菠菜三明治怎么做好吃，菠菜三明治家常做法

09-14 菠菜三明治用料菠菜段一根用黄油炒熟的鸡蛋一个去边三明治几片盐，黑胡椒粒菠菜三明治的做法菠菜焯水一分钟过凉水，挤去一些水分，保持湿润即可，切成小段。炒熟，放盐和黑胡椒。打散鸡蛋时，加少许盐和黑胡椒。加黄油和一点奶，炒...

08-14 用料吐司片2片鸡蛋1个菠菜100g盐适量食用盐适量Day52早餐菠菜鸡蛋三明治的做法菠菜洗净、去根，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀平底锅放油，导入蛋液，摊开蛋饼，盛出煎鸡蛋的锅接着放菠菜，加入盐，炒熟吐司用锅稍微煎一下，取一片吐司，放入...

菠菜三文鱼三明治

05-06 三文鱼加奶油奶酪是面包圈三明治的经典，这次我是用自己烤制的三文鱼肉制作的，新鲜的鱼肉，加上番茄的酸味以及菠菜的青甜味，绝对是一种非常神奇的调味组合。用料黑芝麻贝果2个三文鱼70克奶油奶酪10克番茄几片菠菜15克菠菜...

健身餐|菠菜鸡胸三明治

01-10 终于找到了鸡胸肉好吃的方法了！用料嫩叶菠菜适量鸡胸肉两片马苏里拉奶酪一撮粉盐适量黑胡椒适量面包片两片烤箱锡箔纸一张健身餐|菠菜鸡胸三明治的做法鸡胸肉最好用超市做好的水煮鸡胸肉，已经熟了且不用自己片，比较容易...

最佳cp｜菠菜芝士三明治

11-05 坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分日常食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌...

蔬菜三明治

05-09 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜30g热狗肠1根西红柿（大）0.3个肉松根据口味添加鸡蛋1个番茄沙司根据自己口味添加蔬菜三明治的做法保鲜膜平铺在案板或者桌面上，取一整片圆生菜，放在保鲜膜上，用手压一下，让它...

菠菜鸡蛋沙拉三明治

05-04 用料吐司两片沙拉酱一勺煮鸡蛋一个菠菜一小把盐适量培根一大片西红柿两片芝士粉适量菠菜鸡蛋沙拉三明治的做法将吐司烤制上色，菠菜烫熟攒干水份，撒适量芝士粉铺上煎熟的培根切片西红柿水煮鸡蛋加沙拉酱剁碎混合盖上另一...

菠菜火腿三明治手卷

11-23 受别的姐妹启发，做了手卷，更方便上班族携带哦~用料切皮白吐司火腿菠菜奶酪鸡蛋盐食用油菠菜火腿三明治手卷的做法切一张保鲜膜，摊平，放一片吐司。火腿切片，放烤箱或微波炉适当加热一下，平摊在吐司上。菠菜只取叶子，不要根茎，...

scrambled egg三明治夹卷心菜和菠菜

06-12 用料吐司两片(全麦更好)黄油适量花生酱或者蛋黄酱适量鸡蛋一个或者两个牛奶适量盐适量胡椒适量菠菜叶子一把卷心菜一片帕玛森芝士碎适量scrambledegg三明治夹卷心菜和菠菜的做法平底锅加热，吐司两片均匀抹上沙拉酱或者...

奶香菠菜鸡蛋三明治

03-18 几年前看了一部日本的电视剧，叫做《面包和汤和猫咪好天气》，整部电视剧都带给人一份恬淡和温馨；里面的亚纪子一心只想为人们提供他们喜欢的三明治和汤。从自己擅长的事情做起，虽然这是当时亚纪子的想法，我们又何尝不该如此...

香肠菠菜鸡蛋热压三明治

02-22 用料吐司2片菠菜50克鸡蛋1个牛奶少许香肠1根香肠菠菜鸡蛋热压三明治的做法①菠菜洗干净汆汤去草酸，挤干水分。②一个鸡蛋打散加入菠菜，少量牛奶，盐胡椒调味。③平底锅少油做菠菜欧姆蛋，熟之后拿出备用。④香肠平底锅少油...

菠菜鸡蛋芝士三明治

08-29 简单又美味~看日剧面包猫咪好天气学来的，之前从来没有吃过菠菜的，自己多加了点洋葱西红柿，感觉赛过赛百味啦~😂用料鸡蛋芝士半片菠菜酌量洋葱几片西红柿一片千岛酱椒盐菠菜鸡蛋芝士三明治的做法平底锅热几滴油翻抄下菠菜...

菠菜三文鱼鸡蛋三明治

04-28 用料鸡蛋1个菠菜20g盐克黑胡椒勺面包2片三文鱼100g油菠菜三文鱼鸡蛋三明治的做法健身餐...

嫩嫩嫩菠菜虾仁三明治～

08-26 三明治料理持续更新第一弹就看我能坚持多久做多少种哈哈哈哈用料鸡蛋2个淡奶油两茶勺面包2片菠菜一把虾仁适量（喜欢多加）盐适量糖适量克黑胡椒适量料酒适量姜末适量芝士片1-2片嫩嫩嫩菠菜虾仁三明治～的做法菠菜洗净焯水...

奶油菠菜鸡蛋三明治

12-12 看完《面包和汤和猫咪好天气》之后，老想吃三明治，口味也越发清淡～早餐：奶油菠菜鸡蛋三明治和清淡的滴漏咖啡～用料菠菜1小把鸡蛋1个黄油或橄欖油些许盐黑胡椒吐司片或者恰巴塔奶油菠菜鸡蛋三明治的做法菠菜焯熟过凉水并挤干...

牛肉三明治（剩菜三明治）

06-29 前一天晚上的剩菜想赶紧吃掉吗！早上来做三明治呀！用料鸡蛋个面包片生菜片前一天剩的黑蒜子牛肉粒（什么剩菜都可以）芝士牛肉三明治（剩菜三明治）的做法菜板上铺保鲜膜烤两片面包一片上铺满生菜生菜上放一片cheese前一天晚上的...

三文鱼菠菜三明治

11-28 用料三文鱼1小块菠菜1/2袋面包2片三文鱼菠菜三明治的做法enjoy！...

菠菜三文鱼三明治

06-26 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料三文鱼200g食用油10g菠菜100g吐司2片黑胡椒碎根据口味添加海苔碎根据口味添加菠菜三文鱼三明治的做法平底锅放入油，将三文鱼煎成两面金黄，来一点黑胡椒，出锅后手工将鱼刺挑出来去...

全麦三文鱼菠菜三明治附超详细的包三明治大法｜#Healthybreakfast#

06-28 三文鱼本身干煎比较腻单吃菠菜我也不太喜欢，但是两个结合就刚刚好这是一个好吃到我希望全世界都能学会的三明治totalcalories：310全麦面包（吐司）的做法链接：贴一个新开发的超快手照烧三文鱼寿司：快来交作品！好吃的话记得给个...

菠萝三明治

06-04 今天就与大家分享一下时下流行的一款果酱三明治的制做方法，菠萝吐司。只不过，网上流行的菠萝吐司放是的菠萝果泥，吐司是喧软的，而我今天分享的，里面放的是菠萝馅，吐司是外脆内软的，用时下网红的三明治机，三分钟轻松做出来，拿到...

Susan的菠菜炒蛋三明治

09-13 某天晚上和Susan看了一集[面包，汤和猫咪好天气]，看到菠菜炒蛋三明治之后充满憧憬，第二天早上洗漱后出来便看见Susan端上两盘热腾腾香喷喷暖烘烘的早餐，欢喜从心生用料菠菜蛋松软款的面食如白土司，小面包，馒头等黄油牛奶可选...

菠菜鸡腿法棍三明治

03-02 最近蜜汁喜欢法棍，干啃当零食，吃不掉的做三明治吃｡◕‿◕｡用料法棍半根去骨鸡腿一只菠菜一把生菜（可不加）半把生抽适量料酒适量盐适量辣椒粉适量孜然粉适量糖一点点黄油适量菠菜鸡腿法棍三明治的做法去骨的鸡腿肉加料酒，生抽...

菠菜炒蛋热三明治（bawloo版）

09-15 菠菜、鸡蛋、奶酪的经典组合，用bawloo做成的热三明治版本面包的部分更香脆，与软嫩的炒蛋、香融的芝士一同入口，简直是冬季最治愈的早餐。准备时间：8分钟制作时间：6分钟用料鸡蛋大号1个菠菜1把芝士片（emmental）1片马苏里拉芝...

菠菜金枪鱼蛋饼三明治

11-03 周末起床，悠闲的做一份三明治，坐下来享受放松时光～金枪鱼以及鸡蛋—补充优质蛋白质，全麦面包—适量碳水，菠菜——膳食纤维用料金枪鱼半罐鸡蛋2个菠菜1把油适量黑胡椒/盐适量全麦吐司2片菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法菠菜洗净...

培根奶酪菠菜鸡蛋三明治

10-26 用料鸡蛋1个培根30g奶油奶酪10g牛奶20g克菠菜1把全麦面包2片浓汤宝八分之一块芥末一点点培根奶酪菠菜鸡蛋三明治的做法菠菜清洗煮熟后用手挤去多余水分再切成三段培根下锅煎香（我这里用的是鸭肉和鸡肉做的伪培根更低脂...