燕麦蔬菜烘蛋怎么做好吃
低热量,无油减肥健康餐。用料鸡蛋两只燕麦适量,铺满即可。各类蔬菜挑选自己喜欢的燕麦蔬菜烘蛋的做法先将鸡蛋打散,然后加水,牛奶也可以,搅拌开。再根据自己口味加入调料,搅匀。燕麦洗净,各类蔬菜切碎。先将燕麦铺平底锅,再铺...
和美食谈一场恋爱吧用料燕麦200克鸡蛋2个火腿100g豌豆100g胡萝卜100g香菇50g面粉50g食盐适量燕麦蔬菜饼的做法准备好所有蔬菜丁,热水煮熟小碗放入面粉,打入鸡蛋加入所有蔬菜食材加入即食燕麦片,西麦的还不错加入少许盐,按...
用料鸡蛋2个盐6克燕麦片2勺全麦粉1勺西兰花半个鸡粉4克酱油1勺燕麦饼蔬菜的做法搅拌均匀小贴士西兰花切碎备用全麦粉1勺燕麦片2勺鸡蛋2个鸡粉盐酱油搅拌均匀平底锅倒入橄榄油烧热放入蔬菜饼煎至两面金黄色即可使用...
喜欢烤麦片时满屋燕麦的香味,比闹钟早一步把你叫醒~用料燕麦片1000克红糖4汤匙葡萄干50克蜂蜜4汤匙蔓越莓干50克枸杞10克核桃20个Weetbix数块烘烤燕麦片的做法普通即食麦片准备好!秘制酱料-红糖,蜂蜜,橄榄油准备好坚果和配...
早上时间比较赶一般都希望在最快的时间里作出自己喜欢早餐💕用料燕麦2勺个鸡蛋3个牛奶100毫升蔓越莓1把坚果1把燕麦烘蛋的做法1、燕麦放到烤碗里倒入牛奶泡软2、三个鸡蛋打散成蛋液3、将蛋液放入牛奶燕麦中搅匀撒入蔓...
用料燕麦4汤勺鸡蛋2个口蘑6个南瓜一小块生菜4片盐1克芝士碎2片汤勺蛋糕纸杯模型4只蔬菜燕麦塔的做法*南瓜、口蘑切丁,生菜切碎*不粘锅放一点油,小火炒南瓜口蘑丁快软时,加入生菜碎,继续炒至变软,关火,放凉*碗中放4汤勺即食...
第一次创建菜谱过程没有拍图呢红黄绿明快的颜色可以让早餐更开心没有太复杂的调料香香嫩嫩觉得小盆友们也会喜欢吃周末早上热个酥酥的可颂再加一杯牛奶营养的早午餐就到位了呢用料鸡蛋3个清水3勺番茄2个西兰花1/3个芝...
胡萝卜,娃娃菜,鸡蛋,燕麦片用料胡萝卜适量娃娃菜适量鸡蛋一个燕麦片非即食适量蔬菜燕麦饼的做法材料搅拌均匀用不粘锅不放油直接做成小蔬菜饼!可以加入你爱的调料!...
集主食、蛋白、蔬菜于一体的懒人一锅端料理它又来了~低卡低脂又饱腹,5分钟就能进烤箱!意式烘蛋是比较清淡的一美食重口味vi加了中式麻辣蜡肠烘蛋只用了盐、黑胡椒其余全靠腊肠提味,又麻又辣好不过瘾!满足食欲的同时也能放...
经常做蛋饼,偶尔也想试试其他花样,这回做了个蔬菜烘蛋饼哇!其实觉着蛋和饼是个很奇妙的组合,可以变化出无穷无尽的菜谱,谢谢美食的馈赠,才让我们的生活这么美好~用料鸡蛋1个面粉100克水200克圆白菜两片盐2克色拉油20克蔬菜烘...
最近在研究素菜的吃法,随便捣鼓出来竟然很好吃。用料燕麦100克(70用于混合蔬菜30铺面)胡萝卜一根黄瓜半根土豆一个馒头2个鸡蛋2个花生碎,盐少许芝麻油,花椒面少许燕麦烤蔬菜的做法把胡萝卜,黄瓜,土豆洗净切片然后混合燕麦片7...
用料各种蔬菜想吃的菜切切碎燕麦生的即食的都可以鸡蛋一个就够啦土豆玉米红薯紫薯胡萝卜这些如果想吃就切丁丁小丁丁吧烘燕麦蛋饼的做法拿只碗打颗鸡蛋放燕麦进去搅拌啊搅拌取只盘子把搅拌好的燕麦鸡蛋倒进去加一些黑...
燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥用料鸡蛋1个胡萝卜丁15克玉米粒15克包菜1/8个干香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥的做法鸡蛋打散包菜切小块香菇泡发切片起锅烧...
这道干烘燕麦片是下午茶必备的食物哦∽用料燕麦片芝麻红糖白糖瓜子仁干烘燕麦片的做法材料可以加些红枣加些花生锅内放燕麦片翻炒至熟盛出备用锅内放油,加入红白糖。把剩下的材料加进去盛出加些椰蓉即可...
水果的种类和量自己随意,减肥的话就不要选太甜的水果了量可能会有点少哦,自己看情况加吧用料燕麦20克牛奶80克果干适量坚果适量水果适量干水果燕麦烘烘蛋【低卡/快手】的做法牛奶里加即食麦片搅匀,盖上保鲜膜过夜(天气热...
减脂快手小菜谱营养健康开启新的一天用料蔬菜随自己喜欢燕麦25g鸡蛋一个盐适量椒盐适量黑胡椒适量燕麦蔬菜烘蛋(平底锅版健康早餐)的做法所有蔬菜切丁,我用到了紫甘蓝、黄瓜、西红柿;鸡蛋打散加入少量水,搅拌均匀平底锅(不...
用料彩椒100克荷兰豆30克洋葱30克即食燕麦片20克鸡蛋(大)2个芝士(奶酪)30克小葱适量盐、黑胡椒橄榄油火腿(有的可以加)意式蔬菜燕麦奶酪烘蛋饼的做法1、准备工作:(1)彩椒切丁、洋葱切丁、荷兰豆切丝、小葱切末。(2)芝士切丁,鸡蛋...
零厨艺的一道早点,混合好倒入锅里让它自己膨胀吧😇用料鸡蛋两个蔬菜适量生粉一勺清水和蛋液量一样多盐少许蔬菜烘蛋糕的做法两个鸡蛋打散生粉加水混合成水淀粉,倒入鸡蛋液里搅拌均匀加入蔬菜碎,我加的青菜和火腿,再加少许...
对于上班族来说,快手又有营养又低脂的早餐是必不可少的!早上起床把材料拌匀放烤箱烤,刷完牙洗完脸早餐就好了!本人早上还要弄二个宝宝起床吃早餐,自己就这样简单的弄一下也很低脂营养哦!带到单位里去吃还是会迎来羡慕的眼光...
减脂快手早餐饼,好吃不长肉!用料燕麦30克鸡蛋2个胡萝卜10克包菜15克盐少许胡椒粉少许燕麦蔬菜饼的做法胡萝卜、包菜切成丝。所有食材放入碗里,加入盐和胡椒粉拌匀。倒入不粘锅里,两面煎熟。...
最近在减肥,每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量,同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的,饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品,请一定告诉我啊!用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝...
一款迷你型“伪披萨”,热量可以自己控制,一个电饭煲就可以搞定~用料鸡蛋两个牛奶150ml即食燕麦50克蔬菜、胡萝卜、少许盐依个人口味添加燕麦牛奶鸡蛋蔬菜糕的做法(1)1全蛋+1蛋清+少许盐,打散;(2)加入与蛋液等量的牛奶&适...
口感超赞的粗粮蔬菜蛋饼~~减脂期的绝佳主食~~用料鸡蛋两个非即食燕麦片50g香菇适量胡萝卜适量青菜适量火腿适量盐少许番茄酱适量蔬菜燕麦烘蛋的做法鸡蛋加入少许清水打匀,放入少许盐蔬菜火腿切碎燕麦片洗净沥干水份平...
只剩3周就要和春天say“goodbye”了哦🌿🌿🌿🌿🌿🌿露肉的季节了又来了,吃货小可爱们,你们准备好迎接夏天了嘛这个冬天你养了多少御寒的肉肉,随冬天而来的小肚腩、大象腿是否已随冬天而去。脱掉小棉袄,甩肉要趁早,衣柜里的...
拳击以后的好食粮用料快熟燕麦片30克鸡蛋2个芹菜茎4根甜椒半个盐适量黑胡椒适量蔬菜部分自行搭配~最好是不怎么出水的蔬菜(如,芹菜),配一部分出水蔬菜(如,甜椒)水适量燕麦蔬菜糕的做法把芹菜,甜椒切丁。将蔬菜丁放入耐热可微波...
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鱼肉馄饨云吞
年味 广式腊肉
美味干煸鸭
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猪舌汤
蒜香胡椒黑虎虾
戚风蛋糕蒸烤箱版
非常细腻蓬松
烤箱版叫花羊腿
私房菜糖醋排骨
合多宝
出家人
记录用~饺子
福建海鲜馄饨
丝瓜蒸虾球
荷兰松饼超快手
豆角鸡蛋腊味炒饭
蔓越莓手撕软包
扎啤酸梅汤
今天是平淡的晚餐
生椰拿铁绵绵冰
附面
水牛奶瘦肉炖花胶
一锅熟的海鲜面
乌龙奶盖
家大
西兰花咸蛋糕
ak小厨记
斯佩耳特
浇汁油泼巴沙鱼
西红柿炒芹菜
不用烤箱做拉丝芝士玉米
绝迹十多年
清炒家常土豆丝
南瓜芒果椰奶冻
酥糯南瓜饼
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