菜果怎么做好吃，菜果家常做法

11-26 苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生...

菜果饭

10-05 用料腊肉2条葱1根瘦肉200克腊肉200克生抽1勺菜果1个菜果饭的做法切粒切粒先炒后加水煮熟菜果熟干水份加入煮好的米饭，加入葱粒，关火拌匀即可小贴士可加虾米，干贝，但先要浸发。...

10-31 非常傳統的菜果飯，又名菜頭飯。顧名思義主要配料為菜頭，其他的配料分別臘肉或臘腸，蝦米，冬菇，紅蘿蔔，青蔥，雞肉（或豬肉）肉類，以上所有配料均切粒！用料菜頭兩隻切丁豬肉或雞肉500g紅蘿蔔半條冬菇15只青蔥粒3條蝦米100g傳統五邑菜...

04-17 食物与食物之间的巧妙混合，让你尝到了令你真正欲罢不能的美食(•͈ᴗ⁃͈)ᓂ---♡用料三人份量大米2量杯菜果1个腊肠1根火腿肠1-2根梅仔肉随意(约150克)虾米20只干瑶柱13只香葱2根让你一吃难忘的菜果饭的做法前言：做这...

03-17 白饭吃得特少，每天晚餐只吃一勺白饭，但是如果是有味饭，例如腊味饭，番薯饭，特别这个菜果饭，就可以吃两大碗。用料白米适量椰菜果半个冬菇3朵腊肠1条腊肉适量虾米适量香菜2棵腊味虾米菜果饭的做法椰菜果削皮，用半个就够了。冬...

09-25 菜果（芥兰头）是个口感丰富的蔬菜。可以说3到80岁都喜欢。这个饭是我岳父传给我的。在好多APP看不到有比较详细的说明。今天分享给大家。我喜欢这个饭的原因是，我女儿好喜欢食。希望有小朋友的家长，试下给小朋友做个试下。...

菜果冬节鸽

03-28 汕尾的特色小吃，每次回家就很喜欢麻麻做的菜果，一次吃几个。后来怀孕回家不方便，就问了麻麻怎么做。现在想吃就做，好方便，可以吃到家里的小吃，好满足😊用料糯米粉1500克粘米粉500克沸水适量萝卜2条沙葛2个蒜苗几条芹菜几根...

台山菜果饭

10-22 芥兰头即菜果，从小吃到大的家乡味道！焖好的汁料渗透到饭里太香了！一不小心又吃多两碗饭。用料腊肠适量虾米适量腊肉适量香菇4朵芥兰头半个台山菜果饭的做法芥兰头切半削皮切丁，香菇切丁，腊肉腊肠切丁。为了腊肠腊肉的香味...

06-23 正月十五不仅是人月两团圆的元宵节，在我们江门台山，它赋予了另有的含义，应节方式独特且带着香气，在好多台山小伙伴心里默默称为“饭香”，大多数台山人过正月十五都会吃上一顿美味而温暖的菜果饭（又称油饭），就是用菜果粒，加入猪...

03-10 用料姜1片香肠1根虾米50克腊肉15块香菇2朵瘦肉80克菜果饭台山特色的做法台山特色菜果饭...

菜果焖饭

02-23 从小吃到大的焖饭，我可以两大碗用料大米按照自己的饭量老抽适量生抽适量葱花适量克蔬菜粒适量各种自己喜欢的材料盐适量菜果焖饭的做法这个是菜果，不知道你们当地叫什么名字所有的材料切成粒，我是放了香肠，腊肠，腊肉，虾米，蔬...

09-23 想吃腊肠饭，又怕腻。于是想到冰箱还有半个菜果。想不到弄来弄腊肠饭，饭的口感带着点爽口和微甜用料腊肠2条香菇4朵菜果半个酱油，盐适量台山特色：脆爽不腻喉的菜果香菇腊肠饭的做法粳米提前浸泡，香菇洗干净泡软香菇，菜果切丁...

11-10 据说，在台山菜果饭是很地道的一个美食我虽然没去过台山但是你们的菜果在我手上哈哈哈吼吼吼我也就只能拿来炒饭了吧~囧~声明：我这个外地外行的人做出来的菜果炒饭很可能不地道如果有冒犯你们的圣果请多原谅~用料菜果1只...

台山菜果饭

12-20 用料腊肠2只瘦肉随意瑶柱1兩菜果1个葱1根香菜1根台山菜果饭的做法先备好图片上的料，也可以适当添加配菜，不过我家人不吃虾米我就没放了，嘻嘻😁把菜果切粒，锅什么都不用放烧红，下菜果粒炒干水分，捞出洗干净锅，放油把全部配料...

02-01 疫情紧张，在家用剩余的材料做好吃的。本来用猪肉的，因疫情原因没有去买，用鸡肉代替。用料米饭3碗芥兰头(台山菜果)250克鸡胸肉1块(300克)葱2根香菜2根芝麻2克姜3片盐1克台山菜果饭(芥兰头炒饭)的做法一斤的的芥兰头(菜果...

菜果炒肉片

12-11 用料菜果300g瘦肉150g蒜头5g盐5g鸡粉5g糖2g蚝油5g生粉5g菜果炒肉片的做法菜果洗净去皮切片，蒜头切碎。瘦肉切薄片，加入盐2g，生粉3g，花生油5g搅拌均匀。热锅加油，滑炒肉片，捞起控油。热锅加油，炒香蒜头，倒入菜果翻炒均匀。加入...

06-14 菜果饭食台山的特色美食，每年的正月十五每家每户都会煮菜果（不知道没有没有记错😬）我也有好多年没吃了，有一天经过超市看到芥兰头很新鲜，就决定试做一下，并且做的非常好吃，做法果断分享给大家。用料芥兰头1个红萝卜1个腊肠2...

11-19 自从我家宝哥大二的时候做过一次菜果饭之后我便念念不忘至今…喔…我已经毕业一年了…一锅饭，整整记了四年…可见其魅力！我一直都是不怎么吃大米的孩纸…饭堂三毛饭我还剩一半的说…可是这个香喷喷齿间留香的菜果饭！！吃完...

01-21 谁能在冬天拒绝这一锅饭！台山特色：菜果饭。每个台山人正月十五都会吃油饭，大家就会煮上这一锅菜果饭！今天广州最低温度只有8度！所以必须来上，温暖一下！简单容易，你们也做起来吧！～用料腊肠1根腊肉1/3条虾米20克香菇5朵猪肉粒50克...

炒菜果条

08-03 用料粿条炒菜果条的做法粿条加水炒湿加入鸡精盐下入炒好炒软的菜加入酱油炒均！最后加入芹菜...

菜汤果

08-29 菜汤果就是咸味的小圆子，只是我们家习惯这么叫而已；家里若有现成的高汤，那做起来会更方便...用料糯米粉80克澄粉（只要是淀粉都可以）20克热水（70～80°）55～65克绿叶菜（随意）30克高汤1碗盐适量菜汤果的做法把糯米粉和澄粉混合，加入热...

果菜盅

01-15 用料黄瓜1根猕猴桃（金果）2个柑子1个橄榄油苹果醋黑胡椒粉白糖盐果菜盅的做法蔬果洗净，黄瓜切成小丁，猕猴桃切成圆片，削去外皮再切小丁，柑子剥皮后与果瓣垂直切成花瓣状将上述材料装入容器，兑上油醋汁，搅拌均匀，即可食用小贴士...

06-09 用料小圣女果一颗家里的菜菜果果的做法圣女果小葱结果了...

果仁菠菜

05-21 时间：约8-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜300g花生50g蒜末10g植物油7ml盐1.5g生抽15ml醋10ml糖5g辣椒油10g果仁菠菜的做法用清水冲去花生上的浮灰，并包在厨房纸中擦干水分，放入耐高温（即微波炉可加热）容器加入1/2g盐...

果果菜谱

05-21 醋溜土豆，番茄鸡蛋，番茄牛腩，豆腐鱼汤，酸酸排骨（买回来切好就用镇江香醋和酱油入味），醋炒藕尖用料生抽1勺果果菜谱的做法爱心耐心...