烤巴怎么做好吃

懒人美味锡纸烤巴沙鱼

05-27 巴沙鱼没有刺肉质鲜嫩～烤巴沙鱼简单易上手低脂健康～比油煎更易上手（不会有粘锅和碎块的苦恼）用料巴沙鱼一块橄榄油适量黑胡椒适量盐适量懒人美味锡纸烤巴沙鱼的做法沙巴鱼解冻后～切段～因为超市冰冻好的沙巴鱼片本身就比较薄...

懒人必学菜～不用洗锅的锡纸金针菇烤巴沙鱼

06-29 不用洗锅真的是太太太快乐啦💖用料金针菇把巴沙鱼条青红辣椒个懒人必学菜～不用洗锅的锡纸金针菇烤巴沙鱼的做法准备食材金针菇切去根部，冲洗干净青红辣椒剁成小丁准备几根姜条巴沙鱼冲洗干净后切成块腌制巴沙鱼2勺料酒2...

🍋锡纸烤巴沙鱼

06-16 用料巴沙鱼1片蚝油1勺生抽1勺孜然粉适量黑胡椒适量料酒适量盐适量糖适量蒜2瓣柠檬2-3片配菜：洋葱，娃娃菜🍋锡纸烤巴沙鱼的做法🔜巴沙鱼解冻，鱼身全部柔软以后用厨房纸吸去巴沙鱼的水份。🔜巴沙鱼双面抹上盐，黑胡椒，孜然粉，...

减肥餐—简易版烤巴沙鱼

05-09 给自己记录一下。这个做法比较快手与简单。用料巴沙鱼条减肥餐—简易版烤巴沙鱼的做法提前一晚上放到冷藏柜化冻，如果买的冰鲜的最好，我这里买不到。一定要彻底解冻，不解冻腥味比较大。解冻之后清水冲一下，用厨房用纸吸干...

茄汁烤巴沙鱼

06-26 菜谱来自牛奶少女用料酱汁黑胡椒粉一小勺孜然粉一小勺辣椒粉一小勺蜂蜜一勺芝麻油一勺蚝油一勺料酒/红酒两勺蒸鱼豉油两勺番茄1个蒜蓉2瓣柠檬汁适量食材龙利鱼2条花菜，芦笋，小番茄等（可不用）适量龙口粉丝1把茄汁烤巴沙鱼...

空气炸锅烤巴沙鱼

06-02 减肥最佳的懒人食谱🤪用料巴沙鱼柳一条柠檬🍋六片个味极鲜酱油少许黑胡椒粉少许油少许盐少许喜欢的配菜适量空气炸锅烤巴沙鱼的做法1.巴沙鱼柳自然解冻。2.用厨房用纸吸掉鱼肉里多余的水分。3.抹少许盐、黑胡椒粉、味...

鸡汁烤巴沙鱼--太太乐鲜鸡汁

05-05 巴沙鱼其肉质细腻白嫩、味道鲜美，营养丰富、无肌间小刺、利于加工~~太太乐鲜鸡汁采用蒸鸡原汤精华，无论是久煮还是提鲜，拌馅还是调汁，都是白搭，一瓶做出一桌餐，简单又方便~~鸡汁烤巴沙鱼，简单快手又好吃~~用料巴沙鱼一条太太...

减肥！番茄烤巴沙鱼

03-27 按照黑猫白袜子大大的食谱，改进了一点儿用料龙利鱼1条西红柿个大蒜4瓣白胡椒1点儿盐少量孜然粉少量减肥！番茄烤巴沙鱼的做法龙利鱼切片，番茄切块，大蒜切碎混合孜然粉，白胡椒，盐，锡箔纸包起来放在，空气炸锅200度烤15~20分钟！时...

美味烤巴沙鱼

01-14 最近买了好多巴沙鱼，尝试了好多做法，哈哈哈，今天来个烤箱版的巴沙鱼吧，美味不要错过！用料巴沙鱼1条柠檬3片姜蒜沫适量盐少许生抽1勺料酒1勺孜然粉1勺辣椒面2勺小葱切小段美味烤巴沙鱼的做法巴沙鱼洗干净，用厨房用纸控干水份...

酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）

07-08 用料巴沙鱼1条300克姜5片蒜5瓣蚝油1汤勺料酒1汤勺花椒约10粒，可不放沙茶酱1汤勺蒜蓉辣椒酱1汤勺酱油1汤勺水大半碗淀粉1汤勺内脂豆腐1盒土豆1个洋葱1个胡椒粉少许酱香烤巴沙鱼（无烤箱版）的做法这个蒜蓉辣椒酱是比较辣的...

减肥餐｛烤巴沙鱼+烤西兰花｝

06-18 从准备到吃基本上半小时就可以简单快手用料巴沙鱼生抽料酒蚝油姜片蒜片2.西兰花橄榄油黑胡椒海盐减肥餐｛烤巴沙鱼+烤西兰花｝的做法鱼擦干水分+生抽+料酒+蚝油抹匀腌制10分钟，撒黑胡椒海盐，烤之前撒蒜片姜片西兰花洗干净切...

烤巴沙鱼，芦笋，地瓜条

04-04 🙃用料巴沙鱼1块烧烤料适量芦笋1捆地瓜1个烤巴沙鱼，芦笋，地瓜条的做法准备一块巴沙鱼，一捆芦笋，巴沙鱼用料酒简单抓下去腥，芦笋怕皮比较柴所以去皮巴沙鱼用烧烤料腌制十五分钟，腌制之前可以用厨房纸巾把鱼身上多余的水分吸...

【北鼎烤箱食谱】烤巴沙鱼沙拉

04-18 夏天到了，做沙拉也是常规动作了。巴沙鱼低脂高蛋白，和任何沙拉都很配哦用料巴沙鱼1条西兰花100g小番茄8-10个黑胡椒盐橄榄油料酒柠檬几片【北鼎烤箱食谱】烤巴沙鱼沙拉的做法西兰花小番茄洗净巴沙鱼切块用料酒、盐、黑...

烤巴沙鱼（千石阿拉丁烤箱）

12-12 买都买了感觉不做点什么不行，网上阿拉丁烤箱的菜谱少，感觉能够参考的不多，就想把自己试做的发上来，给其他人也提供一点参考。用料巴沙鱼1条料酒1勺蚝油1勺生抽1勺盐适量黑胡椒适量香料适量烤巴沙鱼（千石阿拉丁烤箱）的做法巴...

烤箱菜-烤巴沙鱼柳

09-19 图文均摘自卫星公主号：马达会吃（madahuichi）《烤箱食谱|能让你过节长脸的硬核大菜来了》2019年10月15日🔗口味：酸咸清香。所需工具：烤箱、烤盘。烹饪时长：40minTips：健身人士和崇尚轻口味饮食的请选它，健康！巴沙鱼皮烹饪后的胶...

简易方便烤箱烤巴沙鱼少油又低脂

12-22 自己乱搞的，还挺好吃的用料巴沙鱼300g食用油一勺蒜蓉辣椒酱一勺生抽一勺蚝油半勺孜然粉适量芝麻适量香油一勺（可加可不加土豆一颗（可加可不加胡萝卜半根（可加可不加简易方便烤箱烤巴沙鱼少油又低脂的做法给烤盘放上铝箔纸...

空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）

05-26 这类鱼煮的话容易缩，还容易烂，我这个做法能最大限度维持原大小，肉质鲜嫩，吃起来美味又满足。用料巴沙鱼或龙利鱼（傻傻分不清）1条黄油25克柠檬汁4克，鲜柠檬和烘焙用的柠檬汁都可黑胡椒粉0.5克盐1.5克淀粉10克黑椒汁15克空气炸...

减脂餐~锡纸烤巴沙鱼

03-15 本应该是煎的巴沙鱼，为了减肥，减少油脂的摄入，就换成了锡纸包烤巴沙鱼，味道相当赞，减脂的朋友们不妨一试！用料巴沙鱼一片大概250克左右黑胡椒碎适量海盐适量孜然适量迷迭香适量生抽7毫升柠檬一个减脂餐~锡纸烤巴沙鱼的做法...

家常烤巴沙鱼块（健身减肥必备）

02-11 最近正在减肥，所以想尽办法找健康食谱。用料姜4片料酒2汤勺巴沙鱼一块鸡蛋2个蚝油1-2汤勺面包糠50克左右家常烤巴沙鱼块（健身减肥必备）的做法1.1块巴沙鱼解冻切块2.小块姜切丝3.加入料酒和蚝油4.充分拌匀后，腌制20-25分钟...

锡纸烤巴沙鱼

01-09 用料鱼一大片黑胡椒一丢丢盐一丢丢糖一小勺酱油一小勺生抽两小勺蚝油一勺淀粉一勺蒜泥两大勺剁椒一勺锡纸烤巴沙鱼的做法龙利鱼用生抽，蚝油，老抽，胡椒粉，盐糖，淀粉腌制一会儿。准备一张大锡纸，铺上金针菇，巴沙鱼，熬好的蒜末，剁...

【锡纸烤巴沙鱼】厨房小白也能轻易做出大排面菜

03-01 准备一片巴沙鱼，稍微调味，摆上你喜欢的蔬菜用锡纸包起来，烤箱一烤就成了餐桌上的主角！用料巴沙鱼1片青椒1个小洋葱（没有的话可以用普通紫洋葱）3个金针菇一小把蚝油1勺酱油1勺黑胡椒【锡纸烤巴沙鱼】厨房小白也能轻易做出大...

鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼

11-07 无油，鲜嫩多汁，美味又健康！用料巴沙鱼块200克腌鱼料：黑胡椒1勺鱼露1勺盐2克蒸鱼豉油1勺烤鱼干货：蒜2瓣良姜（没有可用姜代替）1块柠檬叶（没有滴几滴柠檬汁代替）2片柠檬3片鲜嫩多汁的泰式烤巴沙鱼的做法巴沙鱼块洗净把水吸干备用...

烤巴沙鱼柳#麦子厨房轻食机#

12-21 鱼肉它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。有很多蛋白质和营养，情人节节分享这款金黄烤巴沙鱼柳，没有一根刺，再也不用担心鱼刺啦，外皮金黄酥脆，里面肉质柔嫩，嗯，好吃~用料巴沙鱼柳200克料...

低脂高蛋白烤巴沙鱼

07-06 巴沙鱼是减脂期优秀的肉肉，这道菜做法简单，无油无盐，汤汁鲜美。总热量256卡用料巴沙鱼姜3-4片生抽2勺料酒2勺黑胡椒适量洋葱金针菇100克小米辣2青椒1个锡纸1张低脂高蛋白烤巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，清洗，吸干表面水分，鱼身划...

【一人食】南瓜烤巴沙鱼

07-18 我太喜欢南瓜🎃和巴沙鱼了，吃起来香香哒，热量也没有很高，一起烤出来作为一餐很不错哦，用海氏K5空气烤箱的空炸功能，预热很快，伴随着热风，烤出来颜色均匀，电子控温，温度很精准，棒棒哒，做起来也很简单哦☺️嫩嫩的巴沙鱼块，汁水满满的...

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