新食感温沙拉怎么做好吃，新食感温沙拉家常做法

02-15 用料腌牛肉300克牛肉，切條(約1X6公分)5克蒜頭5克姜，去皮1大匙魚露1大匙米醋1茶匙純芝麻油500克水醬汁5克姜，去皮20克油大匙魚露1大匙米醋1大匙醬油40克柠檬汁1大匙黑糖150克高丽菜，切絲50克紫洋葱，切絲10克新鮮辣椒(任何種...

花生酱菇菇温沙拉，新食感温沙拉

02-15 用料40克洋葱，切塊(約2公分)120克新鮮香菇，切丁(約1公分)60克金針菇，去根部，切段80克雪白菇，去根部，剝散120克鴻喜菇，去根部，剝散1/2大匙橄榄油1茶匙鹽3/4茶匙黑胡椒粉60克花生醬(顆粒)20克油1/4茶匙糖90克豌豆苗，切段(約2公分...

韩风辣拌鸡丝沙拉，新食感温沙拉

02-15 用料12大匙蘋果醋5克姜5克蒜頭1茶匙韓國辣椒粉2茶匙韓國辣椒醬1茶匙味醂1/2茶匙糖1茶匙蜂蜜1大匙油1大匙純芝麻油500克水30克黃豆芽100克去皮去骨雞胸肉1/4茶匙鹽1/2茶匙料理米酒50克新鮮綜合生菜，剝小塊克1/2大匙黑芝...

烤洋葱温沙拉，新食感温沙拉

02-15 用料4顆珍珠洋葱，去皮50克培根，切丁(約1公分)1大匙芥末醬1大匙醋10克橄榄油1大匙枫糖浆2茶匙味噌1/4茶匙盐1/4茶匙乾燥巴西利60克新鮮綜合生菜，剝小塊15克玉米片(辣味Doritos)，压碎烤洋葱温沙拉，新食感温沙拉的做法1將烤箱...

鲈鱼野蔬温沙拉，新食感温沙拉

02-15 用料150克紅萝卜，去皮，切丁(約1公分)200克帶皮鲈魚片1/2顆柠檬，切塊20克帶皮杏仁果(烤過)500克水2顆蛋1/2茶匙黑胡椒粉50克日式美乃滋1/2茶匙鹽1/2茶匙乾燥时罗80克芝麻葉20克柠檬汁，依個人口味調整5克新鮮巴西利，切碎鲈鱼...

南瓜藜麦温莎拉，新食感温沙拉

02-15 用料150克南瓜，切三角型(約3公分)40克藜麥，洗淨，歷乾600克水1大匙蘋果醋3大匙油1/4茶匙盐5克蒜頭90克新鮮綜合生菜50克熟的白色鷹嘴豆南瓜藜麦温莎拉，新食感温沙拉的做法1將南瓜沿著蒸鍋周圍排放，於中央處鋪上烘焙紙(需注...

沙嗲米粉生菜沙拉，新食感温沙拉

02-15 用料150克紅羅葡，去皮，切塊(約3公分)20克日式醬油15克蘋果醋15克純芝麻油10克蜂蜜3茶匙白芝麻20克沙嗲醬5克姜，去皮，切片500克水100克綠色花椰菜，切小朵80克米粉，沖洗至軟，以剪刀剪成兩段50克新鮮豆芽菜，捏去頭尾100克紫甘藍，...

苦瓜三色温沙拉，新食感温沙拉

02-15 用料700克水100克馬铃薯，去皮，切片(約0.5公分)60克紅羅萄，去皮，切片(約0.5公分)50克豆浆(無糖)30克橄榄油20克蘋果醋1/2大匙蜂蜜芥末醬1/2茶匙糖1/4茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉150克苦瓜，去膜，切半圓片(約0.5公分)40克罐装玉米粒...

甜橙芦笋温沙拉，新食感温沙拉

02-15 用料30克新鮮柳橙汁20克巴薩米可醋2茶匙蜂蜜1/4茶匙五香粉1/4茶匙肉桂粉1/4茶匙肉豆蔻粉1/2茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉10克橄榄油600克水100克芦笋，去皮1顆柳橙，去皮，只取果肉80克綠捲鬃高苣30克核桃碎1.5大匙蔓越莓乾甜橙芦...

培根莴苣温沙拉，新食感温沙拉

02-15 用料35克培根，切丁(約1公分)150克紅捲鬓高苣，分小株10克奶油10克新鮮羅勒葉5克蒜頭2大匙鳳梨汁40克橄攬油1/2茶匙盐1/4茶匙黑胡椒粉1大匙葡萄干100克牛蕃茄，去籽，切丁培根莴苣温沙拉，新食感温沙拉的做法1將培根放入主鍋，以5...

红咖喱虾温沙拉，新食感温沙拉

02-15 用料10克蒜頭1大匙油15克紅咖哩醬2茶匙糖1根新鮮辣椒(任何種類)，切片15隻草蝦，去頭、壳和腸泥60克玉米筒，切塊(約1公分)1/2-1茶匙盐1茶匙魚露1大匙米酒60克蘑菇，切丁(約1公分)1大匙柠檬汁80克美生菜红咖喱虾温沙拉，新食感...

排毒温沙拉

10-22 怕胖、怕老更怕毒!吃不怕的解毒全攻略用料洋葱、白色花椰菜、番茄、青椒、秋葵、节瓜、芹菜、水煮蛋、椰子油、蒜末、姜黄、盐巴排毒温沙拉的做法备120C.C.的水将洋葱、白色花椰菜、番茄、青椒、秋葵、节瓜，全倒入锅内...

低温三文鱼沙拉（轻食）

10-28 真空低温烹饪的特点：最低程度减少食材水分营养的流失，恒温的烹饪保证了食材鲜嫩的口感。用料三文鱼（冰鲜）80克白胡椒少许橄榄油少许芦笋30克迷你胡萝卜30克紫甘蓝10克坚果10克芝麻酱（绿皮书上的方子可以制作）15克低温三文鱼...

温泉蛋沙拉

05-22 用料鸡蛋1个芦笋2干亚麻籽脆片50克洋葱酱0.5个红茶冻1包温泉蛋沙拉的做法1鸡蛋：水烧开关火水不滚动放鸡蛋，5分钟取出备用。2亚麻籽烤香一半加牛奶料理机打碎，加入其余亚麻籽搅拌均匀，倒入烤盘，100℃烤至干脆。3洋葱酱：汤锅...

藜麦温沙拉

04-12 不想吃冷冰冰的沙拉，所以做了个温热的，吃着舒服一点。用料鸡蛋1个土豆胡萝卜甜玉米粒藜麦黄瓜柠檬汁橄榄油盐糖黑胡椒藜麦温沙拉的做法藜麦蒸或煮熟。藜麦有点苦味，可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量，浸泡一小...

蟹柳温沙拉

07-15 用料蟹棒100克胡萝卜1根蟹柳温沙拉的做法蟹柳胡萝卜、松茸菌(可不放)切丝放少许油炒熟，蟹柳掰成丝，加入海盐、黄芥酱、自制酸奶、自制柠檬酱、手磨黑胡椒拌匀好好吃...

温野菜沙拉

07-22 如果你看到一盘全生的草怕怕的或者每个月那几天实在不想吃生冷的这道温野菜沙拉可能可能帮到你用料生菜半棵芝士鸡蛋培根其他各种肉沙拉酱温野菜沙拉的做法生菜洗干净半棵直接不用切沥干水分平底锅放少许油把生菜截面...

蘑菇温沙拉

09-13 用料杏鲍菇一根普通蘑菇一把黄油一小片盐和黑胡椒适量味淋适量酱油适量白醋适量糖适量沙拉适量藜麦适量芦笋几颗圣女果几颗蘑菇温沙拉的做法杏鲍菇切片普通蘑菇切片黄油热锅蘑菇煎到有焦黄色加盐和黑胡椒做酱：味淋酱油...

南瓜马铃薯鲔鱼沙拉，低卡新食感

04-21 用料500克水100克南瓜去皮、去籽，切小丁(約1公分)100克馬铃薯去皮，切小丁(約1公分)140克罐裝鲔魚，歷乾50克小黃瓜，切丁1大匙橄榄油1大匙樟檬汁1大匙日式醬油黑胡椒粉，少許30克洋葱，切絲盐1/4茶匙南瓜马铃薯鲔鱼沙拉，低卡新食...

清新田园鸡胸肉温沙拉

06-02 用料鸡胸肉块法包麦片芦笋青瓜花鲜百合牛油果橄榄油清新田园鸡胸肉温沙拉的做法鸡胸肉用蚝油，胡椒粉，味啉，蒜蓉，蜂蜜腌制；芦笋不要尾部切段；鲜百合清洗干净剥开片状；平底锅加少许橄榄油，翻炒鸡胸肉至7成熟，盛起备用；️稍微刷锅，翻...

豆渣温沙拉

07-23 这是我在ins上看到，然后把材料简化的版本！口感就和土豆泥差不多，很好吃～热量又低、富含膳食纤维～用料豆渣（不要挤很干）120g黄红彩椒各1/4个秋葵2根调味浓汤宝（固体汤料）一小勺盐适量黑胡椒适量橄榄油2g豆渣温沙拉的做法平常的...

【健康轻食】温泉金沙沙拉

01-26 推荐人群：职场压力大的白领/热爱健身的女性。例如明玉及其同事、明城。套餐功效：健康又美味的轻食，不必担心体重负担，让人心情愉悦，减轻职场压力。用料鸡蛋10只咸鸭蛋黄5个苦叶生菜若干红叶生菜若干罗马生菜若干红彩椒1个...

鸡肉温沙拉

04-17 这是一个复刻味道的菜谱～在外面一家私厨吃到的鸡肉苹果沙拉，被中式调味惊艳到，非常喜欢！因为上菜的时候，吃到的鸡肉还是热的，湿润多汁的，所以我称之为“温沙拉”，也不知道对不对，哈哈。鸡肉用小米辣和香菜炒熟，加上清脆香甜的苹...

牛油果沙拉｜小清新口感

06-27 这个沙拉你不吃会后悔的🌚用料牛油果1个柠檬汁半个中等大黄柠檬挤出来的汁圣女果10个洋葱1/4个香菜适量虾仁适量牛油果沙拉｜小清新口感的做法准备食材。所有的食材切成小块。小番茄，洋葱，香菜，牛油果。虾放入煮开的水中烫...

金沙鱼片，低卡新食感

04-21 用料10克蔓，切片20克葸，切段300克白魚肉片(石斑魚)，切片1大匙米酒2茶匙醬油500克水10克蒜頭10克新鮮紅辣椒2顆誠蛋黃1/2茶匙糖白胡椒粉，少許油5克金沙鱼片，低卡新食感的做法1將蔓和葱鋪在烘培紙上，放入石斑魚，淋上米酒和1茶...