3分钟早餐怎么做好吃，3分钟早餐家常做法

09-19 市面起酥油版手抓饼过于油腻，蜜食家这款手抓饼是纯黄油为原料，瞬间告别了地摊货，让手抓饼也可以安心的吃起来。用料蜜食黄油手抓饼1张鸡蛋1个沙拉少许配菜任意3分钟早餐，丰富一张手抓饼的做法我准备了一些配菜，鸡蛋，羊肉片，...

07-01 用料鸡蛋、香肠、洋葱盐、黑椒碎3分钟早餐的做法洋葱、香肠切成小块，鸡蛋加盐打散倒在一起搅匀热油，倒入准备好的混合液，撒上黑椒碎，单面凝固后，整体翻过来热一下就好...

05-07 宝宝补钙，豆腐吃起来！！番茄酱，黑胡椒酱，沙拉酱各种酱，刷刷刷起来！搭配豆浆，牛奶，元气满满！！用料老豆腐适量3分钟快手补钙早餐的做法豆腐切块，电饼铛/平底锅刷少量油，放入豆腐，根据各人口感，想吃硬的煎时间长一点，软嫩的时间短一点，不糊...

早餐分享3

10-24 小米粥海参炸藕盒西蓝花炒虾仁蒸玉米用料藕鸡蛋西蓝花虾仁小米海参早餐分享3的做法分享给早餐不知道吃什么的你们😇...

意大利面 -- 周末的3分钟早餐~~

03-04 慵懒的早晨，睡到自然醒，阳光照进地板的无限美好，一定来一份，不繁杂，还美味的快手菜，早餐就是包子，稀粥，不觉得单调不觉得是上班日吗？来一份意面吧！简单，粗暴，直接，休息日就是要大胆放肆····用料胡萝卜半根意大利面50g意大利酱1...

减脂餐3分钟早餐鸡蛋吐司

10-14 自己的减脂餐记录。第二日早餐。上班早上想多睡懒觉，寻思着趁着假期做个高效的早餐。反思:味道一般，果腹凑合。下次食材可以加点西红柿生菜啥的。用料鸡蛋2个全麦吐司1片洋葱1/8个油5克盐适量黑胡椒适量减脂餐3分钟早餐...

减脂早餐3分钟搞定

04-01 每餐的营养素尽量配比合适，瘦的第一步是学会聪明的吃。用料鸡蛋2颗草莓6个全麦面包1片牛奶1杯减脂早餐3分钟搞定的做法摆盘就是简单放上去啦享受它吧...

10分钟早餐系列3

11-14 唤醒身体的10分钟早餐用料小米粥一碗小叉烧包2只火龙果半个南瓜100g红枣两颗10分钟早餐系列3的做法冷水烧开，放入叉烧包和南瓜开始蒸。小米粥前一天晚上小炖锅定时熬好，盛出。蒸的同时切好水果，待叉烧包蒸熟就可以开动了...

有锅就能做，3分钟快餐早餐

12-30 打工人早上上班太匆忙，来不及做早餐，倒不如试试这款超简单，，又有营养的快餐式早餐。用料鸡蛋1个吐司2片番茄酱适量沙拉酱适量蓝莓酱适量孜然少许盐少许有锅就能做，3分钟快餐早餐的做法单手打蛋，加盐少许(一定要加盐，增加些低...

20分钟早餐。2014年11月3日，杨同学早餐。

11-06 2014年11月3日，杨同学早餐。今早起来，突然觉得这才是秋天，可以，灿烂的阳光呢，阳光呢。。。。用料全麦核桃吐司，生菜，芝士片，生洋葱，水蒸紫薯，烘焙式芝麻沙拉酱，水蒸鸡蛋，香蕉一根，牛奶。20分钟早餐。2014年11月3日，杨同学早餐。的做...

3分钟简单营养早餐

09-27 这是一道突如其来的简单料理。由于早上总是被我妈用那个“隆隆隆——”的破壁机吵醒，我对破壁机啊真是又爱又恨图片~不过要说让食材绵软细腻真的只有它能做到，某天下午在喝了加了牛奶的豆沙糊后我决定要把这道★红豆牛...

3块钱3分钟的丰盛早餐卷饼

08-24 适合极简又健康的上班族，3块钱3分钟搞定。用料鸡蛋1个肥牛2个大饼1叶生菜叶随意3块钱3分钟的丰盛早餐卷饼的做法趁打折买的肥牛29.9元500克，看似二三十个肥牛卷。一次用两个卷，成本一块钱多点。倒入一点点油把肥牛煎熟，可...

快手早餐-3分钟版豆浆

06-24 哈，给宝宝做辅食的新发现！只需要一块豆腐还有搅拌机，就可以做出香浓豆浆！！！成本稍高，但是豆味十足，而且十分快速，喜欢豆香的小伙伴不要错过哦！！用料北豆腐半块开水500毫升快手早餐-3分钟版豆浆的做法豆腐和开水放到搅拌机里，两分...

3分钟早餐饼

06-11 用料鸡蛋2个盐半勺剩馒头1个3分钟早餐饼的做法准备一个剩馒头切丁，电饼铛刷油铺一层馒头丁鸡蛋打散放一点点盐这是电饼铛加热一分钟的效果倒入鸡蛋液，倒的时候用筷子拦一下，慢慢倒，倒均匀一点松软香脆的早餐饼做好了，也可...

“快手早餐”3分钟香蕉鸡蛋饼

12-19 小朋友很喜欢吃的香蕉鸡蛋饼，做起来简单快捷，很适合早餐吃。鸡蛋饼用黄油煎，内馅儿还有香蕉和芝士，非常香，早餐再搭配点牛奶水果，很健康～用料鸡蛋2个面粉or淀粉1勺（也可不加）香蕉半根芝士片1片黄油5克“快手早餐”3分钟香蕉鸡...

减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥

10-15 妈呀，这个太快了太快了。其实是个伪快，因为有一步是提前一晚上做的，不过也很快啊呜呜呜呜又能多睡20分钟了。反思:牛奶得换成脱脂牛奶。用料燕麦25克牛奶250ml香蕉半根根减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥的做法准备食材。提前...

3分钟阳春面（儿时早餐）

09-09 依稀记得小学的时候，妈妈给我经常做的阳春面当早餐。早晨和哥哥一起嗦面的声音仿佛就在昨天。没想到，现如今的我们都有了各自的家。哥哥有了个可爱的儿子，我在多伦多生活也差不多十年了。时间过得好快，今天早上吃到这碗阳...

3分钟早餐～丝瓜鸡蛋面

11-12 90后上班族一枚，生活可以将就，可以讲究，为了能快速吃上美味早餐，又不失营养搭配，节省时间，冬天吃上一碗，热乎乎去上班！西瓜的清甜搭配鸡蛋的美味。用料鸡蛋1个丝瓜1根盐2克3分钟早餐～丝瓜鸡蛋面的做法1、热锅凉油，待油温升高煎...

营养燕麦3分钟早餐

11-18 只需要3分钟时间就可以品尝简单美味的燕麦早餐了用料燕麦个人喜好炼奶（雀巢）个人喜好提子干若干香蕉半条营养燕麦3分钟早餐的做法把一个人的分量燕麦倒在碗了，分量按个人需要，我做的是宜家家居买的汤碗放了三分一的桂格即...

3分钟全营养减肥早餐

02-11 用料全麦面包2片洋葱1/4个火腿肠1根芝士片1片黄油适量3分钟全营养减肥早餐的做法平底锅🍳开火。锅热放入黄油🧈，下洋葱炒香微微变软即可。火腿肠对半切开，在从圆柱体切成半圆柱体，平的面下锅煎至微黄即可。全麦面包煎熟...

花束手抓饼（3分钟早餐）

11-04 用料手抓饼1片火腿1片鸡蛋1个虾仁2颗玉米粒（可省略）1些调料：沙拉酱/黑胡椒/盐/料酒适量花束手抓饼（3分钟早餐）的做法【材料】虾仁用料酒黑胡椒拌一拌（可省略）【煎】不粘锅刷薄油（手抓饼我没有另外刷油因为饼自带一些油的）手抓...

3分钟快速营养早餐

02-12 想早上上班前多睡一下，可以试试这个快速早餐。用料鸡蛋1个全麦面包2片火腿片3片芝士片1片3分钟快速营养早餐的做法需要食材，面包片，鸡蛋，芝士片，火腿片。底部放片面包，鸡蛋煎熟，火腿片也可以煎一下，不煎也行。在放芝士。鸡蛋...

3分钟快手营养早餐

01-18 本菜谱又名：尴尬的三明治边角料处理方法早晨给家人做三明治剩下了一些吐司的边角料，如果直接在他们面前吃边角料会非常非常没有形象！而且容易给孩子一种“妈妈只吃我吃剩的东西的错觉”。于是对这些面包边角料稍稍做一点...

3分钟快手早餐#早餐美学#

07-29 有时间都会给自己做顿美美的早餐，忙里偷闲享受早餐的慢时光，创造过程也能让人专注当下，身心得到滋养。用料面包🍞若干橙子2个3分钟快手早餐#早餐美学#的做法🍞俄罗斯大列巴果仁硬核面包带来一天能量，两颗橙子补充一天维生...

3分钟自制三明治早餐

07-20 快速解决全家早餐的3分钟方案用料鸡蛋1个面包2片火腿1片生菜1片沙拉酱1勺芝士1片油30克3分钟自制三明治早餐的做法用不粘锅平底锅将油温热，然后简单煎鸡蛋一个，唯一一个需要开过的功课完成，然后一片切片面包，上面放上火腿...