菜花咖喱鹰嘴豆怎么做好吃，菜花咖喱鹰嘴豆家常做法

10-03 鹰嘴豆可谓是保健养生的好食物，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，膳食纤维含量更高于其他豆类。这里要为大家带来一道风味独特的菜花咖喱鹰嘴豆食谱，简单易做，配合特级初榨橄榄油，营养均衡，适合全家食用。用料黄洋葱1...

06-14 菜谱来自德国美食杂志Essen&Trinken2013年4月刊用时：35min2份用料鹰嘴豆400克一罐咖喱粉2勺橄榄油适量盐适量洋葱1个西兰花400G意大利米葡萄干40G胡萝卜200G椰浆200ML杏仁片30G鹰嘴豆咖喱Kichererbsencurry的做法4...

咖喱茄汁西兰花芦笋鹰嘴豆

05-29 我的食物搭配总是没有章法……基本都混搭，乱炖，杂煮……我也不想这样的，我总是在有机农场买菜，他们总是没个一两百块不给包邮，所以我总是在想尽办法试图把冰箱里的食材在短期内消耗掉，尽可能的只吃三天内的新鲜蔬菜。以便于...

鹰嘴豆菜咖喱

09-23 原来咖喱是可以配一切的，不只是牛肉土豆胡萝卜喔。用料里可以换成自己喜欢的蔬菜，比如西蓝花这种很好裹上咖喱的都可以，我写的那几样是正好家里有的。用料鹰嘴豆适量豆角适量胡萝卜1根千叶豆腐适量各种喜欢的蔬菜适量咖...

花菜鹰嘴豆

04-11 用料花菜半个鹰嘴豆300克橄榄油3勺黑胡椒少量洋葱半个盐3克咖喱块1整块花菜鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆隔夜泡发一夜（6-10小时），把所有食材切块；1.西红柿去皮，切块和洋葱一起翻炒出汁；2.先把洋葱炒出香味，以此倒入其他食材；3.加水放...

烤茄子鹰嘴豆咖喱🍛

02-27 最近下厨房食谱更新的有些慢，是因为我在学习拍视频和剪辑视频🤣初有成效，喜欢我食谱的厨友，欢迎大家去wei/xin观看完整视频哦，账号和下厨房的同名～如果不想去也不要紧，因为我也会陆续在这里更新视频食谱的内容哦～今天先发一...

【在美味中减脂增肌】咖喱菜花鹰嘴豆沙拉

08-16 以绵密的鹰嘴豆作为优质碳水来源搭配爽脆的菜花蔓越梅干的酸甜味道时不时脱颖而出混合着咖喱的香味和辛辣～不用多说咖喱的一切都好吃用料菜花一个小的鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头蔓越梅干羽衣甘蓝/芝麻菜/菠菜咖喱粉1tbsb橄榄油...

印度咖喱鹰嘴豆 Chana Masala

11-13 马萨拉混合香料不仅适合肉菜，素菜也一样好吃。建一个菜谱我也便于查找。很有趣的是我最初几次吃印度菜配馕都吃不饱，糊糊类菜肴的口味距离我十几年前四川的口味差别太大。最近几年已经是非常热爱印度菜了。吃披萨不吃边...

咖喱鹰嘴豆红腰豆丸子

04-07 用料炸丸子部分：40g红腰豆60g鹰嘴豆1/4个洋葱香葱一个蒜瓣一大匙花生酱1/4茶匙现磨黑胡椒1/2茶匙孜然粉和盐1/2茶匙泡打粉咖喱部分：红薯土豆南瓜台湾工研素咖喱佳乐椰浆100毫升清心湖腰果酱10克素高汤姜沫洋葱1/4个海盐...

咖喱鹰嘴豆

01-19 用料鹰嘴豆咖喱香椿末咖喱鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一晚不泡直接做也可以，口感不同小火炒香香椿末，下鹰嘴豆，拌咖喱炒一会，加水炖煮至软，收汁即成...

鹰嘴豆蔬菜咖喱

07-29 最强拌饭神器!鹰嘴豆蔬菜咖喱#一人食#咖喱!绝对是这个世界上最优秀的调味料!稳坐宝位🍴首先永远吃不腻!🍴其次花样百变，咖喱能做的料理真的太多了!面、米饭、汤、肉、蔬菜都可以，只要你想得到~🍴最后做法十分简单!只要2...

鹰嘴豆咖喱与炸面包

10-15 用料面包糠克鹰嘴豆咖喱与炸面包的做法如图如图如图如图...

咖喱什蔬鹰嘴豆浓汤

05-01 因为嫌弃昨天做的鹰嘴豆豆浆太腥，就开发了这个浓汤消耗掉它😂。口味有点重，我嘴都辣歪了……鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料白花菜若干番茄一个西芹装饰用鹰嘴豆豆浆100毫升左右M...

咖喱鹰嘴豆泥黑麦包

07-26 记录一下减肥期间的饮食。原则是尽量少精粮，低脂高蛋白！这个做法真的是突发奇想，因为某一晚泡了一些鹰嘴豆，想着第二天做抹欧包用的蒜香鹰嘴豆泥。但是手一抖，泡多了！于是乎，诞生了这个莫名其妙的包子，哈哈哈哈！居然得到娃的好...

咖喱鹰嘴豆

01-13 减肥健身的你一定不要错过这道优质碳水！鹰嘴豆要想易熟，软糯必须提前泡发8小时以上。健身圈推崇的椰子油搭配咖喱粉和牛奶让这份碳水营养更丰富！最后提醒，鹰嘴豆不易消化，不要吃太多哦😄用料鹰嘴豆适量洋葱1个胡萝卜1根盐...

减脂低卡的绿咖喱双花鹰嘴豆

10-03 食谱来自流浪的家猫，绿咖喱比我想象的辣的多。用料绿咖喱50g淡椰浆1罐有机花菜1个西兰花1朵杏鲍菇1个小番茄10个鹰嘴豆50克高汤1碗洋葱半个椰子油1tsp减脂低卡的绿咖喱双花鹰嘴豆的做法蔬菜切好，鹰嘴豆隔夜泡好。高汤我...

素咖喱-鹰嘴豆+红薯

04-30 用料熟鹰嘴豆一把红薯半个胡萝卜半个孢子甘蓝5个咖喱酱块2小块素咖喱-鹰嘴豆+红薯的做法1.鹰嘴豆事先泡发，然后放少量水，加海盐煮熟。可以多做些，拌沙拉或者做鹰嘴豆泥都不错。2.将红薯切小块，再加任何喜欢的蔬菜，我加了些...

香口松软的咖喱鹰嘴豆花卷

03-05 花卷口感比较松软。但肯定没有纯细粮那么软咖喱味比较明显但不算太浓郁抹酱可以根据喜好增减吃起来也不觉得腻，很可口用料面团材料：中筋面粉250g鹰嘴豆粉50g宝宝咖喱块1块约20g清水150g亚麻籽油8g酵母粉3g抹酱材料：咖喱...

咖喱鹰嘴豆粉全麦饼

04-20 超喜欢的一款咖喱饼外脆里嫩香香哒用料1鸡蛋2个2鹰嘴豆粉2大勺3全麦面粉4大勺4小葱一根切碎5油咖喱1小勺6盐2克7五香粉1克8胡椒粉1克9矿泉水200毫升10芝麻适量11玉米油适量咖喱鹰嘴豆粉全麦饼的做法把1～8搅拌均匀，特别...

【咖喱】浓汤鹰嘴豆炖菜

11-09 灵感来自某站一位小姐姐做咖喱炖菜视频低脂、饱腹，最近喜欢上了鹰嘴豆喜欢咖喱的小伙伴们不可错过用料鹰嘴豆随意咖喱30g西红柿1个洋葱半个西兰花适量花菜适量蘑菇4个橄榄油适量【咖喱】浓汤鹰嘴豆炖菜的做法准备好所...

菜花鹰嘴豆咖喱 | 芥末的减脂餐

05-16 提起咖喱，总是想到那老三样的搭配——土豆、胡萝卜、肉块。当然了，这搭配本身没什么问题，只是食材碳水含量有点高，对减脂人群不是特别友好。而且似乎缺少了些惊喜感。今天“芥末的减脂餐”分享的是一道食材新颖且富含丰富...

鹰嘴豆masala风味咖喱

05-29 馋了好长时间的咖喱，索性搭配鹰嘴豆做了一道masala风味的鹰嘴豆咖喱，味道浓郁，欲罢不能。用料罐装鹰嘴豆1罐菠菜1把香菜叶1小把masala粉1茶匙番茄罐头半罐洋葱半个大蒜1瓣生姜20克盐黑胡椒橄榄油鹰嘴豆masala风味咖喱的...

咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜

02-20 用料去皮鸡腿1只菠菜5根鹰嘴豆100g咖喱块1块咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜的做法鹰嘴豆提前泡好，煮熟后，放入咖喱块鸡腿肉去皮切小块，加黑胡椒料酒耗油腌制一下，豆子熟了之后，倒入鸡腿肉菠菜洗净，改刀，菠菜杆先放，然后再放叶子，都熟...

【鹰嘴豆酸奶咖喱】 Kadhi Pakodi

05-16 这个鹰嘴豆糊是北印很受喜爱的一个家常菜，比较讲究的还会做一些炸豆糕加到豆糊里一起吃。我家LD很爱这款咖喱豆糊，所以我经常给他做，很快捷方便，还营养。用料鹰嘴豆粉（Garbanzobean/Chickpeaflour）3大勺酸奶（PlainYogurt）1杯...

鹰嘴豆咖喱

05-03 今天按照YouTube博主TheHappyPear的菜譜做了鷹嘴豆咖喱（chickpeacurry），額外加了花椰菜和火鍋芋頭（用料裡面我就省略這兩項嘍）。這款咖喱無比簡單，應該屬於印度口味。這是我第一次使用咖喱粉做咖喱（以前都是用現成的咖喱塊或...