减脂球怎么做好吃，减脂球家常做法

减脂球

08-08 用料。减脂球的做法杏仁粉加椰枣碎加香草精加可可粉加蛋白粉加亚麻籽南瓜子椰蓉...

11-29 因为自己特别喜欢美食，总是微胖的身材很困扰，于是使用了好吃又健康的饮食结构来减脂没想到效果这么明显～高蛋白加蔬菜淡盐～用料鸡胸肉一整块切小粒球生菜也叫西生菜小半个撕片蒜蓉少许看个人口味新鲜花椒粒二三十粒孜盐一...

08-04 蔬菜沙拉吃腻了，减脂餐太单一，要控制碳水，要计算卡路里，不能让每天的训练白费!这个生菜汉堡球，既好看又好吃，又有蛋白质，也有碳水，还有丰富维生素!控制了碳水摄入量，也超级低卡!最重要的，还管饱~快来试试吧!假期希望大家一起变...

无油红糖减脂燕麦球

07-13 喜欢低脂饮食的朋友们应该会喜欢这款。口感相对粗糙一些用料燕麦片350g桂圆干80g红糖根据自己口味添加鸡蛋1只牛奶适量蜂蜜根据自己口味添加坚果（核桃仁，瓜子仁，黑芝麻）无油红糖减脂燕麦球的做法准备材料燕麦加入红糖加入...

减脂代餐——燕麦能量球

03-14 在快节奏的时代，人们每天的一日三餐可能都是在匆忙中度过，每到下午的时候就饿到不行了，有些人工作忙起来根本顾不上吃饭，有些人要减肥肚子饿的不行的时候也不敢吃。其实这些我都经历过，所以我今天想分享给大家的这是食谱，就...

减脂美食～虾球炒茭白

04-20 色香味俱全，减脂美食，制作简单，用了味好美金阳青花椒粒和味好美青椒椒盐粉，味道鲜美带着清爽麻味，好吃哦！用料南美白虾仁200克生姜4片青椒半个红椒半个茭白3根味好美金阳青花椒粒15～20粒味好美青椒椒盐粉0.5克食用油25ml白糖...

减肥减脂低糖主食：三色藜麦虾球饭团

10-02 最近什么是热门话题？轻食，肯定可以说是最热门的了。现在的人慢慢对于饮食的健康，身体聂入多少热量？多少糖分？多少卡路里等都会衡量。现在的食物既要让食用的人可以无负担，无压力，更营养，更享受，更美味。它可以是一道美味的佳肴...

香蕉紫薯球（减脂伪大福）

10-10 0难度快手早餐好吃又健康~大福是糯米粉做的外层，奶油和冰淇淋做内馅，简直是高热量高脂肪的结合体！这个紫薯版的大福完全避开了这些，虽然口感上没有真正的大福好，但也很美味~用料紫薯香蕉牛奶香蕉紫薯球（减脂伪大福）的做法紫...

无糖减脂双薯椰蓉球

09-12 无糖，糯米粉减量，热量低得不是一点点哦，减肥人士的小点心🥧用料红薯1个紫薯1个椰蓉适量糯米粉20克无糖减脂双薯椰蓉球的做法准备食材紫薯红薯去皮切块上锅蒸熟捣成泥状取一半量各加入10克糯米粉揉成团状分别揉成团包上馅...

减脂 - 黑麦紫薯球

02-13 减脂期间要对外面的小零食sayno，自己动作做些小点心健康又美味。小编：八月用料两人份紫薯200g，140大卡黑麦粉80g，268大卡核桃仁20g，130大卡水60ml菜品总热量（两人份）538大卡每人份热量269大卡减脂-黑麦紫薯球的做法紫薯切块...

减脂燕麦紫薯芝士球

10-12 🌸买了一箱子紫薯，想着法子吃紫薯。这款紫薯燕麦芝士球美味无比，减脂必备品。🌸紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体...

【减脂】燕麦紫薯球

09-05 👸号搬运，记录下来，方便自己查找用料紫薯适量牛奶适量燕麦适量香蕉1根【减脂】燕麦紫薯球的做法紫薯蒸熟，加入适量牛奶压成泥香蕉捣成泥，不够软的香蕉可以放入微波炉叮一分钟挖一勺紫薯泥，放在手心，碾平放入适量香蕉泥，收口，...

低碳减脂-奇妙虾球

10-15 春暖花开，天气渐渐变暖，又到了露肉的季节了，年前年后吃吃吃，胖了不少！想瘦又不肯亏待嘴！有幸得到IDEALFUEL三天断糖计划的试用，那就行动起来！用料虾20只冻干蔬菜少许无糖蛋黄酱30克青芥辣少许料酒1勺蒸鱼酱油1勺低碳减脂-奇妙...

减脂碱水球省时省力

04-01 懒人快手，省钱。用料高筋粉200克黑麦粉100克牛奶160克盐3克酵母3克水250克烘焙碱8克减脂碱水球省时省力的做法除水，烘焙碱外，所有食材混合均匀，牛奶可根据面粉状态适当增加或者减少。揉均匀，盖保鲜膜醒20分钟。分割成60克...

高纤维高蛋白减脂能量球

07-20 用料鸡胸肉半个胡萝卜一根洋葱一个鸡蛋两个麦片6小块酱油鱼露蜂蜜胡椒盐料酒淀粉高纤维高蛋白减脂能量球的做法鸡肉用搅拌机搅成肉糜胡萝卜、洋葱用搅拌机搅成胡萝卜碎和洋葱碎（有可能变成洋葱汁无所谓）鸡蛋打碎将所有...

减脂-风靡全球绿拿铁

06-06 春天来了绿拿铁减脂圣品一起来一杯有的朋友喝不惯一开始可以增加水果的比例然后逐渐增加蔬菜的量减少水果的量蔬菜水果7：3可以加一把蒸熟的黄豆一起打可完全代餐用料羽衣甘蓝100克坚果一把蔬菜100克水果50克椰子水（水）25...

减脂蔬菜球

04-29 用料韭菜一小把木耳10朵朵胡萝卜1根鸡蛋1个全麦面粉50克盐适量减脂蔬菜球的做法把蔬菜全部放到料理机中打碎添加盐、鸡蛋、全麦粉搅拌均匀团成团，上锅蒸，大火十分钟...

减脂版燕麦红薯球

09-09 减脂期不能碰糖，主食也尽量吃杂粮粗粮，家里燕麦泡牛奶实在吃够了自创燕麦红薯球用料鸡蛋1个燕麦40g紫薯230g减脂版燕麦红薯球的做法1.红薯泡盐水浸泡半小时，拿起来裹上厨房纸放微波炉烤，烤八分钟（中途可以拿出来翻面，根据红...

巨好吃！椰蓉紫薯球球，减脂也能吃！

11-09 作为一个十足的紫薯控，最大的乐趣当属变换着花样捣鼓紫薯了。不只因为紫薯好吃，而是紫薯的颜色实在太好看了，作为纯天然的调色剂，甭管什么小点，只要有紫薯的加入，颜值和口感瞬间提升！做好的紫薯球，圆滚滚的外形甚是可爱，外面沾...

美味减脂的藜麦土豆球

09-22 健康生活减少盐的摄入量用料土豆1个藜麦15克玉米粒40克黄瓜半根六月鲜特级牡蛎酱油1小勺现磨黑胡椒适量美味减脂的藜麦土豆球的做法准备好所有食材土豆去皮，切片蒸熟玉米粒煮2分钟左右捞出备用藜麦煮10分钟左右捞出备...

彩椒虾球低卡减脂高纤维

05-20 用料虾仁300克彩椒100克乐荷有机黄油10克调味汁白胡椒0.5克椒盐1克米酒1小勺高汤3大勺料酒1大勺勾芡木薯淀粉10克过滤水20克彩椒虾球低卡减脂高纤维的做法准备调味汁黑虎虾虾仁和料酒翻拌均匀彩椒切小片黄油、调味汁...

减脂必备：蔓越莓燕麦小球

09-23 减脂期间，要严格控制自己的饮食。但是吃的太少对身体、胃，还有大姨妈真的很不好。然而控制不住自己吃了东西，减肥还有什么卵用呢？因此我强烈安利这个：蔓越莓燕麦小球，低糖、不含黄油，饱腹感超强。而且还有蔓越莓能补充花青素...

【减脂增肌】一口椰菜花球

10-09 原方在这：我不爱吃椰菜花因为它是白色的，味道还平淡无奇。原po对椰菜花是真爱啊，有一堆椰菜花的菜谱。这个方子低脂低碳水还超级快手，减脂增肌必备~根据我家冰箱里有的东西对用料做了较大改动（其实就是乱来）。最后得到11个...

减脂餐10:香辣虾球

12-15 富含高蛋白低脂肪的美味减脂餐，减脂又解馋。用料虾仁200克青红椒各1个葱姜蒜适量料酒1勺盐适量小米辣适量0卡辣椒酱1勺食用油（橄榄油）适量减脂餐10:香辣虾球的做法虾仁加入料酒抓匀腌制十分钟锅内放油，放入虾仁煎至两面金...

减脂能量球

12-29 用料燕麦片100克鸡蛋1个香蕉1根黑芝麻10克杏仁20克香草精2滴泡打粉2克减脂能量球的做法第一步：香蕉压成泥，加入鸡蛋，香草精混合第二步：加入剩余材料混合搅拌，搓成圆形，放在烘培纸上第三步：烤箱180℃预热5分钟，烤20分钟即可完...