芦笋甜椒鸡心怎么做好吃，芦笋甜椒鸡心家常做法

11-10 用料鸡心1000g芦笋300g黄色甜椒1颗孜然适量料酒适量盐适量鸡精适量蒜末1勺姜2片醋少量芦笋甜椒鸡心的做法鸡心从中间切开，把血取出来。鸡心焯水焯至没有血沫。可以在水里加点醋和料酒去腥。PS:鸡心很容易熟，注意不要焯...

12-09 懒得拍过程图……用料鸡心适量芦笋几根油盐胡椒【没有孜然的鸡心不是好鸡心TAT蒜香鸡心配清炒芦笋的做法鸡心、芦笋洗干净，芦笋适当去掉底部老根热锅热油，大蒜切碎炒香吸净鸡心表面水分，下锅，不用勤翻，煎至表面微焦，撒盐和...

05-27 快手好吃营养餐，准备5分钟，烤制总30分钟三文鱼三文鱼富含优质蛋白质及omega-3不饱和脂肪酸，对大脑及人体都非常有帮助芦笋芦笋富含叶酸和维生素K，对孕妇和孩子都特别好，低热量还富含膳食纤维红甜椒甜椒富含维生素C及其他抗...

02-19 芦笋含有丰富的膳食纤维，热量也低，是春季减肥的理想蔬菜；南瓜也可以做主食，虽然甘甜，但热量低饱腹感也强。两者搭配在一起，营养翻倍且美味：芦笋的脆甜与南瓜的软糯，相互融合，再用有机鲜椒豆瓣酱、有机酱油调制的鲜辣香的酱汁包...

芦笋麻椒鸡

01-08 用料蒜姜鸡腿料酒盐生粉芦笋红椒豆豉酱干辣椒花椒芦笋麻椒鸡的做法鸡腿去骨切成块，用料酒，盐，生粉抓匀腌制半小时芦笋切段，红椒切圈，豆豉酱，蒜姜，干辣椒，花椒锅中小火炒香干红椒和花椒加入蒜姜一起炒香下入鸡块中火翻炒两三分...

12-20 用料意面一把黑胡椒酱两勺现磨黑胡椒少许芦笋5支甜玉米适量黄油一小块橄榄油适量黑椒芝士芦笋甜玉米意面的做法先把意面放进锅里加少许盐煮八分钟再放入芦笋继续煮煮到芦笋和意面都熟了就捞进凉水中把凉水倒掉晾干准...

椒盐烤芦笋

08-21 8岁的小儿子特别不爱吃青菜，却惟独钟爱这道清脆爽口味足的芦笋。建议家有不爱吃青菜的孩子们的家长都试试！芦笋是抗癌之王芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细...

椒盐芦笋

08-13 午餐菜式之一，只花了十分钟不到。芦笋营养丰富，加上可爱的造型胡萝卜。看起来脏脏包，味道却不错。秋冬吃点热性调料暖身啊😁用料芦笋7根椒盐适量盐少许胡萝卜半根椒盐芦笋的做法芦笋削去头部较老的表皮胡萝卜削皮，模具压...

芦笋炒甜虾

11-30 营养满满的芦笋炒甜虾，简单又好上手，一起来试试吧~用料北极甜虾1袋甜椒1-2个芦笋15根黑木耳2-3朵芦笋炒甜虾的做法锅内倒入适量由，把姜蒜炒香。将冲洗过的甜虾放入锅中翻炒。锅中依次倒入黑木耳、甜椒、芦笋，进行翻炒。放...

黑椒芦笋

09-23 用料芦笋适量黑胡椒适量蚝油适量白糖适量橄榄油适量黑椒芦笋的做法把芦笋洗净切成断，放碟子备用准备一小锅水，煮沸，把芦笋放水里焯10秒，捞出，过冷水，备用热锅热油，放芦笋下去翻炒几下，加入小许白糖，再翻炒几下，加入一点蚝油，翻炒...

11-29 原始的简单烹饪，清甜的春季味道。用料新鲜芦笋适量黑胡椒粉适量盐巴适量芦笋季——黑胡椒芦笋的做法清水煮芦笋，水中加盐，熟后盛出，洒黑胡椒粉。...

彩椒炒芦笋

07-04 芦苇有鲜美芳香的风味，膳食纤维，增进食欲，帮助消化，具有人体所必需的各种氨基酸！多吃芦笋对身体好处多多用料芦笋6根红黄彩椒各半个大蒜3瓣酱油盐彩椒炒芦笋的做法半个红椒、半个黄椒、芦笋洗净彩椒去籽切丝，芦笋去掉根部老...

心里的芦笋

05-31 用料芦笋4条4生抽1点蒜1点蚝油1点心里的芦笋的做法热水烫芦笋2分钟小贴士不要久了，容易老...

甜虾芦笋

12-14 用料甜虾芦笋甜虾芦笋的做法芦笋用开水烫一下即可放入冰水再滤干水芦笋热油锅略翻炒另起油锅炒虾变色后加啤酒或料酒（用料酒要略加点水）芦笋加入虾中翻炒片刻即可。...

10-08 【健身吃什么】照烧鸡肉串！鲜嫩多汁！做起来超级快！只是需要等！完美的健身餐！操作难度：★☆☆☆☆soeasy！操作時間：45min冷卻時間：30min熱量：ca.357蛋白質:31g碳水：32g脂肪：8g快到端午！启用新水印nice吧？用料鸡胸肉400g4人份绿芦笋4...

芦笋彩椒

11-22 用料芦笋根彩椒个芦笋彩椒的做法。...

02-05 1-3人份，时长9分钟用料鸡胸肉200g切1厘米鸡丁芦笋200g去根部老皮，切成5厘米长的段红彩椒60g切小块黄彩椒60g切小块蛋清30g1个白胡椒粉1g生姜10g切片食用油40g盐5g芦笋甜椒鸡片（月子餐）-5G的做法备料：鸡胸肉200.0克切1厘米...

芦笋炒鸡心

01-08 用料芦笋鸡心蒜姜辣椒料酒盐生粉老抽生抽香油芦笋炒鸡心的做法芦笋洗净去老根，切CM长小段，蒜切块，姜切丝，辣椒剪成条鸡心洗净，去掉黄色脂肪斜切成片，用料酒，盐，少许生粉抓匀腌5分钟锅中热油，放入蒜姜干辣椒爆香放入芦笋丁翻炒...

黑椒芦笋虾

04-15 减肥期鸡胸肉已经吃腻味了🐶换个口味扒❤️芦笋可是个好东西：1、可以清热生津，适当食用芦笋有很好的清除内热、生发口中津液的作用。2、可以利水通淋、消肿，适当食用芦笋有很好的通利小便、缓解浮肿的作用。🌟但是从中医食...

彩椒芦笋

05-06 我的家乡是自塞上江南宁夏，这里盛产各种优质的有机蔬菜，供港的广东菜心呀～卖到阿拉伯国家的优质蔬菜等等～今天就用了芦笋炒菜，非常嫩、脆、微甜，价格也很便宜～这个是我夏天一道下饭但很清淡的家常小炒菜^_^用料芦笋15根黄彩...

芦笋炒辣椒

03-08 不辣不欢，加上蘑菇🍄的鲜味😋😋😋，不愁没菜吃了用料芦笋5根，多搞点没事辣椒5个蘑菇🍄5个蒜2-3瓣生抽适量盐适量辣椒粉适量芦笋炒辣椒的做法准备材料（芦笋多搞点没事，我这五根有点少）蘑菇🍄切片，蒜拍烂切末，辣椒斜着切片，芦笋斜...

甜虾炒芦笋

10-06 清淡少油不长胖用料北极甜虾20只芦笋200克橄榄油少许盐少许彩椒适量甜虾炒芦笋的做法甜虾自然化冻包皮去头，芦笋切段，彩椒切成芦笋同等长度配色橄榄油烧热，将芦笋和彩椒下锅翻炒，甜虾下锅翻炒几下，加少量盐就可以出锅了。...

甜辣芦笋

12-07 芦笋好吃，但是清炒芦笋吃久了难免寡淡，偶然发现甜辣酱与芦笋绝配！用料芦笋两根盐适量克橄榄油适量勺味好美甜辣酱适量勺甜辣芦笋的做法芦笋去掉根部老的部分，上面嫩的部分去皮，焯水。加油盐炒熟，装盘淋上味好美甜辣酱，好吃的...

黑椒煎芦笋

02-26 超级简单，又有营养的一道菜，5分钟搞定。用料芦笋4根盐少许黑胡椒少许黑椒煎芦笋的做法芦笋洗净，用削皮刀销掉尾部的外皮，口感更好。锅里放少许油，把芦笋切稍微长点段，放锅里煎熟。出锅前撒少许盐，少许黑胡椒，完工！小贴士喜欢黄...

07-21 芦笋，富含叶酸与硒这两种人体相当需要，又很难从其他果蔬摄取的营养元素~因此芦笋是非常绿色健康的食物，应当常常吃哦~尤其备孕人士和孕妇盆友们~芦笋在西餐中运用比较多，中式做法除了白灼蘸酱油吃以外，和鸡胸肉是绝妙搭配...