无油排骨怎么做好吃，无油排骨家常做法

无油排骨

02-16 用料排骨克姜片蚝油勺生抽勺蒜6瓣料酒勺盐克无油排骨的做法排骨清洗干净，沥水！然后加入料酒，盐，生抽，耗油，姜，蒜一起腌制十分钟然后用把腌制好的排骨直接放入空气炸锅里开启使用！【如果不想洗锅太麻烦的话，就用锡纸垫起来】然...

番茄炖排骨（无油无水）

09-14 家庭版电饭煲做的一款排骨，不用油也不用水，完全脱骨，番茄汤汁拌饭一下多吃两碗米饭。老少皆宜，方便简单易操作，营养又美味。对大热天里也想为家人炖排骨的人简直太友好啦。用料猪肋排400克西红柿2个料酒2大勺生抽2大勺老抽...

无骨排骨

01-26 用料猪肉500克土豆1个牙签油盐冰糖醋蚝油无骨排骨的做法土豆切条猪肉切成大薄片卷起来，牙签固定放入空气炸锅。如果没有空气炸锅，用油稍微煎一下也可以。温度200,定时18分钟空气炸过以后切葱姜热锅倒油，加入冰糖，炒糖色倒...

无油无盐版秘制排骨

09-05 无油无盐，美味又健康，么么哒！用料排骨红糖姜片葱段干辣椒草果八角酱油香醋无油无盐版秘制排骨的做法准备食材，洗净排骨控干炒锅不放油，大火烧至3成热，放入排骨，保持中火翻炒，加入酱油，红糖，翻炒均匀加入开水，淹没排骨，依次放入葱...

无水无油快手糖醋排骨

08-14 用料排骨500克老抽1勺生抽4勺醋8勺冰糖5勺无水无油快手糖醋排骨的做法排骨洗净泡干净血水。放入皇后小煎锅，把老抽、生抽、醋、冰糖放入搅拌均匀码味20分钟。这是计量工具，其实平时我都是靠感觉。盖锅盖中小火，上气转小...

五花肉炖排骨（无油无水无盐）

05-24 好久没给娃做红烧肉吃，可我又比较喜欢吃排骨，下午纠结了半天，突发奇想做一道五花肉炖排骨，因为之前貌似听说过炖排骨的时候放几块五花肉可以避免排骨口感发柴的说法。正巧家里料酒用完忘了买，娃他爹的啤酒到是很多，索性决定...

杀菌排毒无水无油的蒜香排骨

06-01 春天细菌繁殖旺盛，多吃大蒜可以排毒清肠，保护肝功能，把大蒜和排骨一起烧，即去除了大蒜的辣味，又保留了排骨的香味，其口感蒜香浓郁，质嫩味美。用料排骨500克蒜8瓣生抽20克老抽5克盐5克料酒40克杀菌排毒无水无油的蒜香排骨的做...

无油无盐版红烧排骨

04-11 用料带皮带肉的排骨半条姜3-4片蒜2-3瓣料酒2勺酱油1.5勺糖半勺八角一瓣个香叶一片葱半根醋一点点，不用多无油无盐版红烧排骨的做法1.平底锅开中小火放排骨煎出油来，记得翻面不要煎焦了，出油了把皮也煎一下下哦。这样口感...

无油蒸排骨

06-19 用料排骨300克盐一勺姜10片葱半根生抽1勺料酒3勺豆瓣酱1勺土豆1个蒜6瓣无油蒸排骨的做法小排切小块用水泡一会，泡出血水料酒泡一会排骨去腥葱切段，姜切片，蒜拍扁，土豆切条或者切块都可排骨中料酒倒出，洗一下。葱姜蒜，豆瓣酱...

懒人无油无盐酱排骨

10-24 做饭不喜欢太繁琐，于是致力于做懒人美食。食材新鲜营养均衡，只要煮一下稍微做做就成的最符合我心意。最近妈妈教给我一道懒人菜，赶紧用来招待朋友😂用料排骨1-2斤料酒2勺生抽2勺（酌情）老抽2勺（酌情）姜6片花椒10粒八角2个桂皮...

糖醋排骨（用电压力锅做的无油无水的糖醋排骨）

10-20 用料排骨两斤冰糖十多粒米醋十多大勺生抽三大勺生姜，葱，食盐少量糖醋排骨（用电压力锅做的无油无水的糖醋排骨）的做法准备的食材排骨焯水，凉水下锅发入姜片，葱段，料酒焯好水的排骨电压力锅提前预热，放入冰糖把冰糖炒化到入排骨...

番茄排骨（无水无油）

09-10 吃腻西红柿牛腩的朋友可以试试哦～用料排骨两斤姜一小块老抽半勺生抽两勺蚝油半勺柱候酱两勺料酒1勺十三香半勺白砂糖两小勺西红柿4个干辣椒4个香叶2片香菜2根番茄排骨（无水无油）的做法排骨2斤，洗净，清水浸泡30分钟，沥水摆盘...

红烧排骨（无油版）

02-22 这个算疫情期间，自认为学会的最满意的一种，开始是请教了专业人士，已他对我的了解，知道不喜欢下油锅，所以给我一个即方便又好学的流程，结果一次就成功了。之后也试过砂锅版本的红烧排骨，不是很理想，一样的配方一样的方式，出来的...

无油无水无盐烤排骨

08-04 三十分钟完成，不加水不加油不加盐的麻辣烫排骨，每次都是光盘用料排骨500克花椒5克麻椒5克糖适量干辣椒丝适量姜末适量料酒30克生抽30克老抽15克无油无水无盐烤排骨的做法1.将花椒，麻椒，辣椒丝，料酒，生抽，老抽，姜末放入焯水的...

清炖排骨汤（无油无盐）

06-13 舅妈这道菜做的很好吃，她远程教学使我还原了这道菜。可以不放藕和冬瓜，也可以多放豆腐和白菜。都好吃。减肥期间我做的这道菜，清淡好吃。用料肋排一斤大葱半根姜半块料酒适量配菜（可选）藕、白菜、豆腐等清炖排骨汤（无油无盐...

无油烤箱黑椒排骨(猪排)

03-01 最近猪肉贵，但是还是好馋，很想尝试烤排骨，昨天下午刚好排骨打折，我就🐛啦！分享一下配料，大家除了烤也可以炸呀，把肉啃起来！用料蚝油11勺糖10克胡椒粉10g排骨300克酱油适量黑胡椒酱适量孜然适量白芝麻适量姜片适量蒜蓉两颗无油...

无油无盐懒人糖醋排骨

07-19 无需油炸、不加一点盐，只要掌握好万能糖醋汁的黄金比例：1:2:3:4，保证连零厨艺的你，也能做出堪比餐厅级美味的糖醋排骨！用料排骨500克无油无盐懒人糖醋排骨的做法用黄酒腌制排骨，这一步骤可以帮助去腥；加少许碱面到腌制的排骨...

无油无盐电饭锅排骨

09-19 纠结，给孩子吃多了怕胖不吃怕影响长高用料胡萝卜1根排骨100克土豆1个黄豆50克蘑菇2个无油无盐电饭锅排骨的做法排骨洗干净，凉水下锅，把血沫清理一下家里有什么我放什么，没有刻意准备最近喜欢吃黄豆，建议单独泡，放一起我感觉...

糖醋排骨【无油版】

04-29 这款是无油，电饭煲版的糖醋排骨。用料简单，适合单身的懒姑娘们😊😊毕竟不用看着火候，用这半个小时睡会儿敷个面膜也是好滴呀😄😄用料肋排500克糖20克姜片6片耗油醋糖醋排骨【无油版】的做法1.排骨用水煮一下。冷水下锅去...

无糖红烧排骨酱油炖排骨

09-02 家人糖尿病，为了控制血糖家里连白砂糖都没有。没有另外放油也很适合减肥的姐妹。做法简单，口感酥软。用料排骨适量香叶2片八角1粒肉桂1根老抽2勺生抽2勺陈醋0.5~1勺料酒1勺生姜适量无糖红烧排骨酱油炖排骨的做法排骨扔...

无油无水无盐炖排骨

11-07 和吃到的有点儿差别味道还不错是这意思！生抽舅妈用的李锦记调料用量不知道现已无从考证！第一次做很满足了！用的冻排骨颜色有点儿灰白了出来口感还不错脱骨不塞牙脆骨依然清脆好咬！用料排骨2斤小葱2整根切寸段姜3片单晶冰...

无油酱排骨

11-20 用米技辐热炉做排骨可以不放油？你没听错，猪肉本身含有的油脂就能满足烹饪的需要。想要吃得健康，看看我们是怎么做排骨的吧。用料猪肋排500g生抽2汤匙老抽勺1汤匙糖2茶匙葱1把姜1块料酒1汤匙醋2汤匙无油酱排骨的做法排骨...

无油无水版🐷红烧排骨

10-13 小美很适合做红烧类料理，120度低温烹煮，可以最大限度保留食材的营养价值，口味俱佳，烹饪全程无油烟，值得大家来挑战。🤪用料排骨500克姜3片生抽25克老抽15克冰糖10克料酒50克无油无水版🐷红烧排骨的做法将排骨放入网筐，网筐...

无油柠香排骨

05-02 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料猪排骨400g柠檬1个生抽15g冰糖15g生姜3片水没过食材盐2g无油柠香排骨的做法柠檬擦皮，切成细条备用。柠檬半个挤出汁备用。排骨煎到焦黄，加入生抽、半个柠檬汁、冰糖、水，煮至排...

小美无水无油糖醋排骨

03-31 民间有很多做糖醋排骨的高手，调料口诀已不是秘密，烹饪手法才是一决高低的关键。但凡味道好有嚼劲的一定需要过油，注重健康的就用水煮。最难点在最后的收汁，一不小心就搞糊了，让洗锅的人暗自神伤。这时候你是不是希望有一款...