清爽夏日茄汁杂蔬荞麦面怎么做好吃，清爽夏日茄汁杂蔬荞麦面家常做法

清爽夏日🍜茄汁杂蔬荞麦面

12-29 连雨不知春去，一晴方知夏深胡吃了几天以后，入夏时分开始正常饮食用料荞麦面2包鸡蛋2个海鲜菇适量木耳适量丝瓜1根西红柿2个蒜瓣3瓣葱花适量盐、耗油、代糖、鸡精适量清爽夏日🍜茄汁杂蔬荞麦面的做法准备好蔬菜，种类尽量...

杂蔬荞麦面

12-13 减肥期最适合的一款美食用料荞麦面适量卷心菜适量番茄1个黄豆芽适量香肠1根香葱1根酱油少量味极鲜少量醋几滴杂蔬荞麦面的做法卷心菜洗净、切细丝备用黄豆芽洗净备用番茄洗净、切小块备用小香肠切丁、葱切葱花荞麦面...

夏日荞麦面

05-18 夏天不想吃什么油腻的所以周末懒懒的煮个面就好了😆用料荞麦面克200g醋两大勺生抽/老抽适量芝麻油（可选）2-3滴黄瓜/胡萝卜适量可以加一个太阳蛋一个味岛香松适量夏日荞麦面的做法把荞麦面放入沸水中3-6分钟视情况熟了放...

清爽解乏瘦身日式凉面（特制芥末酱汁荞麦面）

05-14 有过瘦身经历的宝宝们是不是都会遇到体重迟滞期？其实原因就是因为你在减少热量摄取的同时，代谢也会随着逐渐变慢。所以，我们需要一些富含维生素B、锌、镁的食物，来帮助提升我们身体的新陈代谢，恢复精神体力。荞麦含有人体...

日式荞麦面➕荞麦面汁

03-11 哎呀呀第一次发菜谱～好鸡冻呢～哈哈哈去一家寿司店吃了一次日式荞麦面，感觉还不错，就买了一大堆东西来做用料荞麦面一人份本味淋适量日式酱油适量鲣鱼花30g昆布15×15cm一片葱花适量青芥可无拌饭香松可无水800ml日式荞麦面...

夏日清新鸡肉荞麦面

10-11 方子来自JessicaMerchant过了凉水的荞麦面QQ的，搭配清爽宜人的小红卜和黄瓜片淋上喷香四溢的辣椒油，清新又开胃！不要被小清新的外表迷惑了，实际上风味十足，齿颊留香！用料辣椒油（材料）辣椒粉少许八角2个大葱或小葱少许生姜一小...

夏日清凉日式荞麦面

09-13 用料荞麦面克芥末克日本荞麦面酱油勺紫菜味增包葱根夏日清凉日式荞麦面的做法1）准备一盆冷水建议放些冰块二十块左右这样一会放面进去冷却效果更好2）锅里放水烧滚下面煮开后继续煮3分钟用漏勺撩起后直接放入盆里冷却浸5...

夏日清爽凉面❗️柠檬🍋虾荞麦凉拌面

06-22 入伏之后只想吃点凉面凉皮去去暑，消暑的凉拌面是个好选择，今天做了超人气的柠檬虾，配上荞麦面这么的超级无敌搭～用料大虾葱姜蒜生抽香醋柠檬小米辣芝麻荞麦面洋葱🧅黄瓜🥒夏日清爽凉面❗️柠檬🍋虾荞麦凉拌面的做法大虾开背...

荞麦凉面 - 夏日清爽“拌”侣

09-19 荞麦凉面，个人觉得清爽的灵魂是，青柠，香芹，有了青柠汁整个拌面才能清清爽爽，不过分的酸，带着青柠的香气，沁人心脾的解腻这次用的荞麦面是中裕的，面味道很好，有荞麦面的香气，但是不过分的粗，不会难以下咽，不过个人觉得，还是煮的软一...

凉拌荞麦面炎夏清爽宜人

01-10 妈妈食堂～在我很饿的时候妈妈就会做这个快手餐给我吃用料荞麦面1把酱油1勺芝麻适量黄瓜三分之一根香油适量陈醋半勺糖少许蒜1瓣盐少许蚝油半勺海苔4片凉拌荞麦面炎夏清爽宜人的做法将酱油香油盐蚝油醋糖的酱料调好，另外...

清爽夏日 | 味增芥末酱凉拌荞麦面

02-18 更多健康食谱与生活方式分享，欢迎大家移步公众WX号：eatwithClau拌了两大盆，多的部分结束后被大家抢着分掉了，一位小帅哥直接在市集摊位后蹲着吃完一碗…味噌是非常健康的发酵食品，具体健康之处太多不赘述，确实不了解的话百...

夏日清爽凉拌荞麦面

12-23 夏日炎炎怎么能少得了一盘清爽可口的荞麦面呢用料荞麦面100克鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根虾6只醋3勺生抽3勺糖2克香油1勺盐2克夏日清爽凉拌荞麦面的做法准备好食材荞麦面煮熟过冰水荞麦面捞出淋干水分，胡萝卜、黄瓜切丝...

日式低脂清爽荞麦面

04-22 最简单的材料，最简单的做法就能做出美味的荞麦面。口感清淡爽口😄最近减肥中，麻麻做的饭菜都太油腻，还是自己动手做做减肥餐了，需要减肥的姐妹可以做来试试哦～✌️用料荞麦面适量鸡蛋1个欣和柠檬沙拉汁适量陈醋适量黄芥末适...

夏日清爽减脂凉拌荞麦面

12-23 用料荞麦面适量生抽适量西红柿适量豆芽适量任意绿色菜适量醋少量蒜两瓣鸡精少量辣椒油适量夏日清爽减脂凉拌荞麦面的做法①将西红柿，豆芽等菜洗干净②荞麦面下锅大火煮三分钟，下豆芽，菜，煮好后捞起晾干③加入备好的西红柿...

夏日酸爽凉拌荞麦面

12-14 用料醋3勺糖2勺蒜2瓣生抽2勺老抽1勺盐适量小米椒2个荞麦面200克小葱1根夏日酸爽凉拌荞麦面的做法大蒜小葱切碎放碗里待用，少许食油锅里烧热浇于葱蒜碎上，碗里倒入2勺生抽，1勺老抽，2勺糖，3勺醋（根据喜欢糖和醋酌情适量），少许食...

清凉爽口‼️韩式荞麦冷面🧊夏日必备低卡餐

12-05 来一份冰冰凉凉的冷面既能饱腹又能解暑这个夏天再适合不过啦‼️用料荞麦面1份黄瓜1/2根苹果1/2个辣白菜适量卤牛肉4片番茄3片鸡蛋1个雪碧150克清凉爽口‼️韩式荞麦冷面🧊夏日必备低卡餐的做法【食材】荞麦面1份、黄瓜、...

夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉

08-13 做法来自于庄祖宜配菜有所不同因为太喜欢吃苦瓜所以又加入了苦瓜为了更加有夏日感，又加入了黄瓜最近特别喜欢吃清爽的食物这个沙拉只用橄榄油、盐还有黑胡椒调味十分爽口橄榄油的香味配合着蔬菜有着淡淡的清香味配面包...

夏日清凉午餐----荞麦凉面

10-09 夏天的中饭总是让人最没有食欲的，那么，来碗爽口的拌凉面吧。配料基本是在街头凉皮凉面摊上的样式，我自己稍稍改进了下，越发清新了呢。用料荞麦面看你的胃口咯黄瓜一条素鸡半块烤麸一小块柠檬一片淡口酱油两勺醋两勺大蒜三...

凉拌鸡丝荞麦面🍝｜夏日减脂低卡清爽开胃

11-27 用料鸡胸肉1块胡萝卜丝适量黄瓜丝适量陈醋3g生抽3g荞麦面2块糖1.5g盐1.5克小米辣2个葱花适量白芝麻适量辣椒油20g芝麻油5g蒜姜水适量花椒粉2g凉拌鸡丝荞麦面🍝｜夏日减脂低卡清爽开胃的做法准备以上配料1. 青瓜，胡萝卜...

夏日荞麦凉面荞麦冷面

11-20 最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散摊饼切成丝荞麦面煮熟过凉紫甘蓝...

夏日清爽冷荞麦

07-31 用料荞麦面200g黄瓜一根胡萝卜一根豆芽200g西红柿1个蒜三瓣儿小米辣3个醋适量盐适量夏日清爽冷荞麦的做法胡萝卜洗净去皮切丝，胡萝卜切丝，西红柿切片。豆芽洗净后备用。小米辣切末，蒜切末。水开后将荞麦面煮至无硬芯，捞出...

夏日开胃餐·番茄荞麦面

12-16 夏天没啥胃口吃饭，喜欢吃酸的开胃的食物，这款酸酸甜甜的番茄荞麦面极力推荐！用料荞麦面60克鸡蛋2个番茄1个凉白开1000克盐少许油适量夏日开胃餐·番茄荞麦面的做法准备材料处理好的材料，番茄切块备用起锅烧水，水开后放入荞...

夏天爽口日式荞麦面

02-22 用料鲣鱼酱油1勺海鲜酱油1勺木鱼花芥末少量夏天爽口日式荞麦面的做法荞麦面煮好过冷河。酱油加木鱼花煮开放入葱白花，凉透。煮温泉蛋，凉透。酱料里加入芥末，冷荞麦面上撒海苔丝后，开吃温泉蛋蘸酱...

清爽荞麦面

08-09 清爽用料荞麦面50g李锦记甜辣酱1大勺生抽一小勺盐一勺尖儿青柠檬一个冰水适量清爽荞麦面的做法水开煮面面熟过冷把调料混合加冰水柠檬半个切片剩下的一半挤汁有小米辣可以放一个简单又清爽...

夏日减脂清爽四色荞麦面

09-03 用料荞麦面30克黄瓜1/4根杏鲍菇1个鸡胸肉100g酱油1勺醋1勺香油1勺细白砂糖5g蒜末2瓣芥末1-3g芝麻适量研磨黑胡椒适量夏日减脂清爽四色荞麦面的做法荞麦面凉水下锅煮开，关火盖锅盖至无硬芯，不需要太软。大概10min另起一...