壳燕怎么做好吃，壳燕家常做法

11-07 夏天马上到了，想必集美们又将一年一度的减肥flag立起来了。但很多人对于减脂有误区，认为减脂就是要低脂低碳水。实际上，一味限制脂肪和碳水的摄入可能短期内是会快速掉体重，但会让基础代谢降低，诸如便秘、营养不良、体力脑...

04-29 加了燕麦片更好成型了用料鸡蛋2个洋车前子壳粉5g即食燕麦片2勺盐鸡精生抽适量洋车前子壳粉燕麦鸡蛋饼的做法壳粉用水化开，加鸡蛋，调料，混合均匀，加两勺燕麦片，混合均匀平底锅刷点油，倒入鸡蛋混合液，小火，电磁炉600w翻面简单早...

炒薄壳

09-29 薄壳又叫海瓜子，和“金不换”一起炒，是潮汕夏日的家常美味😋😋用料薄壳125克金不换一小枝蒜头三四瓣黄糖一勺辣椒酱适量盐适量油适量克炒薄壳的做法薄壳洗干净。不立刻炒的话用抹布盖在盛薄壳的容器上金不换洗净切段，蒜...

贝壳粉

01-18 用料西红柿半个肉丸3个葱一段贝壳粉10克贝壳粉的做法贝壳粉先泡一个小时全部食材一起下锅...

02-21 用料鸡蛋1个黑巧45克亚麻籽油30克牛奶120g燕麦麸皮粉20g洋车前子壳粉20g可可粉20g代糖100克低脂版布朗尼（洋车前子壳粉、燕麦麸皮）的做法黑巧融化，➕油。搅拌。鸡蛋➕代糖，搅拌。鸡蛋加进黑巧，搅拌。加三种粉，加牛奶，搅拌。...

蟹壳黄

08-05 用料中筋面粉100克猪油100克水克白芝麻克糖粉克低筋面粉20克酵母克蛋液适量蟹壳黄的做法低筋粉，中筋粉，酵母，水，热水，猪油，糖粉，蛋液，芝麻。先活油酥面团，步骤如图如图如图，反复搓四次，油酥面团就活好了。热水面团，盆里先加入热水...

壳菜

03-04 壳菜(也叫淡菜或海虹)是大众化的海鲜品，上市时肉质肥美。营养很高，高过一般的鱼，虾，肉，人称海中鸡蛋。别减肥了快吃吧。家常烧法有清蒸，红烧，干捞，油拔等等。今天烧蒜香的，小孩特喜欢吃。用料海虹9只大蒜6瓣蚝油1勺白糖适量小...

壳类

03-19 用料葱适当根盐适当克酱油、辣椒、蒜头、菜脯（适当）壳类的做法把壳类洗净后，掰成两半，将没肉的那半扔了，再把有肉的一面壳铺在碟子上，再将备好的材料全混在一起搅拌一下，然后倒在表面，再放进锅里蒸熟即可～同上👆...

薄壳

02-22 很喜欢吃这道海鲜，味道不错用料金不换2只大蒜瓣4姜2片薄壳的做法先用油热锅在放蒜头，金不换，辣椒姜炒香然后再下薄壳炒开就可以了...

01-13 作为一个天天口头上大喊减肥的人，必须从形式上做好减脂的工作。作为一个中国胃，我绝对不接受牛奶配燕麦的早餐，必须给燕麦来一个华丽的转身。不过作为一个少油少糖的健康饼干确实口感略差。用料燕麦片150克全麦粉90克罗...

04-01 味道好营养也很不错。(里面有红枣干了，所以不需添加糖也很甜了，还有亚麻籽和腰果富含不饱和脂肪，所以不需添加油口感也非常好。)用料1号：即食燕麦片20克、无糖可可粉5克、熟亚麻籽粉5克、洋车前子壳粉5克、水50毫升2号：熟...

07-30 消化不良的早晨，随手做来吃后被好吃到了用料洋车前籽壳粉5g亚麻籽粉1tsp(约5g)燕麦麸皮1tsp(约5g)代糖2-3tsp海盐1/4tsp液体举例：豆奶250g+甘酒50g+桂花乌龙茶50g克低碳“燕麦粥”🥣洋车前籽壳的做法在浅盘子里称量出所...

蟹壳画

04-13 一直很喜欢京剧脸谱，但也是一直分不清谁是谁，希望自己在画蟹壳画的同时学到一些脸谱的知识。🙈🙈同时分享給大家，也希望都去努力了解一些中国的传统文化。蟹壳处理方法💁先把残留的蟹肉弄掉，用牙刷沾洗洁精刷干净，然后清水...

莜面壳壳

07-24 用料莜面150克开水150克莜面壳壳的做法开水和莜面，揉光滑盖子静置30分钟。揪一小块用手攥成壳壳，我这个攥的比较大。一笼攥好，上锅蒸15分钟。蘸点西红柿酱，孩子超喜欢吃。...

扇贝壳

03-07 世界上最治愈的就是美食，再是文字.....用料扇贝3只粉丝，大蒜，香肠扇贝壳的做法粉丝用温水浸泡，沥干水分待用……大蒜切碎，香肠丁放油小火炒香！就加点生抽，蚝油！摆盘，蒸五六分钟！味道不错👍出锅加点红辣椒🌶️，家里没有我放了点葱！...

01-03 想办法消耗洋车前子壳以及很多奇亚籽用料燕麦100克奇亚籽50克洋车前子壳粉50代糖10克泡打粉5克牛奶200克鸡蛋2个燕麦奇亚籽贝果（洋车前子壳制造糯叽叽）的做法原材料一览，其实可以更简单不用称重，就用家里煮饭的量杯，量杯燕...

塔壳

04-22 用料黄油35克低粉60克蛋黄1个细砂糖25克塔壳的做法黄油牙膏粉，黄，糖，备用黄油加糖手打混合蛋黄低粉过筛切翻拌成团保鲜膜冷藏备用擀平入模，油纸预热烤箱，先烤5分钟，压石烤15分钟...

08-30 这里纪录一只被爱包围的壳壳☺用料真心无限量一只被爱包围的壳壳⁎˃ᴗ˂⁎的做法接受爱心！收到嘿嘿~...

泡芙壳

04-16 用料水70克牛奶93克黄油70克细砂糖4克盐2克高粉23克低粉64克鸡蛋3个泡芙壳的做法水加奶加黄油加，糖，盐鸡蛋打散备用低高粉混合备用鸡蛋打散备用煮沸牛奶黄油加入低就粉续煮炒面糊底之后离火多次加入蛋液拌匀状态倒三角...

鼠壳粿

12-09 视频是在朋友圈借来发的，想把号的东西保留下来用料糯米粉克白糖克黑芝麻克糖克花生鼠壳粿的做法一盒8个准备蒸制作过程蒸好...

03-14 皂角米、桃胶、雪燕，亮晶晶梦幻组合，美容养颜之圣品，软糯丝滑的口感，是绝佳甜汤羹。推荐！用料椰壳皂角米桃胶雪燕椰汁椰壳~皂角米桃胶雪燕羹的做法桃胶、雪燕、皂角米三款食材都泡发10小时左右，椰子弄盅，椰肉刮掉少许。放雪...

贝壳面

01-05 ...

炝壳鱼

02-19 用料鲤鱼条调料：酸辣椒，盐，味精，鸡精，白糖，芡粉。配料：姜.蒜泥，小葱切细。炝壳鱼的做法将主料杀好去甲.鳃.内脏，洗净切花片，(盐，味精，料酒)腌好，捞出刷上芡粉备用。锅中放油烧热，将主料炸至两面成金黄色装盘备用。锅内少许油加入姜....

02-08 见图小红书up主，存一下菜谱不用看视频用料燕麦110克洋车前子壳粉15g泡打粉5克代糖15克盐一点点克奇亚籽20g（可无）鸡蛋2个牛奶150毫升洋车前子壳粉燕麦贝果的做法混合，烤箱预热180度25分钟...

02-21 用料燕麦30克洋车前子壳粉5g香蕉1根130g草莓1个无油无糖烤水果燕麦碗加了洋车前子壳粉的做法先把洋车前子壳粉用水化开，搅拌均匀，再加入燕麦片，捣碎的香蕉泥80g，搅拌均匀，放入冰箱一夜，也可不用放那么久放入烤箱180度15分钟...