控免怎么做好吃，控免家常做法

夏日趣玩粉粉嫩西小瓜🍉酸奶慕斯&芝士控免烤箱版

06-03 我把我最爱吃的水果之一🍉，西瓜的N种吃法，西瓜酸奶乳酪慕斯✨粉粉嫩嫩少女心的造型，做法简单快捷，口感入口即化，冷藏后冰冰凉凉是像冰淇淋的口感，即解渴又解馋，整体口味超级清新的西瓜味噢💯我是用的4寸的慕斯圈制作的，大家也...

孕妇早餐（控糖、控制体重）

09-28 整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产，所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半，肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的！我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛奶/豆浆➕水果！哈哈、手机里找到...

奶酪控不控

11-09 低脂无油减肥快手晚餐用料鸡蛋一个淡奶酪一片/20g生菜随意chia一勺三明治火腿（我买的雨润牛肉火腿）随意紫甘蓝随意奶酪控不控的做法蔬菜类洗净切切切无需太碎上蒸锅生菜铺底直接打个鸡蛋然后各种其他往里扔最后铺cheese...

🔥4款低卡可可甜品‼️免烤快手‼️可可控必备

12-12 🙋‍♀️：今日是可可脑袋：【4款低卡可可甜品】合辑💕：快手免烤，低脂饱腹，好吃不胖还能抗氧化🌈：简单教程一看就会‼️允许打小抄🐴：合集食材已码好，可可控可入手了！一袋生可可粉走天下，抗氧化就很nice！㊗️每个关注我的仙女都能甜品自...

控肉饭

07-27 饭的“控”是闽南语音译过来的，其实就是“红烧”、“炖”的意思。控肉饭和卤肉饭很像，但是也另有自己的一番风味。（因为是音译，所以也叫“焢肉饭”）用料厚五花肉片5块笋1颗豆干1块葱2株红葱头2颗蒜头3颗鱼露适量糖2匙酱油...

孕期控糖控体重饮食

03-12 孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分，稍微挤压空气分装到密封袋中，宜家...

孕妇控糖控体重餐合集

01-27 我的糖筛是一次性通过的！进入孕中期，胃口开始变好，需要控糖控体重，外边吃的调料太多，油也多，不够干净，自己做的，尽量蛋白、蔬菜、主食均衡，当然有时也需要解馋。每天摄入主食大概300克，水果总量控制在大概1个半拳头大，每天喝点牛...

巧克力慕斯蛋糕🍫巧克力控快冲，浓郁巧克力｜免烤箱

11-17 用料黄油35克奥利奥碎55克牛奶100克淡奶油250克白砂糖20克吉利丁片10克巧克力28克巧克力慕斯蛋糕🍫巧克力控快冲，浓郁巧克力｜免烤箱的做法制作蛋糕饼底准备好材料开始制作慕斯部分巧克力🍫换成可可粉也可以混合组合完成...

控食

03-20 喜欢，随意就好。用料各类蔬菜1／2蛋白质1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...

免揉面包控之多谷物欧包

09-06 2015流年不利，年中严重崴脚、年底最后一周先是手心被扎伤，继而狠狠地摔了一跤😰😰电影“小红帽”有句话说的好：Allsorrowsarelesswithbread!有了面包所有的忧伤都不算什么了！于是，尽管被扎的右手依然半残，近期功力大涨的左...

免揉面包控之意式Pizza

08-15 免揉不只做面包，今天就做了俩意式pizza。之所以强调意式，是因为不喜欢某快餐pizza那种跟吃发面饼一样的感觉，也就是小岳岳说的打卤囊👻用料多用途面粉250g水200ml酵母6g盐2g免揉面包控之意式Pizza的做法因为同时忙别的事...

红豆控控

09-28 小时候常常会吃到那时候穷这种食物就像零食一样倍受欢迎每年新鲜红豆成熟后父亲总会做一些无比幸福的感觉如今也做一些给朋友给同学也给孩子讲讲那童年的回忆！用料红豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水锅铲子红豆控控的做法...

封控了也要过把小龙虾的瘾记空气炸锅免油炸小龙虾

12-29 很高兴在封控的日子里，团购到了小龙虾。封控了不能出去买东西，政府发的油要省着点用，所以不开油锅炸小龙虾了，改用了空气炸锅……哈这是抗疫版的麻辣小龙虾。👇👇👇👇👇邻居的经验是：小龙虾洗刷干净，不抽虾线，不剪虾头，活虾直...

巧克力控：免烤巧克力芝士蛋糕

01-19 6寸，蛋糕做好冷藏3小时以上基本可以凝固好，可以吃了，此时的口感如丝绸般滑溜，如果冷藏过夜后会变得扎实浓密顺滑，如凝脂般顺滑可口，根据自己喜好决定冷藏时间即可～配方中的可可液块如果没有也可以不加，可以加等量或更多70.5%...

面控

06-19 馒头、花卷、包子、饺子、馄饨、面条、饼......南方的面食，北方的面食，统统都是中式面食。面食养胃，喜欢吃面食，更喜欢做面食，来个和面食的约会吧。用料各种面粉用心加工面控的做法葱油饼红糖馒头猪肉饼草帽饼元宝馄饨饺子...

控糖

10-21 用料圣女果，生菜，西兰花，胡萝卜，黄瓜，猕猴桃坚果，牛奶控糖的做法西兰花焯水，撒黑胡椒...

灰树花汤[减肥增强免疫力控制血糖]

10-11 经美国、日本众多临床实验研究发现，舞茸（即灰树花）提取物--D-fration可有效激活人体免疫细胞，如NK细胞，抗毒T细胞，吞噬细胞等，从而可以达到抑制肿瘤细胞生长，诱导癌细胞凋亡的功效。此外，另外一种提取物--sx-fraction可有效控...

抹茶控必学🌿免烤箱超好吃🉐冰淇淋糯米糍

07-13 ⚫︎夏日小甜品做法💯一次成功的冰淇淋雪媚娘（糯米糍）内馅软糯冰爽～还有甜甜的芒果丁，一口气吃两个都停不下来‼️用料糯米粉50克木薯淀粉10克玉米淀粉5克牛奶90克糖20克黄油8克抹茶粉2克内馅：淡奶油200克细砂糖14克抹茶粉3克...

免烤箱❗️奶茶控最爱❗️一次成功珍珠奶茶雪媚娘

06-15 今天分钟一款爆浆雪媚娘，茶香浓郁，皮薄馅多，咬一口超多的珍珠，做法超级简单喔，一起来学学吧用料糯米粉50克玉米淀粉15克牛奶85克糖25克红茶包1包黄油10克熟糯米粉少许内馅：淡奶油150克糖10克珍珠适量免烤箱❗️奶茶控最爱❗️一...

QQ糖布丁，免烤。布丁控不建议

05-02 小景制作。不是我！！！用料QQ糖牛奶克QQ糖布丁，免烤。布丁控不建议的做法qq糖在锅里隔水软化软化后晾凉加入牛奶，放冰箱里冷藏一个小时。...

杯控

09-01 因为喜欢喝咖啡慢慢变杯控用料咖啡豆12g牛奶180ml萃取咖啡浓缩30ml杯控的做法今天奶泡打厚了...

封控发放的免费蔬菜礼包

02-23 用料蔬菜封控发放的免费蔬菜礼包的做法蔬菜内容...

虾控虾控虾控♡

11-09 对于虾，各种虾，莫名喜欢。--莫名，莫名，我就喜欢你，深深地爱上你♡用料无法追溯的喜欢虾控虾控虾控♡的做法爱虾，爱生活小贴士虾控虾控，从喜欢吃虾到自己烹饪虾，大大的进步♡么么哒♬...

免奶油‼️抹茶控超爱的大理石纹慕斯

06-17 因为我的一个小失误，却意外发现了不用一层层冷藏也能得到慕斯分层的办法‼️果然福祸相依是有道理的。品尝一口，清新的茶香沁入心扉，绵密的口感在舌尖延展，冰冰凉凉，仿佛给夏日都降了温，爱了‼️用料黄油30克饼干碎80克抹茶粉5...

【万圣节芝士控，免烤】南瓜泥浆红薯奶酪蛋糕

04-17 万圣节想做一顿好的，奶酪味很重，家里人都吃到停不了口，我吃到都想要舔盘子了。造型参考了Amytu的红薯板栗乳酪蛋糕，用料【现成芝士蛋糕】一个，也可以自己烤奶油奶酪适量【奶油南瓜酱】南瓜一小段奶油约50克黄糖看甜度，可不...