蚝油茭白肉片怎么做好吃，蚝油茭白肉片家常做法

01-08 用料猪前腿肉1块茭白4根生姜1小块蚝油酱油料酒黑胡椒生粉蚝油茭白肉片的做法所有材料洗净，将茭白切片（任何你喜欢的形状都行，厚薄要适中，太厚不进味儿，太薄易碎）准备一锅开水，下茭白片，2分钟左右即可捞起，沥干水，备用等待水开的...

蚝油茭白杏鲍菇

08-18 用料茭白2根杏鲍菇2个小葱3根蚝油2勺味极鲜1勺老抽0.5勺盐5克糖2勺淀粉1勺白芝麻蚝油茭白杏鲍菇的做法茭白洗净切条状杏鲍菇洗净切条状加入蚝油2勺，味极鲜，老抽少许，盐少许，糖2勺搅拌均匀淀粉一勺加水调均匀倒油加入小葱...

茭白彩椒炒鸡脯肉（蚝油版

06-19 家属点菜又想吃茭白，油焖又不适合我家现在的清淡健康的晚餐路线，翻冰箱剩菜发现有三分之一彩椒和二分之一鸡脯肉，自由发挥用蚝油做了这道茭白彩椒炒肉😇用料鸡胸肉块茭白1个彩椒三分之一个蚝油半勺淀粉1勺盐适量姜蒜少许...

蚝油茭白（家常素小炒菜)

06-06 用料茭白200克蚝油80克鸡粉适量盐随意水淀粉适量食用油适量蚝油茭白（家常素小炒菜)的做法准备材料茭白切片彩椒切块茭白沸水，先炒彩椒3-5遍，加茭白一起炒加蚝油，鸡粉，盐一起炒翻炒几遍后放水淀粉炒均匀，出锅装盘即可。瘦肉...

水笋炒肉片（茭白）

08-05 清脆爽口，超级下饭，百吃不厌😄用料水笋2根猪肉150克生抽2勺辣椒1个红萝卜1小段蒜米2～3瓣鸡精1勺蚝油1勺姜1片；水笋炒肉片（茭白）的做法把材料清洗干净。水笋切成片。猪肉切成薄片，其它的配料随自己切成喜欢的形状😄烧一锅水，水...

蚝油茭白

02-17 跟他的名字一样简单朴实用料茭白根蚝油老抽糖蚝油茭白的做法茭白扒皮削皮切滚刀块切姜丝我正好有一点咖啡剩下的砂糖于是我这样油加一点砂糖假装炒糖色shǎi。同时放上姜丝。加茭白翻炒如果特干加一点水就会激发它软...

便当菜“茭白肉片”

11-05 上班族的午饭是一大难题，吃外卖久了就算不考虑病从口入的隐患也要被各式各样的味觉添加吃坏了舌头。不如带便当吧〜给太太的便当要用心，无论是味道还是食材，我希望你在午饭的时间里面也记得我爱你这件事。用料茭白2只猪...

耗油玉米粒茭白炒肉片

10-06 用料玉米粒适量肉丝若干茭白三根耗油适量蒜葱姜糖盐适量鸡蛋1个黄酒适量淀粉若干耗油玉米粒茭白炒肉片的做法将鸡蛋取蛋清，放入一点点黄酒，盐，姜，蒜泥，打匀。将肉丝和玉米粒放入，拌匀。放置30分钟。起油锅，烧热后将刚才的玉...

茭白（篙笣）炒肉片

10-18 用料茭白4根本地胡萝卜2根猪肉200克姜蒜末适量生抽2勺香油1勺洋葱末适量料酒1勺白糖少量淀粉1勺茭白（篙笣）炒肉片的做法猪肉切片（切丝也行），放入生抽、料酒、白糖、淀粉、香油腌制10分钟。茭白、胡萝卜切片。洋葱末、姜蒜...

茭白炒肉片

06-11 好久没发菜谱了，因为我懒(´-ω-`)我们这边管茭白叫高笋，小的时候村里有一个小池塘，里面长满了茭白，放学的时候小伙伴总是叫我一起去摘，可我不敢下水，而且那时候也不爱吃，可能是因为调味料不足，所以妈妈炒出来的茭白干巴巴的，...

蚝油茭白毛豆

01-17 毛豆含有丰富的纤维素、钾、铁、等微量元素，是减肥瘦身的夏令食材，所以今天就用新鲜毛豆、茭白、鲜香的蚝油来搭配炒做调味，做一道夏日减肥养生快手菜用料茭白少许毛豆适量蚝油少许酱油少许蚝油茭白毛豆的做法将毛豆剥壳...

肉片炒茭白

06-04 用料茭白六七根猪肉一小碗糖、盐、生抽适量肉片炒茭白的做法猪肉切片，用少许水淀粉和蛋清抓匀腌制一会。嫩茭白切片备用。茭白要买白白胖胖的，有些黄黄的颜色或者绿色也不要买，底部看见有黑的芝麻点了就是老了，不要买。肉...

炒茭白片

10-05 不一样的炒茭白，不用鸡精，鲜美可口，超下饭，好吃到爆。用料茭白半斤料酒适量大葱半根生抽1勺盐适量炒茭白片的做法准备材料，五花肉切片，或者肥肉片。茭白、大葱均切片。锅烧热，放入肉片，炒至出油，放入料酒。将茭白片放入锅里跟...

高笋（茭白）炒肉片

02-24 高笋白又脆，营养又美味。用料高笋（茭白）2根瘦肉300克泡红辣椒3根姜末10克蒜末4瓣大葱半根生抽适量盐适量淀粉适量花生油适量高笋（茭白）炒肉片的做法1、高笋切菱形，大葱切马耳片，泡辣椒切马耳片，蒜、姜分别切末备用。2、瘦肉切...

油焖茭白白

05-11 用料茭白5根蒜5瓣生抽在锅里淋1圈糖4勺盐半勺油焖茭白白的做法茭白切滚刀块，热锅下稍稍多一点的油，烧到手在锅口位置能感觉到热气，下茭白。不用着急翻炒，让茭白有一点炸的感觉，隔个十几秒翻搅一下就可以了。等到大部分茭白...

蚝油炒茭白

11-25 所有以为深刻的曾经会变成如今的啼笑嫣然用料茭白4根蚝油1勺生抽2勺老抽少许蒜2-3瓣蚝油炒茭白的做法茭白去掉外层的老皮，洗净。切片，装盘，待用。热油加入蒜片炒香。加入茭白，翻炒。加入小半碗水，蚝油，生抽。焖锅3-5分钟。...

清蒸茭白片

11-17 吃一半想起来拍照留底，配上酱油麻油调料，很爽口，大小朋友都喜欢吃用料茭白根清蒸茭白片的做法1、两根茭白切片（不要太薄），放盘子中，高压锅内加水，隔水蒸，上气后中火4分钟即可关火。2、适量酱油，倒入些许麻油调味。...

三步包会的油焖茭白片

06-29 这个菜真的是简单，简单的食材另加一个电磁炉和一个锅就能做出美美又好吃的菜！茭白，又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋，高笋，多生长于长江湖地一带，适合淡水里生长。茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，味道鲜美，营养价值较高。用料茭...

蚝油茭笋

12-16 素食有利健康用料茭笋五根蚝油，油蚝油茭笋的做法茭笋切成条状，也可以切成丝起油锅，将茭笋倒入翻炒，加入少许水免得炒干了倒入蚝油，翻炒一分钟即可起锅小贴士生熟的情况看各人的喜好即可...

茭白雪菜炒肉片（智能无油烟版）

02-22 全程无油烟、轻松愉悦的厨房操作！用料茭白5根肉片500克雪菜适量糖5克生抽1勺料酒2勺老抽1勺茭白雪菜炒肉片（智能无油烟版）的做法肉片里加入1勺生抽、三分之一碗水淀粉后腌半小时。茭白洗净切片。将5g糖、1勺生抽、1勺老...

蚝油牛肉片

03-15 用料菲力牛肉片150克蒜3瓣四季豆半斤牛肉腌料：蚝油1茶匙酒1茶匙太白粉1又1/2茶匙蚝油牛肉片的做法做法做法...

轻体健康菜-蚝油茭白

10-18 能保持健康的饮食习惯是要靠自律的，否则，闻到和看到浓油赤酱烧得红红亮亮的肉食还是会馋的哦，那么就少吃两口肉多吃几口菜吧。今天分享给朋友们的蚝油茭白是健康降脂的一道菜，有益健康和保持体型。用料茭白3根黑木耳8-9朵...

茭白炒肉片，好鲜噢！

06-28 据说茭白斜切会更好吃😋用料茭白3根肉3两茭白炒肉片，好鲜噢！的做法瘦肉片加两勺酱油，一勺淀粉，一勺料酒，适量胡椒粉抓匀。又加了两片生姜两片蒜，腌制十五分钟。茭白切片。焯水呈出。热油下腌好的肉片炒至变色直接倒入茭白，加...

嫩滑~少油蚝汁香菇炒茭白

09-27 很简单快手的一道素菜，减脂清肠胃，健身人士也能吃得很美味！步骤简单，所以没有拍照，亲们脑补下就ok了😜用料茭白3根香菇7-8朵大葱适量蚝油适量水淀粉适量嫩滑~少油蚝汁香菇炒茭白的做法香菇、茭白分别清洗切片，切一点大葱。...

茭白肉片

06-06 用料茭白4根里脊肉50克料酒勺盐3克生抽1勺淀粉1勺大葱1段茭白肉片的做法茭白去皮切片洗净待用，里脊肉切片用盐料酒淀粉抓匀腌制15分钟，大葱切片待用锅内倒油下大葱片爆香下里脊肉片翻炒断生就好倒入茭白继续翻炒，加盐和...