蘑菇菠菜水波蛋怎么做好吃，蘑菇菠菜水波蛋家常做法

10-25 用料法棍1片菠菜若干蘑菇2个培根1片鸡蛋1个蘑菇菠菜水波蛋的做法将菠菜和蘑菇用水煮一下（可去除草酸）培根放不粘锅煎一下，本人口味比较清淡，煎的时候没有放油放少许黄油，化开后把蔬菜放入炒一下，出锅后按图片一层层叠加炒菜...

07-23 低热量-高营养－容易学，适合早餐用用料蘑菇300g嫩菠菜300g鸡蛋5个橄榄油适量盐适量黑胡椒粉适量欧芹碎适量菠菜蘑菇煮蛋的做法准备一个焗烤碗，刷上橄榄油备用；准备一个汤锅烧开水,放入适量的盐,把洗净的菠菜放入锅内煮1分...

12-22 用料菠菜鸡蛋橄榄油盐黑胡椒菠菜水波蛋（SpinachwithPoachedEgg）的做法菠菜焯水，挤掉多余水分，加盐和少许黑胡椒调味，摆盘铺底。在锅里打入荷包蛋，蛋白凝固即可。把溏心蛋放在菠菜上，滴几滴橄榄油，撒一些黑胡椒。完成！小贴士把...

低脂水波蛋蘑菇三明治

06-23 美好的一天从早餐开始，不过只有周末时间相对充裕会做丰盛的早餐，平时起床并不觉得饿，这是一道简单可以做Brunch的美食。一直觉得美食要用美器，素色的餐具更能体现美食之色，享用美食的同时会在食物在口中如烟火般绽放的刹那...

清水菠菜圣女果水波蛋

08-19 也是快手早餐，营养丰富。用料菠菜100g圣女果两个鸡蛋一个花生20g清水菠菜圣女果水波蛋的做法煮一锅水。打好鸡蛋。煮沸的水用筷子在中间掀起一个水涡。顺着水涡放入鸡蛋。用筷子将跑散的蛋白向水涡靠拢。蛋白凝固了捞...

菠菜炒蘑菇

04-06 身为一个东北人来炒菠菜😂，我要吃肉~用料菠菜一把蘑菇一堆蒜3瓣盐101粒蚝油一勺子菠菜炒蘑菇的做法所有需要的食材都放在这了，蘑菇和菠菜都洗完澡了，它们还点了个298的套餐，我说不行技师没档期，最后成功被我推销398的套餐...

奶油鸡肉蘑菇水波蛋吐司盒

07-19 这个吐司盒用来周末的brunch最好不过了。用料鸡蛋2只吐司一整条牛奶适量黄油适量面粉适量鸡胸一块切丁口蘑五六只切片肉豆蔻粉适量西芹一根切丁盐，研磨黑胡椒适量洋葱半只切丝芥末酱适量奶油鸡肉蘑菇水波蛋吐司盒的做...

菠菜蘑菇饭

10-22 懒人食物，做法有两种1针对剩饭2针对快手煮饭今天只能做第一种用料蘑菇2颗菠菜4棵盐一满勺（调料盒中勺子为准）胡椒一满勺米饭两小碗油少许以能翻炒菜类为准菠菜蘑菇饭的做法将蘑菇和菠菜剁碎开锅热油将菠菜蘑菇倒入锅中，加...

菠菜拌蘑菇

03-29 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料蘑菇200g菠菜180g大蒜10g小米辣10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g菠菜拌蘑菇的做法锅中水烧开，放入蘑菇，焯水2分钟后捞出。接着放入菠菜，焯水30秒后捞出。往碗中依次放入蘑菇、菠菜、...

蘑菇菠菜汤

08-13 用料菠菜200克蘑菇2个蟹味菇30克盐黑胡椒橄榄油蘑菇菠菜汤的做法备菜：菠菜洗净切根，蘑菇洗净控水，口蘑切片热锅下橄榄油下蘑菇翻炒蘑菇炒成浅褐色后加水煮开转小火炖10分钟左右然后加入菠菜煮软后加盐、黑胡椒调味，关火出...

菠菜蘑菇乳蛋饼(quiche)

08-06 一个没有饼托的乳蛋饼用料白蘑菇8-10个菠菜约300g奶（任何奶）一杯鸡蛋四个干羊奶芝士(feta)¼杯莫苏里拉芝士(mozzarella)½杯蒜一瓣肉豆蔻(nutmeg)1/8茶匙盐少许黑胡椒少许油（任何油）少许菠菜蘑菇乳蛋饼(quiche)的做法烤...

水波蛋培根菠菜燕麦碗

09-24 最近喜欢去超级猩猩上早课，运动完一天心情和精神都会好好。本来以为早课人会很少，但是每次去都好多人，有时候八点去上课，早就有美丽的小姐姐已经上完grit来二连bodyjam，不得不感慨，这个世界上怎么有那么多比你美还比你努力...

蔬菜蛋挞：菠菜蘑菇

07-04 健康快手早餐。用料菠菜1把蘑菇8个鸡蛋4个盐少许黑胡椒少许蔬菜蛋挞：菠菜蘑菇的做法1、菠菜和口菇炒熟，放到烤蛋糕的模具里2、4个鸡蛋加少许矿泉水、盐和黑胡椒打撒，将蛋液倒入模具中3、入烤箱160度，烤15分钟蔬菜蛋挞小贴...

无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐

04-27 用料鸡蛋1个白蘑菇5个菠菜100克干绿豌豆50克橄榄油5克黑胡椒少许无麸质低碳水菠菜蘑菇鸡蛋豌豆晚餐的做法准备蘑菇切片。冷水没过鸡蛋煮沸后盖盖闷2-3分钟，准备溏心蛋。煮豌豆，根据购买品种煮熟时间不同。炒蘑菇，少许橄...

椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱菠菜蛋饼

12-02 Frittata就是意式的Omelette，也就是煎蛋卷。可以根据个人喜好添加各种馅料，比如洋葱，青椒，番茄，菠菜，蘑菇，芝士，火腿，培根等。是一道清理冰箱的好菜。想好好吃早餐，其实一点都不难。只要准备好配菜，15分钟就可以吃到热乎乎的烘蛋...

菠菜蘑菇搭

12-20 用料菠菜蘑菇橄榄油菠菜蘑菇搭的做法菠菜洗净在热水中焯一下，捞起滤干水菠菜摆盘，蘑菇洗净切片，滤干水分备用橄榄油倒入锅中，油热，翻炒蘑菇片，浅金黄色即可出锅摆盘，最后塞上一点白芝麻和橄榄油...

菠菜蘑菇

03-30 用料菠菜1把菠菜蘑菇的做法菠菜洗净，切好蘑菇切好蒜末热锅冷油，加蒜末爆香，加蘑菇、料酒生抽翻炒均匀，加菠菜，继续翻炒至出水，即可加盐，出锅！...

微波炉菜简单蘑菇鸡蛋卷

10-25 试做用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉末250g蟹味菇（去台。撕开小束）200g鸡蛋液4个量A鸡精1勺A酱油1勺A白砂糖1勺A淀粉（玉米）1勺A味淋（日本）1勺A番茄酱2勺番茄酱，干欧芹适量微波炉菜简单蘑菇鸡蛋卷的...

羽衣甘蓝蘑菇沙拉配水波蛋

09-06 又是一款羽衣甘蓝的沙拉。其实，羽衣甘蓝抹点橄榄油撒点海盐和黑胡椒烤了吃就很解馋，而贪心的我总是想要多些搭配。而最近沙拉做的勤快，也能安排一场合理的统筹计划，让下厨变得相当有效率。这就是成长的乐趣。还是那句话，沙...

番茄蘑菇燕麦饭配水波蛋（快手版）

10-11 看完水波蛋（poachedegg）的制作菜谱疯狂迷恋鸡蛋的这种状态，但单吃又略显单调。经典的配搭多是与面包一起，这里利用快熟易煮的燕麦饭配以经典的番茄蘑菇等食材（除了番茄，蘑菇和鸡蛋也是绝配哈），真的是快手又方便。无论是周末早...

蘑菇蒸蛋，菠菜炒蛋

09-13 用料蘑菇菠菜蘑菇蒸蛋，菠菜炒蛋的做法就是网上的教程...

菠菜蘑菇蛋汤

12-10 家常清汤，十分适合当做晚餐，特别是白天吃多了的情况下。简单又好喝，而且一大碗下去还管饱（虽然是暂时的管饱）。用料菠菜叶适量蘑菇5个榨菜适量蛋1个盐适量油适量菠菜蘑菇蛋汤的做法热锅热油，放入切片的蘑菇翻炒至蘑菇变软出...

蘑菇菠菜南瓜北非蛋

09-30 用料蘑菇80g菠菜5棵鸡蛋1个橄榄油2勺黑胡椒1拧盐2克南瓜40克蘑菇菠菜南瓜北非蛋的做法适量橄榄油煎至南瓜半熟加入蘑菇炒软菠菜炒软，放盐调味蔬菜铺平中间挖空嗑入无菌蛋根据喜欢的鸡蛋熟度决定出锅时间，撒上黑胡椒即可...

蘑菇炒菠菜

12-30 简单的菠菜，因为加入蘑菇与番茄干而变得口感丰富。可以当作一道菜，也可以当肉类的配菜，最重要的是好吃。用料蘑菇6-8个菠菜1把风干蕃茄干4-5片蒜5瓣盐适量蘑菇炒菠菜的做法蘑菇切块，蒜瓣切片，风干番茄干切丝，如果没有番茄干...

蘑菇五花肉水波蛋堡

05-19 用料蘑菇一把五花肉若干鸡蛋一个面包一片沙拉若干蘑菇五花肉水波蛋堡的做法五花肉切丁蘑菇切丁五花肉+蘑菇钉+黄油+盐下锅，中火炒熟水烧开，筷子打出旋，下鸡蛋，小火2分钟。（详见视频）面包微煎，酱蘑菇五花肉铺在上面，水波蛋沥干...