一人份的咖喱饭怎么做好吃，一人份的咖喱饭家常做法

10-09 外卖吃久了，突然想对自己好一点，重新回归厨房，哪怕一个人，也要好好做饭吃饭。用料胡萝卜半根咖喱2小块平菇1个豇豆4根大蒜3瓣香葱1根青椒1个开水300ml米饭300克一人份的咖喱饭的做法豇豆胡萝卜平菇切丁。手心大的肉切小肉...

咖喱鸡（两人一餐份）

11-12 用料土豆2个胡萝卜2根咖喱块3块咖喱鸡（两人一餐份）的做法胡萝卜和土豆洗净削皮切块热锅下油要加肉的在这一步加肉翻炒然后加胡萝卜土豆翻炒5分钟（如果是火腿香肠的话可以到步骤四再加入）加水没过蔬菜水沸后炖煮15-20分钟...

一人份咖喱鸡饭

08-05 一个人的生活品质用料鸡琵琶腿3只洋葱鸭蛋大小一个土豆两个胡萝卜小半根咖喱块好侍百梦多咖喱2小块咖喱粉少许(依个人口味，也可不加)一人份咖喱鸡饭的做法琵琶腿去骨切丁，加料酒，盐腌十分钟备用胡萝卜，洋葱切丁备用土豆切...

时蔬虾仁咖喱盖饭～一人份

12-19 一块咖喱搞定完美一餐，厨房小白也能做出完美省心咖喱菜～用料虾仁12个青豆20克胡萝卜半根玉米粒20克洋葱四分之一个土豆1个生抽2勺盐1小勺百梦多好侍咖喱1块米饭1碗时蔬虾仁咖喱盖饭～一人份的做法虾仁放一勺生抽腌制15分...

咖喱土豆饭（两人份）

05-29 我煮的是两个女生的份量👭去超市买一盒咖喱，蔬菜肉类买自己喜欢的，什么配料都不用自己下，太方便啦～用料胡萝卜1根土豆（不要太小）1个洋葱随意（我只下了四分之一个）超市买的咖喱块（只下了半块）玉米粒（一根或者半根）猪肉（家里没鸡肉，我...

咖喱鸡肉饭（两人份）

11-15 每次去看闺蜜都给她做这个，简单快捷又好吃好看！用料鸡胸肉两块土豆一个胡萝卜一个咖喱3块咖喱鸡肉饭（两人份）的做法原料切块～先炒肉，加一点点酱油加土豆胡萝卜炒（怕不熟可以提前煮一下）。然后加水炖。汤汁收的差不多了加咖喱...

咖喱素炒时蔬糙米饭（一人份）

08-24 关于糙米：糙米的营养价值不用说了，可糙米饭的口感不是所有人都能适应，如何让家人爱上糙米饭呢？我的方法是：最开始一半白米，一半糙米，慢慢习惯之后不断增加糙米的比例。可以变着花样做各种炒饭或者焖饭。这道咖喱炒饭可以灵活...

咖喱炒饭（懒人版两人份）

11-10 唯一注意：掌握好一开始倒入的油量令炒饭不至于很油这里我用的是咖喱块（2小块）用料米饭（隔夜）土豆1个红萝卜1根火腿肠1根咖喱粉或块咖喱炒饭（懒人版两人份）的做法将食材全部切丁待用盛出隔夜剩米饭用饭铲将其弄松在锅里倒入适...

一人份咖喱土豆鸡肉饭

06-05 用料土豆1个鸡胸肉1块洋葱四分之一个米饭一碗盐少量咖喱四分之一块一人份咖喱土豆鸡肉饭的做法土豆削皮切块、鸡肉切块鸡肉放点酱油和盐腌一会油烧开放洋葱炒香，放土豆煸炒一下，再放鸡肉炒一会，加水没过土豆鸡肉，加咖喱块...

（全程无油）咖喱藜麦饭（一人份）

01-24 打开冰箱好久没做过藜麦饭～还有几种素食，灵机一动～布岭布岭～用料水一杯克咖喱1/4盒黄瓜半条红萝卜半条西红柿一个杏鲍菇1/4条（全程无油）咖喱藜麦饭（一人份）的做法切好块状藜麦洗两遍（淘宝买的，不要太便宜的都差不多）清水煮藜麦就...

超级懒人咖喱饭，一人份。

11-25 只需一个电饭锅！适合最懒的你！！用料生米一人份咖喱块三个牛肉一人份八角若干姜若干胡萝卜若干土豆若干超级懒人咖喱饭，一人份。的做法牛肉、土豆、胡萝卜、姜切块。（懒得出门所以没有土豆和胡萝卜）把米放进电饭煲，加比平时多...

咖喱鸡肉饭【两人份】

10-30 为你做一顿美味的饭用料鸡胸脯肉一块洋葱半颗胡萝卜一根土豆一颗咖喱酱一盒料酒咖喱鸡肉饭【两人份】的做法将鸡肉土豆胡萝卜切丁鸡肉放一勺料酒半勺盐腌制洋葱切块一盒咖喱两人份两块就差不多了口味重一点可以加块少...

多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭

07-21 一个人也要认真吃饭噢～用料鸡胸肉2大块胡萝卜一条土豆一个白洋葱半个百梦多咖喱一盒生姜、生粉、料酒、盐适量青豆15-20颗黑芝麻少量大米适量水适量多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭的做法鸡胸肉切小块，用生粉、盐、料酒、姜片...

一人份咖喱鸡肉饭

03-23 用料好侍咖王咖喱（中辣）四分之一盒鸡胸肉半块胡萝卜半根土豆一个洋葱🧅四分之一个油一勺一人份咖喱鸡肉饭的做法胡萝卜土豆切块（土豆切的比胡萝卜大一点）。鸡胸肉切块（有料酒可以用料酒腌一会）洋葱切块（不爱洋葱用洋葱头也行...

咖喱炒饭~（2人份）

03-13 用料米饭2杯胡萝卜半根洋葱四分之一个土豆半个咖喱块3块瘦肉适量火腿适量盐适量咖喱炒饭~（2人份）的做法咖喱切小块备用~放一小部分进米里面一起煮准备好材料切丁切丁切丁~肉丁加鸡精酱油蚝油..拌匀备用~火腿瘦肉炒好备...

无技术要求一人份咖喱鸡肉饭

05-16 用料好侍百梦多咖喱（原味）2块土豆半个（适量就好了看你个人喜好😂喜欢就多放点咯）洋葱半个煮好的米饭适量胡萝卜半根料酒半勺盐一小撮牛奶/奶油两勺（要不要都无所谓）青椒半个鸡胸肉/鸡腿肉一人分量（如一块鸡胸肉）姜三小片蒜一...

一人份的快手日式咖喱饭

08-01 爸妈去上海，老公去上海出差，宝宝和老公一起去上海......好吧，看看冰箱里的食材，貌似刚好一人份咖喱，炖一炖填饱肚子还是没问题的。用料胡萝卜半根土豆半个洋葱四分之一个香肠按自己喜欢的分量咖喱一块一人份的快手日式咖喱...

秋葵香肠咖喱烤饭(一人份)

07-23 这个菜谱名字长不？其实就是剩饭加上菜啊，肉啊拌在一起，送入烤箱烤，和炒饭相比，少了油烟家里正好有这些食材，就取了这个名字，可以换其他蔬菜和肉啊什么的，还可以撒上马苏里拉奶酪，变成焗饭🍛，因为这是我要带公司的便当🍱，到时还要...

一人份咖喱土豆牛肉饭

01-01 第一次尝试咖喱，有点小成功，哈哈😃！今日晚餐配沃柑，要记住生命中不期而遇的温暖！用料土豆1个牛肉粒200克咖喱2块水没过土豆牛肉1倍食用油4勺米饭1碗一人份咖喱土豆牛肉饭的做法备好用物，牛肉粒买的是冰冻的，直接解冻洗干净就...

咖喱鸡肉饭（双人份）

03-26 用料咖喱块2块土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉适量咖喱鸡肉饭（双人份）的做法鸡肉切块，放入少许盐、料酒腌制二十分钟胡萝卜、土豆切小块锅内放少许油，加入鸡肉，翻炒至变色，盛出备用锅内加油，加入葱、蒜片炒香放入胡萝卜和土豆翻炒至...

美味咖喱饭（两人份）

12-24 这要从一只蝙蝠🦇说起…用料土豆1个胡萝卜1根咖喱块2块洋葱1(小)个盐少许牛肉40克香菇1朵料酒1勺孜然粉半勺生抽1勺番茄酱1勺蒜2瓣美味咖喱饭（两人份）的做法首先准备将肉🥩拿出来解冻，把肉切成块状，放入料酒，孜然粉，盐，生抽...

咖喱鸡肉饭(1人份)

06-28 用料土豆1个洋葱半个胡萝卜半根根鸡胸肉一块，230g咖喱块1块黑芝麻料酒生抽黑胡椒姜3片米饭1碗咖喱鸡肉饭(1人份)的做法将鸡胸肉切块，用生抽、生姜片、料酒、黑胡椒腌制。蒸一人份米饭(生米半碗即可)土豆、胡萝卜、洋葱...

鲜虾牛油果咖喱炒饭(一人份)

07-05 虾,牛油果,咖喱,总觉得是很搭的食材用料阿根廷红虾3个牛油果半个米饭一小碗海盐适量咖喱粉适量生抽适量鲜虾牛油果咖喱炒饭(一人份)的做法准备好所有食材虾洗净去虾线,虾头扳下,虾身剥掉壳,尾巴部分留着,用刀在背部破...

减脂咖喱饭（3人份）

08-01 最近为了拍婚纱照，在减脂，味道都很淡，今天嘴馋，试着自己做一下咖喱饭。特意将其中的米饭替换成糙米燕麦饭，味道完全不输白米饭，而且饱腹也不用饿肚子，一举两得。用料糙米100g燕麦50g土豆300g胡萝卜100g洋葱100g西兰花一颗青...

咖喱乌冬（一人份）

08-19 用料咖喱块2块水150ml土豆1/4个洋葱半个乌冬面1包欧芹少许海苔两片咖喱乌冬（一人份）的做法将土豆去皮，上锅蒸熟，取出，用钵研成土豆泥将洋葱切碎，浸泡，放入锅中煸炒，取2/3土豆泥与之一起炒后，取出一边待用将水煮沸，将乌冬面投入...