秋葵全营养做法怎么做好吃，秋葵全营养做法家常做法

02-04 这样做的秋葵营养不会流失，还很开胃。挑秋葵的时候，我们可以轻轻捏一下秋葵尖尖的地方，如果软软的，就证明秋葵嫩，口感更好。秋葵的功效包括止咳止痛经、滋阴补阳、强健脾胃，秋葵可以用于治疗月经不调，还可以用来进行催乳，除此...

09-25 以前不是很喜欢它黏糊糊的感觉，但突然有天吃上一口冰镇的以后就爱上它了，后来在外面的餐馆尝试过各种炒秋葵，都不如冰镇来的好吃又健康！用料秋葵N根海鲜酱油1勺香油1勺糖适量健康又营养的冰镇秋葵的做法将秋葵洗净去头（以...

04-29 秋葵又名咖啡黄葵、黄秋葵，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值，经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。秋葵不但营养丰富，美味可口，烹饪方式也简单易学。戳👉先领券再下单get同款哦，有效期6月19日-7月19日用料秋葵30...

凉拌秋葵简单又营养

06-14 用料秋葵20根蒜1整颗蒸鱼豉油2勺盐1小勺油1勺水3勺凉拌秋葵简单又营养的做法准备食材:秋葵头尾去掉秋葵焯水颜色变翠绿夹出来装盘蒜泥爆香后加调味料煮开浇在秋葵上就可以了...

🍀营养美味“秋葵”来啦

09-06 🥢今日分享“美味秋葵”最近爱上吃秋葵啦，据说营养价值也很高呢，以前吃菜只认味道，嘴巴过瘾就行，现在呢，健康营养放在第一位。这倒菜做起来很简单，完全是一道快手菜，每一个步骤都有详细写在下面，喜欢成妈的菜谱可以关注下哦，每...

蒜蓉秋葵快手高营养

05-06 用料秋葵5根（一个人食）蚝油1勺蒜4瓣生抽1.5勺糖半勺水适量蒜蓉秋葵快手高营养的做法秋葵过水烫熟水中家盐对切摆盘蒜切沫生抽蚝油白糖放一个碗里放半碗水搅拌起锅放一点点油凉油放蒜末炒香倒汁烧开出香味浇在秋葵上完成...

秋葵蒸蛋，营养低脂美食

07-13 用料秋葵2根鸡蛋1个盐5克秋葵蒸蛋，营养低脂美食的做法秋葵洗净去蒂切成薄片鸡蛋打碎磕到碗里1：1加入清水打散搅拌加入盐鸡蛋液中加入秋葵片蛋液裹上保鲜膜，保鲜膜上打几个孔大火蒸10分钟营养低脂美食，秋葵蒸蛋好咯...

草菇炒秋葵-营养减脂菜

08-09 草菇是无敌搭配。可以配一些没有太大味道的青菜，减脂营养，减脂餐首选。用料秋葵150克草菇150克蚝油1/2勺盐2克草菇炒秋葵-营养减脂菜的做法秋葵用水焯一下，草菇切长条或者这种可爱的五角星形状。草菇去根切半焯水少许油...

营养丰富的蒜蓉秋葵

06-13 秋葵不仅切开有漂亮的五星角状外，口感也是比较独特的，营养价值也是比较高的，增加免疫力，促进消化，含有丰富的维生素C～主要低脂肪，低热量，对于我这种正在减肥的人来说是必备菜～🔅🔅🔅材料：新鲜秋葵十几根配菜：蒜蓉，红椒碎适量酱汁：...

秋葵蒸蛋（简单营养快手）

08-07 口感鲜嫩Q弹像布丁一样的蒸蛋保证你会爱上它！用料秋葵两根鸡蛋两个温水半碗生抽适量秋葵蒸蛋（简单营养快手）的做法准备好材料鸡蛋打散和温水1：1混合均匀秋葵尽量切薄便于之后好浮在表面鸡蛋液倒入蒸碗内先用滤网过滤一遍，...

秋葵藜麦羹“营养版”

06-25 巧妙的在汤羹里面加了藜麦！味道鲜美，营养加倍～推荐！用料藜麦1把秋葵2根木耳3朵金针菇1把鸡蛋1个生抽1勺水淀粉3勺盐适量香油少许秋葵藜麦羹“营养版”的做法锅内加清水，放入金针菇末和木耳碎，大火烧开藜麦需要提前泡制两个...

营养秋葵

08-16 第一次做这道菜是在丽江，它记录了我们仨在丽江的快乐时光用料秋葵500g盐一勺蒜泥两勺腊肉一小块酱油根据口味适量，我没用干辣椒3～5个营养秋葵的做法1，秋葵洗净切丝备用2，备好蒜泥，腊肉切丝。3，腊肉入锅，熬出油。4，加入干椒炸变...

快手又营养的蚝油秋葵

01-03 用料秋葵20根猪肉半斤蚝油1.5勺油适量开水1碗快手又营养的蚝油秋葵的做法猪肉切薄片下一汤勺油，一汤勺玉米淀粉，一勺半生抽抓匀腌制15分钟秋葵洗净切段，不用切太小不然籽老是跑出来起锅烧油油热下猪肉煸炒至熟捞出猪肉捞...

减脂营养健康|白灼秋葵|

07-25 秋葵有着蔬菜王之称，营养价值很高，这个做法开胃健康又美味，很适合减脂的宝宝哦用料秋葵15根大蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺盐一小勺小米辣1根白糖半勺减脂营养健康|白灼秋葵|的做法准备好食材，秋葵洗干净烧一锅开水，水里放点儿油，可...

营养美味的凉拌秋葵

06-02 秋葵富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及维生素A和维生素B群。可以增强人体的免疫力，对胃黏膜也有很好的保护作用。用料秋葵18根蒜2头生抽3勺耗油1勺食盐1.5小勺糖1小勺鸡精1小勺淀粉1小勺油1小勺营养美味的凉拌...

真的很简单！营养又好吃的秋葵➕选秋葵方法

10-14 今天的这道秋葵做法，在我家属于“我很懒”“时间很赶”或者“不知道吃什么”的首选菜，连马小妞都是非常喜欢的。真的超简单！呃，关于故事，我就碎碎念一下吧秋葵又叫羊角豆，在马来西亚，无论华人，印度人或者马来人都非常喜欢的一...

秋葵鸡蛋羹【便捷、营养】

08-24 秋葵鸡蛋羹做法简单，既美味又营养。秋葵的粘性物质，有促进肠胃蠕动助消化、防肠癌，还可以降血脂，减肥，抗氧化防衰老的作用。它的含钙量不仅与鲜奶相当，且钙的吸收率高于牛奶1倍。秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可...

简单营养的秋葵蛋羹

02-20 这是一个又简单，又快手，又好吃且又营养的早餐蛋羹，你们也可以试试。用料秋葵1根鸡蛋1个温水1/2蛋液生抽1勺香油1勺简单营养的秋葵蛋羹的做法鸡蛋打散，加温水，搅均。将一根秋葵切片放入。凉水上锅，水开8分钟。加生抽，香油。可...

秋葵这样吃，营养不流失丨紫菜秋葵汤 · 圆满素食

10-06 秋葵营养丰富，做汤口感润滑清香，加上紫菜，番茄，制作简单，那味，你尝了就知道O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意用料秋葵适量紫菜适量番茄适量植物油少量盐少量味精少量香油几滴秋葵这样吃，营养不流失丨紫...

凉拌秋葵（营养素食）

09-01 用料秋葵根香油勺生抽勺糖克盐克芥末油耗油凉拌秋葵（营养素食）的做法锅中加水，少许盐和油，水开放入秋葵，变色捞出捞到准备好的凉水中切段（方便入味）调汁：生抽、香油、耗油、芥末油、糖、清水、盐放入秋葵，多腌制一会味道比较好...

健康营养之爽口秋葵

04-24 用料秋葵半斤蒜1头生抽4勺耗油半勺柠檬(汁)半个或者醋半勺蜂蜜1勺食用油少量盐少量健康营养之爽口秋葵的做法秋葵洗净焯水(加少量食用油和盐)后过凉。秋葵去头去尾切段(2cm左右)摆放盘中柠檬榨汁备用捣好的蒜泥(不要...

营养秋葵最简单的做法

01-11 用料秋葵小米椒少许蒜少许生抽适量醋适量油适量营养秋葵最简单的做法的做法秋葵洗净，小米椒切圈，蒜头剥好备用。蒜头切成粒，这里我是用的工具。因为烧菜用到蒜粒很多的情况下，能够快捷很多。将锅中清水煮沸后加点盐放入秋...

蒜蓉秋葵～营养好吃

07-02 我本身是不爱吃秋葵哒～总觉得做法都太清淡，难以下咽的感觉😂直到发现了这种做法，让我欲罢不能了～用料秋葵适量大蒜适量生抽适量蚝油适量白糖适量蒜蓉秋葵～营养好吃的做法锅中烧水，水开后放入秋葵焯一下，两分钟后就可捞起，稍微...

秋葵炒蛋（营养丰富）

06-19 这是去年做的，从老公阿姨家菜地里采了些秋葵，不是太多，就拿来炒鸡蛋了，特别鲜嫩。爱吃素的老公赞不绝口。用料秋葵1把鸡蛋2个盐少许油适量大蒜2瓣味精或鸡精一点点秋葵炒蛋（营养丰富）的做法秋葵洗干净，鸡蛋打散，蒜切末。锅里...

快手营养菜-秋葵炒蛋

08-14 最新手的副本超简单方便三分钟搞定用料秋葵300克鸡蛋2个盐3克快手营养菜-秋葵炒蛋的做法秋葵焯水一分钟焯水是我的习惯不焯水也可以的秋葵切小段焯水的时候开始打鸡蛋蛋液放一勺盐打散炒鸡蛋鸡蛋成型放入秋葵一起炒加...