不贴膘怎么做好吃，不贴膘家常做法

不贴膘，只减膘的丝瓜虾仁！

09-30 极速减脂的美食，一般主要特点就是高蛋白、低热量，饱腹还美味。当然，由于是出自我这种懒人之手，还要额外附带一个优点：超级快手、懒人、方便！高蛋白的饮食可以让你更有饱腹感，还可以增加身体平时的能量消耗速度，让你吃的更少，消...

贴秋膘 🥩牛排包菜

12-23 用料牛排黑胡椒海盐贴秋膘🥩牛排包菜的做法🥩两面撒现磨黑胡椒和海盐按按锅烧热刷油放肉别动！看上面边缘发灰翻可以剪断也可以直接吃也可以包菜香喷喷...

聚会火锅（贴贴膘）

10-20 朋友多，喜聚。用料啤酒大量肉大量蔬菜大量蘸料大量安井丸子大量火锅底料大红袍聚会火锅（贴贴膘）的做法蔬菜系列腌的各种肉肉（超级嫩）啤酒不能少！小贴士秋天的小聚，贴贴膘呀...

梅菜扣肉——贴秋膘咯

12-27 朋友家自制的梅干菜，香！用料梅干菜适量克五花肉400克梅菜扣肉——贴秋膘咯的做法五花肉放水加料酒煮熟。拿叉子插上密密的孔。然后放老抽里泡几分钟入味上色。锅里放油，生姜。皮朝下油锅里炸，盖盖子。三分钟就可以了。炸...

BRUNO贴秋膘/大闸蟹

10-02 大闸蟹不自由，大闸蟹包子可以自由哈哈哈哈小伙伴说我蟹吃多了得到的灵感咸口猪肉虾仁馅的，毕竟真的蟹肉口味的我也吃不起反正蛮好玩的，贴表情的时候可有趣了各种表情包上线用料河套雪花面粉200g水90克酵母3克红丝绒液适...

牛肉饼（贴秋膘）

07-05 昨天买了150克牛肉丝，今天早上改刀剁成肉馅，➕两块嫩姜做的牛肉饼，配上新鲜的蔬菜🥬立秋，稍微贴一下秋膘。立秋要吃肉肉，源于人们在整个夏季的“亏嘴”和“体虚”，我则不然，整个夏天赶上疫情，没有什么体力支出，将三顿饭自然减...

三招贴秋膘，进补不长胖

04-27 三招贴秋膘，进补不长胖！疯狂贴秋膘但还长不胖是什么样的体验？看完这条视频你就知道啦用料牛腩肉500克食用油45克郫县豆瓣酱20克白酒20毫升红烧酱油20毫升盐3克香叶2片草果2个桂皮3克花椒3克八角2个三招贴秋膘，进补不长胖...

贴秋膘——虫草乌鸡汤

09-23 贴秋膘的季节，我首选的就是简单好做的虫草乌鸡汤，与一般鸡肉相比，乌鸡是药食同源的保健食材，和北虫草搭配煲汤，补血益气，滋补养颜，尤其对女生很好哦！用料乌鸡半只虫草花适量枸杞少许红枣5颗姜四五片盐适量大葱适量贴秋膘——...

立秋贴膘——红烧肉

07-05 立秋，仪式感！传递正能量，传递…思秋…温暖的口味…久久…用料五花肉随意黄糖几颗自己估计料酒随意到生抽随意老抽一点八角2颗桂皮适量块辣椒随意香叶随意生姜6片立秋贴膘——红烧肉的做法把肉放热锅里，小火，煎，出油调料准备...

健康｜“贴秋膘不长胖”的正确方法

07-24 用料椰子水适量健康｜“贴秋膘不长胖”的正确方法的做法立秋刚过。。。处暑将至。。。何为“处暑”？“处”是终止、躲藏的意思。“处暑”就表示炎热的暑天结束啦！不管你是“守得云开见月明”，为终于可以下了蒸锅满怀期待，还...

肉要吃，膘不能贴，蔬菜肉卷走你~

07-26 虽然天还是各种热，但是乃们知道吗？明天就是立秋了啊～老话讲：立秋贴秋膘，要吃点大肉吃点好！不过你们这群去年秋膘都还没下去的孩子们，就别再给自己瞎找负担了……但是有童鞋说了：“斌卡啊，一年就一次立秋啊！大家都在吃肉啊！宝宝也...

贴秋膘不长肉｜这么吃鱼最过瘾！

08-25 经历了热🔥变冷❄️冷❄️变热🔥，好像马上又要冷起来😑~~~仿佛说明了广州入秋成功🤔，终于到了“贴秋膘”的日子😍‼️天凉了🍂，当然要大口吃🥣大口喝🥤啊啊啊…但更想自欺欺人🤣的让自己觉得吃了也不会胖👯，比如烤鱼🐟~~~调一个...

贴秋膘——不好看但好吃的“板栗烧鸡”

09-17 刚搬好家，累得半死，正值降温，来烧个板栗鸡吧🐔用料板栗500克土鸡1/4只(600克)姜4-5片冰糖2小块青椒1根料酒1勺老抽2勺盐适量贴秋膘——不好看但好吃的“板栗烧鸡”的做法将板栗去壳加水煮五分钟，冷却后去皮土鸡切块，用清水...

贴膘专用－－梅菜扣肉

07-07 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效。梅菜营养价值较高，所含胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘，可开胃下气、益血生津、补虚劳。...

立秋贴秋膘

07-27 用料猪蹄3猪肉我也不知道冰糖等等等一大块立秋贴秋膘的做法就你可以去看我视频里的鸡勾肉做法差不多只不过有猪蹄用了高压锅！配上小米酒好吃就煮点小油麦菜垫底好吃...

贴秋膘的三鲜麻辣烫

12-23 时间过的那么快，一晃今儿立秋了，本来想随便吃点，结果刷抖音，看到专家说秋膘立秋当天就要贴，否则9月秋乏找上门！我一下子来了精神！专家都发话了，咱还等啥！贴秋膘，没有比吃一顿火锅更省事的了！！！翻出冰箱里现有的食材，开整吧兄弟们！用...

贴秋膘～超香卤肉饭

07-08 长夏未尽，立秋已至。暑热时人食欲不佳，可立秋的凉风一起，得补回些斤两，是为“贴秋膘”，弥补盛夏的苦。这一碗，专治各种食欲不振～用料五花肉500克香菇8-10朵/不限量洋葱/红葱头半个/若干酱油约3大勺蚝油约1大勺冰糖适量葱1-2...

贴秋膘！梅菜扣肉驾到

09-22 等待来的美好应该就数它了，操作比较麻烦，但是味道是会让你满意的。有时间的宝宝可以试试。。。用料主料：五花肉一块干豆角一把辅料：老抽3茶匙生姜3片八角3个香叶3片花椒10颗姜蒜末适量蜂蜜5克老卤水两茶匙水淀粉一茶匙贴...

贴秋膘！没有人不爱烤猪蹄！

05-29 我超级超级喜欢吃烤猪蹄。今天去盒马发现带筋猪蹄打特价，买了两斤半回家贴秋膘用料带筋猪蹄4只葱结1个姜片3片自家卤卤料半袋生抽2勺干辣椒段2颗玉米油4克辣椒面3勺炒花生一把小葱2根花椒面2勺孜然面4勺盐1勺贴秋膘！没...

说好的葱爆羊肉，帮你增肌不贴膘！

07-11 咱们中国人讲究按四季时令的特点安排饮食。秋冬天气渐冷，人们食欲旺盛，正是进补的好时候，多吃点，补好身体，好度过严寒的冬天嘛！说起秋冬进补，最经典的莫过于牛羊肉。涮铜锅、羊汤、羊蝎子、各种炒、溜、炖、煮的牛肉羊肉经典...

菌汤鸭米线(贴秋膘啦)

08-24 从超市买的烤鸭太肥，遂与菌菇炖汤，解腻鲜香，就着米线大吃两碗。用料蘑菇1斤米线一把烤鸭1只土豆2个盐适量姜6片菌汤鸭米线(贴秋膘啦)的做法烤鸭切段。姜去皮切片。土豆去皮切块。蘑菇也可以换成白玉菇金针菇香菇杏鲍菇，看...

红烧猪蹄（贴秋膘）

10-11 之前有尝试过黄豆猪蹄汤就一发不可收拾爱上了，这次用红烧的方法虽然颜值一般，不过味道也是杠杠的，孕3个月无任何反应的人表示，一个人吃半盘没问题的~！大猪蹄子怎么吃都美味，之前炖汤觉得清淡却养胃，这次尝试了红烧，颜值在线更...

番茄鸡胸肉丸汤-贴秋膘不长膘！

08-03 秋补正当时，但又怕长肉？不慌~~学会这道汤你就可以安心贴“秋膘”啦！番茄酸酸甜甜的汤底超级开胃，鸡胸肉丸因为加入了马蹄丁，吃起来口感清脆，鸡胸肉因为胡萝卜和白胡椒粉的加入，一点都不腥，害怕腥味的宝宝们完全不用担心~食材...

贴秋膘

03-17 芹菜具有清热解毒的功效，能祛病强身，适宜肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠头疼的人食用，芹菜有利尿消肿的作用。用料蒜5--10瓣贴秋膘的做法拍一下，切碎芹菜洗净切段，焯水卤好的猪头肉切片炒肉时加些白酒去腥，老抽少许，生抽少许，盐，...

贴秋膘美食——鳝筒烧肉

10-01 猪肉用料猪肉300g鳝筒800g香叶一片丁香三粒八角一个桂皮一小片大蒜头一个葱，姜适量冰糖25g生抽15ml老抽5ml盐适量贴秋膘美食——鳝筒烧肉的做法鳝筒表面有一层粘液，可以用盐揉搓洗去。鳝筒洗干净后切段，猪肉焯水后切成小...