酸奶低脂紫薯圈怎么做好吃，酸奶低脂紫薯圈家常做法

08-11 用料紫薯圈一份酸奶一盒酸奶低脂紫薯圈的做法紫薯圈放碗倒入酸奶倒好，刚好一碗拌一拌，可以吃了...

11-20 紫薯有利于减肥瘦身、增强免疫力的功效。这道紫薯糕添加了爱乐甜零卡糖，好吃低脂又健康！用料紫薯450g爱乐甜零卡糖适量熟油少许低脂紫薯糕的做法紫薯去皮洗干净。切成片。放入盘子里隔水蒸20分钟。蒸好的紫薯取出晾一下...

04-16 这是一个可以做三个家用大号保鲜盒的量，酌情增减用料紫薯看大小准备几个酸奶（安慕希、老酸奶浓稠的都可以）6盒蛋黄6个细砂糖（看自己口味增减）70克黄豆粉适量低筋面粉45克玉米淀粉20克无糖豆浆600ml内脂豆腐300克（我放了一整...

“低脂减肥”美味甜品全麦酸奶紫薯糕

11-13 减肥只吃水煮菜也太乏味了叭！来点低脂健康的小甜点调剂一下它不香嘛！用料酸奶一袋紫薯100克鸡蛋2个全麦粉（可不加）50克面粉50克麦片少许0卡代糖少许水果随意“低脂减肥”美味甜品全麦酸奶紫薯糕的做法把紫薯洗净蒸熟，去皮...

超低脂无油紫薯肉松酸奶蛋糕

11-24 自己根据百变无油酸奶蛋糕瞎改的方子，居然很好吃！而且热量真的好低好低！！这是6寸的量。用料紫薯粉5g鸡蛋3只低粉40g肉松适量糖蛋黄3g蛋白12g酸奶100-120g（我用的100g一盒的酸奶，不是很稠，自制的或者老酸奶用120g）超低脂无油紫...

低脂美味减肥餐——酸奶紫薯泥

07-07 用料紫薯2个酸奶80克草莓干若干芒果粒若干低脂美味减肥餐——酸奶紫薯泥的做法紫薯是适合减脂期间吃的碳水化合物，热量低又美味，简单好做还美味～制作步骤：1、紫薯去皮切段，隔水蒸15分钟蒸熟。2、将蒸熟的紫薯放入料理机内...

低脂饱腹感极强的酸奶紫薯泥

02-10 用料紫薯2个酸奶100克南瓜50克土豆半个低脂饱腹感极强的酸奶紫薯泥的做法准备图中食材，图中是双人份的，切片，然后上锅蒸熟！上锅蒸熟后分别压成泥，取一个小碗，然后铺上保鲜膜，先铺一层紫薯泥，再铺一层南瓜泥，最后一层铺土豆泥！扣...

低脂无糖酸奶紫薯燕麦挞

06-22 减肥也能吃甜品，大自然的甜味碰撞在一起，一样能分泌多巴胺，并且更让人心动。本食谱的量，可以做大约7个。用料香蕉2根燕麦片60克紫薯1个低脂牛奶30克（适量）无糖酸奶（自制）适量芒果什么水果都ok南瓜子仁什么坚果都可以低脂无糖...

低脂酸奶紫薯红薯蛋糕

05-21 用料酸奶无糖酸奶红薯一个紫薯一个炼奶少许低脂酸奶紫薯红薯蛋糕的做法面包去边两边裹上酸奶，放上搅拌好的红薯泥，红薯我加了少许炼奶盖上第二层涂上酸奶的面包、上面放紫薯泥、最后把剩下的紫薯泥和南瓜泥涂上，放冰箱冷...

低脂低卡颜值爆表巨好吃的紫薯酸奶杯

09-17 紫薯营养丰富又好吃，接下来和大家分享的就是蓬松绵软好看好吃的紫薯酸奶杯！用料鸡蛋2个低筋面粉20克紫薯160细砂糖20克酸奶100克糖粉适量低脂低卡颜值爆表巨好吃的紫薯酸奶杯的做法紫薯提前蒸熟，去皮，压成泥状，蛋清蛋黄分...

低脂紫薯饼

12-06 这款紫薯饼对减脂期间的MM很友好～好吃不发胖平时也可以当作小零食非常ok👌用料紫薯3个饺子皮牛奶1盒低脂紫薯饼的做法首先把紫薯切碎上锅蒸15分钟，蒸熟后碾成泥加入适量的牛奶喜欢甜一点的可以加点白糖我这个是没有放的...

酸奶紫薯盒子（低脂）

05-20 朋友们大噶好啊年差不多过去快一周了吧！上班的是不是都已经开工了？上学的也该收收心准备开学了吧！哈哈哈，奈何我3月份才开学（出自邪恶的嘲笑）话说你们这个春节是不是吃好喝好了？胖了几斤啊？哈哈哈哈哈哈哈哈哈（好的我不说话，我...

低脂饱腹又好吃|酸奶紫薯泥吐司卷

10-04 自从几年前科学饮食搭配运动刷脂减到自己满意的体重以后，就恢复正常饮食了。像减脂餐这样健康的饮食还是会不定期安排，用来清理肠胃，调整浮动的体重，让体重和状态一直维持良好的水平。在做搭配合理营养健康的减脂餐方面，我...

低脂紫薯酸奶泥

10-23 好吃的紫薯搭配好喝的酸奶，简直太棒了！重点是低卡路里，好吃也不怕胖哦～小朋友也可以吃哦(*^o^*)用料紫薯1个酸奶适量水果适量谷物圈适量牛奶适量低脂紫薯酸奶泥的做法紫薯切片锅中蒸熟，酸奶尽量选择无糖酸奶蒸好的紫薯加入...

低脂早餐-酸奶谷物圈

08-08 超简单便捷，很适合忙碌的学生党or上班族用料酸奶适量谷物圈适量低脂早餐-酸奶谷物圈的做法任意牌子的谷物圈和酸奶谷物圈按个人食量倒入碗中，随心所欲➕酸奶吃吃吃！...

低脂紫薯酸奶盒子

01-21 懒人版减脂甜品/早餐，无糖。用料紫薯2个光明如实酸奶2盒炒燕麦若干原味坚果若干低脂紫薯酸奶盒子的做法将紫薯削皮切块蒸熟；将在超市买的燕麦中火炒熟，注意不要焦了；将蒸好的紫薯压成泥，若太干可加一点纯牛奶；先将紫薯泥铺...

5分钟做低卡低脂【紫薯酸奶杯】🍠🥛

09-04 上次做的紫薯🍠泥，没用完，放在冰箱冰冻了，昨晚拿出来提前解冻，今天早餐用来做了紫薯酸奶杯。超级好吃的😋哟！粗粮+酸奶+麦片+水果，真的说很低脂低卡呀！👏用料紫薯泥适量酸奶250g水果适量麦片20克5分钟做低卡低脂【紫薯酸奶杯...

低脂酸奶紫薯蛋糕

11-12 我们在一起的100天🥰用料数字饼干适量酸奶适量紫薯适量草莓适量低脂酸奶紫薯蛋糕的做法用锅煮紫薯，我大概煮了四十分钟切好草莓备用紫薯煮好去皮，紫薯弄成泥扑在玻璃碗最下面然后四周围上草莓，草莓中间可以放你喜欢的材...

“减脂低卡甜品”酸奶紫薯芋泥千层

09-13 减脂期抑制不住想要吃甜品怎么办？减肥的仙女就不配拥有高颜值，吃了心情能变好的甜品嘛？当然不是！下面健小晶就来教大家做一道健康低卡，减脂期也能放心吃的解馋小甜品。用料紫薯1个红薯1个芋头1个酸奶300ml坚果适量谷物圈适...

低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞

04-23 夏日炎炎想吃冰淇淋咋办？不如做个紫薯芋泥酸奶捞，好吃低脂又健康！用料自制无糖酸奶一杯紫薯1/3个芋泥适量坚果果脯适量蓝莓5颗低脂健康的冰淇淋紫薯芋泥酸奶捞的做法这是我事先做好的四色芋泥紫薯提前蒸熟，加牛奶或清水压...

低脂紫薯馅

01-01 上次成功做了芋泥，diy喜茶芋泥包，这次自己按照一样的法子做紫薯的。查了很多现有菜谱，都有点不合我意，索性按照自己思路和用料来！用料去皮紫薯200克牛奶80克黄油10克低脂紫薯馅的做法200克紫薯蒸熟捣成泥，10克黄油小锅融化，...

低脂饱腹的酸奶紫薯泥

10-31 冬天来了，要吃的饱饱才会觉得幸福🤗所以怕长胖的宝宝可以试一下酸奶紫薯泥，吃完觉得很满足又不会长胖～用料紫薯2个酸奶25克牛奶10克麦片10克低脂饱腹的酸奶紫薯泥的做法紫薯上锅蒸熟，加入牛奶压成紫薯泥；碗中铺一层保鲜膜，...

低脂高颜值紫薯酸奶蛋糕

04-29 夏天到了，天气炎热，没胃口。想吃甜品，又不想长胖。学着做紫薯酸奶蛋糕，超级简单的，好看又不担心长胖啦……用料紫薯三颗酸奶250克坚果随机薄荷1片低脂高颜值紫薯酸奶蛋糕的做法1.三颗紫薯蒸熟，捣碎2.加些酸奶，拌匀3.装入小碗...

低卡减脂必备南瓜紫薯酸奶盒子

08-14 用料紫薯3个南瓜半个蒙牛冠益乳100克×2盒蒙牛纯牛奶半袋每日坚果1袋低卡减脂必备南瓜紫薯酸奶盒子的做法南瓜去皮，切成小块。紫薯洗净，切成小块。凉水上锅蒸，水开蒸二十分钟，打开锅盖拿筷子插一下，保证蒸熟，就可以关火了。...

紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”

11-29 用料紫薯2小个山药半根酸奶100克吐司3片紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”的做法紫薯，山药洗净蒸好。一个紫薯压泥，放模具做底层。用模具压3片吐司成圆。放一片在紫薯上，剩的紫薯和山药任意调颜色，一层叠起来，剩的紫薯山药泥兑适...