白灼各种青菜怎么做好吃，白灼各种青菜家常做法

白灼各种青菜

05-15 用料油克盐克生抽勺青菜白灼各种青菜的做法水烧开后加入少许盐和油将洗净切好的青菜放入，时间依青菜的类型而定（比如油麦菜1分钟即可），捞起沥水锅热后下油，油热后放入拍好的蒜爆香蒜差不多后将滚烫的油倒入调好的料汁中（依...

各种菜

06-28 转自燕子微博，自存自用用料虾1只花菜1朵生抽1勺其他都是乱写，看图各种菜的做法凉拌折耳根酸笋炒鸡胗酥红豆蒜香肥肠蒜香土豆片小米辣炒牛肉油焖大虾烤鸡烤鸡红烧排骨凉拌黄瓜山药排骨汤...

‘快手菜’白灼上海青

01-13 绿叶菜真的是饭桌上必不可少的食材，无论四季都需要好好地补充膳食纤维。但是每每清洗青菜需要摘掉烂叶清洗泥沙之类，对于我这个懒癌患者实在是有点麻烦，所幸上海青在一众青菜里面就没有这个烦恼。这道白灼上海青做起来也...

白灼青瓜子

06-04 用料青瓜子500g葱姜蒜适量小米椒/剁椒适量生抽料酒适量白灼青瓜子的做法青瓜子用淡盐水养半天，吐净泥沙锅中水烧开，加少许黄酒，下青瓜子汆熟（口张开就好）热锅热油爆香葱姜蒜末和辣椒把生抽和爆香的油淋在青瓜子上即可小贴...

白灼蛤蜊各种贝类

05-11 简单做法，味道清甜用料蛤蜊2斤水适量白灼蛤蜊各种贝类的做法买好材料回来洗好表面的沙子后，加入点盐水养着吐沙，18-20度的水温里养，如果是弟二天记得放入冰箱养着等吐了沙后，再洗净放入锅内再加入水，不用放很多水，就这样的效...

白灼浇汁青菜（基本上各种都可以）

05-24 用料菜心适量蚝油（推荐厨邦牌）少许白灼浇汁青菜（基本上各种都可以）的做法开水烫熟-摆盘-浇汁小贴士蚝油少许，烫菜最好沥水备用……夏季健康有减肥。...

白灼上海青

10-18 白灼是粤菜的一种烹饪技法，用煮沸的水或汤将生的食物烫熟，称为白灼。今天我们分享的这道菜是【白灼上海青】，这种烹饪手法能保持原有的鲜味，喜欢少油少盐的饭菜，健康并且鲜嫩。这道菜看似简单，很多人都是用简单的生抽或者蒸...

白灼生菜（各种菜）简易颜值版

12-30 用料菜一把生抽一勺耗油半勺白糖一小勺蒜末适量白灼生菜（各种菜）简易颜值版的做法1起锅烧水，水开菜下锅加入少许食用油和盐，烫个20秒左右，熟了就行，喜欢清脆的15秒都够了。1:锅中下油把蒜末下锅炒香，转小火（或者关掉避免蒜末...

香麻白灼西兰花等各种青菜（零失败）

12-15 用料西兰花（或其他你要做的蔬菜）1朵生抽2勺蚝油1勺饮用水1勺白糖1勺麻油1勺香油0.5勺盐小调料勺1勺（可不加）油小半勺（可不加）香麻白灼西兰花等各种青菜（零失败）的做法先来一张料汁全家福起锅烧水，同时把西兰花撕成块并清洗干净...

白灼青菜

10-27 用料青菜500克油15克生抽1勺白灼青菜的做法准备青菜🥬洗净备用。起锅放入1500毫升清水，烧开后放入青菜煮2分钟到3分钟左右即可出锅，注意煮的时候不要太久，不然青菜完全失去口感了，就不好吃了。将煮好的青菜捞出沥干水份装...

炒各种青菜

03-22 用料黑叶白油菜空心菜天津白杭白菜苦瓜茭白盐小半勺酱油2汤勺糖小半勺炒各种青菜的做法菜先用开水30秒焯水装盘加入蒜蓉蒜酥炒香后，加入酱油2汤勺，盐1小勺，最后放入青菜混合后立刻装盘小贴士青菜不适合大火长时间炒，会氧...

白灼青口

08-14 用料青口一磅洋葱半个甜椒半个蒜两瓣欧芹适量柠檬两片白灼青口的做法青口洗净，洋葱切丝，甜椒切小块，蒜切末，欧芹切末锅内放少量油，爆香蒜末，加洋葱甜椒，炒至洋葱变半透明加青口与欧芹末翻炒，加少量盐与黑胡椒，加开水煮3-5分钟...

白灼小青菜（炝蒜版）

08-25 其实应该用菜心的～可是冰箱里只有小青菜了～不过此方法适用于各种青菜啊～用料上海青蒜末葱丝生抽蚝油盐白灼小青菜（炝蒜版）的做法青菜焯水，水里放入一点盐，水开放入，断生就可以了，时间别太长，煮老了就不好吃了～捞出码在盘子里，上面...

白灼虾+青口

03-31 今日小贴士：配料：罗氏虾1斤，青口1斤，盐5克，姜片3片，葱结一个酱汁部分：姜20克，蒜20克，葱白20克，香菜适量，食用油10克，生抽20克，白糖3克，芥末10克，生抽10克，料酒10克用料虾1斤白灼虾+青口的做法白灼虾+青口...

白灼青菜油菜（减肥餐）

02-07 用料油菜或者其他青菜适量蒜3瓣油耗油蒸鱼豉油适量白灼青菜油菜（减肥餐）的做法①水开下青菜，先烫根部在烫叶，烫的过程一分钟左右就可以，烫好捞出来放凉水里，这样叶子就不会变黄。②锅中喷油，下蒜末炒香变色，然后加水放耗油蒸...

炝炒圆白菜/花菜/各种菜

05-07 超快手！超简单！特入味！炒啥啥好吃！最喜欢北京菜市场的一点就是，所有的菜都非常非常干净整齐，可以一起断根下水洗洗就好，最费时费力的择菜可以省掉啦。不要嘲笑摆盘。。。脑补的不是这个样子的。用料包菜个花椒一把醋1勺干辣...

各种菜菜

08-03 烧了哪些菜菜？用料荤的素的天上飞的水里游的各种菜菜的做法炒起来蒸起来煮起来炸起来生吃起来...

白灼小青菜

12-13 用料小青菜6棵蒜2瓣李锦记薄盐生抽1茶匙白灼小青菜的做法小青菜摘小片放入盐水浸泡10分钟洗净蒜切末锅里烧水水开放入小青菜焯水3分钟捞出装入盘子起锅倒油放入蒜炒香煸香后倒在小青菜表面生抽淋在小青菜表面完成~📸...

各种炒青菜

09-14 几个快手炒青菜的合集，做法相差无几，就放在一起啦，下拉每个步骤一个菜，逐步更新中……用料各种青菜'蒜'盐'干辣椒'生抽'耗油'胡萝卜各种炒青菜的做法蒜蓉西兰花1.胡萝卜切片，西兰花切小朵用盐&#x2...

白灼青口贝

02-20 用料青口贝18只清酒少许白灼青口贝的做法不锈钢锅烧热后，直接两盒青口贝倒下去，不用清洗，想着用了新西兰的海水一起煮味道能差嘛？也不用加盐，中间加了一次清酒，然后把嘴张开的青口贝逐一捞出即可。...

晚餐记录｜各种青菜汤

05-14 用料青菜适量紫菜适量虾皮适量其他食材随意～晚餐记录｜各种青菜汤的做法这口汤可太鲜惹٩(●ᴗ●)۶汤底是鱼头豆腐汤，加上喜欢的蔬菜，太阳鱼也超嫩(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)好喝到连吃两晚的太阳鱼蔬菜汤(*´ڡ`●)加了彩椒的...

白灼青葵

10-07 用料青葵250g酱油适量白灼青葵的做法最适合懒人做的菜，首先把青葵放水里白灼一分钟，然后捞起，用酱油直接点来吃就可以了。小贴士青葵要先去蒂，然后再白灼。有些人嫌整条太长，可以分几段切。选青葵的时候要选摸上去比较软身...

白灼青芥虾

01-21 准备时间：3分钟烹饪时间：5分钟白灼菜在我们这里很常见，新鲜的海鲜用白灼方式来烹饪，能最好的保留原汁原味，而且白灼简易快手，搭配上酱汁非常鲜美好吃。用料大虾500克香葱1根姜片3片盐1小勺冰水1碗蘸料青芥末适量淡味酱油适...

健身减脂-白灼各种菜

07-02 减肥必备，好吃又不会太过分用料生菜适量（看你食量）蒜适量（喜欢就多放）小米椒一个（能吃辣也可多放）蚝油两勺生抽一勺健身减脂-白灼各种菜的做法处理食材：把生菜切好洗干净，蒜去皮切成末，小米椒切成辣椒圈煮菜：水烧开把生菜放入，可...

白灼海青虾

08-10 这个季节是吃海鲜的大好时节首先海鲜不是特别贵其次每个海鲜各个鲜活白灼是保持海鲜原始鲜味的最好方式就是要不停的捡蹦掉地下的虾很是累😂用料新鲜海虾二斤葱姜适量料酒一勺盐半勺白灼海青虾的做法洗净备用烧一锅水...