黑椒蒜香鸡胸肉怎么做好吃，黑椒蒜香鸡胸肉家常做法

03-19 减脂吧，让鸡胸肉好吃一点用料鸡胸肉2块大蒜8瓣黑胡椒适量盐适量生抽2勺淀粉2勺料酒2勺蚝油1勺老抽1勺洋葱半个黑椒蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，不用太小加生抽，老抽，料酒，淀粉抓匀，腌制20分钟老抽上色可以稍微多点，比较有食...

黑椒鸡胸肉

03-06 用料锡纸鸡胸肉金针菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺淀粉1勺黑胡椒小米辣黑椒鸡胸肉的做法鸡胸洗净血水切小块加入生抽2勺老抽料酒耗油糖淀粉各1勺抓匀腌制20min锅里垫锡纸铺一层厚一点的金针菇上面铺腌好的鸡胸肉...

低脂黑椒蒜香煎鸡胸

10-27 用料鸡小胸八块黑胡椒碎随意蒜2-3瓣蛋清1个橄榄油少量生抽1勺盐少量低脂黑椒蒜香煎鸡胸的做法鸡小胸洗净去掉外面白色薄膜，可以整个腌制也可以像我一样中间切一刀，更入味，煎的时候比较容易熟。蒜切碎末，黑胡椒按照个人喜...

辣椒蒜香鸡胸

02-06 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉200g尖椒1根蒜4瓣腌鸡肉料盐1g白胡椒粉0.5g清水20g淀粉2g食用油5g其他调味料食用油A10g食用油B5g生抽10g盐1g糖1.5g辣椒蒜香鸡胸的做法鸡肉切粗条，再切2cm左右见方的小...

减脂鸡胸肉之一号黑胡椒蒜鸡

12-16 只需要两种调料的快手的减脂鸡胸肉做法！！！减脂必备！！用料鸡胸肉一块黑胡椒粉适量蒜一整瓣减脂鸡胸肉之一号黑胡椒蒜鸡的做法鸡胸肉切片备用一颗独蒜切成蒜粒（按自己的喜好）平底锅烧热①下蒜粒②稍微炒一下，注意火小点③下鸡胸...

蒜蓉蜂蜜黑椒鸡胸肉

07-10 最近在减肥，大家都知道鸡胸肉吃了不增肥，但是鸡胸肉柴的很。很多人不爱吃，而我是个很怕腥的人，所以鸡肉其实我并不怎么爱吃。但是有蒜，有黑椒酱淹过一晚上后，烤出来很不错哟~一点也不腥，卡路里也不会很高，也很顶饱，特分享给大...

㊙️制 — 香煎黑椒蒜香鸡胸肉

07-17 好多身边的朋友都一致给了鸡胸肉差评和坏标签说人鸡胸肉柴、腥没有口感…着实为鸡胸肉感到委屈不堪因为相比牛肉鸡胸肉算是肉类里面最容易被塑造且没脾气的肉了找到诀窍命门葵花宝典就可以通关玩转鸡胸肉的100种吃法～...

黑椒鸡胸肉

02-14 缺调料的厨房小白强行调味的作品用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺生抽1勺姜1片胡萝卜1根黑椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加生抽老抽姜蒜黑椒酱或黑椒粉腌制。胡萝卜切丁。倒少量油，先放胡萝卜，半熟时加鸡胸肉，多翻炒。鸡胸肉熟时如果...

无油*蒜香黑胡椒嫩鸡胸

02-21 第一次做鸡胸这么嫩，还不复杂。不用油，只需要一口不粘锅🍗用料鸡胸肉1块大蒜3瓣黑胡椒1勺料酒2勺酱油2勺蚝油1勺淀粉1勺无油*蒜香黑胡椒嫩鸡胸的做法将鸡胸肉一分为二，上部分厚的部分片成三片，下部分薄的部分片成两片。用...

鸡胸肉（黑椒鸡胸肉年糕粒）

10-31 鸡胸肉和年糕也是很完美的搭配用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺淀粉适量黑胡椒酱适量白糖一小撮竖条年糕适量鸡胸肉（黑椒鸡胸肉年糕粒）的做法鸡胸肉切块备用竖条年糕切小段备用两勺生抽，一小勺料酒，适量淀粉，喜欢颜色深一点的...

黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉

02-05 高蛋白那用料鸡胸肉一块盐大概黑胡椒碎大概蜂蜜大概大蒜两瓣油少许黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法蒜切小颗粒，鸡胸肉切薄，我是一块横切成三块，除油以外混合揉捏按摩，放一会。热油，控火慢煎。变色后就好，用筷子挫一下能轻易扎透...

低脂蒜香黑椒鸡胸肉

07-30 生酮饮食4个月成功减重30斤这之后一直没反弹保持低碳饮食多吃富含蛋白质的食物和蔬菜用料鸡胸肉2块大喜大黑胡椒酱2勺味极鲜2勺大蒜6瓣姜2片低脂蒜香黑椒鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净控干水分一切两瓣用刀分成两薄片不仅方...

绝了～鲜嫩多汁爆好吃❗️黑椒蒜香鸡胸肉

12-06 💞减脂期必学这道👉黑椒蒜香鸡胸肉🍗鸡胸肉这么做赛过牛肉了，浓郁的黑椒搭配上头的蒜香，嫩滑入味的鸡胸肉，好吃到连大蒜都吃光光用料鸡胸肉1块大蒜10瓣生抽1勺蚝油1勺黑胡椒粉1勺老抽1勺淀粉1勺料酒1勺绝了～鲜嫩多汁爆好...

蒜香鸡胸肉

10-02 蒜香鸡胸肉这样做，鲜嫩多汁比牛排还好吃！！！用料鸡胸肉4块大蒜1瓣生抽2勺蚝油1勺老抽半勺料酒2勺淀粉1勺食用油半勺蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切开两半两面拍松蒜末2勺生抽1勺蚝油半勺老抽2勺料酒1勺淀粉半勺食用油平底锅热油...

蒜香黑椒鸡丁（鸡胸肉也绝对软嫩多汁）

07-27 去年楼下开了一家日式料理店，好吃的不行。我们两都喜欢他店里的黑椒牛肉粒，但是那叫一个贵啊。于是我死抠的毛病又犯了。决定回家自己做。我们这边菜场不能总是买到好的新鲜牛肉，所以用了鸡胸肉。大家肯定觉得鸡胸肉这种...

美味多汁-黑胡椒蒜香鸡胸肉

08-04 用料鸡胸肉1块大概200g蚝油半勺盐少许酱油少许蒜末大概五瓣切碎黑胡椒可多放料酒一点点美味多汁-黑胡椒蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉平着片成两片，撒盐，加入酱油蚝油，注意咸度，蚝油也咸。加入料酒去腥加入较多蒜末，撒黑胡椒，在肉...

蒜香黑椒鸡丁

11-29 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料腌鸡丁鸡胸肉300g黑胡椒粉2g盐1g淀粉3g配料大蒜30g食用油10g蚝油10g生抽10g黑胡椒粉1g蒜香黑椒鸡丁的做法鸡胸肉用老抽、黑胡椒粉、盐、淀粉腌制10分钟。油锅烧热，倒入大蒜，煸...

蒜蓉黑椒鸡胸肉蒸金针菇

04-18 纯属爱吃肉的我乱自创的菜品，没想到超好吃！用料金针菇1把(看个人)蒜1个(看个人爱好)小葱1根鸡胸肉一块香菜1根耗油适量生抽适量黑椒粉适量淀粉适量蒜蓉黑椒鸡胸肉蒸金针菇的做法将鸡胸肉切块，看个人爱好来定夺大小，将切好...

黑椒蒜蓉鸡胸肉

10-22 用料鸡胸肉块黑椒酱蒜蓉生粉料酒白糖黑椒蒜蓉鸡胸肉的做法鸡胸肉片成两片，刀背拍松黑椒酱（没有黑椒酱可用黑胡椒粒、生抽代替）蒜蓉，生粉、少许糖、料酒腌制（有时间腌够两个小时）平底锅小火慢慢煎到两面金黄，火大了蒜蓉会糊。...

蒜香黑椒煎鸡胸

05-24 有幸被丸庄酱油抽中，参加新品品鉴活动！最近在减肥，那好吧做点鸡胸肉吃吃吧，安慰自己这个不长肉。第一次看到黑豆做的酱油，真是提味不抢味，自然回甘！吃出食材本身的味道！用料鸡胸肉2块蚝油10g大蒜6瓣黑胡椒碎1小勺盐0.5克丸庄...

即食鸡胸料理包-蒜香黑胡椒

09-26 用电饭锅料理的鸡胸肉，在料理时只要注意外锅水量跟蒸煮时间，用电饭锅也可做出舒肥的水嫩口感用料鸡胸肉1块小磨坊香蒜黑胡椒0.5大匙小磨坊香蒜粒1小匙小磨坊蒜风味油5毫升小磨坊玫瑰盐些许即食鸡胸料理包-蒜香黑胡椒的...

蒜香黑胡椒鸡胸肉

12-12 鸡肉蛋白质含量丰富，而且非常容易被人体吸收利用，鸡胸肉高蛋白质低脂肪非常适合大人跟孩子吃，但是一定要注意烹饪方法不然就会吃起来不入味而且口感不好。这个做法鸡胸不会很干柴，也很好吃哦。用料鸡胸肉180克蜂蜜适量大...

香煎黑椒蒜香鸡胸

03-07 用料鸡胸肉1块盐适量蒸鱼豉油3勺黑椒粉蒜汁（腌制用，没有省略）淀粉适量蒜末3瓣香醋温水白糖（蜂蜜最好）油香煎黑椒蒜香鸡胸的做法用盐、黑椒粉、蒸鱼豉油、蒜汁腌制鸡肉。鸡胸肉从中间最厚的地方平切分成两半，打花刀，但不要切...

蒜香黑椒鸡胸扒

01-26 用料鸡胸140克酱油1汤勺盐1/8TSP糖1/8TSP玉米淀粉1TSP黑椒适量蒜头适量油适量蒜香黑椒鸡胸扒的做法*鸡洗净、在鸡肉上45度角轻轻划几刀。*酱油、盐、糖、油和淀粉放进盒子搅拌均匀，放入鸡肉用手抓匀。*放进冰箱冷藏5小...

蒜香黑椒鸡翅

07-14 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡翅中400g腌制黑胡椒碎2g蒜3瓣盐1g炒蒜10瓣生抽10g老抽3g糖2g清水150ml黑胡椒碎根据口味添加盐2g蒜香黑椒鸡翅的做法鸡翅划刀口便于入味。加黑胡椒、蒜粒、盐腌制半小时。...