黑椒全麦三剑客怎么做好吃，黑椒全麦三剑客家常做法

12-11 🥲做给我体重飙升又深爱面包的女儿…年纪轻轻就开始粗粮生活了…因为全麦粉的香气小孩不怎么喜欢(她说像鸡食😳)所以我加了黑椒酱和红葱头，居然意外香…飘散着肉味的全麦面包🍞…我做面包杂乱无章的，用量也是随手，做习惯...

10-17 身为一只考研汪还有58天贼忙但是这个真的跟对我胃口已经连吃了4天la情不自禁的来写个菜谱嘻嘻！用料刀削面适量鸡蛋1个蔬菜适量鸡味老干妈1勺虾仁菜脯1勺陈醋1勺牛肉干50g10分钟三剑客拌面（宿舍版）的做法烧一锅水，用等水开...

咖喱牛奶炖饭—冰箱扫除万能三剑客！

11-15 今天冰箱大扫除，翻出了冻玉米粒小半盒牛奶和一块鸡胸肉…懒得去买菜于是搭配中午剩的米饭做了牛奶咖喱炖饭，好吃到哭出来…咖喱这种东西还真是神奇的百搭食材！用料笋丝中午剩菜…加不加均可的鸡胸肉一块咖喱盒装2/6块冻...

黑胡椒全麦贝果 100%全麦

12-22 最近尝试新买的全麦粉，想发掘更多的全麦粉品牌。所以用新粉做了个贝果。有木有人特别喜欢黑胡椒辣辣还有点呛的那种口感，我简直太喜欢黑胡椒的味道了。尤其是现磨的那种，浓郁的味道冲进鼻子里，感觉特别奇特有一种说不出来...

蜜桃冰棒三剑客

05-14 一次可以做三种冰棒蜜桃水冰棒蜜桃果肉冰棒蜜桃酸奶冰棒用料桃子随意白砂糖随意酸奶随意薄荷叶随意蜜桃冰棒三剑客的做法蜜桃洗净切成丁，去皮不去皮看个人习惯，放入适量白砂糖腌出水。腌出水后把蜜桃和水液一起倒进奶锅...

减肥早餐全麦黑椒鸡胸肉三明治

04-09 来减个肥吗亲，四月五月不减肥，六月七月八月徒伤悲用料鸡胸肉1块蛋2个面包2片生菜4片黄瓜胡萝卜盐，黑胡椒减肥早餐全麦黑椒鸡胸肉三明治的做法准备食材~把鸡胸肉对半切开，撒上适量的黑胡椒和盐，揉搓均匀！腌制五分钟。洗两颗...

南瓜莲子薏米牛奶饼—养胃三剑客强强联合

06-20 继健脾养胃第一良药：山药糯米糙米芝麻粥，今天咱们来个健胃无敌小饼，适合养胃和胃不舒服的时候吃。柚子妈把饼做成糊糊再烙成饼，10M+的宝宝都能驾驭哦。每年2,3月份是养胃的好季节哦！这时候要多费些心思把胃肠养好，新的春天...

全麦黑麦吐司 100%全麦+10%黑麦

08-28 天实在是太热了......我又很想做个全麦的面包来吃，就用了水合法。水合法对于控制面温很有效，而且水合过程中，面筋在逐步形成，所以揉面时间短了很多。一共揉了10分钟，可谓是非常节省时间的方法。当然也是可以按照普通方法来...

圣诞三剑客饭团

09-11 🌈自制寿司醋配比盐:米醋:白砂糖=4:3:2，一起加锅里，小火加热到白糖融化，放凉后即可使用。用料米饭1碗寿司醋适量味付油扬豆腐皮3张海苔1片芝士片1片蟹棒2-3根藕片适量其他蔬菜按自己喜好搭配圣诞三剑客饭团的做法豆腐皮...

秋葵之三剑客－视频【没牌子－粉丝篇】

10-04 7月出头，天气渐热，凉拌小菜分外宜食，恰好秋葵开始上市了。当你认识秋葵一定会爱上她！【没牌子】－只寻找最真实美味的食品，用真实的结果告诉吃货们美食无“猫腻”！用料芝士焗秋葵秋葵3根混合芝士适量培根1片蛋黄酱适量盐焗秋...

全麦黑椒鸡胸肉三明治【北鼎烤箱食谱】

06-27 三明治也可以拥有高蛋白优质脂肪优质碳水。烤鸡胸肉大大减少了油脂的含量，与水煮蛋搭配，组成三明治中最高占比的蛋白质来源。百分百全麦吐司作为低GI慢升糖的优质碳水能带来更久的饱腹感与能量供应。牛油果拥有丰富的不...

果宝特攻三剑客卡通馒头奶黄包

02-15 果宝的世界也有江湖，让我们一起在美丽的七界山领略果宝江湖的刀光剑影，果宝机甲归位！~~~~~~~~哈哈，做套儿子喜欢的果宝特攻三剑客馒头~~用料用料1：~中筋面粉：100g牛奶56g白砂糖10g玉米油3g酵母1g天然果蔬粉：~竹炭粉少量菠菜...

夏日三剑客之丝瓜西红柿炒鸡蛋

06-21 每次夏天都没有什么胃口，总要吃些酸的来调节一下。这是我最爱的三剑客之一。按这个方法，把丝瓜换成豇豆，也是一样的好吃。废话不多说，菜谱上来。步骤图竟然一个也找不到了，下次再做补上吧。用料丝瓜两根西红柿中等三个鸡蛋...

‘贝果三剑客’

04-24 我带着我绚丽多彩的贝果来了哈哈哈可做16个左右请根据需求自行按比例增减配方分类直达按需自取:日式面包:碱水、贝果、硬欧:软欧:直接法吐司:烫种法吐司:老面法吐司:中种法吐司:波兰种法吐司:用料高筋粉1000克盐10克...

三无低糖全麦黑麦小吐司

07-22 还是三无低糖系列，这次全麦比例更高，一次发酵，组织依然柔软用料波兰种北大荒有机全麦面粉100克水100克鲜酵母2克浸泡黑麦粉粗麸黑麦粉60克水60克主面团新良日式吐司粉100克北大荒有机全麦面粉100克红糖12克粉盐5克水70克...

儿童银河系三剑客饺子

01-05 家里两个孩子吃饭开心的等吃饭！三岁的大儿子必须告诉他星星和太阳能保护他，他就会乖乖的抢着吃这是秘诀用料瘦肉3两饺子皮若干虾仁8个盐少许蘑菇粉少许排骨汤高汤1碗瓶盖1个儿童银河系三剑客饺子的做法肉和虾仁盐加少许...

❤️三剑客

06-10 茄子君、豆角君、青椒君三剑客与蒜头大佬相约在冰湖家的炒锅中决战；见证人：无味食用油大佬；围观人：冰糖甲、食盐乙、海鲜酱油丙、小香葱隐形丁……用料长茄子1个长豆角若干根柿子椒（或尖椒）2-3个无味食用油适量食盐适量冰糖...

三剑客（螃蟹虾花甲）

11-06 香辣蟹做腻了以后，就想尝试点新花样。料特别多，很适合年轻人的口味，自从自己会做了，再也不想去饭店吃了。😜用料蟹6只鸡蛋黄1个洋葱1个姜适量葱适量蚝油2勺生抽3勺料酒2勺蒜8瓣虾300克火锅料3勺花甲200克八角2个香叶3片小...

意面酱三剑客—牛至；罗勒；欧芹【香料】

05-09 整理我的香料。用料牛至罗勒欧芹意面酱三剑客—牛至；罗勒；欧芹【香料】的做法牛至Oregano(披萨草)牛至因被撒在披萨上所以被称为披萨草。还用于加入肉类料理中去腥，或调味西点面包和各种烹饪料理中。罗勒Bsail(九层塔)罗...

补血三剑客，红润气色，自然美

09-04 人生不止有枸杞，还有桂圆与红枣。红枣、桂圆、玫瑰这三剑客,一向就被养生系的小伙伴列入秋冬季养生必入食品之一。冬日里来一杯暖身又暖心的红枣茶，实在是一件非常惬意的事情。无论是红枣，还是桂圆，亦或玫瑰都是补血补气...

脆爽三剑客

01-27 用料黄瓜一根胡萝卜一根青辣椒一个盐依据个人喜好醋依据个人喜好酱油依据个人喜好脆爽三剑客的做法准备食材。黄瓜洗净。胡萝卜洗净。去皮。切去不好的部分。黄瓜切成段。再切成片。胡萝卜切成段。辣椒去除顶部。用勺...

绿豆糕三剑客

11-02 绿豆糕绿豆糕是传统特色糕点之一，属消暑小食。相传中国古代先民，为寻求平安健康，端午节时会食用粽子、雄黄酒、绿豆糕、咸鸭蛋这些食物。按口味有南、北之分，北即为京式，制作时不加任何油脂，入口虽松软，但无油润感;南包括苏...

田园三剑客

04-28 用料玉米笋芹菜淮山蒜头盐耗油田园三剑客的做法热锅，下油，油热后下蒜泥。先下玉米笋，翻炒片刻，放入芹菜和淮山。放盐放耗油调味，不用放水闷，熟了就可以起锅了。...

霸气香肠包三剑客

11-20 请原谅我创作了这么三个奇葩香肠包，本来想做一个正常点的，但是后来发现不知道怎么把香肠和面团结合在一起，于是……对不起观众啊！配方其实还可以用来做汉堡胚，同样是三个拳头大的面包的份量，如果喜欢可爱点的，可以做六个小的...

正宗朝族辣白菜做法~泡菜三剑客（1）

10-07 北方现在正值秋季，气温在5~10度左右，而且大白菜大量上市了，这恰恰是腌制辣白菜最重要的2个条件，相信很多人看了韩剧里的辣白菜，都有过想尝尝的念头吧。确实辣白菜颜色鲜红有食欲，口感脆爽，经过发酵后的辣白菜酸甜辣适中。辣...