

疫情居家轻松搞定一周备菜低脂晚餐怎么做好吃