生酮奶酪火腿沙拉怎么做好吃，生酮奶酪火腿沙拉家常做法

04-17 方便快捷388卡，25p，30.6f，4c用料火腿100g发达白奶酪100g西红柿1个生菜叶适量油（可选）适量生酮-奶酪火腿沙拉的做法0碳水火腿，奶酪，西红柿切块/片，生菜撕片，拌在一起小贴士还可以加点油脂提高脂肪含量，椰子油橄榄油啥的...

无花果,马苏里拉奶酪,风干火腿沙拉 Fig, Mozzarella and Prosciutto Salad

02-02 颜值爆表又好吃的沙拉。用料为4人份用料无花果6-8个混合蔬菜沙拉4cups风干火腿Prosciutto8片马苏里拉奶酪Mozzarella200g柠檬汁2tbsp蜂蜜1tsp烤榛果（可选）1/2cup榛果油（没有用橄榄油代替）1/4cup粗海盐适量现磨黑胡椒适量...

风干火腿奶酪沙拉

01-10 奶酪源自于西亚，是一种自古流传下来的美食。但，奶酪的风味却是在欧洲真正开始酝酿。到了公园前3世纪，奶酪的制作已经相当成熟。事实上，人们在古希腊时已奉上奶酪敬拜诸神，芝士蛋糕就源于古希腊。而在古罗马时期，奶酪更成为...

【生酮饮食·真酮】生酮酸奶沙拉酱

04-01 这款沙拉酱转为生酮人士准备，非常简单易做，还很好吃，并且在后续的食谱中可以用到很多，日常饮食中也可以用来蘸东西吃。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式...

奶油奶酪沙拉酱（Keto生酮友好）

02-27 又一生酮利器！这个非生酮的同学也可以吃哒，重点消耗奶油奶酪和淡奶油嘛！奶油奶酪和淡奶油的组合，湿滑厚重，好吃到停不下来，所以一次不要做太多哦，一天或一餐的量就可以。不仅美味，而且还百搭！可以抹蛋糕或者裱花增加甜品的颜值...

生菜火腿酸奶沙拉

04-22 哥本哈根食谱进行中，少吃也能吃的不委屈✌️用料生菜一颗火腿8片酸奶150g海盐10g左右黑胡椒10g左右鸡蛋2只生菜火腿酸奶沙拉的做法用脱脂酸奶代替肥肥的蛋黄酱，健康更好吃☺️...

生酮奶酪火腿软饼（简单快手无粉质）

08-05 因为中秋为做云腿月饼买了好多云腿，干脆做这个试试，简单快手。之前是在国外的博主那里看来的。小伙伴们不是一定非要买云腿，我觉得火腿也是可以的看看碳水就行了。我这整个碳水只有鸡蛋的。买的云腿和芝士碳水都是零。用...

帕尼尼--火腿、奶酪、沙拉菜

07-26 去了一次法国与意大利，除了更爱本来就爱的香奈儿与BV，更深深爱上了国民美食帕尼尼。这种以低成分面包为基底，加上丰富馅料，用帕尼尼机热压而成的三明治，有着无穷的魅力。用料帕尼尼用面包（拖鞋或者佛卡恰为佳）2片车打奶酪适...

橙香火腿奶酪球沙拉

04-11 用料橙子1个芝麻菜半把千禧果10个黄彩椒1/3个火腿2片新鲜马苏里拉奶酪球6个橙香火腿奶酪球沙拉的做法将一个橙子的皮用最细孔的擦刀擦在碗里，一定注意，不要把皮上白色的部分擦进来，因为那部分有点发苦。将黄色的橙子和黄...

生酮～帕尔玛火腿芝士沙拉

02-09 用料帕尔玛火腿2-3片大水牛爆浆芝士1盒（1粒）新鲜无花果1个五彩番茄2-3个鲜柠檬1-2片芝麻菜1小把油醋汁1勺橄榄油1勺黑胡椒碎少量生酮～帕尔玛火腿芝士沙拉的做法原料图示～火腿原料图示～大水牛芝士原料图示～芝麻菜原料图示～五...

生酮奶酪

10-26 减肥，还想吃甜的，想办法喽用料牛奶1000克柠檬3个赤藓糖醇20克生酮奶酪的做法牛奶加热到60℃柠檬榨汁倒入牛奶，搅拌，乳酪形成后过滤过滤好的奶酪加入赤藓糖醇，用搅拌棒打顺滑，开吃。这个我加了草莓。...

意式风干火腿爆浆布拉塔奶酪沙拉（生酮友好）

10-24 用料奶酪125克1个球橄榄油2勺芝麻叶50克意式风干火腿4片海盐5克黑胡椒1勺卡宴辣椒粉1勺松子/南瓜子10克意大利香醋膏（我没买到）1勺意式风干火腿爆浆布拉塔奶酪沙拉（生酮友好）的做法准备食材组装切开就可以吃啦...

简易帕玛森奶酪火腿沙拉

04-12 西餐里最爱沙拉简单健康随手拈来，好吃好看。其实沙拉性质完全看个人爱好，我没有标准的方子，不过会注重材料本身。用料帕玛森奶酪10克苦苣一把西兰花几小节芦笋两只西班牙火腿一片意大利黑醋一小勺意大利橄榄油一小勺玫瑰...

生菜干酪火腿沙拉

03-08 都是很常见的食材，有肉有菜有水果，搭配丰富均匀又美味。生菜虽然是个好东西，有营养又助消化，但我平时除了夹两片在三明治里之外我基本上不会想起它。因为感觉它没味道。这次试了一下生菜和火腿还有奶酪的搭配之后吃下一大...

帕尔玛火腿奶酪蔬菜沙拉

01-27 用料食材：帕尔玛火腿片、水牛芝士小雪球、红生菜、绿生菜、芝麻菜、鲜无花果、芝士粉、蓝莓干、沙拉酱自选帕尔玛火腿奶酪蔬菜沙拉的做法无花果清洗干净切块蔬菜清洗干净控干水份，沙拉盆里先垫上绿生菜。再点缀红生菜无...

【生酮/低碳】酸奶花生沙拉

12-19 常规沙拉，我觉得加自制酸奶味道更好，最后加一点花生粒提味用料紫甘蓝70g生菜50g黄瓜一根圣女果100g自制酸奶250g【生酮/低碳】酸奶花生沙拉的做法生菜紫甘蓝切丝好吃；黄瓜圣女果切块上酸奶！撒花生碎！小贴士沙拉里的蔬菜像...

KETO DIET | 生酮食谱火腿干酪卷佐牛油果苹果沙拉

06-22 用料牛油果1个火腿3片奶酪块40g苹果1个盐少许KETODIET|生酮食谱火腿干酪卷佐牛油果苹果沙拉的做法准备食材奶酪切成条状，卷上火腿牛油果和苹果切块，拌火腿碎和盐装盘Enjoy...

鸡胸酪梨沙拉*生酮减肥

09-26 里面含有好的油脂，优质蛋白质，抗氧化的蔬菜，好的油脂让你有饱足感，不容易饿，减肥营养一定要均衡，脸色才会瘦的漂亮。用料水煮鸡胸肉1块小黄瓜1根酪梨1个香菜几根柠檬半个橄榄油1勺盐1小匙研磨黑胡椒少许紫洋葱半个鸡胸酪梨...

意式奶酪沙拉@生酮

06-09 简单又美味的一道菜，特点是意大利人对奶酪和西红柿的深情厚爱，加上绿色芝麻菜，就是意大利国旗的颜色🇮🇹……随着地中海的气候跑步进入夏天，中午的气温已经超过25度，爽口的沙拉更能勾起大家的食欲，在享受美味的同时也享受健...

酸奶酱汁❤红白沙拉生火腿卷

10-04 翻译自日本cookpad网站。原po::れつさーぱんだ浓厚香味的生火腿卷着，嫩绿软滑的鳄梨，艳红清新的西红柿，加上蒜香十足的酸奶酱汁，酸甜开胃，下酒菜与前菜的最佳选择。用料生火腿片10-12张鳄梨半个西红柿1个紫苏叶10-12张意大...

生酮沙拉酱

01-01 这个酱，真的沾什么都好吃，哈哈哈哈刚刚做好流动性比较大，也不怕哦，只要搅拌到位是不会腻的，密封之后放冰箱冷藏就会变硬很多，夹馅什么的也很方便！用料可生食用鸡蛋1个赤藓糖醇30克盐适量椰子油200g柠檬汁1个生酮沙拉酱的做法...

低碳生酮·拉丝奶酪饼

09-10 馋奶酪饼了ω然后就有了这个！其实就是之前的人间发面饼夹了奶酪用料椰子面粉35克水55克马苏里拉奶酪适量洋车前子壳粉4克谷朊粉20克泡打粉3克低碳生酮·拉丝奶酪饼的做法粉类混合均匀后加水和成面团手感是比较轻盈的有...

生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）【生酮记】

06-07 最终整份670g卡路里：1,828碳水化合物含量17.3g4%脂肪169.7g83%蛋白质60.3g13%用料鸡蛋7只亨氏蛋黄酱135g雨润上海红肠132g雀巢淡奶油66g盐1g甜叶菊糖/代糖4g香草精1-2滴美国甜玉米/甜豌豆少量，自行添加生酮鸡蛋沙拉（上海...

火腿沙拉

03-13 用料生菜适量台湾黑椒火腿肠适量日本沙拉酱适量芝麻少量火腿沙拉的做法准备了二种沙拉菜台湾黑椒火腿蒸熟切小块金装的这个铺上先浇些沙拉酱加了N块木瓜把火腿铺上洒少许熟芝麻完成没有火腿也可以没有日本沙拉酱用丘...

生酮沙拉

08-24 500千卡，简单快手，希望仙女们都减肥成功。食谱来源@窈窕吃货格格巫，人美心善分享了很多生酮食谱和知识，大家可以关注她微博哦用料生菜1颗鸡蛋2个黄瓜半根140g西红柿1个140g桃子半个100g奇亚籽10g美乃滋20g法式黄芥末酱5g...