关健怎么做好吃，关健家常做法

韭菜饺子馅、合饼馅~~真正好吃的关健在这里

06-28 回老家的时候，老妈正好要给我们做韭菜合饼，之前也跟老妈学过，这次只为记录一下老妈亲手做的过程，知道了最好吃的美食来自最简单的食材搭配，不用太多的调料和繁琐的手法，只要记住就好，最简单的才是最美味的。在外吃过各种口味...

做出白胖宣软小笼包的关健~~不是冷水还是热水上锅，也不是皮厚或是皮薄，关健在这里

05-12 做发面小包子一直是我心中的一个梗，为什么别人做得都是那么白胖宣软，看着就是好看好吃的样子，真是羡慕，请教过很多大神，有的说要冷水上锅，有的说是热水上锅，还有的说一定要皮厚……各种说法，都试过，最后还是以失败告终，包出来的...

健康减脂关东煮，减肥也可以吃

06-22 减肥期间想吃关东煮，当然是要满足自己啦，其实只要食材选对了，也可以吃的很满足，减肥是一个长期的过程，没有什么绝对的能吃不能吃，只要控制量就可以了，不要因为减肥而伤害自己，毕竟生活那么苦了，唯有食物可以慰藉，减肥的姐妹们一...

牛奶与健身相关知识

11-24 记录一下📝用料牛奶克牛奶与健身相关知识的做法牛奶中蛋白：酪蛋白80%乳清蛋白20%酪蛋白消化利用缓慢，所以睡前喝可以修复健身时损伤的肌肉组织，也可以防止肌肉流失（比如过度训练或长时间不吃饭）酪蛋白含所有人体必需氨基酸...

强健肩关节汤

08-12 偶然看了一档关于肩关节保养的节目，现代人的肩颈难免会多少有些问题，平常除了注意姿势及适当运动外，也可以进行一些食补，比如中医推荐的以下这款汤。用料猪踭肉500克左右或视人数而定淮山（最好铁棍的）适量银耳两小朵姜片适...

皮蛋缀豆腐（关关版）

09-11 皮蛋缀豆腐是一道最容易上手的家常菜啦，特别简单哦，对于新手和职场忙碌的人，可以说这是非常便捷容易上手的菜，快点学起来吧！用料皮蛋一个嫩豆腐一盒芝麻油少于醋少于生抽少于盐少于小葱一撮小米椒一个皮蛋缀豆腐（关关版）的做...

非关晓彤版健康营养的三明治美味不长胖

05-19 三明治，简直是所有食物中最健康又最百搭的存在了。食材，口味，外形都没有一定的规则，家里有啥就放啥，酸、甜、咸、辣也没有唯一的标准，属于适合人群最广的一道美食了吧！早上起来，快速的准备好食材，搭配出不同的口味，让每个人都吃...

关晓彤同款蔬菜三明治健康低脂

04-26 用料沙拉酱西生菜牛肉番茄关晓彤同款蔬菜三明治健康低脂的做法洗好生菜铺在保鲜膜上牛肉煎一下我这里用到的是牛肋条（减脂的宝宝们替换成纯瘦的牛肉）番茄切好片铺在肉上放上适量的沙拉酱（减脂的宝宝替换黑胡椒盐那种拧的...

关于

12-14 用料水的克关于的做法方法...

关晓彤同款生菜三明治，健康早午餐分享

05-02 前一阵看关晓彤“吃播”吃蔬菜三明治好香，她还很贴心的又拍了一期DIY做法👏🏻于是我也跟着试了下，第一次吃，味道超乎想象，肉松跟番茄酱真是意外的绝配啊！🥰我本来想加无淀粉香肠的，但是盒马没货了，我就买了双汇王中王代替😌...

健身狗版关晓彤三明治

06-02 好吃吃起来方便，连筷子都不用不用酱或者可以叫蔬菜卷万物啊，本健身狗好满足用料生菜3片番茄1个鸡胸肉2块或者一切手边有的肉个鸡蛋1个芝士你随意健身狗版关晓彤三明治的做法保鲜膜铺好，番茄，肉类切片，最好不要用加工肉类，图...

关于鸡蛋的各种健康美味搭配1

02-27 鸡蛋真是好东西，可以与各种蔬菜搭配，又营养又美味，家里有老人孩子的特别适用。难得的是做起来超级快手简单，制作方法大同小异，大家快快做起来吧~其它的蔬菜搭配，请看我的“关于鸡蛋的各种健康美味搭配2”~用料鸡蛋白洋葱西...

解毒除湿、健脾利关节——土茯苓赤小豆煲脊骨

06-14 之前写了个五指毛桃煲鸡的去湿汤菜谱很多人喜欢，这次介绍一个去湿毒、健脾功效也非常好的土茯苓煲猪脊骨汤！新鲜的土茯苓解毒除湿、利关节，对痛风还有筋骨疼痛的患者有一定疗效。而且新鲜的土茯苓煲汤很清甜，最近天气闷热...

搬运：关晓彤健康减脂菜卷🍅

04-26 用料生菜或包菜个鸡蛋个西红柿个牛肉或鸡胸肉或鱼搬运：关晓彤健康减脂菜卷🍅的做法视频噢...

关关家的🎀老式面包

07-24 本方来至《跟爱和自由一起做面包》，家人喜欢便作为常做面包之一，记录此方只为方便。根据自家的情况进行了微调，烤温也是根据我家烤箱。本方量28x28烤盘一盘，可分成12个或16个。用料一、酵头部分高筋面粉120克中筋面粉180...

健康关东煮 - 清淡晚餐

11-03 萝卜太好吃了，一根吃不够。汤真的是太鲜美了，一滴吧都没剩。尽量配黄芥末，味道想不到的惊艳。用料汤底：柴鱼花一大把汤底：昆布（干海带）一块汤底：酱油适量汤底：味淋半小碗汤底选加：苹果、香菇、萝卜一颗蔬菜：萝卜、杏鲍菇、青笋、...

健康低卡—油醋汁和关于沙拉的方式

06-01 🥗🥗沙拉酱的脂肪含量很高，通常在40%—80%之间。由于蔬菜没有焯水，一勺沙拉酱所能拌的蔬菜很少，又很难拌均匀，很多时候酱的热量远远高于蔬菜。🥗🥗蛋黄酱的脂肪含量通常超过60%；由食用植物油、食醋、果汁、蛋黄、蛋白、食...

健康减肥关键还特么好吃的绿豆糕

12-30 减肥又想磨牙打发时间得看过来用料绿豆四份面粉一份糯米粉一份健康减肥关键还特么好吃的绿豆糕的做法11肚子饿了嘴巴馋了678910111213141516171819搜索家里食材搜下厨房看还珠格格裂开嘴傻笑笑得不饿了继续查下厨房看...

健康无负担的自制关东煮🍢

06-17 这可能是史上最短学期，感觉刚开学没几天就又放假了。终于有时间把各种想做的做起来，感觉又会胖了😭不过今天的关东煮应该不会胖哒，一滴油都没放，吃起来更多是食物本身的味道用料昆布5×3=15厘米木鱼花30克生抽3勺味淋3勺...

关注甲状腺健康

02-07 用料好好生活的心1关注甲状腺健康的做法对甲状腺不好的食物:大豆十字花科蔬菜面筋含糖食物咖啡高钠食物对甲状腺好的食物：牡蛎鸡肉酸奶三文鱼苹果...

健康关东煮

02-16 用料cook100关东煮调料食材健康关东煮的做法cook100关东煮调料食材加入爱吃的丸子啊什么的煮熟！好了！...

关关家的🎀奶香吐司

06-21 奶香浓郁本方为两个吐司盒的量用料高筋面粉500克砂糖60克牛奶100克淡奶油75克冰块+冰水105克蛋液55克(1个蛋🥚)酵母5克黄油60克盐6克关关家的🎀奶香吐司的做法除黄油、盐外，粉类和液体类所有食材合一起搅拌至扩展阶段...

关于鸡蛋的各种健康美味搭配2

02-27 鸡蛋真是好东西，可以与各种蔬菜搭配，又营养又美味，家里有老人孩子的特别适用。难得的是做起来超级快手简单，制作方法大同小异，大家快快做起来吧~其它的蔬菜搭配，请看我的“关于鸡蛋的各种健康美味搭配1”~用料鸡蛋黄瓜紫洋...

自制午餐肉好吃绝了关键还健康

11-29 研究了好久琢磨出来的快手午餐肉，让熊孩子两大块鸡胸肉吃进肚子里妥妥的，满满的营养。用料鸡胸肉2块鸡蛋1个淀粉适量清水适量生抽1勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒粉适量淀粉适量葱花适量清水适量自制午餐肉好吃绝了关键还健康...

做出健康又营养的饺子的关键环节

05-20 做为家里的掌勺人，掌控着一家大小的饮食健康，做出健康营养的膳食是我一直的努力方向！从小跟姥姥，母亲开始学做饺子，到现在又和朋友学，做饺子的方法也在不断改进变化，但总的方向，就是做得越来越健康营养又不失美味。饺子基本做...