干煎鸡小胸怎么做好吃，干煎鸡小胸家常做法

干煎鸡小胸

05-25 用料鸡小胸3只黑胡椒碎少许椒盐少许蚝油1勺干煎鸡小胸的做法鸡小胸无水解冻，加调味料腌制，蒙上保鲜膜在冰箱冷藏一夜。煎锅不用放油，小火慢煎。三分钟以后翻面。装盘。小贴士1鸡小胸解冻时不要泡水2不要切片煎，整煎能保持...

香煎鸡小胸

05-23 用料鸡小胸500g鸡蛋🥚1个大葱姜淀粉酱油料酒糖十三香胡椒粉橄榄油香煎鸡小胸的做法把所有材料混合在一起，生鸡蛋加在里面。橄榄油，用花生油也行。酱油。料酒。煎锅加点油。倒进去平铺。反面继续煎。嫩嫩的。好吃😋...

好吃没负担的干煎鸡小胸

03-16 鸡胸肉低脂高蛋白，是很多减脂人士的选择，但是烹饪不当口感很柴，不好吃，如何把鸡胸肉做的又嫩又香又不油，下面是我自己的方法，分享给大家。用料料酒2勺生抽2勺鸡小胸7只零卡糖3克大蒜2瓣八角2/8个大葱少许好吃没负担的干煎鸡...

鸡胸肉煎

10-24 用料鸡胸肉块盐克料酒勺胡椒粉克生抽勺耗油玉米粉鸡胸肉煎的做法切片加入生抽，耗油，白胡椒，再加一勺玉米粉，抓均匀。平底锅加油，煎熟...

嫩煎鸡胸

02-02 接受不了鸡肉中间有点生的朋友就不要往下看了。用料鸡胸肉淀粉适量生抽适量胡椒适量嫩煎鸡胸的做法腌制鸡胸的时候，放入少量的淀粉(约3-5g)，拌匀后放入密封袋，冷藏腌制。如果不是马上吃，可以放入冷冻，准备吃的前一天晚上放...

嫩煎鸡小胸

02-20 用料鸡小胸4块水100ml砂糖，盐各5g沙拉油适量片栗粉适量酒1/2大勺盐，黑胡椒适量嫩煎鸡小胸的做法保鲜袋放入鸡胸，水，砂糖，盐，捏匀后扎紧袋口放入冰箱冷藏数小时（1小时至少）取出鸡胸，厨房纸吸干表面水分，薄薄的包上一层片栗粉平底...

风干鸡小胸

04-07 用料鸡小胸6斤奥尔良腌料70克牛奶适量辣椒粉，白胡椒粉，盐，孜然粉适量风干鸡小胸的做法鸡小胸一切为二。切好的鸡小胸洗净沥干水分，分成两份。一份加入牛奶和奥尔良腌料。抓拌均匀，腌2小时。一份加入牛奶，盐，白胡椒粉，辣椒粉，孜...

【炒锅煎】香煎鸡胸肉（少油干煸）

09-30 家里只有炒锅，不粘锅应该可以做出来，油量较少的鸡胸肉，口感不柴就是味道比较单调。（空气炸锅用多了上火了）用料鸡胸肉2块盐小半勺橄榄油一勺半蚝油一勺黑胡椒粉少许白砂糖少许蒜末少许【炒锅煎】香煎鸡胸肉（少油干煸）的做法...

水煎鸡胸

09-26 用料鸡胸肉140g黑胡椒1g料酒2ml蚝油1ml淀粉2g水煎鸡胸的做法鸡胸片两片，分别斜花刀，黑胡椒、蚝油、料酒、淀粉抓匀，保鲜袋冰箱过夜，不沾锅冷锅放肉，大火先煎一下，然后加鸡胸一半高水，有配菜顺便也仍进去，盖上锅盖，小火，慢慢收干...

【太阳谷鸡胸肉】香煎番茄汁杏鲍菇鸡小胸

09-10 酸甜鲜香的鸡胸肉做法🍅，来自太阳谷星厨达人@小可人儿的老外♥️👍，滑滑嫩嫩的鸡胸肉搭配番茄汁和杏鲍菇，酸甜美味😍突然发现杏鲍菇煎熟口感很像鸡肉呀😋😋用料鸡小胸6只黑胡椒适量盐适量油适量杏鲍菇1只番茄沙司1大勺【太...

煎鸡胸

05-16 用料鸡胸肉200克盐适量橄榄油适量蚝油一勺生粉2勺洋葱碎50克煎鸡胸的做法鸡胸切丁，放入盐耗油玉米生粉腌制20分钟起锅烧油，洋葱碎爆香，放入鸡胸肉炒几分钟。超级简单没有任何难度太好吃了，没来得及照照片，就吃没了，只有一个...

香煎鸡小胸

07-24 用料鸡小胸4、5块，米酒，蚝油，生抽，糖各一勺，姜一片，黑胡椒，油适量香煎鸡小胸的做法首先把鸡小胸去出筋膜，洗净放入蚝油，生抽，米酒，糖，姜，胡椒，油用手抓匀，腌制一刻钟。不用放盐，因为蚝油，生抽都有盐味。平底锅上火，热锅凉油，鸡胸整齐的码...

煎鸡胸肉

04-04 用料鸡胸肉蜂蜜蚝油生抽盐少许柠檬汁几滴煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成1cm左右的薄片，加蜂蜜、蚝油、生抽、少许盐、几滴柠檬汁，抓匀腌制15分钟。电饼铛热油，上锅煎至两面金黄即可出锅。...

香煎鸡胸

02-22 每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。不粘锅放油煎焦黄翻过来煎另一面...

煎炸鸡胸

04-30 鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养元素，且易被消化、吸收。月子，哺乳期都可食用。用料鸡胸肉2块胡椒粉生抽，料酒，香耗油西芹2根黑胡椒粉煎炸鸡胸的做法生抽，耗油，料酒，香醋备用将姜末，蒜蓉，胡椒粉，耗油，生抽，香醋，料酒，一...

香煎鸡胸

11-08 用料鸡胸肉1块料酒5克酱油15克盐3克蚝油3克葱三分之一根姜2片蒜3瓣花椒10克香煎鸡胸的做法鸡胸肉加料酒，盐，生抽，葱姜蒜，花椒，耗油腌制40分钟，锅中放油两面各煎制3分钟，放入西蓝花两面各煎制3分钟，就可以出锅了（煎鸡胸要中火否...

煎鸡胸

03-20 隔离第一天用料鸡胸肉3块生抽3勺料酒1勺盐适量黑胡椒适量淀粉适量煎鸡胸的做法【准备食材】鸡胸肉化开，用水洗一洗，妈妈说白筋应该踢掉，能减少腥味。这个鸡肉还是有点厚，后来煎的时候外面比中间先熟了，下次应该提前从中间...

鸡胸肉干干

06-16 最近开始减肥肥，但是超级爱吃零食基本管不住嘴，只好自己做点没什么热量又能顶事的小食啦😁用料鸡胸2块盐适量烧烤调料适量鸡胸肉干干的做法烧热水，处理鸡肉，切大块，也可以不切啦，水开后下锅煮。大概10分钟拿出来就好啦。(这...

煎鸡小胸

09-18 吃光了才想起记录所以没有照片。用料黑胡椒勺鸡小胸只盐克料酒勺煎鸡小胸的做法鸡小胸撒盐和黑胡椒，料酒腌制一个小时以上。加点淀粉抓匀，再用干纸巾吸去水分。鸡小胸两面都涂油。冷锅直接放进去，用电磁炉功率800，盖盖子...

干煎鸡胸

10-07 这是一款无油无水的煎鸡胸，对于想瘦身减脂又爱吃肉的人来说再适合不过了用料阿根廷进口去骨去皮鸡胸240kg手动研磨黑胡椒粒一瓶手动研磨海盐一瓶杏鲍菇适量西兰花适量干煎鸡胸的做法将鸡胸放在冷水中解冻，然后用清水冲...

烧烤风味干煎鸡胸肉

03-27 想做一道嫩嫩的，还有烧烤口味的鸡胸肉！又好吃，又减脂！用料鸡胸肉400g料酒2勺生抽2-3勺老抽1勺蚝油2勺黑胡椒粉1小勺盐1小勺辣椒面2勺孜然粒1小勺孜然粉1勺烧烤风味干煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切成大块或者粗条。放入2勺料酒去...

减脂餐🍗干煎鸡胸肉

06-05 减脂为什么要放弃颜值呢我从来都认为对食材最高的尊严，就是让它灿烂的绽放于餐桌，感恩，感谢它的奉献用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐少量料酒1勺洋葱末少许姜末少许柠檬1个香菜少许老抽1勺时令蔬菜配菜自由搭配减脂餐🍗干煎鸡...

煎鸡胸肉

06-30 忘拍照了，用我家猫镇楼😅用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1点点黑胡椒粉适量花椒适量香醋1点点食用油适量煎鸡胸肉的做法将大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蚝油，花椒，香醋，黑胡椒粉混合一起，倒入鸡肉，将腌漬的鸡肉放...

干煎鸡胸肉

08-07 同事提供的配方，记录一下用料鸡胸肉1块酱油适量盐适量耗油适量蒜2瓣淀粉适量干碟适量干煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块跟上面调料混合干碟很重量，是这个鸡胸肉味道好的关键材料时间不够，腌一个小时左右也可以，有时间，可以过夜...

嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）

11-20 鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎...